Сообщение "Здоровое питание. Витамины"

Сообщение имеет познавательный материал о здоровом питании, витаминах различных групп, может быть использован на уроках окружающего мира, внеурочных занятиях или классных часах.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Сообщение "Здоровое питание. Витамины"»

Здоровое питание.

Витамины в нашем рационе.

Подготовил:

учащийся 4 класса А

Гавриков Евгений.

Витамины

Витамины в нашем рационе – это настоящая линия обороны для депрессии, хронической усталости и даже старения. Витамины нужны и детям, и людям пожилого возраста, и тем, кто постоянно занят и требует дополнительной энергии. Откуда ее взять? Из витаминов, конечно!

Если в организме не хватает витамина А, наша иммунная система слабеет. Витамин В дает возможность быстрее оправиться после сложной операции или травмы. Витамин С защищает нас при простудах, помогает быть сильными и энергичными. Еще подробнее об этих витаминах и других, об их применении и назначении, о витаминных нормах для людей разных возрастов и профессий мы вам расскажем в разделе «Витамины».

Витамины для мужчин после 40 лет

Полноценный биологический препарат сочетанного действия японской фармацевтической компании Fancl Katsu – это полезная добавка к пище «витамины для мужчин после 40 лет».

Витамины Алфавит для мужчин

Витамины при диете

Витамины при диете – это одно из условий не только красивой фигуры, но и здорового организма. Давайте рассмотрим, какие витамины необходимо принимать во время диеты. А так же, как выбрать витаминный комплекс под тот или иной тип диеты и ограничений в питании с целью похудеть.

Витамин д для мужчин

Витамин д для мужчин – один из главных мужских витаминов, который трудится в сфере производства тестостерона, он и делает мужчину мужчиной.

Спортивные витамины для мужчин

Спортивные витамины для мужчин – это прекрасный способ поддержания витаминно-минерального состава организма мужчины в норме.

Гипервитаминоз Д

Токсическое действие высоких доз витамина Д известно с 1929 года. Гипервитаминоз Д может произойти при необоснованном назначении препарата без учёта индивидуальной чувствительности к "ударным" дозам.

Витаминная недостаточность

Витамины - это такие вещества, с помощью которых в организме осуществляется обмен веществ и, как следствие, выделяется энергия. Витаминная недостаточность, или гиповитаминоз - состояние, при котором в организме не достаточно витаминов. И наоборот, если в организме избыток витаминов - это гипервитаминоз.

Детские витамины

Детские витамины на украинском рынке представлены в довольно широком ассортименте. Они могут состоять как из одного вещества, так и из целого комплекса. В первом случае речь об однокомпонентных витаминах, во втором – о поливитаминах.

Витамин а

Витамин а был известен еще с давних времен, правда его известность была связана с заболеванием, названным «куриной слепотой». За полторы тысячи столетий до нашей эры в Египте больным этой непонятной болезнью жрецы предписывали питаться печенью и жареной морковью.

Витамины для иммунитета: что нужно знать каждому?

Наша задача – укрепить защитную систему организма и один из лучших способов это сделать – выбрать подходящие вам витамины для иммунитета.

Витамин В4 (холин)

Холин впервые был обнаружен в 1849 г. А. Steker в желчи. Однако в чистом виде он был выделен только в 1862 году и тогда же получил впервые свое название. Физиологической роли холина стали уделять внимание после исследований К. Дьяконова, показавших, что холин входит в состав лецитина в качестве его постоянного структурного компонента.

Витамин Р - рутин

Витамин Р или рутин - это флавоноид, который очень много делает для нашего организма. Более правильно называть витамин Р, или рутин, не флавоноидом, а биофлавоноидом, веществом, замедляющим процессы старения. Рутин способен улучшить проницаемость капилляров, предотвратить их ломкость. Он также может помочь людям быть здоровыми и активными. Рутин содержится в целом ряде пищевых продуктов и трав, но его воздействие на организм неоднозначно.

Витамин PP (никотиновая кислота)

Витамин PP (никотиновая кислота) – один из самых нужных человеку витаминов. Особенно полезен этот витамин курящим людям, у которых нарушены функции нервной системы. Если в организме человека не хватает витамина РР, он может быть агрессивным, раздражительным, он мечется во все стороны и не может принимать решения спокойно.

Витамин N - липоевая кислота

Витамин N - липоевая кислота - является антиоксидантом, найденным в некоторых пищевых продуктах, включая красное мясо, шпинат, брокколи, картофель, сладкий картофель, морковь, свеклу и дрожжи.

Как влияет на организм витамин К?

Витамин К является жирорастворимым витамином. "K" происходит от немецкого слова "koagulation" – коагуляция, то есть свертывание, загущение. Коагуляция в организме относится к процессу кроветворения. Витамин К необходим для функционирования ряда белков, участвующих в процессе свертывания крови. Как влияет на организм витамин К и зачем он нужен?

Витамин H

Открытие витамина Н связано с изучением состава куриного яйца.

Витамин Н1

Витамин Н1 сможет заменить любое красящее и косметологическое средство. Он относится к витаминам группы В. Животные получают огромное количество витамина Н1 с пищей, поэтому красота их шерсти, кожи и перьев хранится до самой их смерти. Не то, что люди, которым постоянно нужны увлажняющие кремы, краски для волос и разные бальзамы.

Витамин Е

В 1922 году был открыт витамин E - учеными Бишопом и Эвансом. Витамин E по праву называется витамином «плодовитости и молодости», ведь он восстанавливает организм, когда идут процессы старения, и повышает продуктивность работы мужских и женских половых органов.

Витамин D

В тридцатых годах XX века витамин D был впервые синтезирован и изучен. Этот витамин очень интересен миру науки, так как является и витамином, и гормоном. Попадать в организм он может как с пищей, так и вырабатываться организмом при воздействии солнечных лучей.

Витамин C

В 1923 году витамин C впервые был извлечен из лимонного сока, а уже в 1930 году его производство и синтезирование стали налажены на производстве. По сегодняшний день витамин C – это мощный антиоксидант, противовоспалительное и противоаллергическое средство.

Витамин В15

История открытия витамина В15 крайне интересна. Впервые он был обнаружен в бычьей печени в 1950 году ученым Томпямой, а позже синтезирован из косточек абрикоса американцем Кребсом.

Витамин В13

Этот витамин открыли в 1905 из остатков винокуренного сырья. Он являлся новым фактором роста, названным ДДС, а позднее переименованным в витамин В13. Он позитивно влияет на развития плода у беременных, а также выполняет много других функций.