Уход за кожей

• Цель урока: сформировать представление о правилах ухода за кожей и её производными – ногтями и волосами; показать связь с процессами, происходящими во всём организме.

• Гигиена одежды и

обуви

• Болезни кожи

Наша кожа любит все натуральное: витамины, экстракты трав

• Календула – мощный природный антисептик
• Превосходно смягчает и успокаивает кожу
• Настой календулы снимает излишнюю жирность кожи, используется для лечения и профилактики угревой сыпи

• В этом случае прокол опасен, т.к. на расстояние полусантиметра или сантиметра от наружного края бровей проходит нерв, который можно повредить.

• В области крыльев носа скапливается жир и грязь, и в этом случае основная проблема – развитие инфекции.

• Эта область особенно богата сосудами, и при их повреждении возможно кровотечение.

• В этой области необходимо соблюдение особой осторожности и стерильности, т.к. в непосредственной близости расположены важные органы брюшной полости.

Осторожно! Прокалывая нос, губы, сосок или иные части тела и вставляя сережку или другие предметы, вы рискуете своим здоровьем.

Фруктовые хиты на службе красоты

Фруктовые хиты на службе красоты

• Экстракт винограда эффективно удаляет отмершие клетки, ускоряет регенерацию кожи, обладает антиоксидантным действием.

• Цитрусовые – апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты – содержат высокую концентрацию витамина С. Этот «витамин красоты» защищает кожу от вредного воздействия ультрафиолета, загрязненной атмосферы, помогает преодолеть стресс и усталость, прекрасно увлажняет ее.

• Яблоки содержат яблочную кислоту, обладающую антиоксидантными, очищающими, увлажняющими и противовоспалительными свойствами

Чтобы кожа всегда была чистой, необходимо ежедневно принимать душ. Вода удаляет с поверхности кожи микроорганизмы и кожное сало. Оптимальная температура воды для умывания – 37 °

Руки надо мыть с мылом несколько раз в день, ведь на руках, особенно под ногтями, содержится огромное количество патогенных микроорганизмов. Необходимо это делать после улицы и туалета, а также перед каждым приемом пищи. Полотенце для рук должно быть чистым и сухим.

• Во время купания особенно полезно применять мочалку из конского волоса – это улучшает кровообращение.

• У каждого человека должны быть личные полотенце, мочалка и расческа. Эти предметы необходимо содержать в постоянной чистоте, так как на них могут размножаться микробы, вызывающие заболевания кожи и волос.

• К гигиене кожи относится также правильный подбор одежды. Желательно, чтобы белье было из хлопка. Обувь должна быть подобрана по размеру, удобна. Носить чужую обувь не рекомендуется – это может привести к развитию микоза

Для того чтобы кожа была здоровой и красивой, необходимо правильно питаться. Все, что мы едим, отражается на нашем лице. Основным принципом здорового питания является снижение потребления животных жиров и рафинированных углеводов, увеличение содержания фруктов и овощей в ежедневном рационе.

• Для здоровья кожи необходимы регулярные физические нагрузки. Прогулки на свежем воздухе должны составлять не менее 2 часов в день. Очень полезны бег, велосипедные прогулки, длительная ходьба. Все это способствует очищению кожных пор, улучшает кровоснабжение кожи, препятствует образованию угрей.

Избыток ультрафиолетовой радиации отрицательно влияет на организм в целом. Но именно кожа является органом, наиболее восприимчивым к УФ-лучам. Длительное воздействие УФ–лучей не только ускоряет старение кожи – оно может привести к развитию меланомы – злокачественной опухоли кожи

• Многие школьники пренебрегают сменной обувью в школе. И напрасно. Ноги должны отдыхать от закрытой, «недышащей» обуви. Это не только создает ощущение комфорта, но и прибавляет здоровья.

Кожа – в беде

• Бывает такое, сто как раз в то самое время, когда начинаешь обращать внимание на свою внешность, когда хочешь быть красивым т.е., в 13-15 лет, кожа становиться жирной – пористой, лицо покрывается угрями, нарывчиками. Вызвано это деятельностью желез внутренней секреции подростка. Сальные железы работают с усиленной нагрузкой, излишки сала скапливаются в дольке сальной железы и появляются белые угри.
• Чёрные угри – камедоны – это сальные пробки в которые попала грязь и пыль. Воспаляясь, угри превращаются в гнойники, а затем появляются рубцы.
• Состояние кожи зависит от питания – поменьше сладкого, жирных, острых блюд, побольше витаминов – фруктов, овощей, молока и молочных продуктов. Если вы заметили, что кожа началась лоснится, быстро становится жирным – начинайте протирать кожу лосьоном, полезно также умываться отварами трав – ромашки, ноготков. Необходимо протирать кожу соками огурца, лимона, рябины. Что делать если угри всё – таки появились? Не пытаться лечиться самим, а обратиться к врачу – дерматологу.

Проверь себя!

• 1) Выдавливание прыщей поможет быстрее избавиться от них.

- правда - ложь

• 2) Шоколад и жирная пища являются причиной прыщей

- правда - ложь

• 3) Стрессы могут привести к появлению прыщей

- правда - ложь

• 4) Только подростки страдают от прыщей

- правда - ложь

• 5) Использование косметических средств может привести к появлению прыщей

- правда - ложь

• 6) С прыщами невозможно бороться.

- правда - ложь

• Автор: Соловьёва С.В.
• МКОУ СОШ д.Авдеево Пудожского муниципального района РК