Рациональное питание. Гигиена питания.

Презентация предназначена для использования на уроке в 5 классе по теме "Рациональное питание". Содержит перечень питательных веществ, необходимых для полноценного развития школьников, правила правильного питания и тест "Правильно ли ты питаешься?"

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Рациональное питание. Гигиена питания.»

Рациональное питание

Гигиена питания

Руденко Н.М., учитель ОБЖ МБОУ г. Мурманска Оош № 26

Питание -

это процесс усвоения организмом питательных веществ, необходимых для поддержания жизни, здоровья и работоспособности

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить

Мы живем не для того, чтобы есть, а едим для того, чтобы жить

СОКРАТ

Народная мудрость

Если есть правильно, то лекарство не надобно

Питательные вещества:

1. Углеводы

2. Жиры

3 . Белки

4. Витамины

Витамин С
Витамин А
Витамин Д

Витамины группы В

Витамин Е

5. Минеральные вещества

6. Вода

Правила рационального питания

1. 4-х разовое питание:

1-ый завтрак – 20 - 30 %

2 –ой завтрак – 15 - 25 %

Обед – 40 - 50 %

Ужин – 15 – 20 %

2. Постоянное время приема пищи

3. Тщательно пережевывать пищу

4. Суточный рацион должен удовлетворять энергетические затраты организма

Тест «Правильно ли ты питаешься?

1. Как часто в течение дня вы питаетесь?

А) 3 раза и более; Б) 2 раза; В) 1 раз

2. Всегда ли вы завтракаете?

А) всегда; Б) не всегда; В) никогда

3. Из чего состоит ваш завтрак?

А) каша, чай; Б) мясное блюдо и чай; В) чай

4 . Часто ли вы перекусываете между завтраком и обедом, обедом и ужином?

А) никогда; Б) 2 раза в день; В) 3 раза

5. Как часто вы едите овощи, фрукты, салаты?

А) 3 раза в день; Б) 1 – 2 раза в день; В) 2 – 3 раза в неделю;

6. Как часто вы едите жареную пищу?

А) 1 раз в неделю; Б) 3 – 4 раза в неделю; В) каждый день

7. Как часто вы едите выпечку?

А) 1 раз в неделю; Б) 3 – 4 раза в неделю; В) каждый день

8. Что вы намазываете на хлеб?

А) только масло; Б) масло с маргарином; В) маргарин

9.Сколько раз в неделю вы едите рыбу ?

А) 3 – 4 раза; Б) 1 – 2 раза; В) 1 раз

10. Как часто вы едите хлеб?

А) меньше 3 дней в неделю; Б) от 3 до 6 дней в неделю; В) за каждой едой

11. Сколько чашек чая и кофе выпиваете за день?

А) 1 – 2 ; Б) от 3 до 5; В) 6 и более

12. Прежде чем есть первое блюдо с мясом, вы:

А) убираете из тарелки весь жир; Б) уберёте часть жира; В) оставите весь жир

“ А” – 2 балла, “Б” – 1 балл, “В” – 0 баллов

0 – 13 баллов – есть опасность;

14 – 18 баллов – следует улучшить питание;

19 – 24 хороший режим и качество питания

Источники

Изображения [Электронный ресурс] // (Дата обращения: 05.11.16

Предмет: ОБЖ

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Рациональное питание. Гигиена питания.

Автор: Наталья Михайловна Руденко

Дата: 15.01.2020

Номер свидетельства: 535907

Похожие файлы

Культура питания. Рациональное питание

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(72) "Культура питания. Рациональное питание"
    ["seo_title"] => string(41) "kul-tura-pitaniia-ratsional-noie-pitaniie"
    ["file_id"] => string(6) "263651"
    ["category_seo"] => string(12) "tehnologiyad"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449582251"
  }
}

Разработка урокап по ОБЖ, тема: Рациональное питание. Гигиена питания.

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(128) "Разработка урокап по ОБЖ, тема: Рациональное питание. Гигиена питания."
    ["seo_title"] => string(74) "razrabotka-urokap-po-obzh-tiema-ratsional-noie-pitaniie-gighiiena-pitaniia"
    ["file_id"] => string(6) "302128"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1457071268"
  }
}

Урок ОБЖ 5 класс ФГОС тема "Рациональное питание,Гигиена питания"

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(118) "Урок ОБЖ 5 класс ФГОС тема "Рациональное питание,Гигиена питания""
    ["seo_title"] => string(61) "urokobzh5klassfgostiemaratsionalnoiepitaniiegighiienapitaniia"
    ["file_id"] => string(6) "302424"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1457170835"
  }
}

Рациональное питание. Гигиена питания

object(ArrayObject)#893 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(70) "Рациональное питание. Гигиена питания"
    ["seo_title"] => string(37) "ratsionalnoe_pitanie_gigiena_pitaniia"
    ["file_id"] => string(6) "505592"
    ["category_seo"] => string(4) "obzh"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1554117989"
  }
}

Научная статья: ПРАВИЛА ПИЩЕВОЙ ГИГИЕНЫ – ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОГО И РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ

object(ArrayObject)#871 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(162) "Научная статья: ПРАВИЛА ПИЩЕВОЙ ГИГИЕНЫ – ВАЖНОСТЬ ПРАВИЛЬНОГО И РАЦИОНАЛЬНОГО ПИТАНИЯ"
    ["seo_title"] => string(80) "nauchnaia_statia_pravila_pishchevoi_gigieny_vazhnost_pravilnogo_i_ratsionalnogo_"
    ["file_id"] => string(6) "646598"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1709234507"
  }
}

Рациональное питание. Гигиена питания.

Просмотр содержимого документа «Рациональное питание. Гигиена питания.»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Рациональное питание. Гигиена питания.»