Занятие «Лаборатория успеха»
Цель: профилактика синдрома эмоционального выгорания педагога
Задачи:
1.Создание атмосферы психологического комфорта.
2. Развитие уверенности в себе, стимуляция чувства успеха.
3. Сплочение коллектива, формирование доверия
Оборудование: мелодии, заготовки для изготовления солнышка моего успеха.
Ход занятия:
1.
- Добрый день, дорогие коллеги! Рассаживайтесь, занимайте удобные места.
- Вы уже заметили, что мы сели в круг. Действительно, мы будем сегодня работать активно.
- Повторим правила работы в группе.
Правила работы в группе:
1. Добровольность участия
2. Активность
3. Искренность и открытость
4. Принцип «Я»
5. «Здесь» и «Теперь»
6. Конфиденциальность
7. Тактичное, доброжелательное отношение ко всем участникам
8. Правило микрофона
2.
- Чтобы нам стало более комфортно работать в группе, мы проведем упражнение.
Упражнение «Прошепчи мне имя»
Цель: настроить участников на доброжелательную атмосферу
Инструкция. Сядьте, пожалуйста, в круг. Сейчас каждый из вас будет шепотом произносить свое имя соседу, который сидит слева. Сосед слева будет говорить: «Здравствуй (имя соседа)», затем свое имя шепотом соседу слева. И так, пока все не назовут свое имя.
- Спасибо, мы настроились на доброжелательную атмосферу!
3.
- Давайте попробуем назвать ассоциации к слову «Успех».
Упражнение «Успех – это»
Цель: повышение самооценки, сплочение группы
Инструкция. Участники сидят в кругу. Ведущий предлагает подобрать ассоциацию к слову «Успех». Задача участников: повторить то, что сказал предыдущий участник, и назвать свою ассоциацию к слову.
Рефлексия
- Трудно ли было подбирать слова?
- Что чувствовали?
- Давайте дополним наши определения успеха.
- Успех – это душевная гармония.
- Успех – это быть счастливым.
- Успех – это наполненность в жизни.
- Успех – это реализация самого себя и раскрытие своего потенциала.
- Успех – это заниматься любимым делом, которое Вас зажигает и Вы можете делать это круглосуточно.
4.
-Чтобы быть успешным нужно получить в жизни свою долю аплодисментов. Давайте попробуем дать эту долю друг другу.
Упражнение «Аплодисменты»
Цель: формирование позитивной самооценки, чувства безопасности.
Инструкция. Каждый участник в кругу хвалит себя «Я самая(ый) …». Сидящие рядом участники начинают бурно аплодировать.
Рефлексия
- Что Вы чувствовали?
- Что вызывало трудности?
- Давайте познакомимся с советами Д. Карнеги.
«Как добиться успеха»
1. Развивайте силу воли
2. Следуйте поставленной цели
3. Составляйте план действий
4. Оценивайте себя объективно
5. Следите за своим временем
6. Думайте о хорошем
7. Слушайте окружающих
8. Доверяйте своим чувствам
Переходим ко второй части нашей работы. Приглашаем Вас присесть за столы.
5.
- Вы попробовали почувствовать себя успешными в разных направлениях своей жизни. Предлагаем вам закрепить чувство успешности в созданном вами солнце –смайлике. Наше солнышко состоит из основы. В основе есть отверстия для закрепления в них лучиков. Их шесть. Цвет основы и лучиков вы выбираете самостоятельно. Закрепляя лучик, вы произносите свои качества успешности. Затем. вы добавляете своему солнышку-смайлику детали лица : глаза, нос, рот, реснички, усы… При завершении работы, прикрепляете солнышку-смайлику булавку и фиксируете его на одежде.
Участники создают солнышко-смайлик. Звучит классическая музыка.
-Вот и подошло к концу время, отведенное на создание солнышка-смайлика. Давайте поделимся друг с другом созданной работой.
Каждый участник, по очереди демонстрирует свою работу, при этом называет свои качества успешности. Качества успешности могут касаться работы, семьи, творчества и увлечений.
