kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Презентация на тему "Питание школьников старших классов"

Нажмите, чтобы узнать подробности

материал может использоваться для прведения классного часа и родительских собраниях

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Презентация на тему "Питание школьников старших классов"»

ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ СТАРШИХ КЛАССОВ  Руководитель: Скворцова Е.Н. Автор: Пронина Д.В. Группа 101 (ф)

ПИТАНИЕ ШКОЛЬНИКОВ СТАРШИХ КЛАССОВ

Руководитель:

Скворцова Е.Н.

Автор:

Пронина Д.В.

Группа 101 (ф)

ЦЕЛЬ: Привлечь внимание к проблеме сбережения здоровья путём организации правильного питания и повысить уровень интеллектуального и  творческого потенциала личности ребёнка.

ЦЕЛЬ:

Привлечь внимание к проблеме сбережения здоровья путём организации правильного питания и повысить уровень интеллектуального и  творческого потенциала личности ребёнка.

Актуальность темы обусловлена значением правильного питания в сохранении здоровья школьника старших классов. Здоровье школьника - здоровье будущего поколения.

Актуальность темы обусловлена значением правильного питания в сохранении здоровья школьника старших классов. Здоровье школьника - здоровье будущего поколения.

Питание — это процесс поглощения пищи, в следствии чего организм получает питательные вещества ( белки , жиры, углеводы, витамины и минералы ), необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности.

Питание — это процесс поглощения пищи, в следствии чего организм получает питательные вещества ( белки , жиры, углеводы, витамины и минералы ), необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности.

Режим питания школьника Согласно требованиям гигиены питания старших школьников пищу нужно принимать минимум 4 раза в сутки: первый завтрак – в 8 часов утра, второй – в школе во время большой перемены, обед – с 13 до 14 часов, ужин – не менее чем за полтора часа до сна .

Режим питания школьника

Согласно требованиям гигиены питания старших школьников пищу нужно принимать минимум 4 раза в сутки:

первый завтрак – в 8 часов утра,

второй – в школе во время большой перемены,

обед – с 13 до 14 часов,

ужин – не менее чем за полтора часа до сна .

В идеале соотношение приемов пищи должно быть таким: завтрак - 25%, обед - 35-40% ужин - 20-25%  от общего суточного объема пищи.

В идеале соотношение приемов пищи должно быть таким:

завтрак - 25%,

обед - 35-40%

ужин - 20-25%

от общего суточного объема пищи.

Завтрак На завтрак стоит есть горячие мясные блюда и закуски. Например - овощной или фруктовый салатик, бутерброд с маслом и сыром, запить можно горячим чаем, какао напитком, киселем, настоем шиповника или компотом. В идеале это каша на молоке.

Завтрак

На завтрак стоит есть горячие мясные блюда и закуски.

Например - овощной или фруктовый салатик, бутерброд с маслом и сыром, запить можно горячим чаем, какао напитком, киселем, настоем шиповника или компотом. В идеале это каша на молоке.

ОБЕД  В обед :суп, куриный бульон и так далее. Обязательно горячее второе. Мясное или рыбное с гарниром из овощей или круп. Так же именно в обед полезно есть свежие фрукты. Обязательно в рационе должны присутствовать гречневая, овсяная и пшенная крупы.

ОБЕД

В обед :суп, куриный бульон и так далее. Обязательно горячее второе. Мясное или рыбное с гарниром из овощей или круп. Так же именно в обед полезно есть свежие фрукты. Обязательно в рационе должны присутствовать гречневая, овсяная и пшенная крупы.

УЖИН Ужин должен быть легким, чтобы не перегружать желудок на ночь. Это может быть запеканка, легкая кашка, омлет. А непосредственно перед сном очень хорошо выпить стакан нехолодного молока и лучше с медом.

УЖИН

Ужин должен быть легким, чтобы не перегружать желудок на ночь. Это может быть запеканка, легкая кашка, омлет. А непосредственно перед сном очень хорошо выпить стакан нехолодного молока и лучше с медом.

Правила правильного питания

Правила правильного питания

  • Никогда не уходите из дома не позавтракав;
  • Второй ужин может заменить стакан кефира и яблоко;
  • Ешьте хотя бы 3 раза в день, лучше четыре-пять, причем основная часть питания должна приходиться на первые два приема пищи;
  • Не употребляя в пищу жиры, вы рискуете нарушить обмен веществ, повредить своим волосам и коже, ухудшить зрение и самочувствие. Такие продукты, как растительное масло, небольшое количество сыра и яиц должны присутствовать в вашем рационе;
  • Сахар, мучные изделия должны покинуть ваш стол
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

  • http://www. shealth.ru/pitanie.html
  • http://pitanierebenka.ru/pitanie-starsheklassnikov
  • http://www.tsosh26.ru/documents/folder/


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Внеурочная работа

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 10 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Презентация на тему "Питание школьников старших классов"

Автор: Скворцова Елена Николаевна

Дата: 07.09.2017

Номер свидетельства: 427491

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(114) "ВОСПИТАНИЕ КУЛЬТУРЫ ЗОЖВ СТАРШИХ КЛАССАХ КОРРЕКЦИОННОЙ ШКОЛЫ"
    ["seo_title"] => string(61) "vospitaniiekulturyzozhvstarshikhklassakhkorriektsionnoishkoly"
    ["file_id"] => string(6) "310653"
    ["category_seo"] => string(22) "klassnomuRukovoditeliu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1459082736"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(115) "Воспитание культуры ЗОЖ в старших классах коррекционной школы"
    ["seo_title"] => string(62) "vospitaniiekulturyzozhvstarshikhklassakhkorriektsionnoishkoly1"
    ["file_id"] => string(6) "310673"
    ["category_seo"] => string(13) "vsemUchitelam"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1459083997"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(227) "Пояснительная записка к рабочей программе по социально-бытовой ориентировке 5 класс коррекционной школы-интерната VIII вида "
    ["seo_title"] => string(137) "poiasnitiel-naia-zapiska-k-rabochiei-proghrammie-po-sotsial-no-bytovoi-oriientirovkie-5-klass-korriektsionnoi-shkoly-intiernata-viii-vida"
    ["file_id"] => string(6) "153959"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1421082685"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(160) "Исследовательская работа по теме: "Влияет ли неправильная осанка на здоровье человека" "
    ["seo_title"] => string(96) "issliedovatiel-skaia-rabota-po-tiemie-vliiaiet-li-niepravil-naia-osanka-na-zdorov-ie-chielovieka"
    ["file_id"] => string(6) "150257"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1420455870"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(135) "Рабочая программа воспитательной работы классного руководителя 6 класса "
    ["seo_title"] => string(78) "rabochaia-proghramma-vospitatiel-noi-raboty-klassnogho-rukovoditielia-6-klassa"
    ["file_id"] => string(6) "242473"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1445458561"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства