kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Конспект занятия

Нажмите, чтобы узнать подробности

конспект занятия по спортивной аэробике для гркупп начальной подготовки

Просмотр содержимого документа
«Конспект занятия»

ПЛАН-КОНСПЕКТ

УЧЕБНО - ТРЕНИРОВОЧНОГО ЗАНЯТИЯ

ПО СПОРТИВНОЙ АЭРОБИКЕ

ГРУППА: ГНП - 1

Тема занятия: техника выполнения базовых шагов.

Цель занятия: повысить уровень физической подготовленности обучающихся.

Место проведения: с/з, СДЮСШОР «Югория»

Дата проведения: 13.09.2013 г.

Тренер-преподаватель: Тутулова Т. И.

ЗАДАЧИ ЗАНЯТИЯ:

Развитие физических качеств.

Воспитание чувства ритма.

Закрепление техники базовых шагов в спортивной аэробике.

Воспитание чувства коллективизма, ответственности, целеустремленности.

Части занятия и их содержание

Доля времени по частям

ОМУ

Подготовительная часть

Построение, приветствие, сообщение задач тренировки.

Самоконтроль

Ходьба и ее виды:

- руки вверх, на носках

- руки за голову, на пятках

- руки в стороны, на внешней (внутренней) стороне стопы

- в полуприседе

- в полном приседе

Бег и его виды:

- обычный бег

- левым (правым) боком приставными (скрестными) шагами

- с высоким подниманием бедра;

- с «захлёстом голени назад»

Упражнение на восстановление дыхания.

Перестроение в две колонны

Комплекс упражнений в движении

Прыжки (разные вариации прыжков)

Прыжки в приседе.

наклоны вперед, руками касаясь пола.

«Книжечка»

Отжимание

Ходьба в упоре лежа

Тараканчик

Основная часть

Эстафеты.

Шпагаты, складки, мост.

Базовые шаги.

1. Джемпи Джек, Ланч, Лифт, скип вперед, скип в сторону.

2. Повторение элементов.

Заключительная часть

Игра на внимание

Упражнения на релаксацию

Самоконтроль

Построение, итоги тренировки.

1 мин

1 мин

2мин

3 мин

1 мин.

7 мин.

5мин

8 мин.

8 мин.

2 мин.

3 мин

2 мин.

«В одну шеренгу - становись!»

Измерение ЧСС

Подготовить функциональные системы организма

Следить за правильным положением осанки

При ходьбе на носках – тянуться вверх

Держать интервал

Соблюдать дистанцию

Вдох глубокий, выдох резкий. Выполнять на 4 счета.

1,2,3 – вдох

4 – выдох

Колени прямые, амплитуда больше (индивидуальные замечания)

Спину держать прямо

Наклоны глубже, колени прямые, пятки от пола не отрывать

Ноги прямые

Отжимание выполняем локти в сторону

Спину в поясничном отделе не прогибать

Выполнение заданий согласно правилам эстафет

Ноги на одной прямой, колени прямые, носки натянуты Тянемся со скамейки, руки на скамейке

Индивидуальные замечания

Соединять ноги, ноги прямые, носки от себя, выполнять упражнение под счет

Измерение ЧСС

Выявить отличившихся, обратить внимание на ошибки при выполнении заданий.

Организованный выход из зала.


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Прочее

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Дошкольникам.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
Конспект занятия

Автор: Севостьянова Галина Юрьевна

Дата: 06.01.2019

Номер свидетельства: 493994

Похожие файлы

object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(211) "Конспект занятия по развитию речи на тему "Домашние птицы" Занятие со слабослышащими дошкольниками старшей группы."
    ["seo_title"] => string(80) "konspekt_zaniatiia_po_razvitiiu_rechi_na_temu_domashnie_ptitsy_zaniatie_so_slabo"
    ["file_id"] => string(6) "479434"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1538466403"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(115) "Конспект занятия на тему "Профессиограмма медицинской сестры" "
    ["seo_title"] => string(68) "konspiekt-zaniatiia-na-tiemu-profiessioghramma-mieditsinskoi-siestry"
    ["file_id"] => string(6) "182066"
    ["category_seo"] => string(9) "psihologu"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1425460351"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(182) "Конспект занятия по физкультуре в первой младшей группе на тему "Михаил Потапович в гостях у ребят" "
    ["seo_title"] => string(114) "konspiekt-zaniatiia-po-fizkul-turie-v-piervoi-mladshiei-ghruppie-na-tiemu-mikhail-potapovich-v-ghostiakh-u-riebiat"
    ["file_id"] => string(6) "219347"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1434124323"
  }
}
object(ArrayObject)#884 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(175) "Конспект занятия по математике для детей 5-6 лет "Волшебные тропинки лесного человечка Циферки". "
    ["seo_title"] => string(113) "konspiekt-zaniatiia-po-matiematikie-dlia-dietiei-5-6-liet-volshiebnyie-tropinki-liesnogho-chieloviechka-tsifierki"
    ["file_id"] => string(6) "232326"
    ["category_seo"] => string(10) "matematika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1442819134"
  }
}
object(ArrayObject)#862 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(96) "Конспект занятия  "Новогодняя сказка" для детей с ОВЗ"
    ["seo_title"] => string(59) "konspiekt-zaniatiia-novoghodniaia-skazka-dlia-dietiei-s-ovz"
    ["file_id"] => string(6) "286951"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1454419443"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства