Презентация "Овощи и фрукты - полезные продукты"

ОВОЩИ И ФРУКТЫ -

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ!

Солнышко красное землю пригрело,

Пчелка нектар собирать полетела.

Ветерок зеленой листвой зашуршал

и овощи, фрукты на конкурс собрал.

Я потихоньку в саду затаилась,

И узнала, что там приключилось!

ПОСПОРИЛИ ОВОЩИ НА ОГОРОДЕ

КТО ЛУЧШЕ, ВКУСНЕЙ И

В ПИЩЕ ПРИГОДНЕЙ:

КАРТОШКА ,

КАПУСТА,

РЕДИСКА,

ГОРОХ,

ОГУРЦЫ, ПОМИДОРЫ, А МОЖЕТ МОРКОВЬ ?

КАПУСТА

Я кучерява, и пышна,

И изумрудно зелена.

Нет в огороде, господа

Меня прекраснее, о да!

МОРКОВЬ

• Ну, вы загнули, мадмуазель!
• Я – королева всех земель!
• Ведь всем известно, я – краса,
• Прекрасней всех моя коса.

БАКЛАЖАН

Подумаешь, коса торчит!

Морковь всю жизнь в земле сидит,

А коль в ботве вся красота, то я не знаю, господа…

Не спорте, я красивей всех!

Принадлежит лишь мне успех

У огородников всегда…

Какая право ерунда!

Красивей всех конечно, я!

Притормозите-ка, друзья!

Хорош, сударыни, хорош!

Скандалом правды не найдешь.

Чтоб разрешить горячий спор,

Я, темно-красный помидор,

Вам предлагаю показать

Фигуру, рост, полезность, стать.

Рекомендую я всем вам –

Прислушайтесь к моим словам! –

На подиум нужно войти

И справедливо провести

Наш суперконкурс красоты!

Суперконкурс!

ОВОЩИ И ФРУКТЫ – ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ.

КАРТОФЕЛЬ

Родина картошки – горные плато в Перу (Южная Америка). Привезли ее в Европу на испанских кораблях в середине VIХ в.

Картофель не очень калорийная пища. Но от того в нем содержится значительное количество углеводов (около 20%), до 2% белка, ценные минеральные соли и витамины групп С и В. его рекомендуется включать рацион при нарушениях сердечного ритма. Нельзя употреблять проросший и позеленевший картофель.

Рекомендуется запекать в кожуре

без масла. Он на ряду с хлебом

является одним из самых ценных

продуктов нашего рациона .

БАКЛАЖАНЫ

• Родина баклажана-Индия и Бирма. За гладкую, округлую форму плода растение получило название «яйценосного». Англичане назвали плод этого растения « яблоко бешенства».
• Баклажаны содержат более 90 % воды, 3% сахара, минеральные вещества (соли калия, кальция, фосфора, железа, алюминия и др.), 3% клетчатки (половина из нее пектины), витамины С, группы В, бета-каротин, фолиевую кислоту, дубильные вещества, антоцианы.
• Обладают свойствами антибиотиков.
• Оказывают противораковое действие. Рекомендуется включать в пищевой рацион при атеросклерозе, заболеваниях печени, почек, легких, отеках, подагре.

КАПУСТА

• Родина капусты - Евразия.
• У греков служила символом трезвости.
• Капуста отличается высоким содержанием витаминов С,В 1 , В 2 , Р, комплексом минеральных веществ. Так же содержит никотиновую кислоту
• обладает противораковым действием, блокирует распространение метастазов. Способствует активному долголетию.
• Рекомендуется включать в пищевой рацион при атеросклерозе, заболеваниях сердца и почек, подагре, желчнокаменной болезни, сахарном диабете, онкологических заболеваниях, язве желудка.

МОРКОВЬ

• Морковь –средне-европейское растение.
• Корнеплоды моркови люди употребляют в пищу уже 4000 лет.
• Морковь – источник бета-каротина. Обладает противораковым действием, блокирует метастазы. Предотвращает склероз кровеносных сосудов.

ПОМИДОРЫ

• Родом помидор из Южной Америки
• Пищевая ценность помидора определяется содержанием органических кислот, витаминов Р, В, С, каротина.
• Помидоры регулируют обмен веществ.
• В свежем виде растворяют соли.
• Обладают противораковым действием (особенно при раке поджелудочной железы и раке шейки матки.
• Рекомендуются в употребление при нарушениях обмена веществ, заболеваниях ССС, ЖКТ.

