«Здоровье сберегающие технологии на уроках в начальной школе»

97

Содержание:

1. Литературный обзор состояния вопроса ……3-4

   1. История темы педагогического опыта в педагогике….4-6

   2. История изучения темы педагогического опыта в образовательном учреждении…..6-7

   3. Основные понятия, термины в описании педагогического опыта…8

2. Психолого-педагогический портрет класса обучающихся…10

3. Педагогический опыт….11

   1. Описание основных методов и методик, используемых в педагогическом опыте….11-13

   2. Актуальность педагогического опыта…..13-14

   3. Научность педагогического опыта…..14

   4. Результативность педагогического опыта….15-18

   5. Новизна (инновационность) педагогического опыта….18

   6. Технологичность педагогического опыта….18-22

   7. Описание основных элементов педагогического опыта…22-28

4. Выводы…29

5. Библиографический список…30

6. Приложение….31

1. Литературный обзор состояния вопроса.

Цель – обеспечить учащимся возможность сохранить здоровье в период школьного обучения, сформировать необходимые знания, умения и навыки здорового образа жизни.

«Забота о здоровье детей – важнейший труд воспитателя. От жизнерадостности, бодрости зависит их духовная жизнь, мировоззрение, умственное развитие, прочность знаний, вера в свои силы»

В.А. Сухомлинский.

«Здоровье – это такое состояние духа, эмоционально – психической и физической сферы жизнедеятельности человека, которое создает наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, его талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, своей ответственности за него».

Шаталова Г.С.

Теоретической базой опыта по здоровье сбережению стала новая книга известного педагога Валентины Ковалько «Здоровье сберегающие технологии», которая содержит практически всю теоретическую и практическую информацию о современном состоянии педагогики здоровье сбережения в начальной школе. Чтобы внедрить в практику данную технологию необходимо владеть теорией и базовыми понятиями, которые наиболее полно определил основатель и создатель нового направления в науке – здоровье развивающей педагогики - русский ученый врач, доктор медицинских наук, педагог - новатор - В. Ф. Базарный в своей «технологии раскрепощенного развития детей». В методическом плане применялись элементы технологии Якиманской Н.С. (развивающее обучение), Никитина Б.П. (игровые технологии), информационные технологии и передовой педагогический опыт ведущих учителей.

В уставе Всемирной организации здравоохранения записано: «Здоровье определяется как состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Здоровье во все времена считалось высшей ценностью, основой активной творческой жизни, счастья, радости и благополучия человека. В современном обществе оно становится еще и условием выживания.

Ещё в глубокой древности существовали медицинские рекомендации, направленные на создание условий, содействующих развитию детей.

С середины XIX века многие врачи отметили значительное распространение среди школьников некоторых заболеваний и патологических состояний. Установили большой процент нарушения зрения, искривлений позвоночника, расстройств пищеварения, нервных недугов. Была определена и причинная связь этих заболеваний учащихся с неудовлетворительной организацией процесса обучения и условиями быта.

В сложных современных условиях развития России чрезвычайно актуальной является проблема сохранения и целенаправленного формирования здоровья детей, поскольку она напрямую связана с проблемой безопасности и независимости страны. В последние годы в России наблюдается значительное ухудшение здоровья школьников. По результатам исследований, лишь 10% выпускников могут считаться здоровыми, 40% имеют различную хроническую патологию. У каждого второго школьника выявлено сочетание нескольких хронических заболеваний.

Особенно неблагоприятная ситуация со здоровьем учащихся отмечается в школах нового типа (гимназиях, колледжах, лицеях, школах с углубленным изучением предметов), учебный процесс в которых характеризуется повышенной интенсивностью.

В Концепции модернизации российского образования обозначены необходимые условия для сохранения и укрепления здоровья школьников, включающие оптимизацию учебной, психологической и физической нагрузки за счет:

1. Реальной разгрузки содержания общего образования;

2. Использования эффективных методов обучения;

3. Повышения удельного веса и качества занятий физической культурой;

4. Организация мониторинга состояния здоровья детей и молодежи;

5. Улучшение питания обучающихся в образовательных учреждениях;

6. Рационализация досуговой деятельности, каникулярного времени и летнего отдыха детей.

1.1. История темы педагогического опыта в педагогике.

Здоровье - бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время все очевиднее становится катастрофическое ухудшение здоровья учащихся. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины признается и отрицательное влияние школы на здоровье детей. Идеи приоритетности и значимости здоровья и здорового образа жизни для развития цивилизации не для всех очевидны. Такие социальные пороки, как бездуховность, алкоголизм, наркомания, преступность, разрастаясь, калечат психическое и физическое здоровье нации и порой сводят на нет все усилия педагогов по воспитанию подрастающего поколения.

Проблема охраны и укрепления здоровья учащихся очень многогранна и сложна. Улучшение их здоровья является одной из самых перспективных форм оздоровления всего общества. Поэтому, забота о сохранении здоровья учащихся - важнейшая обязанность школы, отдельного учителя и самого ребенка. Школьникам, испытывающим проблемы со здоровьем, трудно учиться. И мы, педагоги, должны помочь им справиться с этими трудностями. Здоровье - основа формирования личности, и в этой связи уместно привести слова замечательного педагога В.А. Сухомлинского: “Опыт убедил нас в том, что примерно у 85% всех неуспевающих учеников главной причиной отставания в учебе являются плохое состояние здоровья, какое-нибудь недомогание или заболевание”.

Здоровые дети это благополучие общества. Без здорового подрастающего поколения у нации нет будущего. Проблема сохранения здоровья – социальная, и решать ее нужно на всех уровнях общества.

Задача образовательных учреждений в сфере охраны здоровья учащихся закреплены в ряде законодательных и нормативных документов. Значимость данной работы обозначается двумя основными положениями, содержащимися в Законе РФ «об образовании»:

во-первых, это гуманистический характер образования, приоритет общечеловеческих ценностей, жизни и здоровья человека, свободного развития личности (ст. 2);

во-вторых, это обязанность образовательного учреждения создавать условия, гарантирующие охрану и укрепление здоровья обучающихся (ст. 51).

Показатели состояния здоровья школьников являются актуальной проблемой современного общества. По мнению специалистов – медиков, число здоровых детей не превышает 10%, а 20% детей в возрасте 6-7 лет не готовы по состоянию здоровья к обучению в школе. Наблюдается неуклонное снижение числа здоровых детей, поступающих в 1 класс, и возрастание числа тех, кто страдает хронической либо функциональной патологией. За период обучения в начальной школе прослеживается прогрессирующее ухудшение состояния здоровья учащихся: возрастает заболеваемость органов зрения, опорно-двигательного аппарата, органов пищеварения; увеличивается число нервно-психических расстройств.

По результатам исследований российских психологов учащиеся начальных классов, которые учатся на 4 и 5, проводят за письменным столом в школе и дома не менее 2,5 – 3 часов. К этому следует добавить время, проведенное перед телевизором и компьютером. Малоподвижный образ жизни, уличный шум, громкая музыка, излучение от сотовых телефонов, а также неблагоприятные социально- экономические факторы негативно воздействуют на здоровье детей. В результате – усталость органов зрения и слуха, головные боли, сонливость, апатия и т.п.

Тревогу вызывает частота заболеваний учащихся, пониженная работоспособность, быстрая утомляемость и как следствие снижение качества знаний. Достаточно очевидно, что состояние здоровья школьника напрямую зависит от процесса обучения. Поэтому в слагаемые психолого-педагогической среды школы входит все то, с чем учащийся соприкасается в течение дня. Это и родители, и их взаимоотношения с ребенком, и окружающая школьная среда: воздушная, педагогическая и т.п., конкретный процесс на уроках, общение со сверстниками, внеучебное время, так или иначе заполненное. Все это находится в постоянной взаимосвязи и является психолого-педагогическим пространством. Оно воспитывает, обучает, формирует картину мира, которая прочно укладывается в сознании ребенка и остается как основа культуры человека и общества в целом. Заболеваемость же детей автоматически становится лишь показателем грамотности построенной среды, в которой обучаются и воспитываются дети.

Особенно велика в процессе здоровьесбережения роль учителя-предметника. В настоящее время можно с уверенностью утверждать, что именно учитель, педагог в состоянии сделать для здоровья современного ученика больше, чем врач. Это не значит, что педагог должен выполнять обязанности медицинского работника. Просто учитель должен работать так, чтобы обучение детей в школе не наносило ущерба здоровью школьников. То есть создавать условия для физического, психического, социального и духовного комфорта обучающихся.

В арсенале каждого учителя должны быть такие средства и методики, которые позволяют параллельно с главной задачей – качественным обучением – решать проблемы сохранения и укрепления здоровья обучающихся, сберечь нервную систему ребенка, снять стрессы и напряжение, пагубно влияющие на здоровье учащихся. И это, конечно же, урок.

Для учителя очень важно правильно организовать урок, т.к. он является основной формой педагогического процесса. От уровня гигиенической рациональности урока во многом зависит функциональное состояние школьников в процессе учебной деятельности, возможность длительно поддерживать умственную работоспособность на высоком уровне и предупреждать преждевременное нарушение утомления. Нельзя забывать и о том, что гигиенические условия влияют на состояние учителя, его здоровья. А это, в свою очередь, оказывает влияние на состояние и здоровья учащихся.

1.2. История изучения темы педагогического опыта в образовательном учреждении.

В настоящее время возникло особое направление в педагогике: «педагогика оздоровления». В основе оздоровления лежат представления о здоровом ребенке, который является практически достижимой нормой детского развития и рассматривается в качестве целостного телесно-духовного организма. Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности каждого образовательного учреждения.

Если мы научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье, если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что будущие поколения будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.

Таким образом, на практике образовательное учреждение, поставившее своей задачей планомерно заниматься здоровьем учащихся, должно более глубоко затрагивать следующие направления работы:

• формирование экологического пространства, связанного с воздействием всей совокупности средовых факторов, воздействующих в школе на учащихся;

• учет психолого-педагогических факторов, включающих в себя эмоционально-психологический климат в школе, стили взаимоотношений и поведения участников образовательного процесса, здоровье сберегающую организацию учебного процесса: использование здоровье сберегающих образовательных технологий, построение урока на основе принципов здоровье сбережения и т.д.;

• увеличение двигательной активности учащихся;

• совершенствование физического воспитания на основе реализации индивидуального подхода.

На состояние здоровья учащихся влияет комплекс различных факторов: биологических, экологических, экономических, социальных и т.п. Но самым значимым по силе воздействия и по продолжительности влияния на здоровье детей является «школьный фактор». 70% времени учащиеся проводят в стенах школы, поэтому крайне важным становится создание условий внутришкольной среды. Неблагоприятные санитарно- гигиенические условия обучения, неполноценное питание и интенсификация учебного процесса приводят к снижению адаптации детей к высоким учебным нагрузкам, а следовательно, пагубно влияют на состояние их здоровья.

Задача современного учителя состоит в том, чтобы создать на уроке условия, не приносящие вреда здоровью учащихся. Для этого необходимо соблюдать гигиенические нормы и использовать в работе методы, которые позволяют укреплять и сохранять здоровье детей.

Научить ребенка быть здоровым душой и телом, творить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы и бытия, - одна из целей педагогической деятельности.

В этом учебном году я работаю в 3 классе. Мои ученики отличаются высокой работоспособностью, активностью, любознательностью, добротой и открытостью в общении. 65 % детей имеют высокие интеллектуальные способности.

Проработав 10 лет в школе, я пришла к убеждению, что хороший ученик - это здоровый ученик, поэтому вся работа по воспитанию и обучению детей, направлена на сохранение и укрепление здоровья учащихся, на формирование мотивационной сферы гигиенического поведения, безопасной жизни, физического воспитания, на обеспечение физического и психического саморазвития, на формирование основ здорового образа жизни.

Таким образом, здоровьесберегающие технологии являются важной основой системы охраны здоровья учащихся и они должны найти широкое применение.. Для более эффективного их использования должна быть продолжена работа по совершенствованию материально-технического оснащения учебного процесса. Система здоровьесбережения входит в перечень функциональных обязанностей преподавателей и систему социально-педагогического мониторинга. При сем при том, главная цель учебного заведения - это высококлассная образовательная деятельность, но они неразделимы с эффективным сочетанием со здоровьесбережением. Обществу нужны одновременно высокообразованные, и физически, и психически здоровые выпускники.

Все это и определило выбор темы педагогического опыта «Здоровье сберегающие технологии на уроках в начальной школе».

1.3. Основные понятия, термины в описании педагогического опыта.

Технология - это инструмент профессиональной деятельности педагога, соответственно характеризующаяся качественным прилагательным -педагогическая. Сущность педагогической технологии заключается в том, что она имеет выраженную этапность (пошаговость), включает в себя набор определенных профессиональных действий на каждом этапе, позволяя педагогу еще в процессе проектирования предвидеть промежуточные и итоговые результаты собственной профессионально-педагогической деятельности. Педагогическую технологию отличают: конкретность и четкость цели и задач; наличие этапов: первичной диагностики; отбора содержания, форм, способов и приемов его реализации; использования совокупности средств в определенной логике с организацией промежуточной диагностики для достижения обозначенной цели; итоговой диагностики достижения цели, критериальной оценки результатов.

Важнейшей характеристикой педагогической технологии является ее воспроизводимость.

Здоровьесберегающие образовательные технологии (ЗОТ):

1) системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, не наносящего ущерба здоровью его участников;

2) качественная характеристика педагогических технологий по критерию их воздействия на здоровье учащихся и педагогов;

3) технологическая основа здоровьесберегающей педагогики.

Здоровьесберегающие технологии в начальном общем образовании- технологии, направленные на решение приоритетной задачи современного начального общего образования - задачи сохранения, поддержания и обогащения здоровья субъектов педагогического процесса в начальных классах школы: детей, педагогов и родителей.

Цель здоровьесберегающих технологий в школьном образовании применительно к ребенку – обеспечение высокого уровня реального здоровья ученику школы и воспитание валеологической культуры как совокупности осознанного отношения ребенка к здоровью и жизни человека, знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, валелогической компетентности, позволяющей ученику начальной школы самостоятельно и эффективно решать задачи здорового образа жизни и безопасного поведения, задачи, связанные с оказанием элементарной медицинской, психологической самопомощи и помощи.

Применительно к взрослым - содействие становлению культуры здоровья, в том числе культуры профессионального здоровья учителей ОУ и валеологическому просвещению родителей.

Виды здоровьесберегающих технологий в начальном общем образовании - классификация здоровьесберегающих технологий по доминированию целей и решаемых задач, а также ведущих средств здоровьесбережения и здоровьеобогащения субъектов педагогического процесса в начальной школе. В связи с этим можно выделить следующие виды здоровьесберегающих технологий в школьном образовании:

медико-профилактические;

физкультурно-оздоровительные;

технологии обеспечения социально-психологического благополучия ребенка; здоровьесбережения и здоровьеобогащения педагогов ОУ;

валеологического просвещения родителей;

здоровьесберегающие образовательные технологии в начальной школе.

1. Психолого – педагогический портрет класса обучающихся, являющихся базой для формирования педагогического опыта.

В классе учится 7 человек, из них 5 мальчиков и 2 девочки. Большинство детей 2003 года рождения. Учатся вместе третий год. Многие дети живут в семьях с отчимом (Дубров Никита, Авдеева Алина, Котов Пётр).

В целом дети воспитываются в хороших семьях, где родители уделяют должное внимание своим детям. Детей, склонных к правонарушениям нет.

В классе 4 хорошиста, среди которых можно отметить Дуброва Никиту, Ситчихину Диану. Низкая успеваемость у Авдеевой Алины.

У учеников обнаружились следующие типы мышления как теоретический, наглядно-образный, интуитивный и репродуктивный.

Подготовка детей к школе была различной, психическое и физическое состояние разного уровня. Родители детей разного возраста, образования и со своим, только им присущим отношением к ребенку в школе. Большинство учащихся проявили желание хорошо учиться, но не все дети имеют высокий уровень мотивации к учебе. Дети получили первичные представления о правильной организации учебного труда в школе и дома.

Класс активный, дети принимают активное участие во всех школьных мероприятиях, у многих детей есть выраженные черты лидера. Авдеева Алина, Котов Пётр хорошо рисуют, принимают участие в художественных конкурсах.

На уроках дети активны, хорошо воспринимают материал, на переменах подвижны. Класс в целом дружный, с хорошим потенциалом. Учащиеся умеют работать совместно. Класс проявляет высокую заинтересованность в успехе, стойко преодолевает трудности, ученики дорожат честью класса. При решении коллективных задач быстро ориентируются, находят общий язык. В целом учащиеся хорошо знают друг друга, отношения между ними доброжелательные.

Критическое отношение к своим недостаткам проявляется далеко не всегда, но большинство может оценить свою работу. Дети умеют оценивать и деятельность своих товарищей. В классе преобладает спокойный, деловой, доброжелательный настрой. Все дети в дружеских отношениях друг с другом.

На основании анализа результатов наблюдений, бесед с классом, работы в классе и тестов можно утверждать, что класс является достаточно подготовленным классом.

1. Педагогический опыт.

3.1. Описание основных методов и методик, используемых в педагогическом опыте.

Под методами здоровье сберегающих образовательных технологий обучения понимаются способы применения средств, позволяющих решать задачи педагогики оздоровления.

Для того, чтобы построить свою работу по сохранению и укреплению здоровья, необходимо знать интересы и увлечения учащихся, взаимоотношения со сверстниками, родными и взрослыми людьми, особенности характера, эмоциональное состояние ребенка. Для этого пользуюсь психолого-педагогическими методами изучения личности младшего школьника. Такие методы гармонично включаю в воспитательную работу, не травмируя детей.

Беседа является одним из главных методов диагностики. Беседа может стать важным способом в изучении всех личностных сфер ребенка, его индивидуальных особенностей, существующих у него проблем. Этой цели может служить беседа как с самим ребенком, так и с взрослым, входящим в его окружение.

Метод наблюдения даёт возможность изучить участие ребенка в конкретном виде деятельности без вмешательства в естественный процесс данной деятельности.

Вопросник дает возможность изучить мотивацию действий учащихся, интересов конкретного ребенка или группы класса в целом. Вопросник эффективен при выявлении отношений учащихся к конкретным проблемам и явлениям.

Тесты позволяют изучить отношение учащихся к миру, самому себе, значимой деятельности, своим социальным ролям.

Анкеты дают возможность выявить степень влияния коллектива на личность и личности на коллектив, позиции детей в коллективе и степень их значимости в нем.

Графические и рисуночные тесты позволяют изучить отношение к коллективу, семейные отношения, взаимодействия с педагогами и родителями.

В своей работе использую следующие методы и средства здоровье сберегающих технологий:

Обучение в режиме «динамически (меняющихся) поз» (Приложение 1)

Физминутки по методике сенсорно - координаторских тренажей.

Офтальмотренажеры (приложение 4)

Упражнения для проведения дыхательной гимнастики (Приложение 2)

Комплекс общеразвивающих упражнений (приложение 3)

Физкультминутки (Приложение 4)

Пальчиковую гимнастику.

Гимнастику для глаз.

Упражнения для развития слуха.

Упражнения для осанки.

Для эффективности внеклассной работы в этом направлении использую следующие формы и методы работы: тематические и информационные классные часы, праздники, экскурсии, конкурсы, соревнования, беседы, дискуссии, походы, работа с семьей, диагностика изучения личности, тесное взаимодействие с социально-культурной сферой. Использование методов и приемов зависит от многих условий: от профессионализма педагога, от его личной заинтересованности, от уровня города, района, школы, класса. Только при условии, что все отдельные подходы будут объединены в единое целое, можно рассчитывать на то, что будет сформировано здоровьесберегательное пространство, реализующее идеи здоровьесберегающей педагогики.

Главной формой внеклассной работы является классный час. Классный час – это форма воспитательной работы в классе, которая способствует формированию у учащихся системы отношений к окружающему миру. Планируя классные часы по основам здорового образа жизни, ставлю следующие задачи:

- формирование у учащихся потребности в здоровье и сознательном отношении к нему;

- формирование системы знаний о здоровье и здоровом образе жизни;

- формирование нравственной культуры, самопознания, умений и навыков по физическому самосовершенствованию.

На протяжении трех лет классные часы проводились по следующим направлениям:

- здоровье и здоровый образ жизни;

- режим дня, учебы и отдыха;

- основы правильного питания;

- личная гигиена;

- значение физкультуры и закаливания;

- вредные привычки;

- чувства и эмоции человека;

- нравственное и половое воспитание;

- безопасность в доме, на улице, на дорогах;

- детский травматизм;

- профилактика заболеваний;

- террористические акты.

Помимо классных часов развитие физического потенциала происходит в различных организованных культурных мероприятиях и самостоятельной двигательной деятельности, а закрепление и демонстрация приобретенных знаний, двигательных умений и навыков на спортивных праздниках, развлечениях, проводимых во внеурочное время. В упорядоченной среде ребенок выстраивает мир в себе и перестает бороться со взрослыми, приобретает свой жизненный опыт, накапливает внутреннюю энергию самозащиты и самосовершенствования.

Важнейшим направлением в воспитании здоровых детей является организация экскурсий. Виды проводимых экскурсий различны. Это и экскурсии в природу, и в музей, на выставки, в библиотеку, театры, на различные производства. Ванное место в плане работы учителя занимают экскурсии в природу, где учащиеся общаются с природой, наблюдают взаимоотношения природных объектов и их связь со средой обитания. Проведение таких экскурсий повышает работоспособность учащихся, активизирует их интерес к познанию, воспитывает любовь к окружающему миру. Все эти показатели благотворно воздействуют на психику школьника, на его состояние физического и психического здоровья.

Важным аспектом в воспитательном процессе является формирование здоровье направленного мышления не только у детей, но и у их родителей. Наиболее приемлемая форма работы с родителями – лекции и беседы на классных собраниях, индивидуальные беседы. Тесная связь с родителями дает возможность своевременно информировать их о здоровье детей, консультировать по вопросам профилактики эмоциональных перегрузок и срывов, совместно анализировать следствия и причины неудовлетворительного состояния учащихся.

Поскольку родители являются социальными заказчиками школы, они должны активно участвовать в учебно-воспитательном процессе в школе и в своих классах. Родители привлекаются к проведению различных классных часов. Успешно участвуют в различных праздниках, КВНах, конкурсах, спортивных соревнованиях, туристических походах, днях здоровья. Тесная связь с родителями дает возможность своевременно информировать их о здоровье детей, консультировать по вопросам профилактики эмоциональных перегрузок и срывов, совместно анализировать следствия и причины неудовлетворительного состояния учащихся.

Формы и методы, используемые на уроках и во внеурочное время по сохранению и укреплению здоровья младших школьников на протяжении трех лет, дают положительные результаты.

3.2. Актуальность педагогического опыта. Состояние здоровья подрастающего поколения в последние годы неуклонно ухудшается, что вызывает обоснованную тревогу. Данные статистики говорят о том, что за время обучения в школе численность здоровых учащихся сокращается в 4-5 раз. Малоподвижный образ жизни, перегрузка учебного процесса многими дисциплинами, несбалансированное питание, отсутствие здорового образа жизни во многих семьях, неблагополучная экологическая ситуация являются главными причинами этому.

Ученые отмечают, что первый скачок в увеличении школьников, страдающих хроническими заболеваниями, происходит в возрасте 7-10 лет. В.А. Сухомлинский писал: «Опыт убедил нас в том, что примерно у 85 % всех неуспевающих учеников главная причина отставания в учебе — плохое состояние здоровья, какое — нибудь недомогание или заболевание, чаще всего совершенно незаметное и поддающееся излечению только совместными усилиями матери, отца, врача и учителя». По данным статистики патология органов зрения у школьников составляет около 30 %, ведущее место занимает близорукость. За время обучения детей с близорукостью увеличивается в 5 раз; с нарушением опорно - двигательного аппарата - в 1,5-2 раза, с нервно - психическими дисфункциями в 2 раза.

На современном этапе подключение системы образования к решению проблем укрепления и сохранения здоровья учащихся является особенно актуальным.

3.3. Научность в педагогическом опыте.

Научность данной работы состоит в том, что даёт характеристику и способы применения в образовательном процессе начальной школы трех подгрупп здоровьесберегающих образовательных технологий:
- организационно-педагогические технологии (ОПТ), определяющие структуру учебного процесса, частично регламентированную в СанПиНах, способствующих предотвращению состояния переутомления, гиподинамии и других дезаптационных состояний;
- психолого-педагогические технологии (ППТ), связанные с непосредственной работой учителя на уроке, воздействием, которое он оказывает все 40 минут на своих учеников. Сюда же относится и психолого-педагогическое сопровождение всех элементов образовательного процесса;

- учебно-воспитательные технологии (УВТ), которые включают программы по обучению грамотной заботе о своем здоровье и формированию культуры здоровья учащихся, мотивации их к ведению здорового образа жизни, предупреждению вредных привычек, предусматривающие также проведение организационно-воспитательной работы со школьниками после уроков, просвещение их родителей.

В работе раскрыт системный подход к реализации здоровьесберегающих технологий в начальных классах, который предполагает два важных условия решения этих проблем для достижения объединяющей их цели: сохранение и укрепление здоровья учащихся. Первое - взаимосвязь проблем и путей их решения. Второе - многоуровневая структура каждой из проблем, соответствующая характеру решаемых задач и распределению сфер ответственности.

Также в работе здоровьесберегающие технологии, используемые на уроках и во внеурочной деятельности, представлены, как системно организованное на едином методическом фундаменте сочетание принципов педагогики сотрудничества, «эффективных» педагогических техник, элементов педагогического мастерства, направленных на достижение оптимальной психологической адаптированности школьника к образовательному процессу, заботу о сохранении его здоровья и воспитание у него культуры здоровья. Показана работа учителя, при которой он полноценно выполняет учебную программу, формируя у учащихся интерес к учебе, устанавливая с ним доверительные, партнерские отношения, предотвращая возникновение дискомфортных (дезадаптационных) состояний и максимально используя индивидуальные особенности учащихся для повышения результативности их обучения.

3.4. Результативность педагогического опыта.

Работая над темой «Здоровье сберегающие технологии на уроках в начальной школе» позволила добиться определенных результатов, прежде всего:

 стабильности показателей здоровья учащихся;

 повышения качества знаний обучающихся и усвоения стандартов образования;

 повысился уровень познавательной активности учащихся;

 сформировалось позитивное отношение к учебным предметам.

На протяжении 3 лет качество обученности составляет 100 %, качество знаний по предметам от 63 до 87 %.

Мониторинг показателей здоровья учащихся 1-3 классов

/в классе 7 человек/

Характер отклонений в состоянии здоровья	Количество школьников, имеющих отклонения в здоровье
	2009-2010 уч. год			2010-2011 уч. год			2011-2012 уч. год
	чел.	%	чел.		%	чел.		%
1.Ослабленное зрение	1	14	-		-	-		-
2. Нарушение осанки	-	-	-		-	-		-
3. Заболевания органов дыхания	1	14	-		-	-		-
4. Нервно-психические заболевания	-	-	-		-	-		-
5. Плоскостопие	-	-	-		-	-		-
6. Дислалия
7.Заболевание щитовидной железы	1	14	1		14	1		14
Итого в год	3	42	1		14	1		14

Качество успеваемости по основным предметам

Предметы	4 класс 2009-2010 уч. год	2 класс 2010-2011 уч. год	3 класс 2011-2012 уч. Год
Русский язык	100 %	100 %	100 %
Математика	100 %	100 %	100 %
Литературное чтение	100 %	100 %	100 %
Итоги года	100 %	100 %	100 %

Результаты административных срезовых контрольных работ по основным предметам

Предметы	2 класс		3 класс		4 класс
	2010-2011 уч. год		2011-2012 уч. год		2009-2010 уч. Год
	I полуг.	II полуг.	I полуг.		I полуг.	II полуг.
Русский язык	50 %	100 %	75 %		78 %	80 %
Математика	62 %	83 %	70 %		75 %	80 %

Диагностика развития техники чтения

Диагностика заболеваемости учащихся

80%

70%

57%

39%

1 класс 2 класс 2 класс 3 класс

Начало года конец года

Ведущая педагогическая идея опыта: прежде всего, планируя уроки, использовать здоровье сберегающие технологии, помнить специфический важнейший принцип педагогики оздоровления «Не навреди!» (No nocere!), одинаково актуальный как для медиков, так и для педагогов. Обучать, развивать ребенка, сохраняя и укрепляя его здоровье, физическое и психическое.

Длительность работы над опытом. Разработка опыта продолжалась 3 года. Уточняя и корректируя отдельные моменты, тщательно изучая показатели здоровья и динамику роста качества знаний учащихся на протяжении последних 3 лет, разработана система уроков, внеклассных занятий «Расти здоровым».

Диапазон опыта охватывает отдельные ситуации на уроках до разработанной системы уроков, а также систему внеклассных занятий.

3.5. Новизна (инновационность) опыта. В настоящее время возникло особое направление в педагогике: «педагогика оздоровления». В основе оздоровления лежат представления о здоровом ребенке, который является практически достижимой нормой детского развития и рассматривается в качестве целостного телесно — духовного организма. Современные здоровье сберегающие технологии, новые образовательно - оздоровительные программы для младших школьников - шанс учителя решать проблему сохранения детей осознанно, комплексно, постоянно. Как отметил академик Д.В. Колесов, «...только при таком подходе может быть реализован принцип - здоровье через образование...».

Стабильность опыта подтверждается тем, что обучающиеся могут применить полученные знания в любой ситуации. Стабильность опыта прослеживается в динамике устойчивых положительных результатов на протяжении трех лет.

Оптимальность опыта состоит в том, что при минимальной затрате времени на уроке включаются в работу все ученики, достигается более высокая результативность.

3.6. Технологичность педагогического опыта.

Цель здоровье сберегающих технологий: охрана и укрепление здоровья детей, формирование основ здорового образа жизни.

Для реализации данной цели были поставлены следующие задачи:

- использование данных мониторинга состояния здоровья учащихся, проводимого медицинскими работниками и собственных наблюдений в процессе реализации образовательной технологии, ее коррекция в соответствии с имеющимися данными;

- соответствие учебной и физической нагрузки возрастным возможностям ребенка;

- создание благоприятного эмоционально-психологического климата в процессе реализации технологии;

- использование разнообразных видов здоровье сберегающей деятельности учащихся, направленных на сохранение и повышение резервов здоровья, работоспособности;

- укрепление и развитие духовного, интеллектуального, личностного и физического здоровья учащихся.

Существуют разнообразные формы и виды деятельности, направленные на сохранение и укрепление здоровья детей. Комплекс этих мер получил в настоящее время общее название «здоровье сберегающие технологии» – это система мер, включающая взаимосвязь и взаимодействие всех факторов образовательной среды, направленных на сохранение здоровья ребенка на всех этапах его обучения и развития. В концепции начального общего образования предусмотрено не только сохранение, но и активное формирование здорового образа жизни и здоровья школьников.

Выбор здоровье сберегающих педагогических технологий зависит от программы, по которой работают педагоги, конкретных условий образовательного учреждения, профессиональной компетенции педагогов, а также показаний заболеваемости детей.

Главным критерием результативности здоровье сберегающих педагогических технологий является их влияние на развитие ребенка, увеличение резервов его здоровья и, как частный вариант, готовность ребенка легко адаптироваться к школьным нагрузкам.

Таким образом, очень важно, чтобы каждая из технологий имела оздоровительную направленность, а используемая в комплексе здоровье сберегающая деятельность в итоге сформировала бы у ребенка стойкую мотивацию на здоровый образ жизни, полноценное и неосложненное развитие.

Некоторые методики оздоровления долгие годы использовались сугубо в коррекционных целях и предназначались для детей образовательных учреждений «специального образования» компенсирующего вида. В последнее время большинство методик используется в обычных образовательных учреждениях для обычных детей в профилактических либо оздоровительных целях.

Все здоровье сберегающее педагогические технологии условно можно разделить на три категории:

• Технологии сохранения и стимулирования здоровья,

• Технологии обучения здоровому образу жизни,

• Коррекционные технологии.

Здоровьесберегающие технологии:
- технологии, обеспечивающие гигиенически оптимальные условия образовательного процесса;
- технологии оптимальной организации учебного процесса и физической
активности школьников;
- психолого-педагогические технологии, используемые на уроках и во
внеурочной деятельности

Если в прошлом, двадцатом веке основные надежды по сохранению здоровья связывались с деятельностью медицинского персонала и выполнением требований санитарных правил и норм (СанПин), то в разработке новой стратегии здоровья идет смещение акцента с лечебной медицины на педагогические методы сохранения здоровья детей.

Стало очевидно, что сложная проблема обеспечения здоровья подрастающего поколения не может быть решена в системе образования ни только медицинскими, ни только педагогическими или психологическими средствами. Не случайно в 80-е годы двадцатого столетия возникла потребность в создании новой науки – валеологии.

Применение в работе здоровье сберегающих педагогических технологий повышает результативность учебно-воспитательного процесса, формирует у педагогов и родителей ценностные ориентации, направленные на сохранение и укрепление здоровья учащихся, если будут созданы условия для возможности корректировки технологий, если, опираясь на статистический мониторинг здоровья детей, будут внесены необходимые поправки в интенсивность технологических воздействий, обеспечен индивидуальный подход к каждому ребенку, будут сформированы положительные мотивации у педагогов и родителей детей.

Технологии сохранения и стимулирования здоровья

Физкультурная минутка -динамическая пауза для профилактики переутомления на занятиях интеллектуального цикла.

В зависимости от вида занятия может включать в себя элементы гимнастики для глаз дыхательной гимнастики и т. п. Проводится во время занятий по мере утомляемости детей. Продолжительность – 2-3 мин.

Подвижные и спортивные игры

Это игры с правилами, где используются естественные движения и достижение цели не требует высоких физических и психических напряжений.

Спортивные игры – игры, по которым проводятся соревнования.

Подбираются в соответствии с возрастом ребенка, местом и временем проведения.

Пальчиковая гимнастика

Тренировка тонких движений пальцев и кисти рук.

Проводится в любое удобное время. Рекомендуется всем детям, но особенно с речевыми проблемами.

Гимнастика для глаз

Упражнения для снятия глазного напряжения.

