«Я– дома, я - в школе , я – среди друзей»

Средняя школа № 5

Разработка тренинга на тему:

«Я– дома, я - в школе , я – среди друзей»

Класс:7-11

Подготовил: педагог- психолог

Иманкулова К.С.

Шалкар- 2015

Разработка тренинга на тему: « Я– дома, я - в школе , я – среди друзей»

Цель психологического тренинга:

Способствовать повышению самооценки, овладению навыками критического мышления, развивать умения и навыки борьбы со стрессом.

Ожидаемые результаты:

• Смогут актуализировать знания по изучаемой проблеме

• Смогут реализовать в процессе тренинга свои коммуникативные умения;

• Смогут лаконично, сжато формулировать информацию о своем эмоциональном состоянии ;

• Смогут представить одноклассникам свое видение представленной проблемы

• Смогут оценить свою работу и работу своих одноклассников

1.Орг. момент. Приветствие и деление на группы.

Работа с группами

1.Напишите ассоциацию на слово «Стресс» Презентации групп.

2. Мини-беседа о стрессовом состоянии.

3. Групповая работа «Как бороться со стрессом?» Презентация групп. Оценивание – хлопками.

4. На доске высвечивается сообщение « Профилактика стресса » Ведущий тренинга разъясняет профилактические меры от стресса

5.Упражнение «Хочу-могу-надо », развивает навыки составления краткосрочных целей

Участники тренинга делятся на пары, где один говорит, другой слушает.

Говорящему предлагается продолжить предложение одной фразой, меняя только глаголы:

Я должен…, я могу…, я хочу…

Затем партнеры меняются ролями

6. Упражнение «Акула придает уверенность »

Участники тренинга должны будут погрузиться в мир подводного царства, где властвуют акулы. (Звучит легкая музыка ) В море есть и островки, на которых можно спасаться от акул.( Предварительно ведущий располагает материи- островки на полу) Участники тренинга по приглашению ведущего начинают «плавать в море- океане », затем ведущий неожиданно выкрикивает «Акула!» . В этот момент все должны постараться занять место на островке. Ведущий говорит «Акула уплыла!» Все снова начинают свободно плавать. После каждого ухода акулы количество островков уменьшается на 1 шт.

7.Упражнение «Энергизатор «Холодильник »», направлено на тренировку быстрого и уверенного реагирования на нестандартную ситуацию

Участник бросает мяч по кругу, сообщая адресату , в какое виртуальное путешествие его отправляет(Древняя Греция, Арктика, Майями…) Тот, кто поймал мяч , должен быстро назвать три предмета, которые он возьмет с собой туда, куда его направили. Предметы и места путешествия повторять нельзя. Какие чувства пережили участники тренинга?

8.Рефлексия: «Волшебные краски»

Участники тренинга делятся на пары и с помощью них рисуют на тыльной стороне руки партнера пожелание. Это может быть цветок, шарик или еще что- нибудь.

9. «Две звезды и одно пожелание»