kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Тренинг "Жақсы көңіл-күй жан тыныштығы"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тренинг: “Жақсы көңіл-күй – жан тыныштығы”

Мақсаты:

  • Педагогтердің эмоционалдық жай-күйін реттеу, стрессті төмендету;
  • Өз-өзіне деген жанашырлықты арттыру;
  • Ұжымда жағымды атмосфера құру.

Ұзақтығы: 40–60 минут
Қатысушылар саны: 8–25 адам

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Тренинг "Жақсы көңіл-күй жан тыныштығы"»

Тренинг: “Жақсы көңіл-күй – жан тыныштығы”

Мақсаты:

  • Педагогтердің эмоционалдық жай-күйін реттеу, стрессті төмендету;

  • Өз-өзіне деген жанашырлықты арттыру;

  • Ұжымда жағымды атмосфера құру.

Ұзақтығы: 40–60 минут
Қатысушылар саны: 8–25 адам

🧩 1-бөлім. Шаттық шеңбері (5 минут)

Жүргізуші:
– “Қазір әрқайсысыңыз өз көңіл-күйіңізді бір сөзбен немесе бір қимылмен сипаттап беріңіз”.
Қатысушылар кезекпен бөліседі.
Бұл кезең сенімді атмосфера орнатады.

🌬️ 2-бөлім. Тыныс алу жаттығуы — “3–6–3” (5 минут)

  • 3 секунд: дем алу

  • 6 секунд: демді ұстап тұру

  • 3 секунд: баяу шығару
    3–5 рет қайталанады.
    Мақсаты — жүйкені тыныштандыру, жүрек соғысын реттеу.

3-бөлім. “Жақсы ойлар ағыны” визуализациясы (7 минут)

Қатысушылар көздерін жұмып, жүргізушінің нұсқауын тыңдайды:

— “Денеңізді бос ұстаңыз. Алдыңызда жарық сәуле тұрғанын елестетіңіз. Бұл — тыныштық пен жылылық. Ол сәуле бойыңызға кіріп, бүкіл денеңізді жеңілдетеді…”

Бірнеше минуттан кейін көз ашу ұсынылады.
Бұл тәсіл миға қысқа демалыс береді.

🎨 4-бөлім. “Көңіл-күй картасы” (10 минут)

Қажетті құралдар: түрлі-түсті қағаздар, фломастерлер.
Тапсырма:
Әр педагог өзінің қазіргі көңіл-күйін символ, сурет, түспен бейнелейді.
Содан кейін қалағандар өз суретінің мәнін түсіндіреді.

Мақсаты: ішкі эмоцияларды сыртқа шығаруға және талқылауға мүмкіндік беру.

💬 5-бөлім. «Мен өзіме…» аффирмациялары (7 минут)

Парақтарға аяқталмаған сөйлемдер жазылады:

  • Мен өзіме рақмет айтамын, себебі…”

  • Мен өзімді қолдаймын, өйткені…”

  • Мен бүгін…”

Қатысушылар сөйлемдерді толықтырады.
Таңдаулылар шеңберде оқиды.

Бұл өзін-өзі бағалауды және ішкі қолдауды күшейтеді.

🤝 6-бөлім. Жұптық жаттығу — «Жылы сөз сыйлаймын» (7 минут)

Қатысушылар жұпқа бөлініп, бір-біріне 2–3 жағымды сөз айтады:
– “Сізде күшті қасиет — …”,
– “Сізге тәнті болатыным — …”

Мұғалімдер арасындағы сыйластық пен сенімді арттырады.




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Психологу

Категория: Прочее

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Тренинг "Жақсы көңіл-күй жан тыныштығы"

Автор: Мурадымовна Мирасова Айдана

Дата: 05.12.2025

Номер свидетельства: 678349

Похожие файлы

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(101) "«Жас келсе, іске» Жас мамандар?а арнал?ан  тренинг-саба?."
    ["seo_title"] => string(61) "zhas-kielsie-iskie-zhas-mamandarg-a-arnalg-an-trieningh-sabak"
    ["file_id"] => string(6) "287465"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1454493814"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(71) "Психологиялы? тренинг орта??ы топтарда "
    ["seo_title"] => string(45) "psikhologhiialyk-trieningh-ortan-g-y-toptarda"
    ["file_id"] => string(6) "170375"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1423553576"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(41) "психологиялы? тренинг "
    ["seo_title"] => string(26) "psikhologhiialyk-trieningh"
    ["file_id"] => string(6) "170385"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1423554596"
  }
}
object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(90) "Адам ???ы?ы бала ???ы?ын ?ор?аудан басталады. Тренинг."
    ["seo_title"] => string(64) "adam-k-u-k-yg-y-bala-k-u-k-yg-yn-k-org-audan-bastalady-trieningh"
    ["file_id"] => string(6) "273441"
    ["category_seo"] => string(13) "vsemUchitelam"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1452229374"
  }
}
object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(84) "Психологиялык  сабак: "Сенім  менін  серігім!!!!""
    ["seo_title"] => string(42) "psikhologhiialyksabaksienimmieninsierighim"
    ["file_id"] => string(6) "262100"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1449253199"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Проверка свидетельства