- Посмотрите, какие удивительные, красивые, позитивные получились у вас солнышки-смайлики, в которых нашли отражение ваши качества успешности. Надеемся, что эти солнышки будут дарить вам хорошее настроение. Давайте похвалим себя за отлично проделанную работу.
Упражнение «Аплодисменты»
6.
- На память о нашем занятии, мы дарим вам амулеты удачи успеха. Но это еще не ваш амулет. Над ним надо будет поработать. и сделаете вы это в домашних условиях. Это мандала Успеха, удачи.
Мандала (Mandala — санскр. «круг», «диск», «центр») – сакральный геометрический символ с многоуровневой структурой, символизирующий Вселенную. Мандала удачи – это структурированный амулет круглой формы, заряженный на привлечение к владельцу энергий везения и успеха. Может носить универсальный характер или иметь индивидуальную направленность.
Создавая собственный символ успеха, творец наполняет амулет своими желаниями в первичной форме, ведь в этом случае не нужно объяснять кому-то, чего именно хочет душа, пропускать сокровенные мысли через чужое видение. Такая мандала способна круто изменить жизнь владельца.
Правила создания мандалы
Поскольку, мандала – эзотерический символ, несущий особый смысл и призванный помочь человеку, её создание требует соблюдения «техники безопасности»:
- Лучше, если в процессе творчества вас не будут отвлекать: выберите спокойное время (например, раннее утро), поставьте телефон на беззвучный режим, выключите телевизор, уединитесь).
- Очистите сознание любым доступным способом: помедитируйте, остановите бег мыслей, успокойте тело и душу. Можно принять душ или прогуляться на свежем воздухе.
- Защитите творческое пространство: зажгите свечу, воскурите приятные благовония, поставьте возле себя стакан с водой, небольшую ёмкость с каменной солью.
- Можете сопроводить творчество возвышенной музыкой – мантрами, классическими произведениями.
- Сопровождайте создание личного амулета благими мыслями – старайтесь сосредоточиться на том, чему посвящена мандала. О чём думаете, тем и наполнится символ.
Участникам раздаются заготовки мандалы и правила создания мандалы.
Просмотр содержимого документа
«лаборатория успеха»
Занятие «Лаборатория успеха»
Цель: профилактика синдрома эмоционального выгорания педагога
Задачи:
1.Создание атмосферы психологического комфорта.
2. Развитие уверенности в себе, стимуляция чувства успеха.
3. Сплочение коллектива, формирование доверия
Оборудование: мелодии, заготовки для изготовления солнышка моего успеха.
Ход занятия:
1.
- Добрый день, дорогие коллеги! Рассаживайтесь, занимайте удобные места.
- Вы уже заметили, что мы сели в круг. Действительно, мы будем сегодня работать активно.
- Повторим правила работы в группе.
Правила работы в группе:
1. Добровольность участия
2. Активность
3. Искренность и открытость
4. Принцип «Я»
5. «Здесь» и «Теперь»
6. Конфиденциальность
7. Тактичное, доброжелательное отношение ко всем участникам
8. Правило микрофона
2.
- Чтобы нам стало более комфортно работать в группе, мы проведем упражнение.
Упражнение «Прошепчи мне имя»
Цель: настроить участников на доброжелательную атмосферу
Инструкция. Сядьте, пожалуйста, в круг. Сейчас каждый из вас будет шепотом произносить свое имя соседу, который сидит слева. Сосед слева будет говорить: «Здравствуй (имя соседа)», затем свое имя шепотом соседу слева. И так, пока все не назовут свое имя.
- Спасибо, мы настроились на доброжелательную атмосферу!
3.
- Давайте попробуем назвать ассоциации к слову «Успех».
Упражнение «Успех – это»
Цель: повышение самооценки, сплочение группы
Инструкция. Участники сидят в кругу. Ведущий предлагает подобрать ассоциацию к слову «Успех». Задача участников: повторить то, что сказал предыдущий участник, и назвать свою ассоциацию к слову.
Рефлексия
- Трудно ли было подбирать слова?
- Что чувствовали?
- Давайте дополним наши определения успеха.
Успех – это душевная гармония.
Успех – это быть счастливым.
Успех – это наполненность в жизни.