Ежедневно по 3-5 мин в любое свободное время в зависимости от интенсивности зрительной нагрузки с младшего возраста. Рекомендуется использовать наглядный материал и показ педагога

Дыхательная гимнастика

Специальные упражнения, позволяющие очистить слизистую оболочку дыхательных путей, укрепить дыхательную мускулатуру, улучшить самочувствие ребенка.

Обеспечить проветривание помещения, педагогу дать детям инструкции об обязательной гигиене полости носа перед проведением процедуры. Проводится в разных формах физкультурно-оздоровительной работы.

Ритмопластика

Система физических упражнений, выполняемых под музыку., способствует развитию у детей мышечной свободы, выразительности, красоты, грациозности, ритмичности движений, музыкальности, чувство ритма и пластику.

Релаксация

Система расслабляющих упражнений, направленная на восстановление между процессами равновесия возбуждения и торможения и снижение двигательного беспокойства (дыхание, мышечное расслабление)

Гимнастика ортопедическая

Система упражнений, направленная на профилактику нарушений осанки и плоскостопия.

Технологии обучения здорового образа жизни

Физкультурное занятие

Организованная форма обучения. 3 раза в неделю в спортивном зале или на воздухе.

Занятия из серии «Здоровье»

Занятия по ознакомлению детей со своим организмом, создание предпосылок к заботе о собственном здоровье. Проводится 1 раз в неделю по 1 часу.

Самомассаж

В зависимости от поставленных педагогом целей, сеансами либо в различных формах физкультурно-оздоровительной работы.

Точечный массаж

Проводится в преддверии эпидемий, в осенний и весенний периоды в любое удобное для педагога время.

Утренняя гимнастика

Рассматривается как важный элемент двигательного режима, средства для поднятия эмоционального тонуса детей. Обеспечивает полную раскованность в поведении, приподнятое эмоциональное состояние. В ней сосредоточен комплекс взаимодействий на разностороннее развитие детей

Коррекционные технологии

Арттерапия

Сеансами по 10-12 занятий по 30-35 мин.

Технология музыкального воздействия.

В различных формах физкультурно-оздоровительной работы. Создание такого музыкального сопровождения, которое наиболее эффективно способствовало бы коррекции психофизического статуса детей, имеющих те или иные проблемы в развитии

Технологии коррекции поведения.

Игры с правилами

Игры – соревнования

Раскрепощающие психотехнические игры (спец. игровые упражнения, в которых содержится явная или скрытая формула поведения)

Психотехнические освобождающие игры (направленные на ослабление внутренней агрессии, приобретение эмоц. и поведенческой стабильности)

Режиссерские игры ( где ребенок самостоятельно распределяет все роли между игрушками)

Народные игры (обаяние игровых персонажей)

Фонетическая ритмика

Занятия рекомендованы детям проблемами слуха либо в профилактических целях. Цель занятий - фонетически грамотная речь без движений.

Направления внеурочной деятельности

духовно - нравственное

общеинтеллектуальное

общекультурное

спортивно - оздоровительное

3.7. Описание основных элементов педагогического опыта

Свои уроки я разрабатываю и планирую, реализуя здоровье сберегающие технологии, использую нестандартные уроки: уроки - игры, уроки - экскурсии, уроки - путешествия, уроки - концерты, театрализованные уроки. Важным условием здоровье сберегающего урока является проведение физкультминуток. Это - эффективный способ поддержания работоспособности учащихся, обеспечение отдыха нервной системе, скелетным мышцам, глазам, профилактика нарушения осанки. Для младших школьников наиболее целесообразно проведение их между 15-ой и 20-ой мин. урока. Виды физкультминуток: упражнения для снятия общего утомления, упражнения для кистей рук (пальчиковая гимнастика, мудры); гимнастика для глаз; упражнения на осанку; дыхательная гимнастика.

В своей работе я использую обучение в режиме «динамических (меняющихся) поз», когда можно сидя и стоя работать в течение урока (Приложение 1). Вред традиционной сидячей, сгорбленной позы очевиден: сдавлены легкие, с напряжением работают сосуды, питающие головной мозг, сжат шейный симпатический ствол. Я предлагаю два варианта практических решений этого вопроса. Первый, из них не требует каких - либо специальных технических решений или материальных затрат. Второй предлагает изготовление простых настольных конторок с меняющейся высотой рабочей поверхности. Конторка устанавливается на стандартном школьном столе. За оставшейся свободной половиной можно работать сидя. Таким образом, на уроке дети периодически переводятся учителем из положения сидя, в положение свободного стояния. Если ученик не испытывает потребности в смене позы, учитель не настаивает.

Следует отметить, что в режиме «динамических поз» действенным фактом является не продолжительность стояния, а сам факт смены рабочей позы. В своей работе я использую первый вариант, не требующий материальных затрат и технических решений. Свои уроки планирую таким образом, чтобы дети, там, где это возможно, несколько раз организованно переходили из положения сидя в положение стоя. Прежде всего во время проведения физкультминуток, зрительной и пальчиковой гимнастики, веселых минуток отдыха. Кратность подъемов и продолжительность пребывания в положении стоя зависит от характера урока и творческого подхода учителя. Удобно вставать, когда учащиеся слушают объяснения учителя, ответы товарищей; когда нужно что - то сказать хором или выборочно: «Отвечают девочки, отвечают мальчики, первый ряд, второй вариант и т.д.». Например, на уроках математики учащиеся считают устно стоя; решают задачи на ориентирование в пространстве, знакомятся с геометрическими формами не за партами, а через двигательные задания в пространстве. Учащиеся играют в мяч, считая количество бросков, ударов.

На уроках использую наглядный материал, максимально удаленный от глаз. Карточки с заданиями и ответами, разнообразные по форме, цвету и размеру, располагаются в любой точке класса. Учащиеся всматриваются в удаленные наглядные материалы и таким образом тренируют глазные мышцы.

Использую методику сенсорно-координаторных упражнений «Четыре угла». В углах кабинета размещаются иллюстрации, схемы, карточки со словами, числами, фигурами, правилами. Детям предлагается выбрать нужную карточку, составить пары, найти «лишнее», восстановить последовательность. Применение этой методики развивает зрительно-моторную реакцию, скорость ориентации в пространстве. На каждый вопрос учащиеся совершают десятки поисковых движений глазами, головой, туловищем.

Для улучшения и восстановления зрения использую методику зрительно-координационных упражнений. На стене находится схема- тренажер: красный наружный овал, зеленый внутренний, коричневато-золотистый крест, ярко-голубая восьмерка. Учащиеся несколько раз пробегают по разноцветному тренажеру глазами. При этом они осуществляют непроизвольные движения головой, шеей, туловищем, в результате снимается статистическое мышечное напряжение. Регулярное использование этого тренажера восстанавливает зрение за учебный год.

Для гармонизации нервной системы, профилактики заболеваний органов дыхания и развития голосового аппарата использую дыхательную гимнастику, успокаивающую (вдох – выдох – пауза) и мобилизующую дыхание (вдох – пауза – выдох) (приложение 2)

Самомассаж, в том числе точечный, улучшает кровообращение, способствует профилактике простудных заболеваний. Проводится массаж рук, ушей, головы, крыльев носа.

На уроках применяю элементы цветотерапии и музыкотерапии. Таблицы и схемы оформляются в разных цветах. На доске школьники пишут мелом разного цвета. Известно, что красный цвет усиливает мышечную деятельность, укрепляет память, желтый – стимулирует зрение, тонизирует нервную систему, улучшает умственные способности, зеленый – лечит простудные заболевания, снимает нервозность и раздражительность, обостряет слух, синий – успокаивает утомленные глаза и нервы.

Прослушивание музыки также благоприятно воздействует на организм: ребенок меньше устает и выполняет больший объем нагрузки. Классическая музыка избавляет от тревожных состояний. Самой полезной считается музыка В.А. Моцарта. Его произведения рекомендуются для прослушивания при стрессе, головной боли, для эффективного усвоения учебного материала. Музыка может быть фоном для работы, требующей повышенной концентрации (в этом случае она должна звучать тихо)

На уроках литературного чтения, русского языка (при написании сочинений), окружающего мира использую проведение занятий на свежем воздухе, что способствует повышению работоспособности организма и замедляет процесс утомления.

Большое значение для детей играет их психологический настрой и внутреннее состояние. Для определения психологического настроя использую «Гусеничку настроения». Суть этой методики в том, что каждый ученик, придя утром в школу, показывает свое настроение в цветовом изображении. Таким образом вырисовывается общая картина настроения класса, в зависимости от которой и строится работа учителя (виды работы могут усложняться или упрощаться). Важно поддерживать здоровье сберегающую среду в классном коллективе: дети должны слышать спокойный, ласковый тон учителя, обращение к себе по имени, видеть улыбку педагога.

В конце учебного дня дети испытывают усталость, что естественно: после любого физического или умственного труда наступает утомление. Но чувство утомления бывает и утром. Оно может быть связано с недосыпанием детей, не соблюдающих режим дня, состоянием здоровья, длительной по времени подготовкой домашних заданий и даже природными изменениями, возникающими в течение суток. Постоянная усталость может перейти в переутомление. Чтобы сохранить детям физическое и психологическое здоровье, им необходимы двигательные физкультминутки, которые позволят передохнуть, расслабиться и настроить организм на эффективную работу.

С целью сохранения здоровья детей мой рабочий день начинается с проветривания кабинета и проведения гимнастики. Комплекс упражнений состоит из 6-10 общеразвивающих упражнений. ( Приложение 3 )

При составлении комплекса физических упражнений учитываю, с какого урока начинается учебный день. Если первый урок – русский язык, включаются упражнения для развития мышц кисти; если литературное чтение, то в комплекс следует включить упражнения, укрепляющие мышцы глаз. Важно, чтобы учебная нагрузка соответствовала возрасту и индивидуальным возможностям детей. В течение урока должны 4-6 раз меняться виды учебной деятельности, причем средняя их продолжительность не должна превышать 8 минут. На 20-й и 35-й минутах урока необходимо провести физкультурную минутку, которая поможет снять утомление. (Приложение № 4 )

Кроме того полезны динамические паузы. Их, как правило, провожу на третьем уроке в хорошо проветриваемом классе, а в хорошую погоду на школьном дворе. В программу динамических пауз входят общеразвивающие упражнения, ритмическая гимнастика, подвижные игры. Каждое упражнение выполняется 4-6 раз. Особенно эффективны физкультминутки, которые проводят дети сами. Каждый ребенок заучивает наизусть стихотворную физкультминутку. Это способствует еще и развитию памяти.

Большой эффект дает проведение подвижных перемен. Они помогают снять усталость и способствуют физическому развитию. Непоседливым, не умеющим ни на чем сосредоточиться полезна релаксация «Поза покоя». Дети находятся в удобных для них позах, педагог тихим голосом произносит:

Все умеют танцевать,

Прыгать, бегать, рисовать,

Но пока не все умеют

Расслабляться, отдыхать.

Есть у нас игра такая –

Очень легкая, простая,

Замедляется движенье,

Исчезает напряженье…

И становится понятно –

Расслабление приятно!

Использование физкультурно-познавательного компонента на уроках русского языка повышает интерес учащихся к физической культуре, спорту и здоровому образу жизни, а также способствует формированию потребности в самостоятельной двигательной активности.

На своих уроках русского языка активно использую физкультурно-познавательный компонент. Так, проводя орфографические минутки и минутки чистописания, использую поговорки, пословицы и скороговорки на тему здоровья (Приложение 5).

При изучении темы «Имена прилагательные» предлагаю выбрать имена прилагательные для характеристики здорового человека и подобрать синонимы и антонимы (сутулый -…, сильный -…, ловкий -…, бледный -…, румяный -…, крепкий -…, неуклюжий -…, стойкий -…, подтянутый -…, быстрый -…, медленный -…).

По теме «Приставки» учащиеся определяют значение приставок по -, раз -, про -, за - в словах бег, побег, разбег, забег, затем вставляют слова, подходящие по смыслу в текст: На уроке физкультуры учитель предложил … на короткую дистанцию. Сережа взял хороший … со старта. В ходе работы ведется беседа о качествах бегуна, о занятиях учащихся в спортивных кружках. После беседы учащиеся по желанию пишут сочинения о своих спортивных секциях, кружках, о занятиях в них .

Во время проверочных и самостоятельных работ по теме «Правописание слов с парными согласными» предлагается учащимся образовать словосочетания со словами спорт, площадка, футбол, бег, прыжки, игрок, шест, сетка, матч, зуб, нос, щетка, душ, рот, холод, мороз, шапка, грипп, прорубь, лед и записать предложения.

Работая над безударными гласными в корне, учащиеся читают стихотворение:

Говорю я всем: «Зимой, закаляйтесь все со мной,

Утром бег и душ бодрящий, как у взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать, свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной, и тогда микроб голодный

Вас не сможет одолеть».

После чтения стихотворения учащиеся находят слова с безударными гласными и записывают проверочные.

Соответствующие материалы подбираются и другим программным темам по русскому языку и развитию речи. (Приложение № 7) И, усваивая их, учащиеся параллельно узнают о режиме дня, правилах поведения дома на улице, водных процедурах, плавании, закаливании и свое отношение к этим проблемам выражают в кратких сочинениях.

На уроках математики при знакомстве с понятиями: скорость, время, расстояние, использую игровые моменты. Мальчики — водители, на их груди рисунки машин, девочки — пешеходы, кубики скорости и времени. Автомобили и пешеходы движутся с разными скоростями, указанными на кабине машин и одежде пешеходов. Таким образом учащиеся осмысливают зависимость между величинами, не сидя за партами, к тому же на уроке держится познавательная активность.

В уроки окружающего мира также включен физкультурно-познавательный компонент. Запоминание нового учебного материала в сочетании с двигательной активностью происходит быстрее. Поскольку игра является величайшей школой социального опыта, та познавательная информация, которую учащиеся получают благодаря игровым приемам и методам, расширяет их кругозор и возбуждает интерес к познанию вообще и к учебной деятельности. Школьники получают сведения об окружающих предметах, явлениях действительности и моделируют эту действительность в игре, закрепляя программный материал по учебному предмету «Человек и мир». Подвижная игра – незаменимое средство пополнения ребенком знаний и представлений об окружающем мире. На уроках, в зависимости от темы, использовались следующие игры:

«Правильно - неправильно»

Содержание: Ученики располагаются по кругу, учитель стоит в центре и дает детям задания, если задание правдоподобно, то участники имитируют его в движении, если не верно, то игроки в приседе хлопают ладошками по коленям. Задания типа: птица летит – верно, змея ползет – верно, попугай смеется – неверно, лягушка квакает – верно, корова мяучет – неверно и т. д.

«Земля, вода, огонь, воздух»

Содержание: Ученики становятся в круг, в середине его становится водящий. Он бросает мяч кому-нибудь из играющих, произнося при этом одно из слов: земля, вода, огонь, воздух. Если водящий сказал слово «Земля», тот, кто поймал мяч, должен быстро назвать домашнее или дикое животное; на слово «Вода» играющий отвечает названием рыб; на слово: «Огонь» все должны несколько раз быстро повернуться кругом, помахивая руками. Затем мяч возвращается ведущему. Ошибающийся игрок выбывает.

«Помоги малышу найти свою маму»

Много мам на белом свете,

Всей душой их любят дети.

Только мама есть одна,

Всех дороже мне она.

Кто она? Отвечу я:

Это мамочка моя.

Содержание: На карточках изображены взрослые животные и их малыши. С обратной стороны сделаны кармашки. Карточки с изображением малышей лежат лицевой стороной, в их кармашках – листки со схемами слов. Карточки с изображением взрослых животных перевернуты обратной стороной, в их кармашках – листки со словами. Вызванный ученик, рассмотрев схему, ищет слово, соответствующее схеме, и перевертывает карточку. Если слово соответствует схеме, игрок правильно выполнил задание, а значит, малыш нашел маму.

«День - ночь»

Содержание: Друг за дружкой чередой

Мирно ходят брат с сестрой.

Братец будет весь народ,

А сестра – наоборот-

Спать немедленно зовет.

Считалкой выбирают 2 игрока «День» и «Ночь», которые по очереди выбегают в зал. Пока гуляет «День» - все резвятся, прыгают, бегают. Но как только на смену выходит «Ночь» - все игроки замирают и засыпают. Кто не выстоял без движения – выбывает из игры.

Широко используются на уроках игрушки и картинки. Имитация движений способствует развитию у учащихся различных видов памяти: образной, ассоциативной, словесно-логической. Использование в практике работы подвижных игр способствует формированию у учащихся коммуникативных навыков, двигательной активности, концентрации внимания, воображения, а также познавательных и языковых способностей.

Ведется информационно-профилактическая работа: проводятся внеклассные занятия «Расти здоровым» (Приложение № 6) Хороший эффект дает проведение классных часов на темы «Моя семья», «Зачем нужны витамины весной?», «Вредные привычки и как отучить себя от них?» и другие.

4. Выводы

Учащиеся Галины Ивановны участвуют в международных предметных конкурсах («Русский медвежонок», «Кенгуру», «КИТ», «ЭМУ», являются победителями и призерами творческих конкурсов. Дубров Никита занял 2 место в муниципальном конкурсе «Зеркало природы» 2011-2012 г, Авдеева Алина - участник всероссийского конкурса «Обаятельный Шурале» 2010 -2011 г, Вольман Стас победитель в муниципальном конкурсе «Зеленая планета» 2011-2012 г.

