Семинар на тему: " Формирование правильной осанки"
Выполнила: Мустафина Елена
2«ДО» группы
2017год
Вопросы: 1. Понятие осанки. Характеристика правильной осанки 2. Виды неправильной осанки. Скалеоз 3. Причины нарушения осанки 4. Значение осанки 5. Условия формирования правильной осанки и стопы
1.Специалисты в области эстетики, физиологии, биомеханики, клинической медицины дают разные определения термину «осанка».
Так, по определению С.И. Ожегова осанка - внешность, манера держать себя (о положении корпуса, складе фигуры).
В.И. Даль определял хорошую осанку как «сочетание стройности, величавости, красоты» и приводил пословицу: “Без осанки – конь - корова”.
С научной точки зрения, осанка – более емкое и более конкретное понятие. Это физическая характеристика человека, которая рассматривается как прямое отражение здоровья и физического развития. Осанка это привычное положение вертикально расположенного тела человека, обусловленное двигательным стереотипом, скелетным равновесием и мышечным балансом.
Различают основную осанку , или, точнее говоря, основную форму проявления осанки, выраженную в позе прямостояния, и оперативнуюосанку , т.е. вариативные формы проявления осанки в условиях трудовой, спортивной и других видов деятельности (рабочая осанка, осанка боксера, осанка бегуна и т.д.
Правильная осанка — это, в первую очередь, сбалансирование положение тела, при котором нагрузка на позвоночник распределяется равномерно. Основой правильной осанки является не только позвоночник, но мышцы, что примыкают к нему, именно они удерживают его в правильном положении. Правильная осанка человека сразу привлекает внимание, так как ее не часто встретишь. Прямой взгляд перед собою, гордо посаженая голова, грудь немного приподнята, живот подтянут, эти признаки правильной осанки тут же бросаются в глаза.
Основные признаки правильной осанки человека:
-прямое положение головы и позвоночника
-симметричные надплечия, лопатки
-практически горизонтальная линия ключиц
-оба треугольника талии совпадают по размерам (это то- пространство между опущенной рукой и контуром талии)
-симметричное положение ягодиц
-остистые отростки позвоночника образуют вертикальную линию
-одинаковая длина ног
-правильное положение стоп (когда ставишь стопы вместе, то внутренние поверхности касаются от пяток до кончиков пальцев)
Характеристики нормальной осанки изменяются в зависимости от возраста. Эти отличия незначительные и позволяют выделить типичные виды осанки дошкольного, школьного и юношеского возраста. Последняя не отличается от таковой у взрослых. Если имеет место несоответствие полученных данных тем, которые типичны для нормальной осанки, говорят о ее нарушении. Как правило, возникают они в школьном возрасте из-за неправильных нагрузок и рабочей позы, а в случае несвоевременной коррекции сопровождают человека на протяжении всей жизни. Источник: http://moyaspina.ru/raznoe/rol-pravilnoy-osanki-zhizni-cheloveka-metody-korrekcii