kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Жетістікке жету өз қолында" тренинг

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тренинг : «Жетістікке жету өз қолыңда.»

Өткізген : педагог –психолог Култанова Толкын Баймырзиевна

Мақсаты: оқушыларға ҰБТ – ке дайындық кезінде психологиялық қолдау көрсету. Бойындағы қобалжу, қорқыныш сезімдерінен арылуға көмектесу. Ата – ана, мұғалімдерге қолдау барысында ата  - анаға, мұғалімдерге психологиялық көмек көрсету.

  1.                    Амандасу.

II. ҰБТ дегеніміз не? (ассоциация жасау)

III. Ой бөлісу (жоба жасау, қорғау)

IV. жаттығу «Қасиеттер жәрмеңкесі

V. Жаттығу «Шынын айтсам»

VI «Өз жұлдызыңды тап» релаксация

VII. Өміршеңдік ережесі

Тренингке қатысушыларды 3 топқа бөлу. 1-ші топ мұғалімдер. 2 –ші топ ата – аналар. 3 –ші топ оқушылар.

1 Танысу. Оқушылар сыныптастарының есімін хормен  айтып, шапалақтап қолпаштайды.

Ата –аналар адамның сұлбасын  қолмен жыртып жасап, басына есімін, оң қолына жақсы қасиеттін, сол қолына әлсіз бір қасиетін, сол аяғына жақсы көретін тағам, оң аяғына арманнын, денесіне бүгінгі тренингтен не күтетінін жазып, таныстырады.

Мұғалімдер мимикамен амандасады.

1

Просмотр содержимого документа
«"Жетістікке жету өз қолында" тренинг»

Түлектерге арналған жаднама

Ұлттық бірыңғай тестіге қалай әзірлену керек?

Емтиханға әзірлік

  • Бірінші сабаққа әзірлену орныңды жасақта: үстел үстінен артық заттардың барлығын алып таста, оқулықтарды, көмекші құралдарды, тест жинақтарын, қағазды, қаламды, қарындашты ретімен орналастыр.

  • Бөлме интерьеріне сары және сия көк түсті заттарды қосуға болады, себебі бұл түстер интеллектуалды белсенділікті арттырады.

  • Әзірлік жоспарын жасақта. Бірінші өзіңді кім екеніңді ( «боз торғай», не «жапалақ») анықтап ал, соған орай таңғы, ертеңгілік, не кешкі, түнгілік уақыттарды барынша пайдалан. Әр күнге әзірлік жоспарын жаса, сол күні нені оқитының нақты белгілі болу қажет.

  • Ең қиынынан баста, яғни өзің нашар білетін пәнді қолға ал. Бірақ саған бірден ұғыну қиын болса, өзіңе қызықты және жағымды пәннен және сол пәннің ең ұнамды тарауынан баста. Мүмкін біртіндеп жұмыс ритміне еніп, жұмысың алға басар.

  • Әзірлік пен демалысты араластыр, 40 минут оқысаң, 10 минут үзіліс жаса. Үзіліс уақытында ыдыс жууға, гүл суаруға, жаттығу жасауға, душқа түсуге болады.

  • Оқулықты түгел оқуға және жаттап алуға тырыспа. Жоспар, сызба арқылы материал құрылымын жасақтаған жөн. Жоспар қайталаған уақытта пайдалы.

  • Осы пән бойынша жарияланған әртүрлі тестілерді орында. Бұл жаттығу тесттік тапсырмалардың құрылымымен таныстырады.

  • Қолыңа секундомер алып жаттық. (1 тесттік тапсырмаға қанша уақыт кетеді).

  • Емтиханға әзірлік уақытында сәтті орындай алмай қаламын деп ойлама, керісінше сәттілікті ойла.

  • Емтихан алдында бір күнді қайталауға қалдыр, әзірлік уақытында жазған жоспарларыңды, сызбаларыңды бір қарап шық.

Емтихан таяғанда

  • Көпшілік түлектер емтиханға толық әзірлену үшін тек бір күн уақыт, не бір түн жетпейді деп ойлайды. Бұл дұрыс емес. Сен шаршадың және саған қалжыраудың қажеті жоқ. Керісінше, кештен бастан әзірлікті тоқтат, душ қабылда, серуенде. Сергек, күшті, сақадай сай көңіл – күйде болу үшін барынша ұйқыңды қандыр. Емтихан – күрес секілді, онда сен өзіңді, өз мүмкіндіктеріңді және қабілетіңді көрсетуің қажет.

