Консультация для родителей: «Профилактика плоскостопия»
Стопа ребенка, образованная хрящами, может легко деформироваться.
Плоскостопие считается одним из самых распространенных заболеваний у детей.
По статистике, этот диагноз ставят каждому третьему ребенку.
Часто родители этот диагноз не воспринимают всерьёз. У детей в первые годы жизни свод стопы заполняется жировой подушкой, отчего стопа выглядит плоской.
Это мнимое плоскостопие. Жировая подушка исчезает обычно к 4 годам, а полностью стопа формируется в 7-9 лет.
Советы родителям для предупреждения и лечения плоскостопия
- Делайте своему ребенку массаж стоп и икроножных мышц, проводите с ним лечебную гимнастику, ножные ванны.
- Выполняйте простейшие упражнения: хождение на носках, на наружном крае стопы, катание палочки.
- Разложите на полу мелкие предметы, которые ребенок будет собирать пальцами ног, брать и перекладывать их.
- Следите за тем, чтобы обувь ребенка была из натуральных материалов, внутри с супинатором, поднимающим внутренний край стопы.
- Желательно, чтобы она была достаточно жесткой и с хорошим задником, который держит пятку в правильном положении. Подошва, напротив, должна быть гибкой и иметь небольшой каблук.
- Старайтесь следить за тем, чтобы обувь ребенка соответствовала форме и размеру стопы, была удобной при носке и не мешала естественному развитию ноги, не сдавливала стопу, нарушая кровообращение и вызывая потертости. Она должна быть приспособлена к климату, времени года и использоваться по назначению.
- Помните: жесткая обувь ограничивает движения суставов стоп, затрудняет ходьбу, вызывает быстрое утомление мышц, что может способствовать развитию плоскостопия.
- При определении размера обуви ребенка руководствуйтесь длиной стопы, которая определяется расстоянием между наиболее выступающей точкой пятки и концом самого длинного пальца (первого или второго).
- Отнеситесь с вниманием к проблеме плоскостопия у вашего ребенка.
- Не допускайте развития этого заболевания у детей, так как оно может привести к неприятным последствиям в будущем.
- Покупая обувь, помните: длина следа должна быть больше стопы в носочной части, перед пальцами – небольшой припуск в 10 мм. Этот запас, равный в среднем полугодовому приросту стопы, создает необходимые условия для ее естественного роста, а также обеспечивает свободное удлинение стопы, которое происходит во время ходьбы и под действием нагрузок.
- Если нет припуска, пальцы постоянно будут находиться в согнутом положении, это в дальнейшем может привести к деформациям, появлению потертостей и мозолей.
