Учитель математики и информатики
МБОУ Павловской основной общеобразовательной школы
Луховицкого района Московской области
Курепина Дарья Сергеевна
Разработка урока.
(в рамках Дня Здоровья.)
Цель:
- повышение уровня общей гигиенической культуры подростков и формирование навыков здорового образа жизни
Задачи:
• Ознакомление девушек-подростков с анатомическими, физиологическими, и социальными изменениями, которые происходят с ними в период полового созревания;
• Формирование понимания изменений, происходящих с ними в период полового созревания;
• Закрепление навыков здорового образа жизни, таких как углубление навыков личной и интимной гигиены, формирование ответственного отношения к своему здоровью;
• Повышение мотивации девушек к овладению навыками здорового образа жизни и реализации данных навыков в повседневной жизни.
Ход урока:
1. Введение.
- Сегодня мы поговорим о тех изменениях, которые происходят в период полового созревания, о том, как устроен женский организм, о гигиене и о том, как правильно подобрать гигиенические средства на время менструации.
2.О менструации.
- Признаком полового созревания является появление менструаций. Менструация — это возникающие через равные промежутки времени кровотечения из матки. Это сложный физиологический процесс, который происходит в организме девушки для того, чтобы тебе было понятно, что происходит в твоем организме, познакомься со строением организма женщины. Конечно, это знакомство будет очень краткое. (Когда ты вырастешь, более полно прочитаешь обо всем, что тебя заинтересует в специальной литературе.)
Половые органы женщины расположены в области таза. К ним относят яичники (их два — правый и левый), маточные трубы (они соединяют яичники с маткой) и матку. Яичники вырабатывают яйцеклетки. Раз в месяц яичник (попеременно правый и левый) производит готовое к оплодотворению яйцо, которое по маточной трубе движется к матке. Это движение занимает несколько дней. В это время увеличивается кровоснабжение матки, которая готовится принять оплодотворенное яйцо и питать плод, слизистая оболочка набухает и становится в 2—З раза толще. Если яйцо не встречается с мужской половой клеткой (сперматозоидом), оно остается неоплодотворенным и распадается, а слизистая оболочка в матке, которая готовилась его принять, слущивается и выводится вместе с кровью из организма. Это и есть менструация.
Обычно менструация начинается в 12—14 лет, но может начаться и раньше, и позже, У каждой девушки устанавливается свой менструальный цикл. Чаще всего он бывает 28—ЗО дней, но возможны более короткие и более длинные циклы. Обычно продолжительность менструации от 2 до б дней. Первое время менструации могут быть нерегулярными, перерывы могут быть несколько месяцев.
Иногда во время менструации появляется головная боль, общая слабость, периодические боли внизу живота. В эти дни не рекомендуется заниматься интенсивными физическими нагрузками, но это не болезнь, поэтому нет необходимости менять привычный образ жизни.
Очень важно соблюдать правила гигиены, связанные с менструацией: пользоваться специальными гигиеническими прокладками.
- Прокладку надо менять по мере загрязнения (4—5 раз в день). Необходимо также утром и вечером подмываться теплой водой, чтобы содержать в чистоте наружные половые органы. Подмываться следует спереди назад, чтобы не занести инфекцию в половые органы.
В дни менструации нельзя купаться в море, реке, принимать ванну. Горячая вода может усилить кровотечение, холодная — вызвать воспаление половых органов. Если во время менструации ты испытываешь сильные боли, цикл нерегулярен, кровотечение сильное и продолжительное или наоборот, очень скудное, надо показаться гинекологу. Врач установит, нормально ли развивается организм, или ему надо помочь. Не стесняйся спрашивать у врача то, что тебя беспокоит. Отнесись серьезно к физиологическим процессам, происходящим с твоим организмом.
3. Что нужно знать на время менструации девушкам.
- Каждая девушка выбирает те средства гигиенической защиты, которые ей нравятся, нужно отметить, что их выбор весьма широк.
Если девушка много времени проводит в школе, ведет активный образ жизни, занимается спортом, то очень важно чувствовать себя во время менструации также уверенно, как в обычные дни.
Большинство девушек предпочитают пользоваться прокладками. Прокладки - это средства женской гигиены наружного применения, они прикрепляются к трусикам.
Прокладки бывают различных марок и видов. Они выпускаются самых разных форм в размеров, многие из них снабжены крылышками, которые обеспечивают дополнительную защиту.
Давайте посмотрим, какие прокладки бывают, и какими они обладают свойствами.
4.Прокладки
- Вы много времени проводите в школе, общаетесь с друзьями в свободное время, кто-то, наверное, занимается спортом. Поэтому очень важно чувствовать себя также уверенно в дни менструации, как и в обычные дни месяца. Поэтому я расскажу вам о прокладках, которые обеспечивают лучшую защиту – Always Ultra. Тоненькие, всего З мм толщиной, прокладки Always Ultra впитывают влагу и защищают лучше, чем другие прокладки.