  • Тест тапсыру орталығына кешікпей, жарты сағат бұрын барғаның жақсы. Өзіңмен бірге жеке куәлігің, рұқсатнамаң және бірнеше қаламың болу керек.

  • Емтиханға қалай киінетінің туралы ойла: тест өтетін аудитория салқын, не ыстық болуы мүмкін, емтихан 3 сағат болады.

Түлектерге арналған жаднама

Ұлттық бірыңғай тестіге қалай әзірлену керек?

Емтиханға әзірлік

  • Бірінші сабаққа әзірлену орныңды жасақта: үстел үстінен артық заттардың барлығын алып таста, оқулықтарды, көмекші құралдарды, тест жинақтарын, қағазды, қаламды, қарындашты ретімен орналастыр.

  • Бөлме интерьеріне сары және сия көк түсті заттарды қосуға болады, себебі бұл түстер интеллектуалды белсенділікті арттырады.

  • Әзірлік жоспарын жасақта. Бірінші өзіңді кім екеніңді ( «боз торғай», не «жапалақ») анықтап ал, соған орай таңғы, ертеңгілік, не кешкі, түнгілік уақыттарды барынша пайдалан. Әр күнге әзірлік жоспарын жаса, сол күні нені оқитының нақты белгілі болу қажет.

  • Ең қиынынан баста, яғни өзің нашар білетін пәнді қолға ал. Бірақ саған бірден ұғыну қиын болса, өзіңе қызықты және жағымды пәннен және сол пәннің ең ұнамды тарауынан баста. Мүмкін біртіндеп жұмыс ритміне еніп, жұмысың алға басар.

  • Әзірлік пен демалысты араластыр, 40 минут оқысаң, 10 минут үзіліс жаса. Үзіліс уақытында ыдыс жууға, гүл суаруға, жаттығу жасауға, душқа түсуге болады.

  • Оқулықты түгел оқуға және жаттап алуға тырыспа. Жоспар, сызба арқылы материал құрылымын жасақтаған жөн. Жоспар қайталаған уақытта пайдалы.

  • Осы пән бойынша жарияланған әртүрлі тестілерді орында. Бұл жаттығу тесттік тапсырмалардың құрылымымен таныстырады.

  • Қолыңа секундомер алып жаттық. (1 тесттік тапсырмаға қанша уақыт кетеді).

  • Емтиханға әзірлік уақытында сәтті орындай алмай қаламын деп ойлама, керісінше сәттілікті ойла.

  • Емтихан алдында бір күнді қайталауға қалдыр, әзірлік уақытында жазған жоспарларыңды, сызбаларыңды бір қарап шық.

Емтихан таяғанда

  • Көпшілік түлектер емтиханға толық әзірлену үшін тек бір күн уақыт, не бір түн жетпейді деп ойлайды. Бұл дұрыс емес. Сен шаршадың және саған қалжыраудың қажеті жоқ. Керісінше, кештен бастан әзірлікті тоқтат, душ қабылда, серуенде. Сергек, күшті, сақадай сай көңіл – күйде болу үшін барынша ұйқыңды қандыр. Емтихан – күрес секілді, онда сен өзіңді, өз мүмкіндіктеріңді және қабілетіңді көрсетуің қажет.

  • Тест тапсыру орталығына кешікпей, жарты сағат бұрын барғаның жақсы. Өзіңмен бірге жеке куәлігің, рұқсатнамаң және бірнеше қаламың болу керек.

  • Емтиханға қалай киінетінің туралы ойла: тест өтетін аудитория салқын, не ыстық болуы мүмкін, емтихан 3 сағат болады.






























Түлектерге арналған жаднама

ҰБТ уақытында өзіңді қалай ұстау керек

Мұқият бол! ҰБТ басталмас бұрын саған барлық ақпаратты береді (бланкты қалай толтыру керек, қандай әріптермен жазу қажет, мектеп кодын және т.б.). Айтылған ережелерді мұқият есіңе сақта, себебі жауаптарыңның дұрыстығы оған тәуелді!

