«Сенім мені? серігім!» тренинг-саба?
Та?ырыбы: «Сенімділік к?ш береді»
Ма?саты: О?ушыларды? МАБ-?а дайынды? кезіндегі сенімділігін, мінез-??лы?, эмоциялы? ерік сфера да?дысын психологиялы? т?р?ыда ?алыптастыру;
О?у танымды? ?абілеттерін, есте са?тау, зейіндерін дамыту, ?з ?зіне сенімділіктерін жо?арылату;
Стресске ?арсы т?ра білуге т?рбиелеу;
Саба? т?рі: тренинг-саба?ы
К?рнекіліктер: ереже, МАБ тапсыру кезіндегі е? ?ажетті сапа, а? пара?, «Стресс тесті», жатты?улар?а ?ажетті ??рал- жабды?тар
Саба? барысы:
І. ?йымдастыру кезе?і
1. Саба?ты? та?ырыбы мен ережелерімен таныстыру.
Балалар б?гін бізде «Сенімділік к?ш береді» атты тренинг саба? ?теді. Саба?ымызды бастамас б?рын, алдымен тренинг ережелерімен танысып алайы?.
Ереже: Белсенді ?атысу; Тынышты? са?тау; Бірін-бірі ты?дау, Ойын ашы? айту; Бір-бірін сынамау; Ынтыма?тылы?;
ІІ. Амандасу. «Бумбу-юмба тайпасы» жатты?уы ар?ылы
Біз сіздермен Бумба-юмба тайпасына ?оршау?а т?сіп ?алды?. Ол тайпаны? д?ст?рі, салты бойынша былай амандасуымыз керек. Ала?анымызды 1 рет со??анда сіздер ?асы?ызда?ы отыр?ан адаммен м?рындары?ызды т?йстіресіздер. Белгі беріліп ала?анды 2 рет со??анда бір-біріне ар?аларынды т?йістіру ?ажет.
Рефлексссия: Сіздер ?андай сезімдесіздер? ?андай ?сер алды?ыздар?
Балалар, бізді? алдымызда ?лкен сын т?р. Ол МАБ. МАБ-тан жа?сы с?рінбей ?ту ?шін бізге не ?ажет?
Жа?сы, енді мына та?тада т?р?ан сапаларды хормен о?ып шы?айы?.
МАБ тапсыру кезіндегі е? ?ажетті сапа:
· Бір істен тез екіншіге ауысып кету;
· Іс-?рекетті? жо?ары де?гейде ?йымдастырылуы;
· Жо?ары ж?не т?ра?ты ж?мыс ?абілеті;
· Жо?ары де?гейлі зейін т?ра?тылы?ы;
· Ішкі ?рекет жоспарыны? ?алыптылы?ы;
ІІІ. Жатты?у «А? пара?ты? екі б?лігі»
Алдары?ызда?ы ?а?азды екі б?лікке б?ліп, о? жа? б?рышына + белгісін, сол жа? б?рышына «–« белгісін белгіле?іздер. Енді + белгісі бар б?лікке ?здері?ізді? МАБ-?а байланысты жа?ымды, жылы, сенімді ойлары?ызды жазы?ыздар. Ал – белгісіне бар б?лікке сенімсіз, жа?ымсыз ойлары?ызды жазы?ыздар. Осы екі жа?та жазыл?ан ойды, зейін ?ойып о?ып шы?амыз.
- Енді осы теріс жа?дайлардан арыл?ымыз келе ме? Не ?шін? Не себепті?
- Онда – жа?та?ы жа?ымсыз ойды умаждап, ?о?ыс шелекке тастаймыз.
І?. Жатты?у «Сілкіп таста»
Мен сендерге жа?ымсыз, сенімсіз сезімдерден арылып, ?зі?ізді ?алып?а келтіруді? жолын к?рсетемін. Кейде біз к?п к?шімізді алатын ауырлы?тарды к?тереміз. Мысалы, Ойымыз?а!Та?ы да жолым болмай ?алды. МАБ-?а жа?сы дайындала алмаймын, жа?сы тапсыра алмаймын, к?п ?ате жіберіп екі аламын» деген сия?ты ойлар келеді.
Айналамыз?а орын ?алдырып, еркін т?рып, ала?аны?ызды сілкі?іздер, білегі?ізді сілкі?іздер. Осы с?тте ?здері?ді жа?ымсыз жа?дайлардан арыл?андай сезіні?дер. Ая?тары?ды саннан тобы???а дейін сілкі?іздер, бастары?ызды сілкі?іздер. ?андай да бір дауыс шы?арса?дар да болады, беттері?ізді сілкі?іздер. Сезіні?іздер, сізді? бойы?ыздан ауыр жа?ымсыз, ж?к т?сті. Сен бірті?деп сергек, к??ілді болудасын, к??іл к?йін жа?сарды. Енді сеніммен мына с?здерді ?айтала?дар: мен а?ылдымын, мені? жаным тыныш, мен ?иынды?тан ?оры?паймын, мен жаспын, ?демімін, мені? ?олымнан, к?птеген жа?сылы? келеді, ма?ан сенімділік к?ш береді, мен б?ріне де дайынмын.
Рефлекссия: К??іл к?йі?із ?андай?
?. Жатты?у. «Поезд»
О?ушыларды орта?а шы?арып, е? алдымен 1,2-ге саналып шы?уымыз керек. 1 номердегілер ?олдарын бір рет со?ып, ая?тарымен еденді 2 рет тарсылдатады, ал, 2-ші номердегілер 2 рет ?олдарын со?ып, 1 рет ая?тарын еденге тарсылдатады. ?оз?алыс, ?имылдар осылай ?айталана береді, поезды? ж?ру дыбысы естіледі
?І. «Стресс тесті»
Пікірлерді о?ып, ?з келісімі?ізді? де?гейін т?мендегі шкалалар бойынша белгілеуі?із ?ажет.
