Программа по развитию коммуникативных навыков для подростков

Государственное бюджетное учреждение социального обслуживания Московской области

«Клинский центр социальной помощи семье и детям «Семья»

Программа по развитию коммуникативных навыков для подростков

Материал подготовила психолог

Харламова М.И.

2020 г.

Актуальность

Выстраивание отношений с ровесниками- одна из наиболее серьезных возрастных задач для подростков. Ребятам очень важно, даже необходимо определить свое место в группе сверстников, которая к этому времени становится референтной. Подростки испытывают очень сильные, порой противоречивые чувства- хотят показаться независимыми и в то же время быть признанными в группе. Хочется походить на других и в то же время показать свою индивидуальность. Что важнее- отстоять свое мнение в группе или не быть отвергнутым этой группой? Как стать лидером и не стать изгоем? Эти вопросы- одни из наиболее острых для подростков. Еще один, очень важный вопрос для подростков: «Как я выгляжу в глазах других?». В игры на эту тему подростки могут играть бесконечно. Очень важно показать, что мнение другого человека не всегда может быть истинным. Люди смотрят на мир по- разному. Конечно, важно узнать, каким тебя воспринимают окружающие, но не менее важно понимать, что это лишь субъективный взгляд этого человека в конкретный момент времени.

Пояснительная записка

Данная программа направлена на развитие и формирование у подростков социальных и коммуникативных умений; на знакомство с приемами саморегуляции: происходит обучение рефлексии собственного поведения с целью понимания своих чувств и отношений с другими; увеличение чувства ответственности за свое поведение и на снижение напряженности, возникшей в результате социально-групповых взаимоотношениях. Программа рассчитана на подростков от 13 до 17 лет.

Цель программы: развитие коммуникативных навыков у подростков.

Задачи программы:

1. Развитие способности в установлении и поддержании психологического контакта в общении.

2. Осознание и снятие внутренних барьеров и зажимов, мешающих эффективной коммуникации.

3. Развитие способности прогнозировать поведение другого человека.

4. Сформировать адаптивный тип взаимоотношений с внешней средой, развить у подростков социальные и коммуникативные умения, необходимые для установления межличностных отношений со сверстниками и соответствующих ролевых отношений с другими людьми.

5. Развитие у подростков представлений о ценности другого человека и себя самого.

План программы:

Занятие №1 «Как мы общаемся?»

Цели: начать исследование своего стиля общения; узнать, как влияет на качество и эмоциональный фон общения взаимное расположение собеседников.

1. «Зомби»

2. «Дискуссия»

3. «Слон»

4. «Киллер»

Занятие 2 «Как я общаюсь?»

Цели: получить обратную связь о себе от других участников.

1. Передай чувство мимикой

2. Психогимнастика – «Рекламный ролик»

3. «Границы»

4. Социометрия

Занятие №3 «Кто Я?»

Цели: познание кто «Я» и как меня видят другие.

1. «Сквозь кольцо»

2. «На кого я похож?»

3. 10 позитивных и 10 негативных «Я» во мне.

4. «Я умею, знаю, могу»

5. Ролевая игра «На приеме у психолога»

Занятие 1 «Как мы общаемся?»

Цели: начать исследование своего стиля общения; узнать, как влияет на качество и эмоциональный фон общения взаимное расположение собеседников.

Навыки, над которыми работаем:

- умение осознавать свои ощущения рядом с другим человеком

- умение работать в паре и в команде.

Работа группы

Поприветствуйте ребят. Спросите участников об их настроении. Как они сейчас? Чего хотят от группы?

1. «Зомби». Все участники стоят в кругу. Водящий стоит в центре, вытянув руки вперед, и немного шатается из стороны в сторону, изображая зомби. Зомби выбирает одного из стоящих в кругу и начинает очень медленно двигаться в его сторону. Этот участник (жертва зомби) должен быстро найти себе спасателя. Делать это он должен молча, при помощи мимики, например, подмигнув кому- то из круга. Если тот, кому подмигнули, заметил это и хочет спасти жертву, то он громко называет его имя и говорит, что тот спасен. Например: «Коля, ты спасен!» фраза должна быть именно такой. Если участник забыл сказать имя или наоборот- произнес только имя без слов «Ты спасен», то зомби продолжает двигаться в сторону жертвы. Если все сказано правильно, то жертва спасена, и зомби начинает двигаться в сторону спасителя. Теперь уже он становится жертвой и должен срочно искать спасителя. Если жертва не успела спастись и зомби дотронулся до нее, тогда водящим становится жертва. «Бывший» зомби присоединятся к остальным игрокам.

