Просмотр содержимого документа
«Урок на тему "Гигиена органов зрения"»
Гигиена зрения
Значение глаз
Позволяют видеть предметы, их форму, размеры, цвет.
Помогают устанавливать , в каком состоянии находится предмет: движется или стоит, какое до него расстояние.
Позволяют ориентироваться.
Позволяют учиться, читать, рассматривать таблицы, карты и т. д.
Позволяют трудиться
По форме глаз – шар диаметром 2,5 см и массой около 7-8 г. Глазное яблоко располагается в глазнице, спереди его оберегают веки. Брови предотвращают попадание в глаза пота со лба, а веки с ресницами защищают их от снега, дождя и пыли. Назначение слёз – смачивать поверхность глазного яблока, чтобы она не высохла. Слёзные желёзки за сутки вырабатывают до 1 мл слёз.
Сетчатка – экран глаза; именно она воспринимает световые волны и преобразует их в электрические импульсы, которые попадают в головной мозг.
Близорукость -состояние зрения, когда удаленные предметы видны нечетко.
Если приходится слишком долго рассматривать предметы на близком расстоянии, хрусталик принимает «меры предосторожности» - удлиняется, - и дальние предметы без очков уже не разглядеть (развивается близорукость). Дефект развивается обычно в школьные годы из за продолжительного чтения и недостаточной освещенности. (В Японии 50% близоруких из за иероглифов)
Дальнозоркость- состояние зрения, когда предметы лучше видны на удалении
У пожилых людей хрусталик становится более плоским, тогда трудно рассмотреть близкие предметы (развивается дальнозоркость).Обычно наблюдается у младенцев и стариков.
Близорукость и дальнозоркость компенсируется очками, главной деталью которых являются линзы. Близорукость – рассеивающими, дальнозоркость – собирающими. Первые очки изобретены в конце XVIII века во Франции.
Причины развития близорукости
плохое освещение,
чтение лежа,
неправильная поза,
когда расстояние до книги менее 25см,
длительное пребывание у экранов ТВ, компьютера,
частые инфекции. заболевания,
наследственный фактор).
Чтение лежа
Неправильная поза
Когда расстояние до книги менее 35см
Длительное пребывание у экранов ТВ, компьютера
Частые инфекционные заболевания
Наследственный фактор
Профилактика близорукости и дальнозоркости.
Закрыть глаза, сильно напрягая мышцы, затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз и посмотреть в даль.
Посмотреть на переносицу и задержать взор, до усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза и посмотреть вдаль.
Не поворачивая головы делать медленно круговые движения глазами вверх- вправо- вниз- влево и обратную сторону. Затем посмотреть вдаль