Физическая подготовка в школе.

Физическая подготовка в школе.

Современные ученые говорят о том, что здоровье и деятельность современного человека зависят от экологической среды (примерно 20%), врожденного здоровья(20%), медицины(10%) и здорового образа жизни(50%). Следовательно, здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это важная часть нашего существования. ЗОЖ включает в себя:

--распорядок дня;

--правильное питание;

--здоровый сон;

--личная гигиена;

--отказ от вредных привычек;

-- позитивный моральный настрой;

-- хорошая физическая подготовка.

Почти все эти компоненты присутствуют, в практическом или теоретическом виде, в образовательном процессе нашей школы.

Важной частью Здорового Образа Жизни, как мы уже говорили ранее, является физическая подготовка.Для чего она нужна?

Крепкое, здоровое и закаленное тело, сильная воля, формируемые во время занятий физической культурой — вот надежный фундамент для интеллектуального и общего развития учащегося, его социализации в будущем. Опыт подсказывает, что учащиеся, показывающие хорошие результаты на занятиях физкультурой, легче усваивают знания на других уроках.

Влияние физической подготовки на общее здоровье, борьбу с простудными заболеваниями доказано уже давно, а, сегодня, все чаще звучат голоса специалистов о влиянии хорошего физического развития на устойчивость к ковиду.

Некоторые моменты строевой подготовки.

На уроках физкультуры учащиеся занимаются легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой, спортивными играми. О каждом из этих важных видов спорта, надеюсь, поговорить отдельно, а сейчас хотелось бы коснуться темы строевой подготовки в школе.

В учебном году мы проводим несколько занятий по строевой подготовке. Однако, построения, строевые приемы используются практически на каждом уроке. Строевая подготовка — важный компонент уроков физкультуры. Развивает дисциплину, физические качества, формирует правильную осанку, умение ориентироваться в пространстве. При занятиях строевой подготовкой мы руководствуемся Строевым Уставом Вооруженных Сил РФ. Все строевые команды на занятиях применяются из Устава.

Физическая подготовка в школе. Спортивные игры.

Важной составной частью физической подготовки в школе являются спортивные игры — баскетбол, пионербол, волейбол, футбол, настольный теннис. Их значение сложно переоценить.

Спортивные игры развивают: физическую силу, скорость, реакцию, ловкость, выносливость, интеллект.

Спортивные игры воспитывают: мужество, смелость, терпение, чувство коллективизма, дружелюбие, умение работать в команде

Спортивные игры обучают: умению анализировать и прогнозировать как свои действия в игре, так и действия партнеров по команде и соперников (комбинационному мышлению).

Занятия спортивными играми в нашей школе имеют свои особенности. В первую очередь это обусловлено малыми размерами нашего спортивного зала и не очень высоким потолком. Поэтому мы стараемся играть в волейбол на улице, в теплую и сухую погоду. Баскетбол на маленькой площадке проводим по упрощенным правилам — малое число игроков, отсутствие трехочковых бросков и т.п. Более полноценные игры проходят в пионербол и футбол, хотя и здесь, количество игроков часто ограничено числом учеников в классе. По баскетболу, пионерболу , футболу, настольному теннису мы стараемся регулярно проводить внутришкольные турниры с определением сильнейших команд и спортсменов

Физическая подготовка учащихся в летний период.

С началом лета заканчивается учебный год и, до 1 сентября, прекращаются регулярные занятия на уроках физкультуры. Однако, полноценное развитие учащихся без физ. подготовки труднодостижимо.Учитывая, что летом организм молодых людей развивается наиболее интенсивно, хотелось бы, чтобы с началом каникул, они продолжали занятия спортом и физкультурой. Для тех, кто занимается в спортивных секциях или планирует отдыхать в оздоровительных лагерях эта задача решена. А для «неорганизованных» можно предложить, на выбор, следующие формы физической подготовки летом:

- Утренняя гимнастика (зарядка);

- Пробежки и прогулки на свежем воздухе;

- Катание на велосипеде;

- Плавание на открытой воде;

- Спортивные и развивающие игры;

- Лесные и водные походы;

- Участие в домашних и сельскохозяйственных работах.

Важно не забывать при любых занятиях о мерах безопасности:

- одежда и обувь должны быть удобными для занятий;

- начинать занятия и игры с легкой разминки, соблюдать установленные правила;

- нельзя играть, бегать и передвигаться на велосипеде на проезжей части и в не оборудованных местах;

- купаться можно только в отведенных для этого, проверенных местах;

- при вылазках в лес необходимо уметь ориентироваться на местности, иметь защиту от насекомых,остерегаться встреч с дикими животными и змеями;

- все походы и лесные прогулки можно проводить только в группе, под руководством опытных людей;

- помнить и соблюдать правила техники безопасности, изученные в школе.

Надеюсь, наши ученики проведут летние каникулы с максимальной пользой и без травм, окрепнут физически и интеллектуально.