Главным результатом педагогической деятельности Галины Ивановны является сохранение и укрепление здоровья учащихся через образование, создание ситуаций успеха, создание обстановки, располагающей ученика к деятельности, вызывающей положительные эмоции.

Обобщив работу по данному направлению, можно сделать вывод, что усилия, направленные на реализацию здоровье сберегающих технологий обучения на уроках, привели к росту успеваемости в целом и каждого ученика в отдельности.

4. Библиографический список.

1. Амонашвили Ш. А. Личностно - гуманная основа педагогического процесса. - М.: Университетское, 1990.

2. Антропова М. В. Основы гигиены учащихся. - М.: Просвещение, 1971.

3. Антропова М. В. Режим дня, работоспособность и состояние здоровья школьников. - М.: Просвещение, 1974.

4. Бардин К. В. Как научить детей учиться. - М.: Просвещение. 1987.

5. Вайнбаум Я. С. Дозирование физических нагрузок школьников. - М.:

Просвещение, 1991.

6. Зайцев Г. К. Школьная валеология: научное обоснование и программное обеспечение. - СП6., 1997.

7. Ковалько В. И. Здоровьесберегающие технологии 1- 4 классы. — М.: «Вако», 2004.

8. Симоненко А.В. «Минутки здоровья» //Начальная школа. № 12 - 2011.

9. Обухова Л. А., Лемяскина Н. А. Тридцать уроков здоровья для первоклассников. - М.: ТЦ Сфера, 2001.

10. Степанова О. А. Игра и оздоровительная работа в начальной школе. - М.:

ТЦ Сфера, 2003

11. Антипова Л.П. «Использование здоровье сберегающих технологий в образовательном процессе» // Начальная школа. № 8- 2011

1. Приложение

1. Приложение № 1. Обучение в режиме «динамически (меняющихся) поз»

2. Приложение № 2. Комплекс упражнений для проведения дыхательной гимнастики.

3. Приложение № 3. Комплекс общеразвивающих упражнений.

4. Приложение № 4. Физкультминутки.

5. Приложение № 5. Поговорки, пословицы, скороговорки на тему здоровье.

6. Приложение № 6. Разработки внеклассных занятий «Расти здоровым».

7. Приложение № 7. Разработки здоровьесберегающих уроков.

Приложение № 1. Обучение в режиме «динамически (меняющихся) поз»

Правильная поза учащегося во время занятий за столом (партой)

Длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка. Высота ножек стула должна равняться длине голеней. Голеностопный, коленный, тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол. Между краем стола и грудной клеткой сидящего ученика необходимо выдержать расстояние, равное ширине кисти ребенка.

при письме

Сидеть нужно с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы, позвоночник опирается на спинку стула. Предплечья лежат на поверхности стола симметрично и свободно. Надплечья находятся на одном уровне. Голова чуть наклонена вперед. Расстояние от глаз до стола (тетради, книги) соответствует 30 - 35 см. Тетрадь при письме должна лежать на столе под углом 30 . Левая рука (у левшей - правая) поддерживает и двигает тетрадь снизу вверх.

при чтении

Поза при чтении в основном совпадает с позой при письме. Предплечья симметрично, без напряжения лежат на поверхности стола (парты), кисти поддерживают книгу с наклоном по отношению к глазам под углом 15 .

стоя

Стоять надо свободно, без напряжения, с равномерной нагрузкой на обе ноги. Голову не наклонять, следить за симметричным положением надплечий, углов лопаток. Непродолжительные отклонения от указанных поз нужны для отдыха, расслабления, но они не должны быть привычными, так как это приводит к нарушению осанки.

Оригинальная гимнастика

Частично гимнастика основана на произношении гласных звуков. По утверждению древних индейцев, именно протяжное произношение гласных, с доброй усмешкой на лице, положительно отражается на формировании организма.

1. Сложная экологическая обстановка делает особенно необходимым проведение массажа щитовидной железы, который можно выполнить следующим образом.

Сядьте удобно. Расслабьтесъ, успокойтесь. Ровно, протяжно, на одной высоте произносите звук [а].

Произношение звука [и] в таких же условиях активизирует работу мозга, нормализует функцию почек.

Проговаривание звука [о] приводит в порядок среднюю часть грудной клетки.

Чередование звуков [о], [и] массирует сердце.

2. К упражнениям второй группы можно отнести так называемый гигиенический массаж.

Он улучшает крово- и лимфообращение, нормализует обмен веществ, помогает снимать мышечное напряжение на лице, шее, в руках.

Массаж также носит профилактический характер против простудных заболеваний, ангин, катаракты верхних дыхательных путей.

Подушечками указательных пальцев обеих рук проводим под глазами, слегка надавливая, от переносицы до ушей. Повторяем 5 раз.

Тыльными сторонами правой и левой ладоней проведем 7раз от подбородка в стороны.

Откройте рот, сильно натяните на зубы одновременно верхнюю и нижнюю губу, а затем слегка их прикусите. Повторяем 5 раз.

3. Правильная поза учащегося во время занятий

за столом (партой)

Длина сиденья стула должна соответствовать длине бедер ребенка. Высота ножек стула должна равняться длине голеней. Голеностопный, коленный, тазобедренный суставы при сидении образуют прямой угол. Между краем стола и грудной клеткой сидящего ученика необходимо выдержать расстояние, равное ширине кисти ребенка.

при письме

Сидеть нужно с одинаковой нагрузкой на обе ягодицы, позвоночник опирается на спинку стула. Предплечья лежат на поверхности стола симметрично и свободно. Надплечья находятся на одном уровне. Голова чуть наклонена вперед. Расстояние от глаз до стола (тетради, книги) соответствует 30 - 35 см. Тетрадь при письме должна лежать на столе под углом 30 . Левая рука (у левшей - правая) поддерживает и двигает тетрадь снизу вверх.

при чтении

Поза при чтении в основном совпадает с позой при письме. Предплечья симметрично, без напряжения лежат на поверхности стола (парты), кисти поддерживают книгу с наклоном по отношению к глазам под углом 15 .

стоя

Стоять надо свободно, без напряжения, с равномерной нагрузкой на обе ноги. Голову не наклонять, следить за симметричным положением надплечий, углов лопаток. Непродолжительные отклонения от указанных поз нужны для отдыха, расслабления, но они не должны быть привычными, так как это приводит к нарушению осанки.

Оригинальная гимнастика

Частично гимнастика основана на произношении гласных звуков. По утверждению древних индейцев, именно протяжное произношение гласных, с доброй усмешкой на лице, положительно отражается на формировании организма.

1. Сложная экологическая обстановка делает особенно необходимым проведение массажа щитовидной железы, который можно выполнить следующим образом.

Сядьте удобно. Расслабтесъ, успокойтесь. Ровно, протяжно, на одной высоте произносите звук [а].

Произношение звука [и] в таких же условиях активизирует работу мозга, нормализует функцию почек.

Проговаривание звука [о] приводит в порядок среднюю часть грудной клетки.

Чередование звуков [о], [и] массирует сердце.

2. К упражнениям второй группы можно отнести так называемый гигиенический массаж.

Он улучшает крово- и лимфообращение, нормализует обмен веществ, помогает снимать мышечное напряжение на лице, шее, в руках.

Массаж также носит профилактический характер против простудных заболеваний, ангин, катаракты верхних дыхательных путей.

Подушечками указательных пальцев обеих рук проводим под глазами, слегка надавливая, от переносицы до ушей. Повторяем 5 раз.

Тыльными сторонами правой и левой ладоней проведем 7раз от подбородка в стороны.

Откройте рот, сильно натяните на зубы одновременно верхнюю и нижнюю губу, а затем слегка их прикусите. Повторяем 5 раз.

«Весёлые человечки»

На карточках, которые я показываю детям, схематично изображены человечки, выполняющие различные упражнения. Дети повторяют движения человечка.

Приложение № 2. Комплекс упражнений для проведения дыхательной гимнастики.

При выполнении дыхательных упражнений следует обратить внимание на то, что ребёнок в силу анатомических особенностей почти не может увеличить объём каждого отдельного вдоха, поэтому усиление газообмена обеспечивается значительным учащением дыхания. Физические упражнения, подвижные игры, дыхательные упражнения способствуют углублению дыхания, развитию и регуляции газообмена на более высоком уровне. Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на уроке. Все упражнения проводятся в хорошо проветренном помещении или при открытой форточке, окне, фрамуге.

Чудо – нос.

После слов «задержу дыхание» дети делают вдох и задерживают дыхание.

Носиком дышу, дышу свободно, глубоко и тихо,

Как угодно.

Выполню задание,

Задержу дыхание…

Раз, два, три, четыре –

Снова дышим: глубже, шире.

Охота.

Дети закрывают глаза. Охотники по запаху должны определить, что за предмет перед ними (апельсин, духи и т.д.)

Ныряние.

Нужно два раза глубоко вдохнуть, а затем, после третьего глубокого вдоха, «нырнуть под воду» и не дышать, зажав при этом нос пальцами. Как только ребёнок чувствует, что больше не может «сидеть под водой», выныривает.

Упражнение рекомендуется выполнять между различными дыхательными комплексами, чтобы избежать головокружения.

Шарик.

Учитель предлагает детям представить, что они воздушные шарики. На счёт -1, 2, 3, 4 – дети делают 4 глубоких вдоха и задерживают дыхание. Затем на счёт 1-8 медленно выдыхают.

Скороговорки.

-музыкальные.

После глубокого вдоха поётся любой слог. Важно стараться петь на одном дыхании и делать вдох лишь тогда, когда воздух полностью заканчивается.

-речитатив.

Нужно глубоко вдохнуть и произнести скороговорку на одном дыхании. Когда воздух заканчивается, ребёнок должен запомнить сколько Егорок он назвал.

« На Егорке возле горки жили тридцать три Егорки : раз Егорка, два Егорка, три Егорка…»

Каша кипит.

Вдыхаем через нос, на выдохе произносится слово «пых». Повторить 8 раз.

Ветерок.

Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову на грудь, выдох (подул тихий ветерок).

Можно взять полоску бумаги и дуть на неё легонько.

Для правильной ориентации дыхания проводятся двигательные упражнения с названиями: «Задуть свечу», «Словить комара», «Согреть руки», «Лилия» и др.

«Словить комара»: Разведите руки в стороны. Представьте, что ловите комара. Медленно сводите руки, чтоб его не испугать. При этом беспрерывно произносите звук [з]. Прихлопните комара и быстро разведите руки - получится автоматический вздох.

4. Еще одну группу упражнений составляют приёмы, которые успокаивают нервную систему, снимают напряжение. В этом случае особенно важными являются голос учителя и его внутреннее спокойствие. При этом максимум внимания надо уделять окраске своего голоса и темпу произношения слов.

«После грозы»: Закройте глаза. Вы - в лесу. Отгремела гроза. Прошёл дождь, блестит мокрая листва на берёзах. На траве - серебряные капли. Как хорошо пахнет в лесу! Как легко дышится! Вот ландыши - вдохните их чудный запах. Вдыхайте медленно, ровно, глубоко.

К одному из направлений здоровьесберегающих технологий можно отнести ароматотерапию. Эту технологию можно использовать при профилактике простудных заболеваний. Во время эпидемий гриппа в классах и школьной столовой используются бактерицидные и противовоспалительные свойства некоторых растений (лука, чеснока). Во всех классах много комнатных растений, которые очищают воздух.

Большое внимание необходимо уделять рассаживанию учащихся. Рассаживая учащихся, принимать во внимание их состояние здоровья, а именно: зрение, слух и склонность к простудным заболеваниям. Детей небольшого роста усаживать ближе к доске, более рослых – сзади. Один раз в месяц менять местами учеников, не нарушая принципов правильной осанки. Такая смена мест, во-первых, исключает одностороннюю ориентацию головы и туловища относительно доски; во-вторых, создает более равномерные условия освещения.

Приложение № 3. Комплекс общеразвивающих упражнений.

Разминка – ходьба с носка, руки на поясе;

Основная часть – движения головой: вниз –вверх – на 2 счета, влево – вправо – на 2 счета (повторить 4 раза);

Движения плечами: поочередно поднять и опустить плечи – на 4 счета (повторить 4 раза)

Движения руками: руки к плечам, вверх, к плечам, в стороны – на 4 счета (повторить 4 раза);

Упражнения для талии: руки на поясе, наклоны корпуса вперед, назад, поворот корпуса влево, вправо – на 4 счета (повторить 4 раза);

Танцевальные шаги под музыку: шаг вправо, левую приставить, хлопок; шаг влево, правую приставить, хлопок; шаг вперед правой ногой – левую приставить, хлопок (повторить 2 раза);

Упражнения для ступней: плавное движение с носка на пятку и с пятки на носок – на 2 счета (повторить 8 раз);

Растягивание тела, позвоночника: правую ногу отставить, коснуться рукой правой ступни, вернуться в и.п.; левую ногу отставить, коснуться рукой левой ступни, вернуться в и.п. (повторить 4 раза);

Прыжки на месте: ноги в стороны, руки вверх, ноги вместе, руки вниз (повторить 4 раза);

Дыхательные упражнения: вдох, руки вверх; выдох, руки вниз (повторить 4 раза);

Заключительная часть – творчество детей (игры малой подвижности, свободные движения под музыку) – 6-8 минут.

Приложение 4. Физкультминутки.

Виды физкультминуток:

упражнения для снятия общего или локального утомления;

упражнения для улучшения мозгового кровообращения;

упражнения для кистей рук;

гимнастика для глаз;

упражнения для мобилизации внимания;

упражнения, корректирующие осанку;

дыхательная гимнастика

Игровые динамические паузы для начальной школы.

1. Буратино потянулся,

Раз нагнулся, два нагнулся,

Руки в стороны развел,

Оглянулся и пошел.

2. Раз, два — выше голова,

Три, четыре — руки шире,

Пять, шесть — тихо сесть,

Семь, восемь — лень отбросим.

3. Помахали мы крылами,

Покружились над полями,

А теперь мы стали львами,

Покачали головами;

Зарычали друг на друга,

Замолчали от испуга.

4. Руки подняли и покачали —

Это деревья в лесу.

Руки согнули, кисти встряхнули —

Ветер сбивает росу.

В сторону руки, плавно помашем —

Это к нам птицы летят.

Как они тихо садятся покажем —

Крылья сложим назад.

5. Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо.

Ветерок все тише, тише —

деревцо все выше, выше.

6. Две сороконожки бежали по дорожке,

Бежали, бежали, друг друга догоняли.

Так крепко обняли,

Что еле их разняли!

7. Вот — помощники мои,

Их как хочешь поверни.

По дороге белой, гладкой,

Скачут пальцы как лошадки,

Цок-цок, цок-цок —

Скачет резвый табунок.

8. Пчелы в уликах сидят

И в окошечко глядят,

Порезвиться захотели —

Друг за дружкой полетели.

9. 1, 2, 3, 4, 5 —все умеем мы считать.

Раз! Подняться, потянуться.

Два! Согнуться, разогнуться.

Три! В ладоши три хлопка, головою три кивка.

На четыре — руки шире.

Пять — руками помахать.

Шесть — за парту тихо сесть.

10. Влево наклонись, вправо наклонись.

Вниз опустись — вверх поднимись.

А теперь чуть-чуть попрыгай:

Влево, вправо наклонись. И тихонечко садись.

11. Совушка-сова, большая голова,

На суку сидит, головой вертит.

Крыльями — хлоп-хлоп,

Ножками — топ-топ.

12. Учитель входит, надо встать,

Учитель сесть позволит, сядь.

Парта — это не кровать

И на ней нельзя лежать.

13. Витя шел, шел, шел.

Белый гриб нашел.

Раз грибок, два грибок

Положил он в кузовок.

Маша шла, шла, шла,

Маша ягодку нашла.

Опустилась, подняла —

«Ах, какая ягодка!»

14. А сейчас все по порядку

Встанем дружно на зарядку (руки на поясе).

Руки в сторону согнули,

Вверх подняли, помахали,

Спрятали за спину их.

Оглянулись через правое плечо,

Через левое еще.

Дружно присели,

Пяточки задели,

На носочки поднялись,

Опустили руки вниз.

15. Дети по лесу гуляли,

За природой наблюдали,

Вверх на солнце посмотрели,

И их лучики согрели.

Бабочки летали,

Крылышками махали.

Дружно хлопаем,

Ножками топаем!

Хорошо мы погуляли

И немножечко устали!

16. Я на уроке сижу, (два наклона сидя в сторону)

Я читаю и пою, (руки вверх)

Считаю: раз, два, (руки вверх) Я пою, учу слова, (руки вниз)

17. А сейчас мы с вами, дети, улетаем на ракете.

На носки поднялись, а потом — руки вниз.

1, 2, 3 — вот летит ракета ввысь!

Руки в стороны — в полет отправляем самолет.

Правое крыло вперед, левое крыло вперед.

1, 2, 3, 4— полетел наш самолет.

18. 1, 2— стоит ракета, 3, 4—самолет.

1, 2— хлопок в ладоши, а потом на каждый счет.

1,2, 3,4—руки выше, плечи шире.