После игры проведите обсуждение. Спросите участников, каково им было искать себе помощь, быстро ли они это делали, кого они выбирали спасателя и почему именно его? Спросите, кто соглашался, а кто не соглашался становиться спасителем, почему? Какие чувства испытывали ребята в разных ролях.

1. «Дискуссия»

Цель: формирование невербальных навыков общения; совершенствование взаимопонимания партнеров по общению.

Инструкция:

Вы-  разбились на тройки. В каждой тройке распределяются обязанности. Один из участников играет роль «глухого и немого»: он ничего не слышит, не может говорить, но в его распоряжении зрение, жесты, пантомимика; второй участник играет роль «глухого и паралитика»: он может говорить и видеть; третий «слепой и немой»: он способен только слышать и показывать. Всей тройке предлагается задание, например, договориться о месте, времени и цели встречи.

1. «Слон». Начертите на доске таблицу 3*3 или 4*4 ячейки (в зависимости от количества участников).

Скажите ребятам, что каждый по очереди должен нарисовать часть слона.

Если атмосфера в вашей группе напряженная и агрессивная, стоит нарисовать таблицу так, чтобы каждый участник рисовал в одном окошке. В этом случае количество окошек совпадает с количеством участников. Если же атмосфера в группе доброжелательная, участники готовы сотрудничать и конструктивно осуждать- то не давайте инструкций по поводу того, в скольких клетках может рисовать каждый. Это как раз может быть предметом анализа- дал ли ты другим место и возможность нарисовать? Как это бывает в твоей жизни? И т.д.

Обычно получается, что в рисунке отражаются взаимоотношения подростков в группе. Кто- то в своей ячейке первым рисует почти всего слона, и другим не остается деталей. Кто- то рисует ногу таким образом, что больше ног нарисовать невозможно, и у слона остается одна нога. Обсудите с ребятами, думали ли они о других участниках, об общем результате или в основном пытались хорошо справится со своей клеточкой. Если есть время, можно попробовать нарисовать слона еще раз. Обычно это упражнение проходит весело, вызывает много смеха, поэтому после игры важно обратить внимание подростков на то, почему слон не получился или получился недостаточно хорошим. Следует спросить ребят, кто какую ставил задачу, что чувствовал- это позволит проанализировать работу.

1. На этом занятии начинается игра «Киллер». Эта игра проходит не на занятиях, а в перерывах, до начала занятий или после их окончания. Игра длится несколько занятий, затем подводится итог. Ведущий должен сам определить временные границы игры так, чтобы она не мешала основному процессу. Например, игра начинается за 10 минут до начала занятий и заканчивается с началом занятия, а с началом перерыва- продолжается.

Перед началом игры, каждый участник на маленьком листочке пишет свое имя, затем листочки складываются в шапку (или коробку). Каждый по очереди достает бумажку и в тайне от других смотрит, кто ему достался. Если участник вытащил свое имя, он меняет бумажку. Каждый участник в начале игры- киллер. На листочке написано имя его жертвы. Для того, чтобы «убить» того, чье имя выпало, надо незаметно для других показать жертве бумажку с ее именем. Если кто- то другой из группы увидел, как это происходит, он громко говорит: «Я свидетель! Замышляется убийство!» в таком случае попытка не удалась, более того, теперь «убить» жертву будет в разы сложнее, поскольку она уже знает, кто ее киллер. Если же никто не увидел, как была показана бумажка, то «убитый» отдает удачливому «киллеру» свою бумажку, и теперь у «киллера» появляется новая «жертва». Игра нравится подросткам этого возраста и обычно проходит очень динамично. Важно не сводить все действие к просто игре, необходимо проанализировать ее по окончании.

Занятие 2 «Как я общаюсь?»

Цели: получить обратную связь о себе от других участников.

Навыки, над которыми работаем:

- умение выполнять инструкции

- умение руководить группой

- умение выразить свое представление о взаимоотношениях в группе через образ.

1. Передай чувство мимикой.

Цель: Отработка навыка невербального проявления эмоций.

Инструкция: На доске написана фраза. На бумажке написано чувство, ваша задача продемонстрировать чувство, только с помощью мимики. Задача зрителей определить , что за чувство.

2. Психогимнастика – «Рекламный ролик».

Цель: сформировать навыки анализа и презентации, а также навыки «слушать и слышать», а также развитие эмпатии.

- Всем хорошо известно, что такое реклама. Сейчас каждому из нас нужно будет создать свой «рекламный ролик», где нужно будете прорекламировать «товар» так, чтобы подчеркнуть его истинные лучшие стороны, его достоинства, чтобы вызвать к нему интерес. Но «товаром» будут не предметы, а конкретные люди, сидящие здесь, в кругу. Напишите на карточках свои имена. Сейчас в произвольном порядке вы получите карточку с именем того человека, которого нужно будет прорекламировать. Это можете быть даже вы сами, но как только вы узнаете имя, не сообщайте его. В конце ролика подумайте, чем мог бы оказаться ваш протеже, если бы не родился человеком. Назовите категорию людей, на которую рассчитана эта реклама. Длительность ролика не более одной минуты. И все должны будут угадать, о ком вы говорили.

3. «Границы»

Цель: Помочь участникам стать более чувствительными к границам членов группы, с которыми им бывает трудно находить общий язык.

Инструкция:

Чтобы сохранить свою целостность, мы проводим вокруг себя невидимые границы. Мы позволяем другим приближаться к нам физически и психологически лишь до определенного расстояния, защищая себя от вредного воздействия или от чрезмерного влияния. Тот, кто не может отстаивать свои границы, создает трудности для себя самого и для окружающих. С другой стороны, когда мы устанавливаем границы на большом расстоянии от себя или делаем их непроницаемыми, мы становимся одинокими. Общаясь с другими, мы часто не замечаем этих психологических границ. Неосторожно преступив их, мы оказываемся бестактными по отношению к человеку, а тот, кто нарушает наши границы, кажется, нам бесцеремонным или тяготит нас.

Немало конфликтов возникает из-за того, что в повседневной жизни мы недостаточно четко обозначаем границы вокруг своей личной территории и сами оказываемся невосприимчивыми к знакам, указывающим на приближение к чужим границам.

 «Это упражнение поможет вам стать более чувствительными к границам, с помощью которых каждый человек защищает свою индивидуальность.

Посмотрите на всех членов группы и выберите кого-нибудь, с кем вам по какой-то причине трудно общаться. Сядьте друг напротив друга и задумайтесь на минуту о том, как вы в это мгновение можете представить себе ту невидимую психологическую границу, которую проводит вокруг себя ваш партнер. Как вам, кажется, насколько близко он позволит вам подойти к себе? Каким образом? При каких условиях? Как он скажет вам «стоп!» или «подойди поближе»?

Попробуйте, молча поэкспериментировать друг с другом. Встаньте лицом друг к другу и вытяните руки перед собой. Коснитесь своими ладонями ладоней партнера, так чтобы ваши руки были мягко прижаты друг к другу. Смотрите, друг другу в глаза и делайте соприкасающимися ладонями и пальцами различные движения. Экспериментируя с движениями, постарайтесь узнать что-либо новое о своем партнере.

Что выражают движения партнера? Кто из вас чаще оказывается инициатором движений, а кто чаще проводит разведку? Кто чаще говорит «стоп!»?

Теперь найдите ту индивидуальную границу, которую партнер очерчивает вокруг своего тела и которую он готов защищать. Приближая руки к партнеру с разных сторон, на разной высоте от ступней до макушки, выясните, в какой мере он позволяет вам приблизиться к нему в разных местах. Как вы сами себя чувствуете, приближаясь к его границам? Насколько вы уверены в себе и в какой мере позволяете партнеру подойти к вашим границам? Будьте чувствительны к сопротивлению с обеих сторон, а также к отступлениям назад. Где проходит ваша собственная граница и как вы ее защищаете?

Теперь остановитесь и сядьте вместе со своим партнером. Поговорите о том, что вы заметили, о том, какую «политику границ» использует каждый из вас и как вы можете использовать понятое для того, чтобы в будущем легче ладить друг с другом».

4. Социометрия. Скажите, что результаты этой работы понадобятся на следующем занятии.

