План составлен в соответствие с примерной программой общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» для профессиональных образовательных организаций, рекомендованной ФГАУ «ФИРО» 21.07.2015 в качестве примерной программы для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного образования с получением среднего образования.
№ занятия | Раздел, тема I курс | Количество часов | Средства обучения | Тип занятия | Задания для самостоятельной (домашней) работы | Уровень усвоения |
всего | ТЗ | ЛПЗ |
| Теоретическая часть | 6 | 6 | | | | | |
-
| Программные требования в системе ОУ СПО Здоровье человека как ценность и факторы его определяющие. | 2 | 2 | | | ОНЗ | Написание реферата | II |
| Легкая атлетика | 20 | | 20 | | | | |
-
| Бег на короткие дистанции, техника бега | 2 | | 2 | | ОНЗ | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Специальные беговые упражнения. Контроль | 2 | | 2 | | ЗЗФУН | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Бег на средние дистанции . Техника бега. | 2 | | 2 | | ОНЗ | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Эстафетный бег, передача эстафетной палочки | 2 | | 2 | Эстафетная палочка | ОНЗ | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Кроссовый бег по пересеченной местности. | 2 | | 2 | | | Кроссовый бег | II |
-
| Кроссовый бег по пересеченной местности. Контроль | 2 | | 2 | | ЗЗФУН | Кроссовый бег | II |
-
| Техника прыжков в высоту с разбега | 2 | | 2 | | ОНЗ | Техника прыжков в высоту с разбега | 2 |
-
| Техника прыжков в высоту с разбега | 2 | | 2 | | ОНЗ | Техника прыжков в высоту с разбега | 2 |
-
| Упражнения по силовой подготовке. | 2 | | 2 | Перекладина, брусья, скамейка | ПУЗ | Выполнение упражнений силовой подготовки | II |
-
| Упражнения по силовой подготовке. Контроль. | 2 | | 2 | Перекладина, брусья, скамейка | ЗЗФУН | Выполнение упражнений силовой подготовки | II |
| Волейбол | 14 | | 14 | | | | |
-
| Техника нападения | 2 | | 2 | Волейбольные мячи | ОНЗ | Выполнение упражнений профессионально-прикладной физической подготовки | II |
-
| Техника игры защиты | 2 | | 2 | Волейбольные мячи | ОНЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Тактика нападения | 2 | | 2 | Волейбольные мячи | ПУЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Тактика защиты | 2 | | 2 | Волейбольные мячи | ПУЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Учебная игра. | 2 | | 2 | Учебная игра. Контроль | ПУЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Учебная игра. | 2 | | 2 | Учебная игра. Контроль | ПУЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Учебная игра. Контроль | 2 | | 2 | Учебная игра. Контроль | ЗЗФУН | Выполнение упражнений ППФП | II |
| Гимнастика | 12 | | 12 | | | | |
-
| Теоретическая часть | 2 | 2 | | | | | |
-
| Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов СПО. | 2 | 2 | | видеофильм | ОНЗ | Написание реферата | II |
-
| Гимнастические упражнения | 2 | | 2 | Гимнастический ковер | ПУЗ | Выполнение комплекса гимнастических упражнений | II |
-
| Изучение акробатических связок по элементам | 2 | | 2 | Гимнастический ковер | ПУЗ | Выполнение комплекса гимнастических упражнений | II |
-
| Акробатика | 2 | | 2 | Гимнастический ковер | ПУЗ | Выполнение комплекса гимнастических упражнений | II |
-
| Комплекс гимнастических упражнений | 2 | | 2 | Гимнастический ковер | ПУЗ | Выполнение комплекса гимнастических упражнений | II |
-
| Комплекс гимнастических упражнений | 2 | | 2 | Гимнастический ковер | ПУЗ | Выполнение комплекса гимнастических упражнений | II |
-
| Зачетное занятие за I семестр, согласно уч. плану и расписанию занятий | 2 | | 2 | | ЗЗФУН | Выполнение зачетных заданий | II |
| Лыжная подготовка | 22 | | 22 | | | | |
-
| Теоретическая часть | 2 | 2 | | | | | |
-
| Оказание первой медицинской помощи при травмах. | 2 | 2 | | | ОНЗ | Создание презентаций | II |
-
| Подводящие упражнения для овладения техники лыжных ходов | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ОНЗ | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Техника лыжных ходов | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ОНЗ | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Техника лыжных ходов | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ОНЗ | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Совершенствование техники лыжных ходов | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ПУЗ | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Совершенствование техники лыжных ходов | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ПУЗ | Выполнение циклических упражнений | II |