Помидоры великолепная еда во время подготовки к экзаменам, контрольным работам. Они освежают и не обременяют желудок.

ЧЕСНОК

• Чеснок – приправа и лекарство. Это многолетнее луковичное растение имеет сильный запах. В чесноке есть серосодержащие вещества, которые являются составной частью чесночного эфирного масла. Чеснок помогает от повышенного артериального давления, от атеросклероза. В нем содержатся в не большом, правда, количестве витамины С 1 , В 1 , В 2 , гормоны.
• Свойство чеснока широко возбуждать аппетит широко используется в кулинарии. Он придает особый аромат и вкус мясу, курице, овощам.

Чеснок предупреждает тромбообразование. Уничтожает микробов, глистов. Обладает противораковым действием и свойствами антибиотиков. Действует как аспирин. Способствует активному долголетию.

ОГУРЕЦ

• Родина огурца-Индия. Вошел в употребление за 3000 лет до нашей эры.
• Содержит калий, кремний, серу. Обладает мочегонным и слабительным действием. Выводит из организма мочевую кислоту
• Зарекомендовал себя не только как пищевой продукт, но и как незаменимое косметическое средство.

ПЕРЕЦ

• Родина перца-страны Южной Азии и Южной Америки.
• Основная ценность перца- в высоком содержании витамина С. Сладкий перец содержит каротин, витамины В1, В2, Е, РР. А также минеральные вещества(натрий, калий).

ТЫКВА

• Родина тыквы -Америка.
• В России тыква культивируется с 16 века.
• Тыква содержит соли кальция, калия, магния, железа, клетчатку, витамины С, В, РР.
• В тыкве содержится 5% сахаров, поэтому ее широко используют на кондитерских фабриках для приготовления цукатов и пастилы.
• Обладает мочегонным и противоглистным действием (особенно семечки). Предупреждает заболевания ССС. Способствует активному долголетию.

АРБУЗ

• Содержит витамины С, РР, В, много углеводов и микроэлементов.
• Выводит шлаки из организма. Является мочегонным средством, усиливает перистальтику кишечника. Предупреждает образование тромбов. Обладает противораковым действием.
• Рекомендуется включать в пищевой рацион при подагре, диабете, склерозе, болезнях почек и ССС, запоре.

ВИНОГРАД

• Содержит минеральные вещества (калий, кальций, магний, марганец, кобальт), витамины С,Р,РР,В 1 ,В 6, В 12 , а также яблочную, салициловую, лимонную, фоливую и другие кислоты, каротин.
• Обладает мочегонным, послабляющим и отхаркивающим средствами.
• Действует как антибиотик (красный виноград). Способствует активному долголетию

• Лимон содержит много солей железа, фосфора, калия, кальция, витамины С и Р.
• Способствует оздоровлению на клеточном уровне, поддерживает КЩР в крови.
• Лимон, по мнению йогов, должен съедаться ежедневно. Для профилактики гриппа нужно кусочком лимона натирать десны и зубы. Рекомендуется его употреблять в пищу при раннем старении организма и пониженном иммунитете.

ЯБЛОКИ.

• Яблоки содержат сахар Ђа, органические кислоты, витамины А, В, С, Р, Е, минеральные соли кальция, железа, фосфора, пектиновые вещества.
• Рекомендуется включать в пищевой рацион при атеросклерозе, запорах, заболеваниях ССС, при диабете и ожирении.

Показ моделей завершен.

Но кто же нынче чемпион?

Одно могу я вам сказать:

Все показали важность, стать,

Все вкусом наделены

И в блюда разные нужны.

Закономерен был успех:

С победой поздравляю всех!

НА СПОР ОВОЩЕЙ ОТВЕТ ОЧЕНЬ ПРОСТ : ВСЕ ОВОЩИ И ФРУКТЫ ОЧЕНЬ ВАЖНЫ, В РАЦИОНАЛЬНОМ ПИТАНИИ ВСЕ ЛЮДЯМ НУЖНЫ ! Будьте здоровы, питайтесь правильно!