Емтихан уақытындағы ережені сақта! Орныңнан айқалама, егер аудиториядағы ҰБТ – ны ұйымдастырушыға сұрақ қойғың келсе қолыңды көтер. Сенің сұрақтарың, тапсырма мазмұнына байланысты болмау керек, саған тек тіркеу бланкісін толтыру жөнінде ғана жауап береді немесе тест пакетінде қате жазулар, не бланкте мәтін түспей қалған жағдайда ғана жауап береді.

Зейініңді шоғырландыр! Тіркеу бланкісін толтырғаннан, өзіңе түсініксіз нәрселерді анықтағаннан кейін жаныңдағы адамдарды ұмытып, тест тапсырмаларына зейініңді шоғырландыр. Сен үшін тек тест тапсырмалары, уақыт қана бар. Асықпай тездет!

Қорықпа! Уақыттың қатаң шектеулігі сенің жауаптарыңның сапасына әсер етпеу керек. Сұрақты екі рет оқып, сенен нені сұрап тұрғанына көзіңді жеткізіп барып жауапты белгіле.

Жеңілінен баста!

Барлық сұрақты қарап шық және өзің жауабына сенімділерінен баста. Сонда ғана сен сабырланып, жұмыс ырғағына енесің.

Тастап кет!

Қиын немесе түсініксіз тапсырмаларды тастап кетуге дағдылан. Есіңде сақта кез-келген тестте сен жауабын нақты білетін сұрақ болады. Егер сен қиын сұрақтарда ойланып тоқталып қалсаң, уақытты оздырып алсаң өкінішті болады.

Тапсырманы аяғына дейін оқы!. Асығыстық тапсырманың бірінші сөзін оқып, аяғын ойдан құрастыруға алып келеді. Бұл ең жеңіл тапсырмалардан қателесудің бірегей тәсілі.

Тек ағымдағы тапсырма туралы ойла! Бір тапсырманы аяқтап, екіншісіне кіріскенде алдыңғысын ұмыт, себебі тест тапсырмалары бір-бірімен байланысты емес.

Екі шеңберді жоспарла! Уақыттың 3 – тен 2 бөлігін сен үшін жеңіл тапсырмаларға арна (1 шеңбер), онда сен максимум ұпайлар жинайсың, екінші шеңберде қиын тастап кеткен тапсырмаларға ораласың.

Сызып таста! Сызу әдісі арқылы жұмыстан! Сұраққа маңдаспайтын жауаптарды бірінен соң бірін сызып отыр.

Таба біл! Егерде жауабыңыздың дұрыстығына күмәндансаң, таңдауға қиналсаң, өзіңнің ішкі сезіміңе (интуицияңа) сен!

Тексер! Өз жұмысыңды тексеруге уақыт қалдыр, ең болмағанда көзбен жүгіріп, бақырайып тұрған қателерді дұрыстайсың.

Ренжіме! Бүкіл тапсырмаларды орындауға тырыс, бірақ практикада бұл мүмкін еместігін есіңнен шығарма. Өйткені тест тапсырмалары шатастыру, ойлану үшін күрделі құрастырылады, ал жақсы бағаға кем дегенде тапсырманың 70% -ын орындау қажет.

Саған сәттілік серік болсын!



Түлектерге арналған жаднама

ҰБТ уақытында өзіңді қалай ұстау керек

Мұқият бол! ҰБТ басталмас бұрын саған барлық ақпаратты береді (бланкты қалай толтыру керек, қандай әріптермен жазу қажет, мектеп кодын және т.б.). Айтылған ережелерді мұқият есіңе сақта, себебі жауаптарыңның дұрыстығы оған тәуелді!

Емтихан уақытындағы ережені сақта! Орныңнан айқалама, егер аудиториядағы ҰБТ – ны ұйымдастырушыға сұрақ қойғың келсе қолыңды көтер. Сенің сұрақтарың, тапсырма мазмұнына байланысты болмау керек, саған тек тіркеу бланкісін толтыру жөнінде ғана жауап береді немесе тест пакетінде қате жазулар, не бланкте мәтін түспей қалған жағдайда ғана жауап береді.

Зейініңді шоғырландыр! Тіркеу бланкісін толтырғаннан, өзіңе түсініксіз нәрселерді анықтағаннан кейін жаныңдағы адамдарды ұмытып, тест тапсырмаларына зейініңді шоғырландыр. Сен үшін тек тест тапсырмалары, уақыт қана бар. Асықпай тездет!

