Утренняя зарядка

Утренняя зарядка

данный материал может быть использован на уроках по физической культуре и любой внеурочной деятельностью. Кратко, красочно и все по содержанию.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Утренняя зарядка»

«Утренняя зарядка»

Подготовила: Богатырева С.И.

Учитель начальных классов

Зарядка — комплекс физических упражнений, выполняемых, как правило, утром, с целью разминки мышц и суставов.

Утренняя зарядка может отличаться по наполнению. Это зависит от направленности и целей гимнастики.

Обычно, зарядка может выполняться на воздухе, в спортзале или дома

сначала разминается шея, плечевой пояс, мышцы спины. Затем идет область таза и стопы. Дальнейшие упражнения выполняются в том же порядке

Но несколько правил соблюдаются всегда:

Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру.

Проводимая обычно после сна, зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.).

Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (прививает гигиенический навык заниматься).

Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его повседневному рабочему состоянию.

в случае ухудшения самочувствия гимнастика прекращается.

на одно упражнение отводится до 60 секунд, при этом общая продолжительность зарядки более 15 минут

правильное дыхание – главная составляющая успеха. Вдох производится носом, а выдох ртом. При этом дыхание должно быть ритмичным

Посвятите утренней гимнастике десять минут каждый день и результат вас приятно удивит. Уже через 2 недели занятий почувствуются улучшения здоровья, все системы тела будут активно работать, а результатом станет прекрасное настроение каждое утро!

Предмет: Начальные классы

Категория: Презентации

Целевая аудитория: 2 класс

Скачать
Утренняя зарядка

Автор: Богатырева Светлана Ивановна

Дата: 12.06.2020

Номер свидетельства: 553153

Похожие файлы

"Утренняя зарядка залог хорошего настроения и крепкого здоровья"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(120) ""Утренняя зарядка залог хорошего настроения и крепкого здоровья" "
    ["seo_title"] => string(76) "utrienniaia-zariadka-zalogh-khoroshiegho-nastroieniia-i-kriepkogho-zdorov-ia"
    ["file_id"] => string(6) "141416"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1418121188"
  }
}

Школьная научно-практическая конференция. Польза утренней зарядки

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(124) "Школьная научно-практическая конференция. Польза утренней зарядки "
    ["seo_title"] => string(77) "shkol-naia-nauchno-praktichieskaia-konfierientsiia-pol-za-utrienniei-zariadki"
    ["file_id"] => string(6) "213444"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "meropriyatia"
    ["date"] => string(10) "1432056021"
  }
}

Комплекс упражнений для утренней зарядки

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(76) "Комплекс упражнений для утренней зарядки"
    ["seo_title"] => string(43) "komplieksuprazhnieniidliautriennieizariadki"
    ["file_id"] => string(6) "299076"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1456435553"
  }
}

"Комплекс упражнений утренней зарядки для детей младшего школьного возраста"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(143) ""Комплекс упражнений утренней зарядки для детей младшего школьного возраста" "
    ["seo_title"] => string(88) "komplieks-uprazhnienii-utrienniei-zariadki-dlia-dietiei-mladshiegho-shkol-nogho-vozrasta"
    ["file_id"] => string(6) "226502"
    ["category_seo"] => string(16) "nachalniyeKlassi"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1440333287"
  }
}

Консультация для родителей "О пользе утренней зарядки"

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(100) "Консультация для родителей "О пользе утренней зарядки""
    ["seo_title"] => string(54) "konsultatsiia_dlia_roditelei_o_polze_utrennei_zariadki"
    ["file_id"] => string(6) "565530"
    ["category_seo"] => string(21) "doshkolnoeObrazovanie"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1607172994"
  }
}

Просмотр содержимого документа «Утренняя зарядка»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Утренняя зарядка»