Я здоровье сберегу, сам себе я помогу

Разработка внеклассного воспитательного занятия

«Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»

Разработал воспитатель Козырев Сергей Николаевич

Цель: Способствовать формированию понятия - здоровый образ жизни.

Задачи:

Дать представление о правилах ЗОЖ.

Раскрыть позитивные и негативные факторы, влияющие на здоровье человека.

Развитивать внимание, мышление, устную связную речь на основе упражнений и заданий.

Воспитывать потребность в ведении ЗОЖ.

Упражнение «Как настроение?» - определяют с помощью фигурок (солнце, туча) свое настроение.
Задание: Расшифруйте слова ПДД, ОБЖ, ГАИ, ЗОЖ. Из данных и дополнительных букв составьте слово «ЗДОРОВЬЕ»

Беседа.
- Что такое здоровье человека?
- Как определить, здоров ли человек?
- А теперь вспомните., какие пожелания обязательно присутствуют родным, близким, друзьям в поздравительных открытках?
- Почему пожелания здоровья в той или иной формулировке присутствуют в каждом поздравлении?
Люди часто говорят при встрече друг другу это хорошее, доброе слово-слово «Здравствуйте» -это очень старое слово, связанное со словом « дерево». Когда-то давным-давно люди, произнося слово «Здравствуйте», желали другим быть здоровыми , крепкими, могучими, как дерево, как дуб, например.

Вывод: Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях с близкими, родными людьми, поздравления с торжественными датами мы желаем им доброго здоровья, т.к. это- залог полноценной и счастливой жизни.
- Почему здоровье необходимо человеку?
(здоровье помогает выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности. Доброе здоровье и укрепляемое самим человеком обеспечивает ему долгую и активную жизнь в обществе).

На доске вразброс представлены слова: сам, помогу, здоровье ,я, сберегу, себе, я.
Ответ; Я здоровье сберегу, сам себе я помогу.
-Что же такое ЗДОРОВЬЕ?
Много раз на этот вопрос отвечали представители разных наук, времен и народов. Наиболее распространенные ответы:
Здоровье - это отсутствие болезни.
Болезнь - это нарушение здоровья.
Давайте сформулируем понятие здоровье.
ЗДОРОВЬЕ - это физическое и психическое благополучие человека.
ЗОЖ - это отказ от курения
ЗОЖ - это отказ от алкоголя и искоренение вредных привычек
ЗОЖ - это рациональное питание, режим труда и отдыха.
ЗОЖ - это спорт
ЗОЖ - это достаточная двигательная активность и здоровый сон, закаливание.
ЗОЖ - это любовь к близким , позитивное восприятие жизни.

ИГРА « КТО БОЛЬШЕ?»
Назовите признаки здорового человека ( радостный, бодрый , энергичный ,чистая кожа ,блестящие волосы, хороший сон, аппетит и т.д.)

НАРИСУЙ ПОРТРЕТ
Детям предлагается нарисовать портрет больного и здорового человека.

Дается шаблон- контур изображения фигуры человека. Дети должны дорисовать «признаки» здорового и больного человека. Затем обсудить рисунки.
_Как вы думаете, что надо делать, чтобы улучшить или сохранить здоровье?
(улыбаться, говорить друг другу хорошие и добрые слова, есть полезную пищу, отказаться от вредных привычек, соблюдать правила гигиены.? Выполнять физические упражнения, выполнять режим дня и т.д.,)

КОНКУРС «ЗНАНИЕ - СИЛА»
1.Какие растения с резким запахом являются профилактическим средством от простудных заболеваний? (Лук, чеснок)
2. Какие вещества обязательно нужно употреблять, если вы испытываете утомление , упадок сил? (Витамины)
3.Что способствует закаливанию организма? (Солнце, воздух и вода).
4.Что нужно делать, чтобы защититься от микробов? (Мыть руки)
5. На каком расстоянии нужно сидеть от экрана телевизора? (Не менее 1 м).
6.Верно ли, что жевательная резинка укрепляет зубы? (Нет.)
7.Какие вредные привычки губят человека? (Курение, алкоголь).
8.С какого возраста можно курить и употреблять спиртные напитки? (Никогда)

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА
Раз - подняться. Потянуться.
Два - согнуться. Разогнуться.
Три-в ладоши три хлопка, головой три кивка.
На четыре - руки шире.
Пять - руками помахать.
Шесть-за парту тихо сесть.

ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ.
Рано вставать. Рано - в кровать.
Завтра на парте не будешь зевать.
Прогоню остатки сна - одеяло в сторону.
Мне гимнастика нужна – помогает здорово !
С шумом струйка водяная на руках струится -
Никогда не забывай по утрам умыться.
Чистят ножи, и кастрюли, и трубы.

Как же не чистить до завтрака зубы?
Вовремя пей, вовремя ешь -
Будешь по старости крепок и свеж.

Коль пришел ты на урок -
На язык повесь замок.
Но далеко не прячь ключи -
Там, где нужно-не молчи!

Чтобы ночью лучше спать,
Видеть сон хороший,
Мы советуем гулять
Вечером погожим!

ОФИСНЫЙ ВОЛЕЙБОЛ.
Установить чистую мусорную корзину на высокое место-шкаф, вешалка и т.д.- и по очереди ученики бросают смятые из бумаги шарики. Чем выше корзина и чем дальше – тем сложнее задание.