1, 2, 3, 4—и на месте походили.

Как солдаты на параде,

Мы шагаем ряд за рядом.

Левой — раз, правой — два,

Посмотрите все на нас!

19. Ванька-встанька

Приседай-ка,

Непослушный ты какой!

Нам не справиться с тобой.

20. Мы писали, мы писали,

А теперь мы тихо встали.

Ножками потопаем,

Ручками похлопаем,

Теперь пальчики сожмем

И опять писать начнем.

21. Хлопаем в ладошки,

Пусть попляшут ножки.

По ровненькой дорожке,

По ровненькой дорожке —

Устали наши ножки.

Вот наш дом,

Где мы живем.

Ножки накрест — опускайся

И команды дожидайся.

А когда скажу: «Вставай!»,

Им рукой не помогай.

Ножки вместе, ножки врозь,

Ножки прямо, ножки вскользь,

Ножки здесь и ножки там.

Что за шум? Что за гам?

22. На зарядку солнышко поднимает нас —

Поднимаем руки мы по команде: «раз»,

А над нами весело шелестит листва —

Опускаем руки мы по команде: «два!».

23. Сколько раз ударю в бубен,

Столько раз дрова разрубим,

Приседаем столько раз,

Сколько мячиков у нас.

Сколько покажу кружочков,

Столько сделаем прыжочков.

24. Лучшие качели — гибкие лианы

(дети раскачиваются вперед, вправо, влево).

Это с колыбели знают обезьяны.

Кто-то век качается, да-да-да, (хлопки в ладоши)

Тот не огорчается Ни-ког-да! (прыжки)

25. Топай, мишка,

Хлопай, мишка,

Приседай со мной, братишка.

Руки вверх, вперед и вниз.

Улыбайся и садись.

26. — Вы, наверное устали?

-да!

— И поэтому все встали.

Дружно вытянули шеи

И, как гуси, зашипели «ш-ш-ш!»:

Пошипели, помолчали

И, как зайки, поскакали.

Поскакали, поскакали

И за кустиком пропали.

27. Чудеса у нас на свете:

Стали карликами дети.

А потом все дружно встали,

Великанами мы стали.

28. Мы сейчас все дружно встанем,

Отдохнем мы на привале...

Вправо, влево повернись,

Наклонись и подтянись,

Лапки вверх и лапки вбок

И на месте прыг да скок!

А теперь бежим в припрыжку,

Молодцы, мои зайчишки!

Упражнение «Снятие напряжения в 12 точках»

Для снятия напряжения необходимо:

1) начать с плавного вращения глазами — дважды в одном направлении, затем дважды в другом;

2) зафиксировать внимание на отдаленном предмете, а затем переключить его на предмет, расположенный поблизости;

3) нахмуриться, напрягая окологлазные мышцы, затем расслабиться;

4) широко зевнуть несколько раз;

5) расслабить шею, сначала покачав головой, а затем покрутив ею из стороны в сторону;

6) поднять плечи до уровня ушей и медленно опустить;

7) расслабить запястья и поводить ими;

8) сжать и разжать кулаки, расслабляя кисти рук;

9) сделать три глубоких вздоха;

10) мягко прогнуться в позвоночнике вперед-назад и из стороны в сторону;

11) расслабить лодыжки;

12) сжать пальцы ног таким образом, чтобы ступни изогнулись вверх.

Очень нравятся детям физкультминутки в стихах:

«Ветер дует нам в лицо,

Закачалось деревцо,

Деревцо все выше, выше,

А ребята – тише, тише»

«Раз, два – выше голова

Три, четыре – руки шире

Пять, шесть – всем присесть

Семь, восемь – встать попросим

Девять, десять – тихо сесть

«Утром бабочка проснулась, улыбнулась, потянулась!

Раз – росой она умылась, два – изящно покрутилась,

Три – нагнулась и присела, на четыре – улетела!»

В семилетнем возрасте опорно – двигательный аппарат продолжает интенсивно формироваться. Результатом этого является осанка. Осанка – это приобретение человеком в ходе роста и развития привычное, непринуждённое положение тела. Мелкие мышцы спины, имеющие большое значение для удержания правильного положения позвоночного столба, обычно развиты слабее. Поэтому неправильная, вынужденная поза во время школьных занятий способствует прогрессированию нарушений опорно – двигательного аппарата. Несоблюдение гигиенических норм, неправильная посадка, не соответствие возрасту физические нагрузки могут легко привести к нарушению осанки, связанным с чрезмерным увеличением или уменьшением выраженности изгибов позвоночника в шейном, грудном и поясничном отделах. Серьёзным нарушением является сколиоз, при котором искривление позвоночника сопровождается смещением, поворотом и деформацией позвонков.

Предупредить дефекты осанки легче, чем их лечить. Профилактика нарушений осанки осуществляется в двух направлениях – это создание оптимальных гигиенических условий и в то же время проведение упражнений в течение дня.

Ходьба.

а\ на месте;

б\ на носках, руки вверху;

в\ на пятках, руки за головой.

Мы проверили осанку

И свели лопатки.

Мы походим на носках,

Мы идём на пятках.

Котик.

Лучик котика коснулся,

Котик сладко потянулся.

Самокоррекция.

Построиться в колонну. Раз – посмотреть налево; два – направо. Подровняться.

Смотрим прямо, дышим ровно, глубоко.

Смотрим влево, смотрим вправо.

Спинка ровная у нас,

А осанка – высший класс.

Ёлочки.

«Ели» -стоя на носках, руки вверх.

«Ёлки» - руки в стороны, ступни ног прижаты к полу.

«Ёлочки» - присесть, руки вперёд.

Следить за спиной, спина прямая.

Есть в лесу три полочки-

Ели – ёлки – ёлочки.

Лежат на елях небеса,

На ёлках – птичьи голоса,

Внизу на ёлочках – роса.

Кузнечики.

Спина прямая, руки на поясе.

Поднимайте плечики,

Прыгайте, кузнечики!

Прыг – скок, прыг – скок!

Сели, травушку покушали,

Тишину послушали.

Выше, выше высоко!

Прыгай на носках легко!

Аист.

Спина прямая, руки на поясе. Дети плавно и медленно поднимают то правую ногу, то левую, согнутую в колене. И так же плавно опускаются.

-Аист, аист длинноногий,

покажи домой дорогу.

Аист отвечает:

-Топай правою ногою,

Топай левою ногою,

Снова - правою ногою,

Снова – левою ногою.

После - правою ногою,

После – левою ногою,

И тогда придёшь домой.

Зимняя зарядка.

Следить за положением туловища и рук.

Чтобы сильным стать и ловким,

Приступаем к тренировке.

Носом вдох, а выдох ртом.

Дышим глубже, а потом

Шаг на месте, не спеша.

Как погода хороша!

Не боимся мы пороши,

Ловим снег – хлопок в ладоши.

Руки в стороны, по швам.

Хватит снега нам и вам.

Мы теперь метатели, бьём по неприятелю.

Размахнись рукой – бросок!

Прямо в цель летит снежок.

В лесу.

Ноги на ширине плеч.

Руки на поясе. Шаги на месте, следить за положением туловища. Присесть, касаясь руками пола, смотреть вперёд.

Мы шли, шли, шли.

Земляничку нашли.

Сели, поели и опять пошли.

Упражнение повторяется 3-4 раза, меняются только названия ягод.

Мы шли, шли, шли,

Наконец, домой пришли.

На уроках учителя начальной школы используют игры на внимание и физкультминутки для профилактики заболеваний органов зрения (зарядка для глаз), массаж активных точек на лице и пальчиках: «Водичка, водичка…», «Пальчики» и др. («Мои первые прописи», О.В.Узорова, Е.А.Нефедова, 1 класс)

1. Пальцы делают зарядку, чтобы меньше уставать.

А потом они в тетрадке будут буковки писать.

2. Идет по парте человечек, переставляет ножки.

А если ножки смотрят вверх, что получилось? Рожки!

3. Мы пришли смотреть балет, гаснет в зале верхний свет.

Ах, какой балет хороший! Мы похлопаем в ладоши!

4. Чтобы нам добыть огонь, трем ладонью о ладонь.

Вдруг ладошка заискрится, и бумажка загорится.

5. Наши пальчики согнем и другой рукой согнем.

Раз, два, три, четыре, пять – будем сверху нажимать.

6. Наши пальчики сцепились и тянулись, и крутились.

Каждый хочет победить и награду получить.

7. А теперь одну ладошку развернем наоборот

И похлопаем немножко – пусть другая отдохнет.

8. Руки вытянем вперед, а потом свои ладошки

Развернем наоборот и похлопаем немножко.

9. Вот идет по полю гусь. Он не страшный, ты не трусь.

Он тебя совсем не тронет, только клюв к земле наклонит.

10. В парке есть глубокий пруд, караси в пруду живут.

Чтобы стаю нам догнать, нужно хвостиком махать.

11. «Я сильней наверняка!» - молвит правая рука.

«Почему же? Вот и нет!» - спорит левая в ответ.

12. Пара ножниц есть у нас, пригодятся нам не раз.

Кто из нас такой отважный, что разрежет лист бумажный?

13. Вася, Петя, Миша, Боря сели рядом на заборе.

Малыши сидят, мечтают, вместе ножками качают.

Веселые стихи помогают учащимся снять моральное напряжение, пальчикам – дать полноценный отдых.

Пальчиковая гимнастика приносит и огромную пользу. На пальцах и ладонях есть «активные точки» - массаж этих точек улучшает работу мозга, положительно сказывается на самочувствии учащихся.

При работе с учащимися младших классов особое внимание следует уделять упражнениям для развития тонкокоординированных движений кистей рук. У детей младшего школьного возраста кисти рук ещё только формируются и чрезмерные двигательные нагрузки (непрерывное письмо) для них нежелательны. Процесс письма в основном осуществляется мелкими червеобразными мышцами правой руки, эти мышцы у ребёнка к началу школьного обучения ещё недостаточно развиты. Известно, что формирование кисти рук к 7 годам не заканчивается. Окостенение костей запястья и фаланг пальцев завершается лишь в 10-13 лет. Гигиенические исследования подтвердили необходимость ограничения письменных работ в 1-ом классе 7 – 10 минутами (В.М.Зубков). Установлена также оптимальная длительность непрерывного письма для детей 1-го класса – от 3 до 5 минут 20 секунд (Н.Н.Куинджи), в 4-ом классе беспрерывное письмо может осуществляться уже в течение 17-20 минут.

Здравствуйте.

Дети поочерёдно касаются подушечками пальцев каждой руки большого пальца этой же руки.

Подушечками пальцев одной руки дети поочерёдно касаются подушечек пальцев другой руки

Лесная история.

Выбежали зайки на поляну. Прыг-скок, прыг-скок.

Отрывистыми движениями дети барабанят подушечками пальцев по парте, изображая зайчиков.

Пришла лиса. Она шла очень тихо и осторожно.

Дети мягко нажимают на подушечки пальцев, касаясь парты.

Лиса шла не только тихо, но и незаметно. Своим хвостом она заметала следы.

Дети имитируют движения хвоста, покачивая кистью то в одну, то в другую сторону.

Зайцы увидели её и бросились врассыпную.

Ударами сразу всех пальцев обеих рук дети имитируют заячьи прыжки.

Солнышко.

Как светит солнышко летом ?

Дети широко растопыривают пальцы, хорошо растягивая все мышцы ладони.

Как светит солнышко осенью?

Мышцы ладони напряжены, пальцы полусогнуты.

Как светит солнышко зимой?

Пальцы собираются в щепотку.

Моем ручки.

Дети повторяют знакомые движения, совершаемые при мытье рук.

Волны.

Пальцы сцеплены в замок. Поочерёдно открывая и закрывая ладонь, дети имитируют движение волны.

Ребро, ладонь, кулак.

Дети работают обеими руками одновременно. Поочерёдно на парту кладут ребро ладони, открытую ладонь и кулак.

Семья.

Пальцы обеих рук сжаты в кулаки. Локти стоят на столе. Начиная с мизинца, дети одновременно раскрывают оба кулачка, поднимая по одному пальчику.

Этот пальчик – бабушка.

Этот пальчик – дедушка.

Этот пальчик - папа.

Этот пальчик – мама.

Этот пальчик – я.

Вот и вся моя семья.

Ёлка.

Ёлка быстро получается,

Если пальчики сцепляются.

Локотки ты подними,

Пальчики ты разведи.

Пальцы сцепляются в замок. Затем пальцы поднимаются вверх и опускаются вниз. Получается ёлочка.

Солнечные зайчики.

Мы писали, мы писали,

Наши пальчики устали.

Вы скачите, пальчики,

Как солнечные зайчики.

Прыг-скок, прыг-скок,

Прискакали на лужок.

Ветер травушку качает,

Влево, вправо наклоняет.

Вы не бойтесь ветра, зайки,

Веселитесь на лужайке.

Дети придумывают на каждую строчку жесты, изображающие движения зайчиков.

Домик.

Раз, два, три, четыре, пять.

Разжимаем пальцы из кулака по одному, начиная с большого пальца.

Вышли пальчики гулять.

Ритмично разжимаем все пальцы вместе.

Раз, два, три, четыре, пять.

Поочерёдно сжимаем широко расставленные пальцы в кулак, начиная с мизинца.

В домик спрятались опять.

Возвращаются в исходное положение.

Ручки.

Где ладошки - тут? Тут.

Дети показывают открытые ладошки.

На ладошках – пруд? Пруд.

Хлопают в ладоши. Потом на каждую строчку стихотворения массируют каждый пальчик.

Палец большой – гусь молодой.

Указательный палец – поймал.

Средний палец – пощипал.

Этот пальчик – печь топил.

Этот пальчик – суп варил.

Полетел гусь прямо в рот. Вот.

Упражнения для глаз предусматривают движение глазного яблока по всем направлениям.

1. Вверх-вниз, влево-вправо.

Двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо. Зажмурившись, снять напряжение, считая до десяти.

2. Круг.

Представить себе большой круг. Обводить его глазами по часовой стрелке, потом против часовой стрелке.

3. Квадрат.

Предложить детям представить себе квадрат. Переводить взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. Ещё раз одновременно посмотреть в углы воображаемого квадрата.

4. Рисование носом.

Дети закрывают глаза. Представляют себе, что нос стал длинным и рисуют предложенный учителем предмет, букву и т.д.

Работа над улучшением зрения положительно сказывается и на слухе. И, в свою очередь, работа над улучшением слуха оказывает плодотворное воздействие на органы зрения.

Бумажные офтальмотренажёры

а)Пирамидки

Задания: найти глазами две одинаковые пирамидки; сосчитай, сколько во всех пирамидках колец красных, чёрных, зелёных и т.д.; сколько всего колец у всех пирамидок? Сколько всего колпачков? Как быстрее сосчитать?...

Тарелки с разноцветными кружками

Задания: найти такую тарелку, в которой есть цвет, который не повторяется в других; найти две одинаковые тарелки…

Разного рода траектории, по которым дети «бегают» глазами.

Упражнения для развития слуха:

1. Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать тёплыми.

2. Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочки сразу обеих ушек – отпустили, нажали, отпустили.

3. Нажали пальчиками на мочки, помассировали, отпустили.

4. Массируем круговыми движениями всё ухо в одну сторону, в другую. Массировать нужно сразу оба уха.

5. Начинаем дёргать себя за ушки – сначала 20 раз вниз, а потом берёмся за серединку и дёргаем тоже 20 раз.

6. Снова возьмитесь за мочку уха и хорошенько её помассируйте.

7. Потяните ушки в сторону – снова 20 раз.

8. теперь выгибаем их вперёд, а затем в обратную сторону (20 раз).

Изучив данные о физиологической возможности каждого ребёнка и, составив диаграмму заболеваемости класса, провожу дифференцированные физкультминутки. Каждый ребёнок по имеющейся у него памятке в течение 1,5 – 2 минут выполняет на уроке комплекс упражнений:

1. Упражнения для детей с избыточным весом.

1) ходьба с высоким подниманием коленей;

2) и.п. –ноги вместе, руки опущены. Поднять руки вверх, отставляя ногу на носок (поочерёдно правую и левую ногу), прогнуться, вдох. Вернуться в и.п., выдох;

3) и.п. – сидя на стуле, откинувшись на спинку. Энергично втянуть живот, затем расслабить его, дыхание произвольное;

4) прыжки с хлопками над головой.

2. Упражнения для профилактики плоскостопия.

1) и.п.- стоя на наружных сводах стоп, полуприсед(4-5раз).

2) и.п. – стоя носками внутрь, пятками наружу, подняться на носки. Вернуться в и.п.(4-5 раз);

3) и.п. – стоя, стопы повернуть внутрь. Подняться на носки, медленно согнуть ноги в коленях, медленно выпрямить ноги в коленях (4-5 раз);

4) и.п. – стоя, поднять левую (правую) ногу – поворот стопы кнаружи, поворот стопы внутрь (3-5раз).

3. Упражнения для улучшения осанки.

1) и.п.- о.с. Принять правильное положение, зафиксировать его;

2) ходьба с правильной осанкой;

3) ходьба с высоко поднятыми руками;

4) ходьба на носках, разводя руки и сдвигая лопатки (30 сек.)

5) лёгкий бег на носках.

4. Упражнения психологической саморегуляции (аутотренинг ).

1) «Сотвори в себе солнце»;

2) «Волшебный цветок добра»;

3) «Путешествие на облаке»;

4) «У моря»;

5) «Золотая рыбка»;

6) «Янтарный замок»;

7) «Танец рыбки»;

8) «На лугу»;

9) «Водопад»;

10) «Сила улыбки» и т.д.

«Водопад»

- Ребята, сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните…

Представьте, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашим головам… Вы чувствуете, как расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи.

Белый свет течёт по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Свет течёт по груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются, и вы сами собой, без всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно и с каждым вдохом и выдохом вы наполняетесь свежими силами…( пауза 15 секунд)

Теперь мысленно поблагодарите этот водопад света за то, что он вас чудесно расслабил… Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза.

5. Некоторые приёмы самомассажа, точечный массаж.

Массаж обладает расслабляющим действием и облегчает перенапряжение в любое время.

лицо

Закройте глаза и поглаживайте лицо ладонью. Ведите её от центра лба к вискам – 3 раза, от носа по скулам – 3 раза и ото рта по линии челюсти тоже 3 раза.

голова

Переберите волосы руками, мягко потянув все корни. Проделайте это по всей голове в умеренном темпе.

руки

Выполняйте плоское поглаживание руки от запястья к плечу, затем вокруг плечевого сустава и, более легко, вниз до исходного положения. Повторите 3 раза.

ноги

Сложите руки в кулаки и постукивайте по верхней и внешней поверхности бедра. Ударять кулаком по бедру надо слегка. Массировать в течение 20-30 секунд.

Точечный массаж – простая

и безопасная терапия.

Массирование производится

надавливанием на определённые

точки. При простудных

заболеваниях и для повышения

иммунитета необходимо

массировать определённые

точки на лице ( №1, №2, №3 ),

при головных болях рекомендуется

массировать височную область.

6. Упражнения для мышц рук.

1) «Моя семья»

Этот пальчик- дедушка,

Этот пальчик- бабушка,

Этот пальчик- папочка,

Этот пальчик- мамочка,

А вот этот пальчик – я,

Вот и вся моя семья! (Поочерёдное сгибание пальцев, начиная с большого.)

2) «Капуста»

Мы капусту рубим-рубим,

Мы капусту солим-солим,

Мы капусту трём-трём,

Мы капусту жмём-жмём.

(Движения прямыми ладонями вверх-вниз, поочерёдное поглаживание подушечек пальцев, потирать кулачок о кулачок. Сжимать и разжимать кулачки.)

3) «Мы наши пальчики сплели

И вытянули ручки.

Ну а теперь мы от Земли

Отталкиваем тучки.»

( Упражнение выполняют стоя. Дети сплетают пальцы, вытягивают руки ладонями вперёд, а потом поднимают их вверх и тянутся как можно выше.)

4) «Руки мы на стол положим,

Повернём ладонью вверх.

Безымянный палец тоже

Хочется быть не хуже всех.

( Дети кладут правую руку на парту ладонью вверх, сгибают и разгибают безымянный палец. Затем проделывают то же самое левой рукой. Повторяют упражнение несколько раз.)

7. Упражнения для глаз.

По словам психоаналитиков, если гимнастику для глаз проводить регулярно, зрение у человека восстанавливается полностью, и он может отказаться от очков.

Вот некоторые элементы этой гимнастики:

• Сидя за столом, расслабиться и медленно подвигать глазами слева направо. Затем справа налево. Повторить по 3 раза в каждую сторону.

• Медленно переводить взгляд вверх-вниз, затем наоборот. Повторить 3 раза.

• Представь вращающийся перед вами обод велосипедного колеса и, наметив на нём определённую точку, следить за вращением этой точки. Сначала в одну сторону, затем в другую. Повторить 3 раза.

• Положить ладони одну на другую так, чтобы образовался треугольник, закрыть этим треугольником глаза и повторить все упражнения в той последовательности, какая описана выше. Глаза под ладонями должны быть открытыми, но ладони не плотно лежащие на глазницах, не должны пропускать свет.

• Смотреть на кончик носа до тех пор, пока не возникнет чувство усталости. Затем расслабиться на 5-6 секунд.

• Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до пяти. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабить глазные мышцы, посмотреть вдаль, считая до пяти.

• Учащиеся стоят возле парт. Вначале они выполняют наклон в правую сторону и при этом подмигивают правым глазом, затем они выполняют наклон в левую сторону и подмигивают левым глазом.

8. Физминутки по методике сенсорно - координаторских тренажей. ( В 4-х верхних углах класса фиксируются сюжетные изображения. Под каждой картинкой помещается в соответствующей последовательности одна из цифр: 1-2-3-4. Все учащиеся поднимаются в положение свободного стояния и под команду учителя «1-2-3-4» начинают фиксировать взгляд по очереди на соответствующей картинке. Затем порядок счёта меняется: 4-3-2-1, 1-3, 4-2 и т.д. При этом ученики совершают синхронно движения глазами, головой и туловищем. Но дети должны не просто

«пробежать» глазами, но и успеть осознанно увидеть все 4 сюжета и ответить на вопросы учителя. Продолжительность тренажа – 1,5 минуты. Такая работа предупреждает утомляемость, способствует развитию зрительно - моторной реакции, скорости ориентации в пространстве.

9. Использование на уроках сенсорного круга.

В качестве сенсорного круга я использую любой круглый предмет, например обруч или круглую вешалку для мелких вещей с прищепками. Этот круг прикрепляется кронштейном к стене около классной доски на высоте 2,3м. По его окружности привязываются разноцветные ленты. Их длина различна и зависит от роста учащихся. На концах ленточек прикреплены прищепки с колечками. В них – задания в виде капелек, снежинок и т.д. Учитель приглашает учащегося к доске для выполнения задания. Школьник тянется, открывает прищепку и берёт задание.

Сенсорный круг способствует правильной осанки и стимулирует развитие спинных мышц.

10. «Цветок здоровья» Цветок здоровья сделан из цветного картона. В нём 7 лепестков: жёлтый, фиолетовый, синий, красный, коричневый, зелёный, розовый. Середина цветка – оранжевая. На стебле листик светло- зелёного цвета. На каждом лепестке и в середине цветка написана одна из тем занятий, которые проводятся в течении года: «Живу в семье», «Думаю», «Пою и говорю», «Дышу», «Двигаюсь», «Закаляюсь», «Пью и ем», «Лечусь».

С помощью подобных офтальмотренажёров (цветы, пирамидки, тарелки) развиваются зрительно-моторная реакция, стереоскопическое зрение, различительно-цветовая функция, чувство локализации в пространстве.

На уроках необходимо использовать элементы светотерапии: доска зелёного цвета, записи жёлтым цветом по волнистым линиям. Это способствует лучшему усвоению и запоминанию материала, понижению утомляемости.

Приложение № 5. Поговорки, пословицы, скороговорки на тему здоровье.

«Здоровье– это вершина, на которую человек должен подняться сам». ( И. Брехман)

«Здоровье и ум– два блага в жизни». (Менандр)

«Надо непременно встряхивать себя физически, чтобы быть здоровым нравственно». ( Л. Толстой)

«Здоровому всё здорово». (Пословица)

«Здоровье– это то, что люди больше всего стремятся сохранить и меньше всего берегут». (Ж. Лабрюйер)

«Первое богатство– это здоровье». (Р. Эмерсон)

«Здоровье до того перевешивает все блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля». (А. Шопенгауэр)

«Заботу о пище и уходе за телом нужно отнести к области здоровья и поддержания сил, а не к области наслаждения». (Цицерон)

«Надо, чтобы ум был здравым в теле здоровом». (Ювенал)

«Здоровье– это единственная драгоценность». (Монтень)

Аппетит от больного бежит, а к здоровому катится.

От здоровья не лечатся.

Держи голову в холоде, живот в голоде, а ноги в тепле.

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Здоров будешь - все добудешь.

Здоровье - всему голова, всего дороже.

Болезнь ищет жирную пищу.

Заболеть легко, вылечится - трудно.

Кто много лежит, у того бок болит.

Умеренность - мать здоровья.

Чистота - залог здоровья.

Лук от семи недуг.

Верь не болезни, а врач

Здоровье - дороже денег.

Здоров будешь - всего добудешь.

Крепок телом - богат душой.

Зимой волка бойся – летом мухи.

Болен – лечись, а здоров – берегись.

Сон- лучшее лекарство.

Живи разумом, так и лекаря не надо.

В здоровом теле - здоровый дух.

Делу время – потехе час.

Заболел живот – держи пустым рот.

Быстрого и ловкого болезнь не догонит.

Приложение 6. Разработки внеклассных занятий «Расти здоровым»

Тематическое планирование классных часов:

(Данное планирование составлено из расчета 1 час в неделю в течение года.)

1 класс:

Тема 1. Дружи с водой.

Советы доктора Воды

Друзья Вода и Мыло.

Тема 2. Забота о глазах.

Глаза – главные помощники человека.

Тема 3. Уход за ушами.

Чтобы уши слышали.

Тема 4. Уход за зубами.

Почему болят зубы.

Чтобы зубы были здоровыми.

Как сохранить улыбку красивой?

Тема 5.Уход за руками и ногами.

Рабочие инструменты человека.

Тема 6. Забота о коже.

Зачем человеку кожа.

Надежная защита организма.

Если кожа повреждена.

Тема 7. Как следует питаться.

Питание – необходимое условие для жизни человека.

Здоровая пища для всей семьи.

Тема 8. Как сделать сон полезным?

Сон – лучшее лекарство.

Тема 9. Настроение в школе.

Как настроение?

Тема 10. Настроение после школы.

Я пришел из школы.

.Тема 11. Поведение в школе.

Я – ученик.

Я – ученик.

Тема 12. Вредные привычки.

Вредные привычки.

Тема 13.Мышцы, кости и суставы.

Скелет – наша опора.

Осанка – стройная спина!

Тема 14. Как закаляться. Обтирание и обливание.

Если хочешь быть здоров.

Тема 15. Как правильно вести себя на воде.

Правила безопасности на воде.

Тема 16. Игры и упражнения на воде.

Обучение плаванию.

Тема 17. Народные игры.

Русская народная игра «Городки».

Тема 18. Подвижные игры.

Доктора природы.

Доктора природы.

Тематическое планирование классных часов:

(Данное планирование составлено из расчета 1 час в неделю в течение года.)

2 класс:

Тема 1. Почему мы болеем.

Причины болезни.

Признаки болезни.

Как здоровье?

Тема 2. Кто и как предохраняет нас от болезни?

Как организм помогает себе сам?

Здоровый образ жизни.

Тема 3.Кто нас лечит?

Какие врачи нас лечат?

Тема 4. Прививки от болезней.

Инфекционные болезни.

Прививки от болезней.

Тема 5. Что нужно знать о лекарствах.

Какие лекарства мы выбираем.

Домашняя аптечка.

Тема 6. Как избежать отравлений.

Отравления лекарствами.

Пищевые отравления.

Тема 7. Безопасность при любой погоде.

Если солнечно и жарко.

Если на улице дождь и гроза.

Тема 8 . Правила безопасного поведения в доме, на улице, в транспорте

Опасность в нашем доме.

Как вести себя на улице.

Тема 9. Правила безопасного поведения на воде.

Вода – наш друг.

Тема 10. Правила обращения с огнем.

Чтобы огонь не причинил вреда.

Тема 11. Как уберечься от поражения электрическим током.

Чем опасен электрический ток.

Тема 12. Как уберечься от порезов, ушибов, переломов.

Травмы.

Тема 13. Как защититься от насекомых.

Укусы насекомых.

Тема 14. Предосторожности при обращении с животными.

Что мы знаем про кошек и собак.

Тема 15. Первая помощь при отравлениях.

Отравление ядовитыми веществами.

Отравление угарным газом.

Тема 16. Первая помощь при перегревании и тепловом ударе, при ожогах, обморожении.

Как помочь себе при тепловом ударе.

Как уберечься от мороза.

Тема 17. Первая помощь при травмах.

Растяжение связок и вывих костей.

Переломы.

Если ты ушибся или порезался.

Тема 18. Первая помощь при попадании инородных тел в глаз, ухо, нос.

Если в глаз, ухо, нос или горло попало постороннее тело.

Тема 19. Первая помощь при укусах насекомых, змей, собак, кошек.

Укусы змей.

Тема 20. Сегодняшние заботы насекомых.

Расти здоровым.

Воспитай себя сам.

Тематическое планирование классных часов:

(Данное планирование составлено из расчета 1 час в неделю в течение года.)

3 класс:

Тема 1. Чего не надо бояться.

Как воспитывать уверенность и бесстрашие.

Тема 2. Добрым быть приятнее, чем злым, завистливым, жадным.

Учимся думать.

Спеши делать добро.

Тема 3. Почему мы говорим неправду.

Поможет ли нам обман?

« Неправда – ложь» в пословицах и поговорках.

Тема 4. Почему мы не слушаемся родителей.

Надо ли прислушиваться к советам родителей?

Почему дети и родители не всегда понимают друг друга?

Тема 5. Надо уметь сдерживать себя.

Все ли желания выполнимы?

Как воспитать в себе сдержанность.

Тема 6. Не грызи ногти, не ковыряй в носу.

Как отучить себя от вредных привычек.

Как отучить себя от вредных привычек.

Тема 7.Как относиться к подаркам.

Я принимаю подарок.

Я дарю подарки.

Тема 8. Как следует относиться к наказаниям.

Наказание.

Тема 9. Как нужно одеваться.

Одежда.

Тема 10. Как вести себя с незнакомыми людьми.

Ответсвенное поведение.

Тема 11. Как вести себя, если что – то болит.

Боль.

Тема 12. Как вести себя за столом.

Сервировка стола.

Правила поведения за столом.

Тема 13. Как вести себя в гостях.

Ты идешь в гости.

Тема 14. Как вести себя в транспорте и на улице.

Как вести себя в театре, кино, школе.

Тема 15. « Нехорошие слова».

Умеем ли мы вежливо общаться.

Умеем ли разговаривать по телефону?

Тема 16. Что делать, если не хочется в школу.

Помоги себе сам.

Тема 17. Чем заняться после школы.

Умей организовать свой досуг.

Тема 18. Как выбрать друзей.

Что такое дружба.

Кто может считаться настоящим другом?

Тема 19. Как помочь родителям.

Как доставить родителям радость?

Тема 20. Как помочь больным и беспомощным.

Если кому – нибудь нужна твоя помощь.

Спешите делать добро.

Тема 21. Повторение

Огонек здоровья.

Путешествие в страну здоровья.

Культура здорового образа жизни ( урок – соревнование.)

Тематическое планирование классных часов:

4 класс.

(Данное планирование составлено из расчета 1 час в неделю в течение года.)

Тема 1.Наше здоровье.

Что такое здоровье?

Что такое эмоции?

Чувства и поступки.

Стресс.

Тема 2.Как помочь сохранить себе здоровье.

Учимся думать и действовать.

Учимся находить причину и последствия событий.

Умей находить выбирать.

Тема 3. Что зависит от моего решения?

Принимаю решение.

Я отвечаю за свое решение.

Тема 4. Злой волшебник – табак.

Что мы знаем о курении.

Тема 5. Почему некоторые привычки называются вредными.

Зависимость.

Умей сказать НЕТ.

Как сказать НЕТ.

Почему вредной привычке ты скажешь НЕТ.

Я умею выбирать – тренинг безопасного поведения.

Тема 6. Помоги себе сам.

Волевое поведение.

Тема 7. Злой волшебник – алкоголь.

Алкоголь.

Алкоголь – ошибка.

Алкоголь – сделай выбор.

Тема 8. Злой волшебник – наркотик.

Наркотик.

Наркотик – тренинг безопасного поведения.

Тема 9. Мы - одна семья.

Мальчишки и девчонки.

Моя семья.

Нестандартные уроки и уроки – праздники.

Тема10.Повторение.

Дружба.

День здоровья.

Умеем ли мы правильно питаться?

Я выбираю кашу.

Чистота и здоровье.

Откуда берутся грязнули? ( Игра – путешествие.)

Чистота и порядок.

Будем делать хорошо и не будем плохо.

КВН « Наше здоровье».

Я здоровье берегу – сам себе я помогу.

Будьте здоровы!

Классный час «Здоровье всего дороже»

Цели:

1. Пропаганда здорового образа жизни.

2. Формирование у учащихся активной позиции по данной проблеме

Учащиеся зарабатывают баллы.

Подводятся итоги и награждаются активные участники.

Ход мероприятия

Учитель: Здравствуйте, дорогие ребята! Я говорю вам «здравствуйте». Это значит, что я всем желаю здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? Наверное, потому что здоровье, для человека – самая главная ценность. Но, к сожалению, мы начинаем говорить о здоровье только тогда, когда его теряем.

1раунд «Вопрос-ответ»

Учитель: Главные факторы здоровья – движение, закаливание, питание, режим дня. Факторы, ухудшающие здоровье – употребление алкоголя, наркотиков, курение. Сейчас вы примите участие в мини-викторине. Вам предстоит дать два ответа «Да» или «Нет». За правильный ответ – 1 балл.