Қорықпа! Уақыттың қатаң шектеулігі сенің жауаптарыңның сапасына әсер етпеу керек. Сұрақты екі рет оқып, сенен нені сұрап тұрғанына көзіңді жеткізіп барып жауапты белгіле.

Жеңілінен баста!

Барлық сұрақты қарап шық және өзің жауабына сенімділерінен баста. Сонда ғана сен сабырланып, жұмыс ырғағына енесің.

Тастап кет!

Қиын немесе түсініксіз тапсырмаларды тастап кетуге дағдылан. Есіңде сақта кез-келген тестте сен жауабын нақты білетін сұрақ болады. Егер сен қиын сұрақтарда ойланып тоқталып қалсаң, уақытты оздырып алсаң өкінішті болады.

Тапсырманы аяғына дейін оқы!. Асығыстық тапсырманың бірінші сөзін оқып, аяғын ойдан құрастыруға алып келеді. Бұл ең жеңіл тапсырмалардан қателесудің бірегей тәсілі.

Тек ағымдағы тапсырма туралы ойла! Бір тапсырманы аяқтап, екіншісіне кіріскенде алдыңғысын ұмыт, себебі тест тапсырмалары бір-бірімен байланысты емес.

Екі шеңберді жоспарла! Уақыттың 3 – тен 2 бөлігін сен үшін жеңіл тапсырмаларға арна (1 шеңбер), онда сен максимум ұпайлар жинайсың, екінші шеңберде қиын тастап кеткен тапсырмаларға ораласың.

Сызып таста! Сызу әдісі арқылы жұмыстан! Сұраққа маңдаспайтын жауаптарды бірінен соң бірін сызып отыр.

Таба біл! Егерде жауабыңыздың дұрыстығына күмәндансаң, таңдауға қиналсаң, өзіңнің ішкі сезіміңе (интуицияңа) сен!

Тексер! Өз жұмысыңды тексеруге уақыт қалдыр, ең болмағанда көзбен жүгіріп, бақырайып тұрған қателерді дұрыстайсың.

Ренжіме! Бүкіл тапсырмаларды орындауға тырыс, бірақ практикада бұл мүмкін еместігін есіңнен шығарма. Өйткені тест тапсырмалары шатастыру, ойлану үшін күрделі құрастырылады, ал жақсы бағаға кем дегенде тапсырманың 70% -ын орындау қажет.

Саған сәттілік серік болсын!
































Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Психологу

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 11 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
"Жетістікке жету өз қолында" тренинг

Автор: Култанова Толкын Баймырзиевна

Дата: 16.01.2018

Номер свидетельства: 450312

Похожие файлы

object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(96) "«?мірге жа?ымды к?з?арасты ?алыптастыру»тренинг-саба?"
    ["seo_title"] => string(60) "omirghie-zhag-ymdy-kozk-arasty-k-alyptastyru-trieningh-sabak"
    ["file_id"] => string(6) "305809"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1457984296"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(175) "Ата–аналар жиналысыны? д?ст?рлі емес т?рін ?ткізудегі интербелсенді ?діс – т?сілдерді пайдалану"
    ["seo_title"] => string(89) "ataanalarzhinalysynyndsturliiemiesturinotkizudieghiintierbielsiendidistsildierdipaidalanu"
    ["file_id"] => string(6) "286879"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1454411848"
  }
}
object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(147) "Коучинг та?ырыбы	Замануаи білім ке?істігін ізгілендіруде жа?а т?сілдерді? ма?ызы "
    ["seo_title"] => string(93) "kouchingh-tak-yryby-zamanuai-bilim-kien-istighin-izghiliendirudie-zhan-a-t-sildierdin-man-yzy"
    ["file_id"] => string(6) "186309"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1426322801"
  }
}
object(ArrayObject)#872 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(36) "хат жазып уйренемиз"
    ["seo_title"] => string(23) "khat-zhazyp-uirieniemiz"
    ["file_id"] => string(6) "261687"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449166889"
  }
}
object(ArrayObject)#850 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(68) "Жар?ын  болаша?  иесі-б?гінгі жас маман"
    ["seo_title"] => string(38) "zharkynbolashakiiesibughinghizhasmaman"
    ["file_id"] => string(6) "263775"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1449592499"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства