kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Профилактика плоскостопия.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Комплекс упражнений для профилактики плоскостопия у детей. 

ПРИМЕРНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ НАЧАЛЬНЫХ ФОРМ ПЛОСКОСТОПИЯ

упражнения сидя на гимнастической скамейке (или на стуле)упражнения стоя на наружных сводах стоп.Ходьба на наружных сводах стоп (30—60 с).стоя носками внутрь, пятками наружу. Поднять­ся на носки Присед на всей ступне стоя на носках, руки на пояс (стопы параСтопы повернуть внутрь, подняться на носки, медленно согнуть ноги в коленях, медленно выпря­мить ноги в коленях упор   стоя  на  четвереньках.   Передвижение небольшими шагами вперед встать на первую рейку гимнастической стенки с хватом за рейку на высоте плеч. Захватывая рейку пальцами и поворачивая стопы внутрь, лазанье вверх. Ходьба в полуприседе (30—40 с). Поднять левую (правую) ногу — разгиба­ние и сгибание стопы (оттянуть носок вниз, носок на себя). Упражнение   Круговые движения стопой.Подкатывание мяча пальцами ног к пятке, не поднимая ее.захватить пальцами каждой ноги шейку булавы и припод­нять ее, не отрывая основания от пола И. п. стоя на рейке гимнастической скамейки попе­рек, руки в стороны. Упражнения в равновесии.  Ходьба на носках «крадучись» (в полуприседе), носки внутрь. Ходьба по  гимнастической стенке (середина  стоп на одной ич реек), захват руками на уровне груди.Ходьба по медицинболам Ходьба гусиным шагом. Ходьба на носках по наклонной плоскости вниз.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Профилактика плоскостопия. »


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Внеурочная работа

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Профилактика плоскостопия.

Автор: Хасаншин Равиль Расихович

Дата: 05.04.2015

Номер свидетельства: 197226

Похожие файлы

object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(233) "Формирования правильной осанки, профилактики плоскостопия, комплексного развития физических качеств, дыхательной гимнастики"
    ["seo_title"] => string(80) "formirovaniia_pravil_noi_osanki_profilaktiki_ploskostopiia_komplieksnogho_razvit"
    ["file_id"] => string(6) "449257"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1515663808"
  }
}
object(ArrayObject)#886 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(77) "Профилактика плоскостопия в детском саду "
    ["seo_title"] => string(42) "profilaktika-ploskostopiia-v-dietskom-sadu"
    ["file_id"] => string(6) "201276"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1429018915"
  }
}
object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(212) "Мастер-класс для родителей, посвященный дню Матери «Упражнения для укрепления осанки и профилактики плоскостопия»"
    ["seo_title"] => string(80) "mastier_klass_dlia_roditieliei_posviashchiennyi_dniu_matieri_uprazhnieniia_dlia_"
    ["file_id"] => string(6) "405907"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1491143840"
  }
}
object(ArrayObject)#886 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(106) "Консультация для родителей: «Профилактика плоскостопия» "
    ["seo_title"] => string(58) "konsul-tatsiia-dlia-roditieliei-profilaktika-ploskostopiia"
    ["file_id"] => string(6) "153072"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1420967260"
  }
}
object(ArrayObject)#864 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "Профилактика плоскостопия на уроках физической культуры в коррекционных классах. "
    ["seo_title"] => string(87) "profilaktika-ploskostopiia-na-urokakh-fizichieskoi-kul-tury-v-korriektsionnykh-klassakh"
    ["file_id"] => string(6) "234910"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1443546280"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей


ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства