Здоровый образ жизни (презентация для урока ОБЖ)

Преподаватель-организатор ОБЖ Вербин Дмитрий Анатольевич

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

• Человек в процессе своей повседневной жизнедеятельности должен следовать целому ряду правил (норм поведения) для обеспечения личного физического, духовного и социального благополучия и сохранения здоровья. К этим правилам относят следующие:
• •  умение сохранять психологическую уравновешенность в различных жизненных ситуациях;
• •  умение обеспечивать высокий уровень своей физической формы;
• •  умение адекватно реагировать на различные опасные и чрезвычайные ситуации;

• •  умение правильно строить взаимоотношения в обществе. Все эти умения составляют основные нормы здорового образа жизни.

• Что же такое здоровый образ жизни? Под ним понимается индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде (природной, техногенной и социальной) и активное долголетие.

Существует целый ряд определений здоровья, но все они обычно содержат пять следующих критериев:

•  отсутствие болезней;

•  нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда»;

•  полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие;

•  способность приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде;

•  способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

• Индивидуальное здоровье – это здоровье отдельного человека. В это понятие сегодня вкладывается достаточно широкий смысл, оно подразумевает не только отсутствие болезней, но и такие формы поведения человека, которые позволяют ему улучшать свою жизнь, делать ее более благополучной, достигать высокой степени самореализации.

Духовное и физическое здоровье – две неотъемлемые части человеческого здоровья, которые должны постоянно находиться в гармоническом единстве, обеспечивая высокий уровень здоровья.

Духовное здоровье отражает здоровье нашего разума, а физическое – здоровье тела.

• Общественное здоровье – это общественная, социально–политическая и экономическая категории, которые характеризуют жизнеспособность всего общества. Это здоровье складывается из здоровья отдельных членов общества. Общественное здоровье и индивидуальное здоровье каждого человека неразрывно взаимосвязаны и зависят одно от другого.

• Каждый человек ответствен за свое здоровье и благополучие, а это предусматривает определенные жизненную позицию и поведение. Об этом хорошо сказал известный ученый Н. М. Амосов в своей книге «Раздумья о здоровье»: «В большинстве болезней виновата не природа, не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет от лени и жадности, но иногда и от неразумности. Чтобы быть здоровым, нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Заменить их нельзя ничем.