Еш?ашан-1 балл, Кейде-2 балл, Жиі-3 балл, ?р?ашан-4 балл.
1. Мені болар-болмас м?селелер кейде ашуландырады.
2. Біреуді к?туіме тура келсе, мені? ж?йкем ж??арады
3. Ы??айсыз жа?дай?а тап бол?анда, мен ?ызарамын
4. Мен ?кпелесем онда біреді ренжітуім м?мкін
5. Сынды к?тере алмаймын, к?теріліп кетемін
6. Егер мені к?лкіте итерсе, мен д?л солай ?айтарамын немесе д?рекі с?йлеймін.
7. Барлы? бос уа?ытымда бір н?рсемен ш??ылданамын.
8. Кездесуге ?р?ашанда алдын-ала келемін.
9. Ты?дай білмеймін, килігіп кетемін.
10. Т?бетімні? жо?ты?ынан ?иналамын.
11. Еш себепсіз жиі ?амы?амын
12. Та?ертен ?зімді нашар сезінемін
13. ?зімді шарша??ы сезінемін, нашар ?йы?таймын, ойымды бас?а?а аудара алмаймын
14. ?за? ?й?ыдан кейін де ?зімі ?алыпты сезінбеймін.
15. Ме?інше, ж?регімде бір кінарат бар
16. Мені? ар?ам ж?не мойыным ауырады
17. ?стелде отыр?анда ?стелді сауса?ымен ?рып, ая?ымды ?имылдатамын
18. ?згелер мені мойында?анын ж?не ма?та?анын ?алаймын
19. Мен к?пшілігінен жа?сымын деп ойлаймын.
20. Мен диета са?таймын.
Тесті? н?тижесін ??деу, ба?алау;
?ІІ.Жатты?у. «Бір-бірі?е»
О?ушылар аудиторияда еркін ж?ріп, мені? тапсырмаларымды орындаулары ?ажет. Мен «Бір-бірі?е» дегенде сіздер ж?п табулары?ыз керек. Ж?птас?аннан кейін: «бір-бірлеріні? ?олдары?ды ?ысы?дар, ая?тары?ызды- ая??а, басты-бас?а, ?олды-?ол?а, м?рынды-м?рын?а, ??ла?ты-??ла??а, ар?аны- ар?а?а, ішті-ішке т.б. Залда та?ыда еркін ж?ріп, жа?а ж?п табулары? керек. Ойын жа?а ж?ппен жал?астырылады.
Рефлекссия: К??іл-к?йлері?мен б?лісі?іздер.
?ІІІ. Жатты?у. «К?ргенінді тап»
Сендерге то?ыз т?рлі фигура, сызы?тарынан т?ратын 1- сурет ?сынылады. 10 сек к?рсетіледі. Содан со? сондай сызы? фигураларды? саны екі есе к?п суреттен алды??ы к?ргендерді табу ?ажет.
ІХ. Жатты?у «Эксперимент»
30 секунд ішінде 3 ?зіндіні о?у ?ажет:
МАРИЯМ?ЙГЕБАРЫПГ?ЛДЕРГЕСУ??ЙЖ?НЕТАМА?ЖАСАЖАРАЙМА
АсЫ?пАт?спеДіДЕп?ОЛымаТЕзДАМылсыЗіздЕУінеЕРІнбеСе?кеРегі??Мірі?ДеболаДЫкЕЗ
ЗерТТЕУдеАРнаЙыБЕлгіРеТІНде?Аза?ЕРТегіСІні??ОЛдаНдЫ??аЗа?ЕрТегіЛеріар?ЫЛыБалаЛАрды?жАСерекШелІкТЕріне?АРаЙ?иЯЛды?Шы?арМАшылДЫ?К?РсетКІШінАНы?ТАукеРЕк.
Х. Тыныс алу жатты?улары.
Хормен: АОУДЭХа
Демді ішке алып ішінен 10-?а дейін санап, демді шы?ару.
ХІ.Жатты?у. «Мені? та?бам»
15? ІІ жартысында Еуропалы?тар ?о?амда?ы ?з орындарын білдіру ?шін арнайы эмблемалар пайдалан?ан. Ата?ты адамдар ?з та?баларын ма?тан т?т?ан. Б?л та?баларды? адамны? жеке ерекшелігін, отбасы жетістіктерін, мінезін білуге бол?ан. ?азір ?з-?зімізге та?ба жасаймыз. Ол ?шін та?ба бейнесі бар пара?тар аласы?дар. Ол бес б?лікке б?лінген.
Та?ба формасы ?з еріктері?мен, с?з, сурет, символ ар?ылы к?рсетесі?дер.
Та?ба мына критерийлерге жауап беруі тиіс:
Мен жа?сы істей аламын
?зімді жа?сы сезінетін орта
Е? ?лкен жетістігім
Мен сенетін ?ш адам
?зім туралы естігім келетін ?ш с?з
Енді, ?зі? туралы естігі? келетін с?зді дауыстап, сенімді айты?дар.
ХІІ. ?оштасу. Жатты?у «Майшам»
Бізді? жатты?уларымыз ая?талу?а жа?ын. Ал ?азір мен майшамды жа?амын. Барлы?ымыз бір-бірімізбен бірігіп ж?мыс жаса?анымыз ?шін бір жылы с?з айтып май шамды беріп отырамыз.
?оштасу?а майшамды ал?ан ебебім, жары? деген ?р?ашанда жа?сы н?рсе, сонды?тан да алдары?ыз ашы?, жар?ын болсын деген тілек білдіремін. Алда?ы МАБ-тан барлы?ымыз жа?сы с?рінбей ?тейік!