Это упражнение является подготовительным. Оно проводится только в том случае, если на следующем занятии вы собираетесь обсуждать социограмму вашей группы. Мы предлагаем проводить социометрию с последующим обсуждением только в неагрессивной, сплоченной группе, в которой участники достаточно доброжелательно и доверительно относятся друг к другу. Если же в отношениях участников группы мало доверия и много агрессии, то пропустите это действие. Ни в коем случае нельзя проводить его в группе, где есть явный «изгой» или «изгои».

Раздайте участникам чистые листы. Предложите им представить, что каждый из них оказался на своем необитаемом острове. Они не могут выбраться с острова, но у них появилась возможность «перенести» на этот остров трех участников группы. Пусть каждый напишет, кого бы он «перенес» с собой. Во время задания запрещено переговариваться и даже обмениваться взглядами. Скажите, что никто, кроме ведущего не узнает, кто кого выбрал, а вы обязуетесь хранить эту тайну. Задание необходимо для эксперимента, и эксперимент не сработает, если участники будут договариваться друг с другом или напишут неискренне, опасаясь, что кто- то узнает об их выборе.

Занятие №3 «Кто Я?»

Цель: познание кто «Я» и как меня видят другие.

1. «Сквозь кольцо»

Участники стоят в кругу, взявшись за руки, у одного из ребят на руке висит веревочное кольцо. Задача участников- по очереди пролезть через кольцо, не разжимая при этом рук. Кольцо должно описать круг, вернувшись в результате к тому участнику, с которого начинало свой путь. (ребята могут избрать любую стратегию- двигаться самостоятельно, пролезая в кольцо, или передавать его другу, помогая соседу). Упражнение проходит очень динамично и весело и хорошо подходит для того, чтобы поднять энергию группы.

1. «На кого я похож?»

Цель: познание себя, рефлексия своих чувств.

- Нарисуйте себя таким, каким вы себя сейчас ощущаете. Вы можете выразить себя как хотите, так, как чувствуете. Затем покажите рисунок группе, а группа должна высказаться, что она видит на этом рисунке. Автор рисунка после того, как все выскажутся, расскажет, угадала ли группа его замысел, и что он на самом деле хотел изобразить. Такое упражнение можно выполнять каждый день, чтобы понять, что вы чувствуете, какого ваше настроение.

3. 10 позитивных и 10 негативных «Я» во мне.

Цель: познание себя, свои плюсы и минусы.

- Сейчас я хочу попросить вас на листочке написать 10 своих положительных качеств и 10 негативных, которые помогают и мешают вам общаться с людьми. Затем напишите к каждому из 20 качеств, в чём их польза, а в чём их вред.

4. «Я умею, знаю, могу»

Цель: изучить внутреннее звучание установок и актуализировать внутренний потенциал.

- Сейчас мы с вами попробуем выявить собственные силы, о которых, возможно, не знаем или не задумывались. Разделите лист на три колонки умею, знаю, могу; И отвечая на вопрос, «Общаясь с другими людьми, я умею/знаю/могу…», заполните их.

5. Ролевая игра «На приеме у психолога»– демонстрационная по ролям:

Сейчас у вас будет возможность попробовать себя в роли настоящего психолога.  Приглашаю пару добровольцев. Один из вас психолог. Второй клиент. Остальные внимательно наблюдают и фиксируют   использованные психологом приемы.

Инструкция. Вы психолог, К вам на прием придет клиент. Ваша задача успокоить его,  используя правила активного слушания.

Можно проиграть несколько раз меняя пары.

Клиенты: Старуха шапокляк, Буратино, Мальвина, Чебурашка, Карабас Барабас,  и др.

Используемая литература:

1. Истратова О.Н. Практикум по детской психокоррекции: игры, упражнения, техники / О. Н. Истратова. — Ростов н/Д: Феникс, 2007. — 349, [1] с. — (Психологический практикум).

2. Л. Анн. Психологический тренинг с подростками, 2007 г.

3. Грецов А.Г. Тренинг общения для подростков. Питер, 2009 г.

4. «Практикум по социально-психологическому тренингу», под редакцией Б.Д. Парыгина, 2000 г.

5. Жизненные навыки. Тренинговые занятия с подростками (7-8 классы)/С.В. Кривцова, Е.А., Рязвнова Д.В., Пояркова Е.А., Байдакова О.И., 2016.