СЦЕНКА «На приеме у врача»
Врач: Здравствуйте, садитесь! На что жалуетесь?
Больной: Да вот, доктор, что-то здоровье стало подводить. Бегать быстро не могу, дыхания не хватает, на 3 этаж поднимаюсь с трудом, сплю плохо, аппетита нет
Врач: Да, дела у вас неважные.(.проверяет пульс).Давление высокое, пульс частый, дыхание неровное .А скажите-ка ,,вы курите?
Больной: Да, доктор, с 10 лет
Врач: А спиртное употребляете?
Больной: Ну, не то что бы очень. Пиво иногда люблю.
Врач: А спортом занимаетесь?
Больной: Ну, что вы, доктор, некогда мне. Я поспать люблю.
Врач: А сколько лет вам, дедуля
Больной: Да что вы, доктор, какой я – дедушка? Мне всего 15 лет!

НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ.
- А сейчас обратимся к пословицам. В них сосредоточена народная мудрость. Раскроем их смысл.
(дети выбирают конверты, в которых находится начало пословицы, либо конец. Каждый должен найти свою половину , затем зачитать пословицу:
-Чистота -залог здоровья.
-Здоровье в порядке - спасибо зарядке!
-Если хочешь быть здоров - закаляйся!
-Здоров будешь - все забудешь.
-Кто рано встает - тот долго живет.
-Кто спортом занимается - тот силы набирается.
-Чтобы жить - здоровым надо быть!
-Голова седая - да душа молодец.
-Здоровье дороже золота.
-Не спрашивай здоровья, а глянь в лицо.
-Болен - лечись .А здоров - берегись!
-Здоровье будет - всего добудешь.

МАРАФОН ЗАГАДОК.
Что же нам поможет сохранить и укрепить здоровье? Отгадываем загадки:
Утром я по распорядку,
Делаю всегда …..(зарядку)

Дождик теплый и густой,
Этот дождик не простой

Он без туч и облаков
Целый день идти готов. (Душ)

Гладко. Душисто.

Моет чисто
Нужно. Чтобы у каждого было
Что это такое? (Мыло)

Хочешь ты побить рекорд?
Так тебе поможет …..(спорт)
У него два колеса
И седло на раме
Две педали есть в низу
Крутят их ногами …(велосипед)

Чтоб большим спортсменом стать
Нужно очень много знать
И поможет здесь сноровка и конечно ….(тренировка)

Помогает нам всегда
Солнце, воздух и ….(вода)

ИГРА «ХОРОШО-ПЛОХО»..
-Давайте повторим, что же хорошо для нашего здоровья. А что -плохо. Заполним таблицу. Зачитываем ответы .объясняем выбор.
_______-- ХОРОШО ПЛОХО_________

ИГРА
-Если наш совет хороший - вы говорите «да!» Если неправильный совет - говорите «НЕТ!»

Постоянно нужно есть.
Для здоровья важно:
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу (ДА)

Не грызите лист капустный
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешь шоколад,
Вафли, сахар, мармелад (НЕТ)

Зубы вы почистили -
И идите спать.
Захватите булочку
По пути в кровать (НЕТ)

ИТОГОВЫЙ КОНКУРС «ЗДОРОВЬЕ»..

А последний конкурс так и называется - «ЗДОРОВЬЕ» Нужно на каждую букву этого слова найти слово. которое имеет отношение к здоровью или ЗОЖ,
З - здоровье, зарядка, закалка, зубной врач.
Д - диета.
О - отдых, очки.
Р - режим, расческа, ракетка.
В - вода, врач, витамины.
Е - еда

Давайте подведем итог нашему занятию.
- Что же такое» здоровье»? Почему люди чаще всего желают именно здоровья?
- Какое слово, связанное со здоровьем, мы слышим каждый день?

-От чего зависит здоровье? (режим дня, гигиена, питание, спорт, отсутствие вредных привычек и пр.)
-Как влияют вредные привычки на здоровье?
-Что нужно знать и уметь, чтобы всегда быть здоровым?

ВЕДУЩИЙ:
Я желаю вам ребята быть здоровыми всегда
Но добиться результатов невозможно без труда
Мы открыли все секреты, как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы-и легко вам будет жить!_
- Вспомните, как мы назвали наше занятие? Вы согласны с этим выражением?
- Каждый человек должен заботиться о своем здоровье, потому что никто не позаботится о твоем здоровье лучше, чем ты сам. Я желаю вам всем быть всегда здоровыми!
СТИХИ
Нет здоровья без движенья-
Это скажет вам любой.
Занимайтесь с наслажденьем
Спортом, танцами, ходьбой.

Чистить зубы всем подряд
Стоматологи велят
И тогда улыбки свет
Сохранится много лет

Нужно есть в любой сезон
Овощи и фрукты
И включить в свой рацион
Рыбу и морепродукты

Знает даже детвора-
Сигареты-не игра
отказаться от курения
Всем курильщикам пора!

Чтоб привычек вредных в жизни
Ни за что не заводить
Постарайтесь с оптимизмом
И добром на свет жить!

Используемые источники
1.Festival.1 september .ru/ articles/623107 Фестиваль педагогических идей. «Открытый урок в коррекционной школе 8 вида»
2. Festival. 1 september.ru/artikles/515566/ Фестиваль педагогических идей. «В помощь начинающему педагогу-психологу».

3.www. fastgame. ru /sport/idea.volleyball
4.Словарь русских пословиц и поговорок «Русский купец» Нижний Новгород, 1996г.