Конспект урока по баскетболу

Часть

урока

Содержание урока

Дозировка

ОМУ

1

Часть

1. мин

1.Построение, приветствие, краткое сообщение задач урока

30 сек

Класс, «Становись!»

Класс, «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!»

Добиться дисциплинированности и внимания. Обратить внимание на внешний вид учащихся.

Задачи урока довести в доступной форме. Напомнить о соблюдении техники безопасности.

2.Строевые упражнения:

Повороты «Напра-во!», «Нале-во!», «Кругом!».

30 сек

Добиться четкого выполнения.

Помощь оказывать подсчетом.

Темп средний

3.Разновидности ходьбы:

- ходьба на носках, руки вверх;

- ходьба на пятках, руки за голову;

- перекаты с пятки на носок с круговыми движениями в плечевом суставе рук назад;

- ходьба в полуприседе, руки на пояс;

- ходьба в полном приседе руки на коленях;

- быстрая ходьба.

2 мин

20 м

20 м

20 м

20 м

20 м

20 м

Темп выполнения средний.

Следить за осанкой.

Темп выполнения средний.

Следить за осанкой.

Темп выполнения медленный, переходящий в средний.

Следить за осанкой.

Соблюдать дистанцию.

Соблюдать дистанцию, шагать маленькими шагами.

«Чаще шаг» «Реже!», помощь оказать подсчетом.

Соблюдать дистанцию.

4.Разновидности бега:

- бег без задания;

- бег с приставными шагами правым боком;

- бег с приставными шагами левым боком;

- бег спиной вперед;

- бег без задания

3 мин

120 м

60 м

60 м

60 м

20 м

Выполнять в обход зала.

Соблюдать дистанцию. Темп медленный.

Соблюдать интервал 1-2м.

Руки на пояс, шире шаг.

Смотреть через правое плечо.

Темп медленный.

5.Ходьба с восстановлением дыхания:

- руки через стороны вверх – «вдох»;

- руки через стороны вниз – «выдох».

20 сек

Восстановить дыхание, дышать равномерно, дыхание не задерживать.

Глубокий вдох.

Выдох.

6.Построение в 1 колонну

Направляющий на месте!

Стой «1-2»

Нале-во.

7.Перестроение в 2 шеренги

20 сек

Расчет на «1-2».

1 номера – 6 шагов вперед, марш!

2 номера – 3 шага вперед, марш!

8.Комплекс ОРУ типа зарядки:

- И.п. ноги вместе, руки на пояс, наклоны головы

1 – вперед

2 – назад

3 – влево

4 – вправо.

- И.п. узкая стойка ноги врозь, руки внизу,

1 – встать на носки, руки вверх;

2 – и.п.

3-4 тоже самое.

- И.п. ноги врозь, руки на поясе;

1 – поворот туловищем влево, руки в стороны;

2 – и.п.

3 – поворот вправо, руки в стороны;

4 – и.п.

- И.п. ноги врозь, руки на пояс:

1 – наклон вперед, руки вперед;

2 – и.п.

3 – наклон назад, руки на поясе;

4 – и.п.

- И.п. ноги врозь, руки на пояс;

1 – наклон туловища влево;

2 – и.п.

3 – наклон вправо;

4 – и.п.

5 мин

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Следить за техникой выполнения.

Спина прямая, выполнять под счет, показ зеркальный.

Темп выполнения средний. Выполнять под счет.

Следить за техникой выполнения. Темп выполнения средний. Показ зеркальный.

Следить за техникой выполнения. Ноги в коленях не сгибать. Наклон ниже.

Следить за техникой выполнения. Спина прямая, наклон ниже. Показ зеркальный.

- И.п. широкая стойка ноги врозь, руки впереди в замок;

1 – перекат влево;

2 – и.п.

3 – перекат вправо;

4 – и.п.

- И.п. ноги вместе, руки на поясе;

1 – выпад левой ногой вперед, руки в стороны;

2 – и.п.

3 – выпад правой ногой вперед, руки в стороны;

4 – и.п.

- И.п. ноги вместе, руки на поясе;

1 – выпад влево, руки в вперед;

2 – и.п.

3 – выпад вправо, руки вперед;

4 – и.п.

4-6 раз

4-6 раз

4-6 раз

Следить за техникой выполнения. Перекаты выполнять как можно глубже. Показ зеркальный. Темп медленный.

Следить за техникой выполнения. Выпад глубже.

Показ зеркальный.

Выполнять под счет.

Следить за техникой выполнения. Выпад глубже.

Показ зеркальный.

Выполнять под счет.

- И.п. ноги вместе, руки внизу;

1 – прыжок ноги врозь, хлопок сверху над головой;

2 – и.п.

3 – 4 тоже самое.

9.Перестроение в 2 шеренги лицом друг к другу.

4-6 раз

20сек

Темп быстрый. Выполнять под счет.

1 номера – кругом.

Для работы в парах.

Раздача инвентаря (мячей).

2 часть

25 мин

1.Передачи мяча на месте в парах.

- передача мяча из-за головы партнеру;

- передача мяча от груди партнеру;

- передача мяча правой рукой от плеча;

- передача мяча левой рукой от плеча;

- передача мяча от груди в пол;

- передача мяча правой рукой снизу сбоку;

- передача мяча левой рукой снизу сбоку;

18-19 мин

Следить за техникой выполнения передач.

Передачу выполнять точно в руки, мяч за голову далеко не заводить.

Локти широко не разводить.

Передачу делать точно в руки.

Левая нога впереди.

Правая нога впереди.

В пол за один шаг до партнера.

Левая нога впереди.

Передачу делать точно в руки.

Правая нога впереди.

Сбор инвентаря (мячей).

2.Построение в 2 шеренги.

30 сек

Для игры в «Меткий снайпер».

3.Подвижная играя «Меткий снайпер».

Играют две команды, задача каждой команды выбить как можно больше игроков противника. Команда, которая выбивает как можно больше игроков противника, выигрывает.

Выбитый игрок считается только с прямого попадания, он выходит с площадки и сбоку противоположной площадки уходит на линию плена и продолжает с линии плена вышибать.

5-6 мин

С отскока выбить нельзя. Судья обязательно падает свисток, когда выбили игрока.

Нельзя заступать на чужую площадку и подбирать мяч на чужой площадке.

Подвести итоги игры, сказать счет.

3 часть

5 мин

1.Построение в одну шеренгу.

30 сек

«В одну шеренгу становись!»

2.Игра на внимание

«Так, и так».

По команде «Так» учитель показывает движение – учащиеся повторяют за ним, по команде «И так» не повторяют.

2 мин

Учащиеся становятся в шеренгу.

Стараться при выполнении упражнения быть внимательным. Кто сделает ошибку, делает шаг вперед и продолжает играть дальше.

Выигрывает тот, кто не сделал ошибку.

Подвести итоги игры.

3.Подведение итогов урока.

2 мин

Оценивание учащихся, выделить лучших.

4.Домашнее задание.

30 сек

Сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, мальчики – 30 раз, девочки – 20 раз.

Организованный уход в класс.