Успех – это реализация самого себя и раскрытие своего потенциала.
Успех – это заниматься любимым делом, которое Вас зажигает и Вы можете делать это круглосуточно.
4.
-Чтобы быть успешным нужно получить в жизни свою долю аплодисментов. Давайте попробуем дать эту долю друг другу.
Упражнение «Аплодисменты»
Цель: формирование позитивной самооценки, чувства безопасности.
Инструкция. Каждый участник в кругу хвалит себя «Я самая(ый) …». Сидящие рядом участники начинают бурно аплодировать.
Рефлексия
- Что Вы чувствовали?
- Что вызывало трудности?
- Давайте познакомимся с советами Д. Карнеги.
«Как добиться успеха»
1. Развивайте силу воли
2. Следуйте поставленной цели
3. Составляйте план действий
4. Оценивайте себя объективно
5. Следите за своим временем
6. Думайте о хорошем
7. Слушайте окружающих
8. Доверяйте своим чувствам
Переходим ко второй части нашей работы. Приглашаем Вас присесть за столы.
5.
- Вы попробовали почувствовать себя успешными в разных направлениях своей жизни. Предлагаем вам закрепить чувство успешности в созданном вами солнце –смайлике. Наше солнышко состоит из основы . В основе есть отверстия для закрепления в них лучиков . Их шесть . Цвет основы и лучиков вы выбираете самостоятельно. Закрепляя лучик, вы произносите свои качества успешности. Затем . вы добавляете своему солнышку-смайлику детали лица : глаза, нос, рот, реснички, усы… При завершении работы , прикрепляете солнышку-смайлику булавку и фиксируете его на одежде .
Участники создают солнышко-смайлик. Звучит классическая музыка.
-Вот и подошло к концу время , отведенное на создание солнышка-смайлика. Давайте поделимся друг с другом созданной работой.
Каждый участник , по очереди демонстрирует свою работу , при этом называет свои качества успешности. Качества успешности могут касаться работы, семьи, творчества и увлечений.
- Посмотрите , какие удивительные, красивые, позитивные получились у вас солнышки-смайлики, в которых нашли отражение ваши качества успешности. Надеемся , что эти солнышки будут дарить вам хорошее настроение . Давайте похвалим себя за отлично проделанную работу .
Упражнение «Аплодисменты»
6.
- На память о нашем занятии, мы дарим вам амулеты удачи успеха. Но это еще не ваш амулет. Над ним надо будет поработать . и сделаете вы это в домашних условиях. Это мандала Успеха, удачи.
Мандала (Mandala — санскр. «круг», «диск», «центр») – сакральный геометрический символ с многоуровневой структурой, символизирующий Вселенную. Мандала удачи – это структурированный амулет круглой формы, заряженный на привлечение к владельцу энергий везения и успеха. Может носить универсальный характер или иметь индивидуальную направленность.
Создавая собственный символ успеха, творец наполняет амулет своими желаниями в первичной форме, ведь в этом случае не нужно объяснять кому-то, чего именно хочет душа, пропускать сокровенные мысли через чужое видение. Такая мандала способна круто изменить жизнь владельца.
Правила создания мандалы
Поскольку, мандала – эзотерический символ, несущий особый смысл и призванный помочь человеку, её создание требует соблюдения «техники безопасности»:
Лучше, если в процессе творчества вас не будут отвлекать: выберите спокойное время (например, раннее утро), поставьте телефон на беззвучный режим, выключите телевизор, уединитесь).
Очистите сознание любым доступным способом: помедитируйте, остановите бег мыслей, успокойте тело и душу. Можно принять душ или прогуляться на свежем воздухе.
Защитите творческое пространство: зажгите свечу, воскурите приятные благовония, поставьте возле себя стакан с водой, небольшую ёмкость с каменной солью.
Можете сопроводить творчество возвышенной музыкой – мантрами, классическими произведениями.
Сопровождайте создание личного амулета благими мыслями – старайтесь сосредоточиться на том, чему посвящена мандала. О чём думаете, тем и наполнится символ.
Участникам раздаются заготовки мандалы и правила создания мандалы.
Просмотр содержимого презентации
«Лаборатория успеха»
