Презентация к уроку окружающего мира "Здоровье" Классный час
Презентация к уроку окружающего мира "Здоровье" Классный час
Опытный учитель, прекрасно знающий методику преподавания всех предметов в начальных классах: русского языка, математики, литературного чтения, окружающего мира, трудового обучения. Уделяю много внимания развитию речи учащихся, их мышления, формированию у них навыков творческой самостоятельной работы, учит их рассуждать. В работе своей часто использует игры. В кабинете много раздаточного материала.
Я считаю, что создание игровой атмосферы на уроке развивает познавательный интерес и активность учащихся, снимает усталость, позволяет удержать внимание. На уроки приходит то неунывающий Мурзилка, то любимый младшими школьниками славный деревянный человечек Буратино и другие сказочные герои.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Презентация к уроку окружающего мира "Здоровье" Классный час »
КлассныйчасДень здоровья
Основы здорового образа жизни
Основы здорового образа жизни
отказ от вредных привычек;
правильное питание (рациональное, здоровое ) – ограничение слишком жирной пищи, калорийной еды и наедания «на ночь» (менее, чем за 2 часа до сна), сбалансированная еда по составу жиров, углеводов, белков и витаминов, отказ от фастфуда – быстрого некачественного питания в «забегаловках» типа Макдональдс , геномодифицированных продуктов и канцерогенов – того же многократно пережженного во фритюрнице растительного масла (картошка фри, гамбургеры и пр.); отказ от «быстрой перекуски всухомятку на ходу» и ограничение в питании продуктов с большим количеством консервантов (Е и пр.) – особенно вредными признаны газировка, чипсы, продукты, приготовленные во фритюре (картошка фри); употребление большого количества овощей и фруктов и не менее 2 литров воды в день ;
Основы здорового образа жизни
достаточный сон (не менее 7-9 часов в сутки)
полноценный отдых; основы здорового образа жизни обязательно включают в себя занятия спортом (физкультура, зарядка);
свежий воздух (проветривание помещений, увлажнение воздуха в помещениях, озонирование) и регулярные прогулки на свежем воздухе (врачи рекомендуют по 1-2 часа в день)
закаливание и профилактика заболеваний
“Каноны здоровья”
основные заповеди Салернского кодекса здоровья (медицинского трактата XIV века – созданные ф илософом и врачом Арнольдом из Виллановы ).
“Каноны здоровья”
“Здоровье не купишь – его разум дарит”.
Если ты хочешь здоровье вернуть и не ведать болезней,
Тягость забот отложи и считай недостойным сердиться.
Руки, проснувшись, омой и глаза водою холодной,
Быть ты желаешь здоровым, лицо мой чаще и руки:
После еды омовенье несет наслаждение двойное:
Делает чистыми руки, а зренье делает острым.
Скромно обедай, о винах забудь, не сочти бесполезным
Бодрствовать после еды, полуденного сна избегая.
Будешь за этим следить – проживешь ты долго на свете.
“ препятствия” для хорошего здоровья
- выскажите мнение
«Выбери настроение»
цвет
. «Осанка –визитная карточка”
“Здоровье – благо высшее для смертных, второе – быть красивого сложения”.
Главное условие женской привлекательности, стоящее выше всех вкусов и мод, – это не столько внешняя красота, сколько здоровье. Здоровье и красота далеко не всегда дар природы. Гораздо чаще это плод длительной систематической работы над совершенствованием своего организма. Стройную фигуру, легкую походку, красивую осанку, бодрость, хорошее настроение – все это можно создавать и формировать с помощью физических упражнений.
. «Осанка –визитная карточка”
Ходьба босиком , как средство закаливания, укрепления здоровья и даже лечения некоторых болезней, использовалось еще с незапамятных времен. В Древней Греции босохождение являлось своего рода культом. Подошвы ног – одна из самых мощных рефлексогенных зон организма человека. Уже сама по себе ходьба босиком, являющаяся своеобразным точечным массажем, тонизирует организм и способствует поддержанию его в рабочем состоянии.
. «Осанка –визитная карточка”
Оценка количества здоровья
“Наблюдайте за вашим телом, если вы хотите, чтобы ваш ум работал правильно”.
Расчет индекса массы тела : вес в кг / (рост в метрах)2. 18,5 – 25 – индекс массы тела, который ассоциируется с наименьшей смертностью, болезнями и количеством осложнений; 25 – 29,9 – начальная стадия ожирения, умеренный риск развития заболеваний; 30 – 35 – первая стадия ожирения, повышенный риск; 35 – 39,9 – вторая стадия ожирения, значительный риск; 40 и больше – третья стадия ожирения, высокий риск развития заболеваний.
“Движение – кладовая жизни”.
“Лучший корсет – мышечный”
Стройный, подтянутый человек с плоским животом выглядит привлекательно. Отвисший живот, сутулая спина не только не эстетичны, но и говорят о том, что их “владелец” плохо заботится о своем здоровье. Слабые мышцы живота и спины создают массу проблем, прежде всего с позвоночником. Кроме того, слабый живот не может удерживать внутренние органы. Мышцы живота и спины называют корсетными. Чтобы тело было стройным и гармоничным, необходимо добиваться их равновесия. Нужно укреплять брюшную стенку, она делает живот плоским и подтянутым.
Волшебный голос” – “Коврик лучезарной улыбки”
“Радость подобна лекарству”.
Связь голоса, любого звука, акустической вибрации с нервными центрами и здоровьем была установлена еще в древности. Разные звуки порождают разные вибрации, которые по-разному влияют на наше самочувствие. В ту минуту, когда вы издаете заливистое “хи-хи-хи!” или “ха-ха-ха!”, из “зоны смеха” (предположительно она располагается в больших полушариях мозга рядом с центром речи), эти сигналы заставляют мозг вырабатывать вещества удовольствия – эндорфины и эндоопиаты. Эти гормоны обладают обезболивающим эффектом, являются рецептом молодости – они стабилизируют эндокринные процессы и омолаживают организм. Смех снижает уровень гормона кортизона, выделяющегося при напряжении.
Волшебный голос” – “Коврик лучезарной улыбки”
Когда человек смеется, у него сокращаются лицевые мышцы. Установлена прямая связь между этим процессом и кровоснабжением мозга, это стимулирует мыслительные процессы. Умение посмеяться над ситуацией, исполненный чувства юмора взгляд на мир улучшает способность к адаптации. Смех – отличное лекарство против стресса. Любое напряжение нуждается в разрядке, а смех – разрядка, причем отличная.
Выполнение дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой:
“Меню мыслителя”
“ Настало время судить о культуре человека за столом не только и
не столько по тому, как он ест, но и по тому, что и сколько он ест”.
Мозг – не автономная система, он не только управляет работой других систем организма, но и находится от них в зависимости. Они снабжают его питанием, освобождают от шлаков, защищают от вредных воздействий. Если мы хотим полностью использовать свои интеллектуальные способности, следует хорошо кормить мозг.
ГМО- это генномодифицированные организмы
Трансгенные растения
В 1992 г. в Китае стали выращивать табак, устойчивый к пестицидам.
Томаты получили ген морозоустойчивости от арктической камбалы, жабы, черепахи.
Картофель получил ген бактерии, чей яд смертелен для колорадского жука.
Рис получил ген человека, отвечающий за состав женского молока, который делает злак более питательным.
Вывели сорт генетически модифицированного картофеля, который при жарке впитывает меньше жира.
Чтобы помидоры и клубника были морозоустойчивее, им "вживляют" гены северных рыб;
Чтобы кукурузу не пожирали вредители, ей могут "привить" очень активный ген, полученный из яда змеи .
Кукуруза –
на 80 % состоит из генетически модифицированных сортов
Соя – самое«трансгенное» растение в мире
В США около 75 % её посевных площадей засеяны ГМ сортами,
Для жизни людей им нужно всего их разум, а как много людей не боится для своего удовольствия заглушить этот разум водкой, вином и табаком! Это неразумно! (Л.Н.Толстой.)
Нам нужно не казаться здоровыми, а быть поистине здоровыми. (Эпикур).
Табак усыпляет горе, но неизбежно ослабляет энергию.(О. Бальзак).
Курить обычно начинают из-за нелепого подражания моде, приятелям. Не будь глупым, умей сказать “Нет!” (Мудрый совет).
“ Не пейте вина, не огорчайте сердце табачищем, и проживете столько, сколько прожил Тициан,” - подсказывал И.П. Павлов. ( Тициан – гениальный итальянский художник – прожил 99 лет);
Учеными был отмечен интересный факт: “Когда не способному отказаться от курения человеку ставили пиявку, она почти немедленно отваливалась и погибала в конвульсиях, так как сосала кровь, содержащую немало никотина”;
“ Недостаточно насыщенная кислородом кровь медленно протекает по суженным сосудам”, - предупреждают курильщиков врачи.
