Наше здоровье в наших руках

МКОУ «Сявская коррекционная школа – интернат»

«Наше здоровье – в наших руках»

Выполнила:

учитель математики

Дубинова О.С.

р.п. Сява

2017

ольногокороля

частливееб

йнищийс

оровы

зд

• Зарядка - это источник бодрости и здоровья
• Жвачка сохраняет зубы
• Длительные занятия на компьютере полезны для здоровья

• Мыть руки нужно перед каждым приёмом пищи

• Есть безвредные наркотики
• Отказаться от курения легко
• Если зимой сразу нырнёшь в ледяную прорубь, то станешь закалённым
• Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки
• Курение более опасно для детей, чем для взрослых
• Летом можно запастись витаминами на целый год

Правда ли…

В здоровом теле – здоровый дух.

Здоровый образ жизни

• активное движение;
• плодотворная трудовая деятельность;
• хорошая гигиена;
• правильное питание;
• отказ от любых вредных привычек.

Двигайтесь больше!

• Недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье: затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и другие заболевания.
• Будьте «против гиподинамии!»
• Выбирайте то, что вам нравится - специальные занятия физкультурой, утренняя зарядка, физкультминутки, пеший туризм

Труд - важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека , основа морального и физического здоровья человека.

ГИГИЕНА

• Регулярные водные процедуры, соблюдение правил сна и труда и т.д.

Правильное питание

• Требования к еде: обеспечивать организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов.
• Питание не должно быть избыточным, также не должно быть недостатка в еде.

Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав веществ, входящих в данный продукт и срок годности

Пищевые добавки и

здоровье человека

• это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении.
• Задачи пищевых добавок
• придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию;
• увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения.

• Е100 – Е199 – КРАСИТЕЛИ (усиливают и

восстанавливают цвет продуктов);

• Е200 – Е299 – КОНСЕРВАНТЫ

(удлиняют срок годности продукта);

• Е300 – Е399 – АНТИОКИСЛИТЕЛИ (замедляют окисление, предохраняя продукты от порчи);
• Е400 – Е499 – СТАБИЛИЗАТОРЫ

(сохраняют заданную консистенцию продуктов);

• Е500 – Е599 – ЭМУЛЬГАТОРЫ (поддерживают

определённую структуру продуктов питания);

• Е600 – Е699 – УСИЛИТЕЛИ ВКУСА И АРОМАТА .

Король ароматизаторов - ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е 621 усиливает вкусовое восприятия, воздействуя на центры удовольствия.

Е621 - негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к разрушению сетчатки глаза и глаукоме.

ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ действует как НАРКОТИК !

• вызывают расстройства

кишечника;

• вызывают сыпь;
• влияют на давление;
• вредные для кожи;
• ракообразующие;
• повышают холестерин;
• влияют на ЦНС, зрение.

• безопасными
• соответствовать санитарным нормам

Выдержки из книги Академии здоровья о советах по применению Кока-колы в других сферах деятельности:

• во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2 бутылки Колы, чтобы смывать с шоссе кровь после аварии;
• фермеры из восточного индийского штата Чхаттисгарх используют Колу, чтобы защитить свои рисовые плантации от вредителей. По их словам, напитки стоят дешевле пестицидов, а действуют точно так же;
• домохозяйки считают Колу отличным чистящим средством: она прекрасно справляется с ржавчиной, известковым налётом и отложениями кальция;
• активный ингредиент Колы – фосфорная кислота: за 4 дня может растворить ногти, за 10 дней пластмассовую расческу;
• далее в статье шли советы по применению Колы для стирки грязной одежды, очистки стёкол в машине и моторов грузовиков.

• Внимательно читайте надписи на этикетке продукта;
• Не покупайте продукты с чрезмерно длительным сроком хранения;
• Не покупайте продукты с неестественно яркой окраской;
• Не покупайте подкрашенную газировку, делайте соки сами;
• Не покупайте переработанных или законсервирован-ных мясных продуктов (колбаса, сосиски, тушёнка);
• Не покупайте супы и каши быстрого приготовления, готовьте их сами;
• Не перекусывайте чипсами, сухариками, замените их орехами, изюмом;
• В питании всё должно быть в меру, безопасно и по возможности разнообразно.

откажитесь от вредных привычек! ЕЖЕГОДНО УМИРАЮТ- 3 миллиона человек  от курения! 6 миллионов человек от алкоголизма

Алкоголь и потомство

• Реальная цифра алкоголиков в России сейчас составляет 20 млн. человек.

Курение

в России курят 65% мужчин

и 30% женщин.

Никотин действует подобно яду

• Растущий организм примерно в два раза чувствительнее к никотину, чем взрослый.
• Следовательно, смерть может наступить, если подросток одновременно выкурит полпачки сигарет

Курение является одним из вариантов наркомании.

Лёгкие некурящего человека

Лёгкие курильщика

Алкоголь + табак = ускоренная и верная смерть.

• По статистике 60% мужчин в России трудоспособного возраста умирают от каких-то «загадочных», сердечно-сосудистых заболеваний. Убивает их алкоголь и табак .

Наркотики

• В 1997 году Россия «подсела на иглу». Число преступлений связанных с наркотиками увеличилось почти в два раза (на 91%) .
• За последние 10 лет число случаев смерти от потребления наркотиком увеличилось в 12 раз , а среди детей в 42 раза .
• Число больных наркоманией подростков возросло в 10 раз. 

Наркоманы живут в среднем

около пяти-шести лет

со дня принятия первой дозы.

• Алкоголики — 10-15 лет .
• Регулярно курящие «по одной – две пачки в день» могут протянуть несколько больше .

МЫ СДЕЛАЛИ СВОЙ ВЫБОР!

• МЫ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ!
• МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИЗНЬ!

Береги платье снову, а здоровье смолоду.

Болезнь и поросенка не красит.

Болен - лечись, а здоров - берегись.

Здоровье дороже денег, здоров буду и денег добуду. 

Румянами хворь не лечат.

Чистота - залог здоровья.

Продолжи высказывание:

• По-моему, секрет здоровья заключается в том,…
• Я знаю, что зарядка важна…
• Моё отношение к наркотикам…
• Малоподвижный образ жизни может привести…
• Мой любимый вид спорта…
• Сигареты – друзья или враги? Я думаю…
• Моё отношение к алкоголю…
• Я не хочу болеть простудными заболеваниями…