Конспект занятия по Художественной гимнастике.

Конспект занятия по Художественной гимнастике.

Цель: формирование навыков самостоятельного применения обучающимися комплекса знаний и способов деятельности средствами художественной гимнастики.

• закрепить основные упражнения художественной гимнастики;

• развивать личностные качества и физические способности, необходимые для занятия художественной гимнастикой;

• формировать мотивацию к активным занятиям физической культурой и спортом.

Тип занятия: занятие комплексного применения знаний и способов деятельности.

• метод целостного освоения упражнения;

• метод обучения посредством расчленения.

1. Организационная часть занятия (2 мин).

По команде педагога учащиеся выстраиваются в шеренгу. Определение подготовленности учащихся к занятию.

1. Основная часть занятия (25 мин).

1. Ознакомление учащихся с целью и ходом занятия.

2. Напоминание учащимся о выполнении указаний педагога и соблюдения правил техники безопасности на занятиях.

3. Делается акцент на необходимость разогрева организма перед тренировкой.

Разминка:

• различные виды ходьбы: на носках, на пятках, высокий шаг, в полуприседе, в приседе;

• различные виды бега: с высоким подниманием бедра, сгибая голень назад;

• острый шаг;

• перекатный шаг;

• различные движения руками;

• наклоны.

Во время выполнения разминки педагог:

• следит за правильным выполнением упражнений (спину держать прямо, голова поднята, руки согнуты в локтях, локти отводить назад, носок согнутой ноги оттягивать);

• комментирует значение правильного выполнения упражнений для поддержания правильной осанки, укрепления свода стопы их необходимость.

В завершении разминки учащиеся выполняют дыхательное упражнение на восстановление дыхания. Педагог напоминает значение и правила выполнения упражнений на дыхание.

Комментарий педагога:

• дышим через нос, глубоко, спокойно. Живот во время дыхания втягивается;

• при выполнении комплекса упражнений для осанки педагог дает рекомендации по отслеживанию правильного положения спины, держания головы и положения плечевого пояса.

1. Педагогом объясняется, комментируется полный ход занятия, корректируется при необходимости выполнение упражнений учащимися.

Педагог обозначает роль общеразвивающих и специальных упражнений для развития физических качеств, необходимых будущему спортсмену, для отработки технических умений. По окончанию демонстрации, по команде педагога учащиеся выполняют ряд упражнений с предметами и без них:

Выполнение хореографических композиций:

а) Упражнения у опоры: и.п. – I позиция ног.

• поднимание на носки в сочетании с наклонами, приседаниями и полуприседаниями;

• волна;

• полуприседания (деми плие), приседания (гран плие) с различными движениями руками в сочетании с волнами, наклонами;

• выставление ноги на носок вперед, назад, в сторону (батман тандю);

• махи ногой на 45 градусов вперед, назад, в сторону (батман жэтэ);

• круги носком ноги по полу (рон де жамб пар терр) в сочетании с наклонами;

• упражнения на растягивание из исходного положения нога на опоре в сочетании с наклонами и полуприседаниями;

• махи (гран батман);

• удержание ноги;

• прыжки по 1, 2, 5-й позициям. б) На середине.

1. Стоя на месте:

• волны и взмахи руками;

• целостная волна;

• наклоны: вперед, назад, в стороны (из различных исходных положений);

• высокое равновесие на носке одной, другую назад, руки в стороны;

• поворот на 360 градусов на одной, другая согнута вперед.

Учащимся напоминается обязательность соблюдения правил техники безопасности и исполнения заданий педагога. Соблюдается принцип чередования отдыха и нагрузок. Темп и длительность выполнения упражнений дифференцируются в процессе наблюдения за ходом занятия.

В ходе выполнения упражнений осуществляется необходимые перестроения.

1. В движении:

• соединение упражнений: равновесие с поворотом;

• махи с продвижением вперед;

• круглый полуприсед, волна с продвижением вперед;

• подскоки с продвижением вперед;

• прыжки на двух с продвижением вперед;

• скачок;

• открытый прыжок;

• прыжок шагом.

1. Танцевальные упражнения. а) Танцевальные шаги:

• приставной шаг;

• шаг польки;

• шаг галопа;

• шаг вальса (в сторону, с поворотом). б) Танцевальные связки:

• шаг польки, подскоки;

• шаг галопа, прыжки на двух вверх;

• шаг вальса в сторону, шаг вальса с поворотом.

1. Заключительная часть занятия (13 мин.)

а) Упражнения на развитие гибкости:

• наклоны;

• гимнастический мост;

• «складки»;

• «кольцо»;

б) Упражнения на растяжку:

• выпады;

• продольный шпагат;

• большие махи.

в) Упражнения на развитие равновесия:

• равновесие на двух, стоя на носках, руки вверх;

• равновесие на носке одной, другую назад на 60 градусов, руки в стороны;

• «волна» вперед и назад в стойку на носках. г) Упражнения на развитие координации:

• на согласование движений рук и ног.

1. Специальные упражнения художественной гимнастики для выработки пластики, выразительности, женственности:

• различные движения руками, сопровождающиеся движениями головы;

• волны и взмахи;

• танцевальные шаги.

1. Выполнение упражнений на дыхание. Комментарий педагога:

- дышим через нос, глубоко, спокойно. Живот во время дыхания втягивается

1. Подняли руки вверх и в стороны; отвели руки назад – делаем вдох. Свели руки перед грудью и опустили вниз- выдох.

Упражнение «Погаси свечу» - интенсивный прерывистый выдох.

1. Рефлексия.

2. Построение. Окончание занятия.