Конспект урока "Путешествие в страну здоровья"

Учителя физической культуры

МБОУ Начальная школа – детский сад

г. Ессентуки

Чернова Андрея Алексеевича

Цель: формирование у детей потребности в здоровом образе жизни, определение способов сохранения и укрепления здоровья.

Задачи: формирование у учащихся системы знаний о здоровом образе жизни, потребность в здоровье и сознательном ответственном отношении к нему, нравственную культуру, самопознание, умения и навыки по физическому и нравственному самосовершенствованию;

воспитание любви к физкультуре и спорту, соблюдение режима дня и питания школьника, стремление к здоровому образу жизни.

Учитель: Здравствуйте ребята!

- Ребята, как вы думаете, что для любого человека важнее всего? Конечно же, здоровье! Здоровье - богатство на все времена! Это главная ценность человека. Здоровье не купишь ни за какие деньги. А закладывается оно в детстве. Ваше здоровье, как клад.Вот и сегодня мы отправимся в путешествие по стране здоровья. 

Посмотрите на карту нашего путешествия: на ней много остановок и на каждой нам придется узнать много интересного и ответить на вопросы. Но прежде чем начать наше путешествие скажите ребята с чего нужно начинать каждый день? (Зарядка). Вот и наше путешествие мы начнем с зарядки.

А вы знаете, как правильно питаться? Потому что здоровье человека во многом зависит от того, чем и как он питается(рассказы детей о правильном питании)

Правильное питание – это отличное настроение, желание учиться, бегать,

улыбаться. Неправильное – приводит к болезням.

Главное правило здорового питания – не переедать! Переедание приводит к ожирению, а значит – к болезням. Второе правило – это соблюдение режима питания. Важно питаться в одни и те же часы. Это нужно для более быстрого переваривания и усвоения пищи. Третье правило – это разнообразное питание. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать. Другие помогают организму стать более сильным. А третьи – фрукты и овощи – помогают организму расти и развиваться.

А какие продукты являются вредными? (по цепочке). Существует пирамида здорового питания.

В конкурсе «Угадай полезные продукты» участвуют2 команды. Одни бегут по очереди и берут полезные продукты, другие – вредные.

-Движение это — жизнь и здоровье. «Хочешь быть здоровым – бегай! Хочешь быть красивым – бегай! Хочешь быть умным – бегай!» -  так говорили греческие мудрецы.

Для чего нужен спорт?

Спорт укрепляет и развивает мышцы человека, делает его сильным и здоровым. В занятия спортом входят пешие прогулки, зарядка, оздоровительный бег, подвижные игры, лыжные прогулки, езда на велосипеде. Все это делает человека ловким, сильным, быстрым, выносливым.

Какие вы знаете виды спорта? (по цепочке). Какие относятся к зимним?

Сейчас мы проведём зимнюю эстафету.

Какие бывают привычки?

Привычки бывают полезные и вредные. Полезные привычки нужны для сохранения здоровья.

Это:

- умываться

-чистить зубы,

-соблюдать режим дня,

-спать при открытой форточке и др.

Вредные привычки.

Привычки, которые наносят вред здоровью, называются вредными.
Вредные привычки: есть много сладостей, долго сидеть у компьютера и телевизора, читать лёжа, разговаривать во время еды и др.

Наиболее опасно влияют на здоровье человека вредные привычки:

Алкоголь

Наркотики

Курение

Токсикомания

Есть еще и необычные привычки. А какие необычные привычки вы знаете? (по цепочке).

И сейчас мы будем с вами избавляться от вредных привычек.( Игра «Сесть на надувной шарик».

Слово «гигиена» произошло от имени древнегреческой богини здоровья – Гигиеи. В честь богини и названа наука гигиена, которая подразумевает здоровый образ жизни, заботу о здоровье.

Стихотворение о микробах «Страшная сила»

В глубоком чёрном подземелье

Микробы страшные живут

И терпеливо днём и ночью

Они детей немытых ждут.

С немытых рук пролезет в рот

Противный, маленький микроб.

Но только не надо бояться!

Надо сопротивляться!

Ведь страшная эта сила

Боится простого мыла.

Кто такие микробы?

М И К Р О Б Ы:

- они очень маленькие и живые;

- они попадают в организм и вызывают болезни;

- они живут на грязном теле;

- они боятся мыла.

Как защититься от микробов? (ответы по цепочке). Нужно не только содержать в чистоте свою одежду и тело, но и чистоту вашего дома.

Вот этим мы с вами и займёмся. Мы ребята наведем порядок в нашем зале.

По сигналу участники веником заметают кубики на совок и возвращаются бегом к месту старта

Если хочешь, чтобы твой организм был крепким и мог сопротивляться любым болезням – закаливайся!

Правила закаливания.

Надо постепенно увеличивать время закаливающих процедур.

Закаляться надо регулярно.

Надо учитывать индивидуальные особенностей организма при проведении закаливания.

Существуют такие виды закаливания как:

-Закаливание водой

-Закаливание воздухом

-Солнечные ванны.

Начинать закаливание нужно только после посещения и проверки врача, так как закаливание - это тренировка, а не лечение, и больным людям подобные процедуры могут быть противопоказаны.

Эстафета

- вылить на себя воду (надеть на себя обруч и вылезти из него)

- обтереть тело (обвести мяч вокруг тела),

Позитивное настроение.

В жизни бывают моменты, когда не происходит ничего действительно яркого, но это не повод впадать в тоскливое состояние. Постарайтесь выработать в себе привычку радоваться жизни.

Надо всегда стараться регулировать свое настроение, настраивать свои мысли только на хорошее и не думать о плохом!

Помогают позитивному настроению музыка и танцы. (Спортивный танец)

Наше путешествие с вами подошло к концу и в заключении скажите, что надо делать, чтобы быть здоровым?