Проект Как закалить свой организм

Как закалить свой организм?

Выполнила ученица 2А класса СОШ № 45

г. Набережные Челны Нестерова Арина

АКТУАЛЬНОСТЬ

• Каждый ребенок переносит ОРЗ и ОРВИ в среднем 1 раз в год.
• Необходимым элементом в комплексе оздоровительных мероприятий является закаливание .

Гипотеза З акаливание организма является эффективным способом оздоровления детей…

Цель исследования- определение основных методов закаливания детского организма

Задачи:

• Изучение распространенности использования методов закаливания среди детей.
• Изучение отношения родителей к закаливающим процедурам.
• Изучение роли медицинских работников в пропаганде закаливания.

Объект исследования - методы закаливания и их влияние на организм детей.

Методы исследования:

• Обзор литературы;
• Работа в сети интернет;
• Опрос родителей;
• Анкетирование школьников;
• Интервью мед работников.

Закаляйся!!!

Закаливание - это оздоровительные процедуры с помощью воздуха, воды и солнца. Закаливание дарит нам крепкое здоровье, отличное настроение, защищает от простуды и гриппа .

1. Метод закаливания

Закаливание солнцем - солнечные ванны

2. Метод закаливания

Закаливание воздухом – воздушные ванны: прогулки, спортивные игры и физические упражнения на открытом воздухе.

3. Метод закаливания

Закаливание водой

Обтирание

Купание

Обливание

1. Закаливание солнцем – это получение витамина D, повышение иммунитета, укрепление нервной системы; 2. Пребывание на свежем воздухе – улучшает самочувствие, вызывает чувство бодрости и свежести; 3. Регулярный прием водных процедур вызывает чувство бодрости и повышенной работоспособности.

Польза от закаливания:

• укрепляется иммунная система;
• улучшается обмен веществ;
• обеспечивается благоприятное физическое развитие.

Рекомендации медицинских работников по вопросам закаливания детей

Как часто младшие школьники закаляют свой организм

Выводы

• Закаливание в системе оздоровительных процедур практически не используется, а если и проводится, то, как правило, без соблюдения принципов закаливания.
• Закаливание – это тяжелый труд для родителей, сложен и выбор индивидуальных методов закаливания. Большинство родителей мало осведомлены в вопросах закаливания, имеют лишь общее представление, зачастую ошибочное.
• По мнению большинства педиатров, закаливание считается действенным способом профилактики вирусных инфекций, но роль медработников в пропаганде закаливания не значительна, поскольку крайне малое число родителей начинают закаливать детей по совету врача.
• Закаливание должно стать образом жизни, а не кратковременным воздействием солнца, воздуха и воды.
• Солнце, воздух и вода – основные факторы влияния на здоровье человека.

Закаляйся, Если хочешь быть здоров, Постарайся Позабыть про докторов. Водой холодной обливайся, Если хочешь быть здоров! Всех полезней Солнце, воздух и вода, От болезней Помогают нам всегда. От всех болезней всех полезней – Солнце, воздух и вода! Все микстуры, Все лекарства выливай, Физкультурой С юных лет овладевай. Развей свою мускулатуру - И победу добывай!

Благодарю за внимание!

Список литературы

1.  Апарин В., Крылов В. О пользе хождения босиком // Наука и жизнь. – 2001. – №3 – с.40-43

2.  Артюхов Ю.А. Как закалить свой организм. - Минск: Харвест, 1999. – 224с.

3.  Бальсевич В.К. Физическая культура для всех и для каждого. - М.: Физкультура и спорт, 1988. – 198с.

4.  Барабанов А.Г. Высшее физкультурное образование: проблемы и решения: Автореф. монографии на соиск. уч. ст. д-ра пед. наук. М., 1996. – 47с.

5.  Белопольский Ю.В., Оленич В.Б. Педиатрия. – М.: Эксмо, 2008. – 512 с.

6.  Валеологические подходы в формировании здоровья учащихся./Под ред. В. И. Харитонова, М. В. Бажановаа, А. П. Исаева, Н. З. Мишарова. – М.: ИНФРА-ДАНА, 2005. – 360с.