1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да)

2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет)

3. Верно ли, что кактусы снимают излучение от компьютера? (Нет)

4. Верно ли, что от курения погибает более 10 000 человек? (Да)

5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да)

6. Легко ли отказаться от курения? (Нет)

7. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет)

8. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да)

2 раунд «Лук от семи недуг»

Учитель: Ребята, кто из вас знает пословицы и поговорки о ЗОЖ. Давайте их вспомним. Повторяться нельзя. За каждую пословицу -1 балл.

Примерные ответы.

1. В здоровом теле – здоровый дух

2. Курить – здоровью вредить

3. Здоровье всего дороже

4. Береги платье снову, а здоровье смолоду

5. Здоров будешь –всё добудешь

6. Здоровье сгубишь – новое не купишь

7. Вино ремеслу не товарищ

8. Хмель шумит – ум молчит

9. Пить до дна – не видать добра

10. Что у трезвого на уме – у пьяного на языке

3 раунд «Медицинский»

т к а у т ь Р

е п ж г с т ы

п и д л а е з

г й о п о л ё

р к а й к к н

е л л е ? а ь

н а ш а т ы р

Учитель: Вам предложена таблица, в которой зашифрованы названия различных медицинских средств. Командам предстоит расшифровать таблицу и с помощью ломаных кривых выбрать медицинские термины и назвать их.

Ответы: пипетка, йод, лейкопластырь, нашатырь, зелёнка, грелка, жгут.

4 раунд «Здоровье сгубишь – новое не купишь»

Учитель: Следующий конкурс на смекалку и сообразительность. Приглашаю два человека подойти ко мне и взять конверты. В каждом конверте одинаковый набор букв. Вам предстоит составить из набора предложенных букв поговорку «Здоровье сгубишь – новое не купишь». Кто быстрее составит поговорку и наклеит на лист бумаги, будет победителем этого конкурса.

5 раунд Правильное питание – залог здоровья»

Когда нет здоровья, молчит мудрость, не

может расцвести искусство, не играют силы,

бесполезно богатство и бессилен разум.

Геродот

Учитель: Ребята, у меня в руках цветок ромашки. На лепестках ромашки написаны вопросы. Я отрываю лепесток и читаю вопрос. За правильный ответ – 1 балл.

Сладкий камень в воде тает (сахар)

1. Жидко, а не вода, бело, а не снег (Молоко)

2. В доме еда, а дверь заперта (яйцо)

3. В воде родиться, а воды боится (соль)

4. Эти растения являются хорошим средством в профилактике простудных заболеваний (лук, чеснок)

5. Самое простое правило избежать «болезни грязных рук» - это… (мыть руки перед едой)

6. Недостаток этого элемента в организме способствует возникновению кариеса (фтор)

7. Именно такой водой рекомендуется мыть овощи и фрукты (кипячёной)

6 раунд «Составь слова»

Учитель: Кто больше составит слов по нашей теме на букву «З»

(здоровье, зарядка, закалка…)

Учитель: А сейчас, в завершении нашего классного часа, предлагаю провести антитабачную викторину.

Вопросы викторины:

1. Когда, кем и откуда был впервые завезён табак в Европу?

А) В 16 веке испанцами из Америки

Б) в 17 веке китайцами

В) в 18 веке англичанами из Индии

2. Существуют ли сигареты, которые не приносят вреда?

А) сигареты с фильтром

Б) сигареты с низким содержанием никотина

В)нет

3. Сколько веществ содержится в табачном дыме?

А) 20-30

Б)200-300

В)свыше 3000

4. Как курение влияет на работу сердца?

А) замедляет его работу

Б)заставляет учащённо биться

В) не влияет на его работу

5. Какие заболевания считаются наиболее связанными с курением?

А) аллергия

Б)рак лёгкого

В) гастрит

6. Что происходит с физическими возможностями человека, который курит?

А) они повышаются

Б) они понижаются

В) не изменяются

7. Зависит ли возможность бросить курить от стажа курения?

А) стаж не имеет значения

б) чем дольше куришь, тем сложнее бросить

в) чем дольше куришь, тем легче бросить

8. Верно ли, что в большинстве стран курить модно?

А) курить никогда не было модным

Б) курить модно

В) мода на курение прошла

9. Что такое пассивное курение?

А) нахождение в помещении, где курят

Б) когда куришь за компанию

В) когда не затягиваешься

10. Что вреднее?

А) дым от сигарет

Б) дым от газовой горелки

В) выхлопные газы

11. Какие профессии менее доступны для курильщиков?

А) спортсмен

Б)токарь

В) врач

12. Как курение влияет на массу человека?

А) снижает её

Б)повышает

В) оставляет без изменения

13. Как много взрослых мужчин в нашей стране курит?

А) 10%

Б) 30%

В) 50%

14. Много ли мужчин осуждает курение?

А)10-20%

Б) более 80%

В) 40-60%

15. Каков процент желающих бросить курить?

А) 100%

Б) 65%

В) 25%

16. У кого наибольшая зависимость от табака?

А) у тех, кто начал курить до 20 лет

Б) у тех, кто курить начал после 20 лет

В) табачная зависимость не связана с возрастом

17. Сколько микрочастиц сажи содержится в 1 см3 табачного дыма?

А) до 10 000

Б) до 1000

В) до 3 млн

18. При каком царе табак появился в Росси?

А) при Иване Грозном

Б) при Петре I

В) при Екатерине II

19. Какой русский царь ввёл запрет на курение?

А) Петр I

Б) Алексей Михайлович

В) Екатерина II

20. На сколько лет рискуют раньше умереть женщины, мужья которых курят?

А) на 10 лет

Б) на 15 лет

В) на 4 года

21. Если человек начал курить в 15 лет, на сколько в среднем уменьшается продолжительность его жизни?

А) на 8 лет и более

Б) на 1-2 года

В) на 5-6 лет

22. Из тысячи подростков, начавших курить, как много умрут от болезней, связанных с курением?

А) около 250 человек

Б) не менее 100 человек

В) менее 200 человек

Учитель: Вот и подошёл к концу наш классный час, я думаю, что все присутствующие решат для себя, что главное для вас- это ЗДОРОВЬЕ!

Папа и я - спортивная семья

Сценарий семейно- спортивного праздника

Ведущий. Добрый день дорогие друзья!

Милости просим, дорогие болельщики и гости! Сегодня в нашем зале собрались, чтобы помериться в силе и ловкости, скорости и выносливости. Но это не главное в нашей сегодняшней встрече. Мы собрались, чтобы поближе познакомиться и крепче подружиться, посмотреть, что умеют наши дети и что могут наши отважные папы. Родители такой народ. На занятость спешат сослаться Всем надо спортом заниматься! И вот чтоб ставить всем рекорды И о больницах забывать Над взрослыми вопросы спорта Решили дети шефство взять.

Ведущий. Все вы знаете, как полезно заниматься физкультурой, как необходимо закалятся, делать зарядку, бывать на воздухе, но как трудно бывает иногда пересилить себя, встать пораньше, сделать несколько упражнений, облиться холодной водой. Мы откладываем все это на «потом». А что, если попробовать заниматься вместе, всей семьей? Может, тогда будет легче?!

Ведущий.

В спортивном празднике принимают участие мальчики и их отважные папы

2-3

Классов

Оценивает выступление

жюри:____________________________________________________________________________________________________________________________

Условия подсчета очков. Команда, закончившая эстафету первой зарабатывает - 3 очка, вторая - 2 очка, третья - 1 очко. Начинаем эстафеты.

1-я эстафета. «Олимпийский огонь» Инвентарь: 6 воздушных шаров. 4 раза в год в Олимпии от солнечных лучей зажигается олимпийский огонь, а мы знаем, что это символ Олимпийский игр. Лучшие спортсмены страны несут этот огонь через всю страну в тот город, где проводятся Олимпийские

игры. И мы с вами сегодня зажжем наш олимпийский огонь.

1-й этап. Папа, по сигналу добегает до стула, надувает воздушный шар,

завязывает его и возвращается, передавая ребенку воздушный шар.

(Жюри подводит итог)

2-я эстафета. «Если с другом вышел в путь» Инвентарь: Фитбол Зшт.

1-й этап. Перенести мяч, зажав его между собой, переставными шагами, туда

и обратно. (Жюри подводит итог)

3-я эстафета. «Съешь банан» Инвентарь: 6 бананов.

Вы банан один достаньте

Да смотрите не зевайте

Жюри рядышком сидит

Наблюдает и следит

Как на поезде в тоннеле

Вы проедите сейчас

Приготовьтесь все скорей

Сквозь туннель из обручей.

1 этап. Папа и ребенок по сигналу пробегают через туннель из обручей,

срывают один банан и съедают его, возвращаются на свое место.

(Жюри подводит итог)

4-я эстафета. «Самый ловкий» Инвентарь: Мишень для дротиков - Зшт,

баскетбольная стойка - Зшт, 3 маленьких мяча.

Здесь все легко и очень просто

Для детей и пап любого роста

Потому что это

Комбинированная эстафета.

5-я эстафета. «Мяч и обруч» Инвентарь: 6 волейбольных мячей, 3

баскетбольных, 2 маленьких.

Все мы очень любим, поиграть с мячами

А вот перенести их попробуйте сами.

1-й этап. Папа по сигналу переносит большие мячи, возвращаясь, передает

эстафету ребенку, ребенок уноси маленькие мячи.

(Жюри подводит итог)

6-я эстафета. «Лопни шар» Инвентарь: воздушные шары.

У солнца большого есть братец поменьше

Если в руки его возьму

Прыгает, катится, все что угодно

Шарик воздушный в нашем кругу.

(Жюри подводит итог)

Подведения итогов (слово жюри). Исполнение песни болельщиками «Песенка про папу» Награждение команд.

Пусть все это только игра, Но ею сказать мы хотели: Великое чудо - семья! Храните ее, берегите ее! Нет в жизни важнее цели!!!

Мы закрываем праздник наш

Приятно было потрудиться вместе

Ни кто не прятался в шалаш,

Награды получили все по чести

Вот и настал момент прощанья

Короткой будет моя речь,

Мы говорим всем: « До свиданья

До новых и счастливых встреч!

Внеклассное мероприятие для учащихся 1 класса

В гостях у АЙБОЛИТА

ЦЕЛЬ: Прививать детям санитарные гигиенические навыки, потребность быть здоровыми, закаленными, умение в случае заболеваний не бояться лечиться: принимать лекарства, делать уколы; воспитывать уважительное отношение к докторам.

ИГРОВОЕ ДЕЙСТИВИЕ:

Спортивная площадка красочно и ярко оформлена. В оформлении использованы полотенца, мыло, умывальник, зубные щетки, расчески, щетки (бутафорские).

Ведущий: (открывает праздник)

День особенный у нас!

День здоровья! Без прикрас!

Будем мы и веселиться,

Будем многому учиться:

Как здоровыми всем быть,

Фрукты, овощи как мыть,

Как витамины принимать

И на солнце загорать…

Но какой же праздник без гостей? Давайте позовем к себе гостей. Но гостей особых… Например, Доктора Айболита. Позовем?

Ведущий: (с помощью телефона-игрушки звонит доктору Айболиту)

Алло! Алло! Это Айболит?

Мы вас видеть все желаем

И на праздник приглашаем!

Пока доктор Айболит будет к нам ехать, вспомним, как и что о нем написал К. Чуковский.

Дети поочередно читают наизусть фрагменты из сказки К. Чуковского «Айболит»

Раздается звонок. На велосипеде прибывает доктор Айболит. Он объезжает площадку, останавливается и здоровается с детьми:

- Здравствуйте, ребята!

Я добрый доктор Айболит,

Тот, кто больного исцелит.

Ведущий: У нас больных нет!

Все пока здоровы.

Доктор Айболит: Попрошу тогда всех встать

И команды выполнять!

Проводится игровое упражнение «Повторяй за мной». Затем дети выполняют гимнастическое упражнение с предметами (по выбору педагогов, можно с музыкальным сопровождением).

Ведущий организует и контролирует выступление детей. На середину площадки выбегает мальчик:

- Доктор! Доктор!

У меня болит живот

И никак не заживет… (съеживается)

Ой! Ой! Ой! Больно!

Не могу терпеть!

И могу умереть!

Доктор Айболит: Потерпи! Я посмотрю

И, конечно, помогу!

Айболит осматривает мальчика и говорит, что беда пришла из-за немытых рук. Объясняет, что фрукты, ягоды и овощи надо тщательно мыть, есть следует неспеша… Затем он дает мальчику лекарство и советует слушаться взрослых.

Мальчик: (трогает свой живот).

Не болит, не болит!

Спасибо, доктор Айболит! (убегает)

Появляется взрослый с малышом (можно с большой куклой) на руках (тот чрезмерно укутан):

- Милый доктор, помогите

И малышку подлечите!

Доктор осматривает больного. Оказывается, тот простудился. Айболит дает малышу лекарство и рассказывает всем детям, как надо закаляться, чтобы не было простуды; затем приглашает посмотреть, как можно «прогонять» простуду.

Мальчик в трусиках раскидывает на площадке коврик, ложится загорать, а девочка в костюме солнца ходит вокруг него, читая стихи С. Островского:

- Мои лучи так сильно жгут!

Ты загорай, но осторожно.

Сначала можно пять минут,

А после десять можно…

Выходит тепло закутанный мальчик:

- Я тоже хочу загорать,

Купаться и в речке нырять!

Хочу вырасти смелым!

Доктор Айболит: Нельзя закаляться одетым.

Мальчик: Мне мама раздетым ходить не велела:

Бронхит да ангина меня одолела.

Девочка-солнце: Под солнечной лаской согрета земля,

И мама напрасно одела тебя.

Доктор Айболит: (раздевает мальчика)

Скорей раздевайся! Смелей раздевайся!

Не бойся, Ванюша, беги закаляйся!

Ведущий: Солнце встало! Солнце встало!

Одевайся и вставай!

Сбрось пораньше одеяло!

Не ленись и не зевай!…

1-й ребенок: Каждый день по утрам

Делаем зарядку,

Очень нравится нам

Делать по порядку:

2-й ребенок: Весело шагать,

3-й ребенок: Руки поднимать,

4-й ребенок: Приседать и вставать,

5-й ребенок: Бегать и скакать.

Ведущий: Здоровье в порядке?

В с е: Спасибо зарядке! (стихи З. Петровой)

Дети, стоя в шеренгах, поют и инсценируют песню «Солнце встало» (муз. М. Старокадомского)

Доктор Айболит: Каждый день зарядку делай!

Будешь сильным! Будешь смелым!

И здоровым. Тогда и лечиться

Не надо. И не надо уколов бояться.

1-й мальчик: (читает стихи С. Михалкова с места)

Я уколов не боюсь.

Если надо – уколюсь!

Ну, подумаешь, укол!

Укололи - и пошел…

Доктор Айболит достает шприц, мальчик пугается и прячется.

2-й мальчик: Это только трус боится

На укол идти к врачу.

Лично я при виде шприца

Улыбаюсь и шучу.

Доктор Айболит делает мальчику укол, тот благодарит его.

Ведущий: (обращается к Айболиту)

Вот вам телеграмма

От Гиппопотама.

Айболит (читает):

«Приезжайте, доктор,

В Африку скорей

И спасите, доктор,

Наших малышей!»

Ладно, ладно, побегу,

Этим детям помогу!…

Айболит: А с вами, ребята, я прощаюсь, желаю всем быть здоровыми и помнить: солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!

Айболит убегает. На ходу он оглядывается и добавляет: «И еще: ви-та-ми-ны!»

Ведущий загадывает детям загадки.

Гладко, душисто,

Моет чисто.

Нужно, чтоб у каждого было

Что это такое?

(мыло)

Костяная спинка,

На брюшке щетинка,

По частоколу попрыгала,

Всю грязь повыгнала.

(зубная щетка)

Зубаст, а не кусается,

Как он называется?

(гребешок или расческа)

Ведущий говорит, что все эти предметы помогают людям быть чистыми, а значит, и здоровыми. Спрашивает, в какой сказке К.Чуковского об этом говорится. («Мойдодыр»).

Ведущий предлагает детям вспомнить, рассказать и показать сказку.

Инсценируется сказка К. Чуковского «Мойдодыр» с использованием оформительских аксессуаров.

Праздник заканчивается шествием под спортивную песню (по выбору педагогов)

Внеклассное занятиево 2 классе

« В здоровом теле-здоровый дух»

Цели:

-формировать потребность в здоровом образе жизни;

- развивать подвижность, ловкость, стремление побеждать;

- развивать ответственность за свое здоровье;

- подвести к пониманию и сознанию того, что заботиться о своем здоровье может и должен каждый человек, и даже ребенок.

Оформление:

1. Высказывания великих людей о ценности здоровья

«Здоровье - дороже золота» В.Шекспир.

«Первое богатство- это здоровье» Р. Эмерсон.

2. Выставка детских рисунков на тему: «В здоровом теле - здоровый дух»

3. Зал украшен флажками и шарами.

Подготовительный этап.

1. Проведена анкета для учащихся «Познай себя. В здоровом теле- здоровый дух».

2 .Подготовлены памятки для учащихся.

3. Подобраны пословицы и поговорки о здоровье.

4. Проведен тест: «Оценка уровня своего физического состояния»

5. Подготовлены эмблемы команд «Силачи» и «Ловкачи», заготовлены медали и дипломы.

