"Эмоция"

А.Тихоненко атындағы орта жалпы білім беретін мектебі

Тақырып:Эмоция

Мектеп педагог - психологі: Токжанова Аймгуль Бактыгалиевна

“ Сәлемдесу”

Мақсаты:қатысушылар сәлемдесу,сыныптастарына көңіл бөлу.

Қатысушылар шеңбер болып тұрады әр елдің амандасу тәсілі бойынша амандасамыз:

“ Европалықтар” қолдарын қысады.

“ Жапондықтар” бастарын иеді

“ Африкандықтар” мұрындарымен

“ Италиандықтар” құшақтасады

Әрбір қатысушылар әр түрлі рольдерді болу үшін,жаттығуды қайталауға болады

• Ой қозғау .Біз әртүрліміз.Біздің көзіміз,шаш үлгіміз,бойымыз,,жасымыз әртүрлі,әйтседе бір жағдайда барлығымыз ұқсаспыз:көңілді болғанда күлеміз,көңілсіз жағдайда жылаймыз.Адамның ұқсастығы көңіл күйге байланысты.
• Бүгінгі сабағымыздың тақырыбы “ Эмоция ” деп аталады.Адамның денінің сау болуына психикалық денсаулықтың алатын орны ерекше.Іштей өз-өзіне сенімді болу,уайымға берілмеу,айқын мақсатқа жетуге жігерлі болу психикаға тікелей байланысты.
• Эмоция дегеніміз-адамның қоршаған орта жағдайларына тәуелді болатын,оның тікелей әсеріне байланысты күйі.Көңіл күй адамның сезімін бейнелейді. “ Эмоция ” терминінің аудармасы-толғандырамын,күйзелтемін деген мағына білдіреді.Адам қорқынышты,ашу ызаны білдіруді оқып үйренбейді.Мұндай эмоциялық адам туа салысымен ие болады. Олар тіршілік иесінің эволюциялық даму үдерісінде қалыптасады.адамның күшіне,белсенділігіне ықпал етуіне қарай эмоцияларды бірнеше құрамдас бөліктерге бөлуге болады.

Жағымды эмоция - көңіл күйді көтеріп,денсаулыққа жайлы әсер етеді

Жағымды:

- Қызығушылық

- Шыдамдылық

- Қуану

- Сергектік

- Дұрыс тамақтану

- Масаттану

- Зиянды заттардан аулақ болу

Жағымсыз эмоция – адамда депрессия туғызып,түрлі ауруларға шалдықтырады.

Жағымсыз:

- Үрейлену

- Қайғы

- Ашу ыза

- Қорқу

- Күйзеліс

- Кикілжің

- Зерігу

Эмоциялық денсаулықтың бұзылуына алдын алу ережелері: -ағзаны шынықтыру -жүйке жүйесін тынықтыру -өзіне деген сенімділігін арттыру -ұстамдылық пен шыдамдылық қалыптастыру -массаж жасау -өзін өзі сендіру -ойша санау Осы ережелерді күнделікті өмірімізде қолдана білсек,онда эмоциямызды басқара аламыз.Жағымсыз көңіл күй адамды артқа тартады,мінез құлқының өзгеруіне себепкер болады.

1 « Көңіл - күйімізді жаттықтыру » Мақсаты: Шынайы бейнелеп көрсете білу арқылы көңіл-күйімізді жаттықтыра алуға арналады. Бүгін мен сендерге актер болуға үйретемін. Мен сендерге нені көрсет десем, соны бет - әлпеттеріңмен бейнелейсіңдер. 1. Қабақтарыңды түйіп, ашулы адамның кейпін көрсетесіңдер. 2. Қатты қорқу қажет. Қасқырдан қорыққан қоян сияқты немесе ұядан түсіп қалған балапан сияқты, мысықтан қорыққан тышқан сияқты және иттен қорыққан баланы бет-әлпеттеріңмен көрсету қажет. 3. Жылап тұрған адамды көрсету 4. Жәй күліп тұрған адамды және қатты күліп тұрған адамды көрсету

Тест кілті. 1-2 ұпай.Біршама өмір қиындықтарына қарамастан сіз өмірге көзсіз сеніммен қарайсыз.Бұл жаман емес. 3-6 ұпай.Сіздің өмірге деген көзқарасыңызды тұтастай қарасақ,қалыпты,бірақ белгілі бір әлсіздік,сенімсіздік сезіледі. 7-10 ұпай.Сіз болып жатқан өмір өзгерістерін жағымсыз қабылдайсыз.Сіздің өміріңізде шынымен де қуанышты сәттер жоқ па?

“ Бет адамның айнасы” тақырыбында суреттегі кескін - келбеттерге қарап адамның көңіл-күйін анықтау.

• 4. Сурет арқылы көңіл күйді табу керек.
• 1- сурет. Шуақты күн.Адамның көңіл күйі кейде көтеріңкі болады,ондай кезде адам айналасына қуанышты көзбен қарап,күлімдеп,құстай ұшып,барлық іске қиналмай кіріседі, ән салғысы,би билегісі келеді.
• 2- сурет.Бұлтты күн.Адамның көңіл күйі тұнжырап,салы суға кетіп,көңілсізденіп,оқшауланып өзімен өзі болады.
• 3- сурет. Жауынды күн.Адамның көңіл күйі тұнжырап,еш нәрсеге көңілі соқпайды, көзге жас келеді.Мұндай көңіл күйді жауынды күнге ұқсатуға болады.

• ІV. Сабақты бекіту.
• -Эмоция дегеніміз не?
• -Эмоцияның құрамдас бөліктері қандай?
• -Эмоциялық денсаулықтың бұзылуының алдын алу ережелері қандай?
• Қорытынды.
• Эмоциялардың барлық пайдалы және зиянды жақтарын жақсы ажырата білген жөн.Одан соң пайдалы жақтарының көп болуына ұмтылу қажет.Алайда эмоцияның пайдалы жағы дегеніміз ешбір уайым -қайғысыз, ештеңені ойламай тып -тыныш өмір сүру емес, пайдалы эмоциялар- бұл қиын күрестен кейінгі жеңіс.
•  
• Егер көңіл күй нашар болса, оны қалай көтеруге болады, не көмектеседі?
• Айнаға қарап,мынадай жаттығу жасаңдар . Қасты көтеріп,қайта түйіп,көзді қатты жұму,содан соң көзді барынша ашу.Ауызға ауа толтырып,ұртты томпайтып,ауаны шығару.Күлкінің көмегімен көңіл күйді жақсартуға болады.Адам күлгенде қанға көтеріңкі көңіл күйге көмектесетін ерекше гармондар бөлінеді екен.
• IV. Үйге тапсырма.
• «Мектептен кейінгі көңіл күй» деген тақырыпқа сурет салып келу.