-
| Контроль техники лыжных ходов | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ЗЗФУН | Выполнение циклических упражнений | |
-
| Кросс лыжников | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ПУЗ | Лыжный кросс | II |
-
| Кросс лыжников | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ПУЗ | Лыжный кросс | II |
-
| Кросс лыжников | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ПУЗ | Лыжный кросс | II |
-
| Кросс, с учетом времени | 2 | | 2 | Лыжи, лыжные палки | ЗЗФУН | Лыжный кросс | II |
| Баскетбол | 14 | | 14 | | | | |
-
| Техника перемещения, ведения и передачи мяча | 2 | | 2 | Баскетбольный мяч | ОНЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Техника овладения мячом и броски мяча | 2 | | 2 | Баскетбольный мяч | ОНЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Тактика нападения | 2 | | 2 | Баскетбольный мяч | ПУЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Тактика защиты | 2 | | 2 | Баскетбольный мяч | ПУЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Учебная игра. | 2 | | 2 | Баскетбольный мяч | ПУЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Учебная игра. | 2 | | 2 | Баскетбольный мяч | ПУЗ | Выполнение упражнений ППФП | II |
-
| Учебная игра. Контроль | 2 | | 2 | Баскетбольный мяч | ЗЗФУН | Выполнение упражнений ППФП | II |
| Атлетическая подготовка | 12 | | 12 | | | | |
-
| Атлетизм. Основные проблемы тренировок | 2 | | 2 | Снарядный комплекс, комплекс упражнений | ПУЗ | Выполнение основной тренировочной программы | II |
-
| Основные тренировочные принципы атлетизма | 2 | | 2 | Снарядный комплекс, комплекс упражнений | ПУЗ | Выполнение основной тренировочной программы | II |
-
| Основная тренировочная программа | 2 | | 2 | Снарядный комплекс, комплекс упражнений | ПУЗ | Выполнение основной тренировочной программы | II |
-
| Основная тренировочная программа | 2 | | 2 | Снарядный комплекс, комплекс упражнений | ПУЗ | Выполнение основной тренировочной программы | II |
-
| Изучение техники рывка и толчка гирь двумя руками | 2 | | 2 | Гантели, гири | ПУЗ | Выполнение рывков и толчков | II |
-
| Изучение техники рывка и толчка гирь двумя руками | 2 | | 2 | Гантели, гири | ПУЗ | Выполнение рывков и толчков | II |
| Настольный теннис | 10 | | 10 | | | | |
-
| Подачи: “подрезкой” мяча вниз справа и слева различной длины в сочетании с атакующими ударами слева и справа; с боковым вращением мяча слева и справа в различном направлении, чередование и выполнение серий различных по вpaщeниям мяча подач. | 2 | | 2 | Теннисный стол, теннисные ракетки, теннисные мячи. | ОНЗ | Набивание мяча на месте с отскоком от стены. | II |
-
| Подачи: “подрезкой” мяча вниз справа и слева различной длины в сочетании с атакующими ударами слева и справа; с боковым вращением мяча слева и справа в различном направлении, чередование и выполнение серий различных по вpaщeниям мяча подач. | 2 | | 2 | Теннисный стол, теннисные ракетки, теннисные мячи. | ОНЗ | Набивание мяча на месте с отскоком от стены. | II |
-
| Отражение подач: “накат”, “подрезка”, “подставка” и “топ-спин”. | 2 | | 2 | Теннисный стол, теннисные ракетки, теннисные мячи. | ПУЗ | Набивание мяча на месте с отскоком от стены. | II |
-
| Удары: слева против “подставок” и контрударов с различными вращениями мяча, справа против “подставок”, “подрезок” и контрударов с различным вращением, сильный завершающий удар справа без вращения сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола, вблизи сетки, на край стола. | 2 | | 2 | Теннисный стол, теннисные ракетки, теннисные мячи. | ПУЗ | Набивание мяча на месте с отскоком от стены. | II |
-
| Удары: слева против “подставок” и контрударов с различными вращениями мяча, справа против “подставок”, “подрезок” и контрударов с различным вращением, сильный завершающий удар справа без вращения сочетании с укороченным мячом, падающим в центре стола, вблизи сетки, на край стола. | 2 | | 2 | Теннисный стол, теннисные ракетки, теннисные мячи. | ПУЗ | Набивание мяча на месте с отскоком от стены. | II |
-
| Игры (на счет - двумя мячами) “подставкой” против “подставки” только ударами “накат” слева против защиты “подрезками” по углам, то же справа легкими “накатами”, слева и справа неигровой рукой, в “крутиловку” втроем в одну и другую сторону. | 2 | | 2 | Теннисный стол, теннисные ракетки, теннисные мячи. | ОНЗ | Набивание мяча на месте с отскоком от стены. | II |
-
| Зачетное занятие за II семестр | 3 | | 3 | | ЗЗФУН | Выполнение зачетных заданий | II |
| Итого | 117 | 6 | 111 | | | | |
.