(Звучит музыка. Команды входят в зал)

Ведущий: Песней звонкой.

Дружным парадом

Спортивный праздник

Мы начинаем!

Дружно крикнем, детвора,

Празднику смелых,

Празднику ловких,

Празднику сильных

Все : Ура! Ура! Ура!

Ведущий: Сегодня за ходом нашего спортивного праздника будет следить строгое и справедливое жюри в составе учителей нашей школы.

Физкультура- залог здоровья и хорошего настроения. Заниматься физкультурой полезно, а веселой физкультурой- вдвойне. Ведь каждая минута занятий спортом продлевает жизнь человека на один час. Не верите? Проверьте сами! И так в добрый путь!

1. Конкурс «Разминка» для всех членов команд.

- Назовите пословицы и поговорки о спорте.

2. Конкурс «Доскажи словечко»

Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным,

Заправляю сам кроватку

Быстро делаю (зарядку)

Вот какой забавный случай!

Поселилась в ванной туча.

Дождик льется с потолка

Мне на спинку и бока

До чего ж приятно это!

Дождик теплый подогретый

На полу не видно луж

Все ребята любят (душ)

Лечит маленьких детей,

Лечит птичек и зверей,

Сквозь очки свои глядит

Добрый доктор (Айболит)

Не обижен, а надут.

Его по полю ведут.

А ударят нипочем

Не угнаться за (мячом)

Ясным утром вдоль дороги

На траве блестит роса.

По дороге едут ноги

И бегут два колеса.

У загадки есть ответ

Это мой (велосипед)

Кто на льду меня догонит?

Мы бежим вперегонки.

А несут меня не кони,

А блестящие (коньки)

Ускользает как живое,

Но не выпущу его я .

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится.

Это (мыло)

Знает он про нас немало:

Как зовут, кто наша мама.

Знает рост и знает вес,

Кто как спит и кто как ест.

С нас не сводит строгих глаз,

Потому что лечит нас

Это (врач)

Ведущий: А тетерь, команды,

Проходите сюда.

Будем бегать, играть,

Чтобы всем показать

Молодецкую стать!

3. Конкурс « Эстафета» (Бег с мячом, мяч в обруч, назад без мяча и т. д.)

4 .Конкурс « Болото» (Пробежать дистанцию только прыгая по «кочкам-обручам)

5 . Ведущий: Чтобы узнать какой следующий конкурс, надо отгадать загадку

Когда весна берет свое

И ручейки бегут, звеня,

Прыгаю через нее,

А она через меня.

( скакалка)

Это реквизит нашего следующего конкурса «Кузнечики»

По моей команде на одной ноге, поддерживая другую скакалкой, допрыгать до стены, и прибежать обратно.

Ведущий: А теперь жюри подведет промежуточный результат

Ведущий: Ребята! Здоровье человека зависит от многих причин, одна из них полноценное питание. Питательные вещества (белки, жиры, углеводы), содержатся в хлебе, молоке, масле, яйцах, различных мясных и рыбных блюдах - это строительный материал для всех тканей и органов, а также источник энергии для всех функций организма. Больше всего питательных веществ вы съедаете за обедом с первыми и вторыми блюдами.

- Послушайте стихотворение Бориса Заходера « ПОВАРА»

Как легко приготовить обед!

Ничего в этом трудного нет.

Это проще простого:

Это раз - и готово!

( Если мама готовит обед)

Но бывает, что некогда маме,

И обед себе варим мы сами,

И тогда

(Не пойму в чем секрет)

Очень трудно готовить обед!

Ведущий: Да! Приготовить обед _ дело не простое и довольно хлопотное. А кто знает, с чего надо начинать обед? С какого блюда?

Обед действительно надо начинать с салатов, винегретов. Ученые установили, что овощи- картофель, капуста, лук, огурцы,помидоры,редис, свекла и другие- содержат не только питательные вещества, но и витамины, а также минеральные соли, клетчатку, которые помогают вашему организму усваивать другие пищевые продукты.

6 .Конкурс « Отгадай загадку» об овощах.

Любопытный красный нос

По макушку в землю врос,

Лишь торчат на грядке

Зеленые пятки (морковь)

Щеки розовы, нос белый.

В темноте сижу день целый

А рубашка зелена

Вся на солнышке она (редис)

Без счету одежек и все без застежек (капуста)

Как надела сто рубах

Захрустела на зубах (капуста)

И зелен, и густ

На грядке вырос куст,

Покопай немножко-

Под кустом (картошка)

Летом - в огороде

Свежие, зеленые,

А зимою - в бочке

Кислые, соленые.

Отгадайте, молодцы

Как зовут нас? (огурцы)

Он большой, как мяч футбольный,

Если спелый, все довольны.

Так приятен он на вкус!

Что это за шар? (арбуз)

Много халатов надето

На куклу желтого цвета

Султан на голове черен,

Все тело из зерен (кукуруза)

Ведущий: Жюри объявит промежуточный результат наших соревнований.

7. Конкурс « Меткий стрелок»

( Выбирается три игрока из команды. Какая команда из трех попыток собьет больше кеглей.)

Ведущий: Чтоб красивой, стройной быть

Обруч вы должны крутить

( Выбирается по одной девочке. Кто дольше прокрутит обруч.)

8.Конкурс «Кенгуру» (Прыжки на мяче)

9 Конкурс « Заключительная эстафета»

Ведущий: Пока жюри подводит итоги соревнований, мы поиграем в игру - кричалку « Вредно- полезно»

Читать лежа (вредно)

Смотреть на очень яркий свет (вредно)

Промывать глаза по утрам (полезно)

Смотреть близко телевизор (вредно)

Употреблять в пищу овощи (полезно)

Тереть глаза грязными руками (вредно)

Заниматься физкультурой (полезно)

Ведущий: Очень важно для сохранения здоровья соблюдать режим дня . Сейчас ребята прочитают стихотворение С. Я. Маршака « Режим»

1. Рано вставать - рано в кровать.

Завтра за партой ты будешь

Зевать.

2.Не бойся воды-мойся!

Стройся в ряды - стройся!

3.Трудный и долгий день впереди

Каждую мышцу сутра заряди!

4.Чистят ножи и кастрюли,

И трубы-

Как же не чистить

До завтрака зубы?

5.Вовремя пей

Вовремя ешь,

Будешь до старости крепок и свеж!

6.В школе учись

И работай в отряде.

Книг не марай

И не пачкай тетрадей!

7.Счету учись перед классной доской.

Строить учись у себя в мастерской!

8.Вредно ребятам лежачее чтение-

Вредно для книги ,

И вредно для зрения!

Все: Рано в кровать, рано вставать.

И начинаем сначала опять!

Ведущий: Молодцы , ребята! Сегодня мы поговорили только о нескольких правилах ,которые помогут вам сохранить здоровье. И чтобы вы о них всегда помнили, я хочу вручить вам памятки

А сейчас жюри объявит результаты соревнований.

( Ребята получают медали и грамоты)

Ведущий: Весело, дружно играли? ДА!

Вы, ребята, не устали? НЕТ!

Час здоровья вам пользу принес? ДА!

Тогда занимайтесь физкультурой всерьез!

Вы довольны, детвора? ДА!

Всем друзьям - физкульт-УРА! УРА! УРА!

(Выход детей из зала)

ТЕСТ

« Оценка уровня своего физического состояния»

• Соблюдаю ли я режим дня? Да. Нет.

• Делаю ли я утреннюю зарядку? Да. Нет.

• С удовольствием ли я хожу на уроки физкультуры? Да. Нет.

• Занимаюсь ли я физическим трудом? Да. Нет.

• Вызывает ли у меня отвращение табачный дым? Да. Нет.

• Могу ли я несколько раз подтянуться на перекладине? Да. Нет.

• Люблю ли я свежий воздух? Да. Нет.

• Умею ли я плавать? Да. Нет.

• Считаю ли я алкоголь вредным веществом? Да. Нет.

Подсчитайте набранные баллы и по их сумме определите, на какой ступени физического развития вы находитесь

ДА- 3 БАЛЛА

НЕТ- 1 БАЛЛ

9-13 баллов- низкая

14-19- баллов – средняя . 20-27 баллов - высокая

АНКЕТА

«ПОЗНАЙ СЕБЯ. В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ- ЗДОРОВЫЙ ДУХ»

-На ваш взгляд, верно или неверно каждое из следующих утверждений:

1. Самый лучший способ быть в хорошей форме- каждый день делать зарядку с большой нагрузкой. Да. Нет.

2. Чем больше разрабатываешь мышцы , тем слабее они становятся.

Да. Нет.

3. Вы не можете переусердствовать в занятиях спортом, чем больше вы занимаетесь, тем лучше. Да. Нет.

4. Эффект от спортивных упражнений наступает тогда, когда вы начинаете задыхаться, выполняя их. Да. Нет.

5. Заниматься упражнениями одинаково хорошо и в тепле, и в холоде.

Да. Нет.

6. Можно приобрести хорошую форму и поддерживать ее, занимаясь спортом всего лишь несколько минут в неделю. Да. Нет.

7. Ритмическая гимнастика - самое лучшее упражнение для разогрева.

Да. Нет.

8. Если вы будете интенсивно и постоянно заниматься спортом, то у вас будут сильные мышцы. Да. Нет.

9. Для того , чтобы окрепнуть, необходимо, делая зарядку,

постоянно увеличивать нагрузку. Да. Нет.

10. Вы не должны отказываться от вашего постоянного комплекса упражнений, если не зажила травма. Да. Нет.

11. От зарядки по выходным больше вреда, чем пользы

ПАМЯТКА

• Вставай всегда в одно и то же время!

• Основательно умывай лицо и руки, неукоснительно соблюдай правила личной гигиены!

• Утром и вечером тщательно чисти зубы!

• Проводи достаточное количество времени на свежем воздухе, занимайся спортом!

• Совершай длительные прогулки!

• Одевайся по погоде!

• Делай двигательные упражнения в перерывах между выполнением домашних заданий!

• Не бойся физических нагрузок, помогай дома в хозяйственных делах!

Занимайся спортом, учись преодолевать трудности

Приложение 7. Разработки здоровьесберегающих уроков

Русский язык

Вставка 1. Вежливые слова и здоровье.

Учитель предлагает детям правильно списать с доски написанные там слова: спасибо, пожалуйста, с добрым утром, спокойной ночи. Пусть дети подумают, что общего между этими словами, и продолжат список.

- Дети, слова, которые вы написали, называют волшебными. Они добрые, ласковые. Такими становятся и люди, которые их говорят и которые их слышат. Говорите чаще друг другу: « Спасибо». Когда люди здороваются, они желают здоровья, а желания рано или поздно исполняются. Давайте все вместе скажем:

- Я хочу быть здоровым!

- Я могу быть здоровым!

- Я буду здоровым!

Вставка 2. Списывание текста о здоровье.

Учитель предлагает учащимся правильно списать с доски текст:

«Здоровье всего дороже. Без труда нет добра! Терпенье даёт уменье. Терпенье и труд всё перетрут».

Или такой текст:

«Чистота - залог здоровья. Здоровье разум дарит. Кто долго жуёт, тот долго живёт. С курами ложись, с петухами вставай».

Русские народные пословицы – кладовая мудрости народа. Они отражают национальные традиции. Хорошо, если бы дети с раннего возраста «впитывали» их и следовали им.

После краткого обсуждения пословицы учитель предлагает повторить её вслух всем вместе.

Вставка 3. Разбор слова по составу.

Пясть- пястные кости- запястье.

Перст – персты – перстень -перстенёк.

Ладонь – ладья – ладушки – оладьи – ладошки – ладоши.

Пальцы – пяльцы – пялить глаза.

Ухо – подушка – заушница – заушная область.

Изучая русский язык, школьники познают смысловое значение и происхождение слов, обозначающих части тела. Пясть – это пять лучеобразно расположенных косточек, формирующих основу ладони. Кости пясти называются пястными. Запястье – часть кисти, соединяющая её с предплечьем. Первый ряд слов объединяет корень «пяст».

Перст – старинное название пальца руки. «Перст» - корень слов второго ряда. « Перстами лёгкими как сон моих зениц коснулся он» ( А.С. Пушкин )

Ладья – это большая лодка. Ладонь в согнутом положении образует углубление, напоминающее ладью, откуда и получила своё название.

Разбирая слова с корнем «ух (уш)», назовём слово

«заушница». Так называется воспаление околоушной слюнной железы, другое название болезни – свинка. Заболевание заразное, передаётся через воздух. Кстати, можно сказать ребятам, что через воздух плохо проветренной комнаты можно заразиться не только свинкой, но и корью, дифтерией, гриппом и даже туберкулёзом. Но никто не заболеет, если мы будем на каждой перемене выходить из класса и хорошо его проветривать, а также постоянно укреплять здоровье.

Вставка 4. Чтение и обсуждение прочитанного с выводами о правильной жизни и здоровье.

Дети любят читать сказки, многие из которых позволяют делать обобщённые выводы о здоровом образе жизни, безопасном поведении. Приведу несколько примеров.

« Колобок».

Дети легко и охотно приходят к заключению:

- Коли мама отпустила погулять на улицу, никуда со двора выходить нельзя, с незнакомыми людьми лучше не общаться.

« Сестрица Алёнушка и братец Иванушка»

- Для питья можно использовать только чистую воду. В открытом водоёме вода не может быть чистой, её надо кипятить.

- Если вода прозрачная, красивая, она чистая?

- Нет. В ней могут быть невидимые глазом живые организмы, микробы, которые вызывают кишечные заболевания.

Учащиеся вспоминают пословицы, подходящие к данному случаю, формулируют правила предупреждения кишечных инфекций:

- Мойте руки перед едой. Мойте руки после туалета. Вымойте хорошо мыло прежде, чем умываться. После еды прополощите рот.

Прочитать стихотворение и выписать существительные, относящиеся к спорту.

Не бойтесь дети дождя и стужи,

Почаще приходите на стадион.

Кто с детских со спортом дружит,

Всегда здоров, и ловок, и силен.

Да здравствуют сетки, мячи и ракетки,

Зеленое поле и солнечный свет.

Да здравствует отдых! Борьба и походы!

Да здравствует радость спортивных побед!

Прочитать следующее стихотворение и выписать глаголы, говорящие о здоровом образе жизни.

Письмо ко всем детям по одному важному делу

Дорогие мои дети!

Я пишу вам письмецо:

Я прошу вас, моте чаще

Ваши руки и лицо.

Все равно, какой водою:

Кипяченой, ключевой,

Из реки, иль из колодца,

Или просто дождевой!

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днем-

Перед каждою едою,

После сна и перед сном.

Тритесь губкой и мочалкой!

Потерпите - не беда!

И чернила и варенье

Смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети!

Очень, очень вас прошу:

Мойтесь чище, мойтесь чаще-

Я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям,

Не поеду в гости к ним!

Сам я моюсь очень часто.

До свиданья. Ваш Тувим.

( Ю. Тувим)

Математика

Вставка 1. Задачи по анатомии.

Задача 1. При рождении скелет ребёнка имеет 350 костей, у взрослого человека – 260 костей.

Вопрос 1 : На сколько костей в скелете взрослого человека меньше, чем у новорождённого?

Ответ: с ростом человека количество костей в его скелете уменьшается на 90. 350 – 260 = 90.

- Куда деваются эти кости?

- Они срастаются.

Вопрос 2. На сколько костей у новорождённого больше, чем у взрослого.

Ответ: 350 – 260 = 90. При рождении у человека у человека на 90 костей больше, чем у взрослого.

Вопрос 3. Сколько костей у здорового человека срастаются в течение жизни?

Ответ: 350 – 260 = 90. В течение жизни у здорового человека 90 костей срастаются.

Задача 2. Картофель, сваренный в кожуре, сохраняет 75% витаминов. Картофель, очищенный и сваренный целыми клубнями – 60 %, а порезанный кусками – 35%. Во сколько раз больше витаминов сохраняется в картофеле, сваренном в кожуре, по сравнению с картофелем, очищенным и порезанным кусками?

Ответ: в 2 раза.

- Картофель « в мундире» и запечённый в кожуре наиболее полезен. В нём много витамина С и калия. Они укрепляют сердце, делают человека энергичным, защищают от инфекций.

Окружающий мир

Вставка 1. Лекарственные растения твоего края.

- Природа даёт человеку лекарства. Они растут во дворе, в саду, в лесу, в поле. Это травы, кустарники, деревья. Около 150 видов лекарственных растений признаны научной медициной. Мы можем собрать гербарий лекарственных растений или вырастить аптеку на подоконнике. Подорожник, тысячелистник, крапива, шиповник, черёмуха, берёза, дуб, липа, одуванчик – не перечесть всех природных врачей.

Вставка 2. К теме « Введение». Природа и человек.

- Нет неживой природы. Земля, вода, камни также, как растения и животные, ценят доброе к себе отношение и отвечают на добро добром. В природе всё взаимосвязано. В народе говорят: Как аукнется, так и откликнется». Люди – часть природы. Люди отличаются от всего другого в природе только тем, что способны осознавать себя, познавать законы природы, творить по намеченному плану. Человек – маленькая Вселенная. Естественный образ жизни человека, соответствующий законам природы, даёт человеку здоровье и долгую счастливую жизнь, а человеческому сообществу – мир и процветание.