Помните, что хорошую прокладку отличают 5 факторов защиты:
1. Впитываемость = скорость впитывания +объем влаги, который она способна удержать +сухость
2. Оптимальный размер прокладки для защиты белья
З. Широкие эластичные крылышки
4. Надежное прикрепление прокладки
5. Способность принимать форму тела (прокладка не сминается)
- Давайте разберем каждый из этих факторов:
• Часто в школе, сидя за партой, девочки беспокоятся, что пользуются прокладкой дольше, чем обычно и не имеют возможности вовремя проверить все ли в порядке. Ультратонкие прокладки Always Ultra обеспечивают надёжную защиту на длительное время благодаря уникальной впитывающей системе Гель Экшн. Она содержит гранулы, которые превращают жидкость в гель и запирают её внутри прокладки. Одна прокладка Always Ultra способна впитать объём жидкости, соответствующий объёму выделений в самый интенсивный день цикла.
• Ещё больше впитывающих гранул содержится именно там, где это особенно нужно - по центру и но краям прокладки. Эти зоны обозначены голубым тиснением на поверхности прокладки.
• Также, для того чтобы обеспечить чувство уверенности и избавить от беспокойства о том, что прокладка становится влажной, большинство прокладок Always Ultra оснащены верхним слоем DriWeave (Драй Вин), который практически всегда остается сухим и чистым. Он представляет собой тоненькую сеточку с множеством воронкообразных отверстий. Жидкость быстро проходит внутрь прокладки, а воронкообразные отверстия затрудняют выход влаги обратно на поверхность.
• Весь ассортимент прокладок Always Ultra делиться по размерам: от небольших (Light) до самых длинных (Night).
• В любых ситуациях: в школе, на экскурсии, на дискотеке, в походе важно, чтобы прокладка не сбивалась и не протекала по краям. Прокладки Always Ultra снабжены эластичными крылышками, которые практически не смещаются, так как обладают уникальной способностью растягиваться так, что прокладка составляет одно целое с бельем.
• Эластичный материал Always Ultra позволяет прокладкам принимать форму тела, обеспечивая надёжную защиту.
- Прокладки бывают разной степени защиты. Выбрать прокладку подходящей степени защиты достаточно просто на упаковке различная степень защиты обозначена капельками. Чем больше капелек, тем выше степень защиты. Просто попробуйте различные виды прокладок, чтобы определить, какие подходят именно Вам.
Прокладки Always Ultra имеют четыре степени впитываемости:
1. Ultra Light для скудных и умеренных выделений - три капли.
2. Ultra Normal для умеренных и обильных выделений - четыре капли,
3. Ultra Super для обильных выделений - пять капель,
4. Ultra Night прокладки для использования ночью – шесть капель
-Разнообразие прокладок Always Ultra позволит вам подобрать идеальное средство защиты:
о Always Ultra с верхним слоем - сеточкой, который быстро проводит влагу внутрь прокладки и препятствует её выходу наружу;
о Always Ultra Sensitive с нежным, как хлопок, верхним слоем, который подарит приятное ощущение мягкости;
о Always Ultra Fresh с тонким ароматом, который обеспечивает свежесть надолго. Они существуют в обоих вариантах: с верхним слоем - сеточкой и мягким верхним слоем.
- Какую бы прокладку вы не выбрали, Always Ultra обеспечит надёжную защиту, а, значит, и уверенность в себе.
- Прокладки необходимо менять регулярно, чтобы содержать себя в чистоте. Это нормальная гигиена. И не забывайте мыть руки, как до смены прокладки, так и после. При смене прокладок использованную лучше всего завернуть в обертку от новой и выбросить в специальную урву. Никогда не бросайте прокладки в унитаз, чтобы не засорить канализацию.
5. Опыт с прокладками (опыт описан в конспекте от Always)
6. Знакомство с Корпорацией Девчонок
- И в заключение я расскажу вам о Корпорации девчонок. Это сообщество девочек, созданное Always. Корпорация живет на страницах журналов Сооl, Сооl GirlI и ООРS (УПС), на Интернет -сайте devchat.ru
- Там ВЫ можете:
- найти ответы на ваши вопросы о взрослении, переходном возрасте, изменениях в твоем организме, происходящих в этот период, отношениях с подругами, родителями, о том, как сделать подарок своими руками, как красиво одеваться, правильно пользоваться косметикой,
- научиться заботиться о своем здоровье и быть уверенной в себе, узнать истории успеха известных людей и посоветоваться с ними о том, как они преодолевали проблемы,
- раньше других получить информацию о новинках от Always и Tampax, а также образцы новинок
- познакомиться с другими девочками,
- участвовать в веселых конкурсах и выигрывать призы,
- а также войти в Правление Корпорации.
-В этой брошюре (предлагаю брошюрку)есть адрес почтового ящика Корпорации. Отправив по этому адресу заполненную анкету, вы станете членом Корпорации Девчонок.
7.Итог урока:
- Какие у вас есть вопросы?
- А теперь ответьте вы на мои вопросы?
• Сколько периодов в менструальном цикле?
• Что обозначают капли на упаковках с прокладками?
• Чем отличаются прокладки Always Ultra от обычных прокладок?
• Сколько бывает типов прокладок Always Ultra?
-Я надеюсь, что вам понравился наш урок, и вы узнали для себя что-то новое и полезное. Надеюсь, что наше занятие пригодится вам в повседневной жизни.
-А теперь примите от Always подарки.
