Использование здоровьесберегающих технологий для формирования осознанного отношения к собственному здоровью у учащихся начальных классов

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СИДОРОВСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА

Использование здоровьесберегающих технологий для формирования осознанного отношения к собственному здоровью у учащихся начальных классов

Автор: Баканова Наталия Владимировна

учитель начальных классов ГБОУ ООШ с. Сидоровка

Исследования здоровья детей.

По данным исследований Минздравмедпрома и Госкомэпиднадзора России

• 14 % детей практически здоровы,
• 50 % имеют функциональные отклонения,
• 35 - 40 % - хронические заболевания.

Здоровье учащихся

Проблемы

Причины

• Малоподвижный образ жизни.
• Вредные привычки.
• Незнание средств, форм.
• Недостаточная освещённость.
• Перегрузка учебными занятиями.
• Накапливание отрицательных эмоций.

• Заболевание опорно-двигательного аппарата.
• Нарушение осанки, плоскостопие.
• Снижение зрения.
• Нервно-психические расстройства.

через применение здоровьесберегающих технологий на уроках, обеспечить школьнику возможность сохранения здоровья, сформировать у него необходимые знания, умения и навыки по здоровому образу жизни, научить использовать полученные знания в повседневной жизни.

• способствовать сохранению и укреплению здоровья ребенка, т.е. осуществлять личностно-ориентированный подход при обучении и воспитании;
• содействовать развитию мышления, внимания, памяти в соответствии с возможностями и состоянием здоровья ребенка;
• создание условий реализации потребности в двигательной активности на различных этапах урока;
• формирование привычки ежедневных организованных и самостоятельных упражнений;

Гигиенические условия в классе (кабинете):

Критерии урока с позиции

здоровьесбережения

• 1.Смена видов учебной деятельности(4-7 видов).
• 2.Средняя продолжительность различных видов учебной деятельности не более 10 минут.
• 3.Количество методов не менее трёх.
• 4.Использование разных форм работы.
• 5.Наличие оздоровительных моментов на уроке(на 20-й минуте, по мере утомления).

• чистота,
• температура и свежесть воздуха,
• рациональность освещения класса и доски,
• наличие/отсутствие монотонных, неприятных раздражителей и т. п.

Следует отметить, что утомляемость школьников и риск аллергических расстройств в немалой степени зависят от соблюдения этих простых условий.

Начало урока

• Точечный массаж

• Перекрестные движения

Коси коса, пока роса.

Роса долой –

И мы домой.

• Качание головой
• « Ленивые восьмерки»
• «Симметричные рисунки

Открывайся, третий глаз, Научи скорее нас.

Лучше станет наша память. Вы проверьте это сами.

«Уши»

Мягко расправить и растянуть одноимённой рукой внешний край уха в направлении вверх наружу от верхней части к мочке уха.

Во время урока

Дыхательная гимнастика

«Ладошки»

Лобно-затылочная коррекция

Медвежьи покачивания

«Насос»

«Кошка»

Поза дерева

«Маятник

головой»

«Ушки»

Поза скручивания

«Повороты головы»

«Перекаты»

Физкультминутки

В состав упражнений для физкультминуток можно включить:

• упражнения по формированию осанки,
• укреплению зрения,
• укрепления мышц рук,
• отдых позвоночника,
• упражнения для ног,
• релаксационные упражнения для мимики лица,
• потягивание,
• массаж области груди, лица, рук, ног,
• психогимнастика,
• упражнения, направленные на выработку рационального дыхания.

Пальчиковая гимнастика

• Посадили зернышко,

Выглянуло солнышко.

• Солнышко, свети — свети!

Зернышко, расти — расти!

• Появляются листочки,

Распускаются цветочки.

Маленькие ножки

За водой ходили,

Домой не спешили.

Воду набирали,

Крышку закрывали.

Упражнения для мышц глаз

Проследите глазами

за Винни Пухом

. 1. «Солнышко». Мягкие движения носом по кругу с движением глаз.

2. «Морковка». Повороты головы вправо-влево, носом нарисовать морковку (сопровождается движением глаз).

3. «Буратино». Буратино рисует своим длинным любопытным носом (сопровождается движением глаз).

4. «Ах, как долго мы писали».

Ах, как долго мы писали, глазки у ребят устали(поморгать глазами).

Посмотрите все в окно, (вправо-влево)

Ах, как солнце высоко(посмотреть вверх),

Мы глаза сейчас закроем(закрыть глаза ладошками),

В классе радугу построим, вверх по радуге пойдём, Вправо, влево повернём, а потом скатимся вниз,

Жмурься сильно, но держись.

Следите глазами за большой пчелой

ОФТАЛЬМО

ТРЕНАЖЁРЫ.

Конец урока

Релаксация

• « Водопад»

Закрыть глаза. Глубоко вдохните и выдохните… Представьте, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашим головам… Вы чувствуете, как расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи. Белый свет течёт по вашим плечам, затылку и помогает им стать мягкими и расслабленными. Свет течёт по груди, по животу. Вы чувствуете, как они расслабляются, и вы сами собой, без всякого усилия, можете глубже вдыхать и выдыхать. Это позволяет вам ощущать себя очень расслабленно и приятно и с каждым вдохом и выдохом вы наполняетесь свежими силами…( пауза 15 секунд). Теперь мысленно поблагодарите этот водопад света за то, что он вас чудесно расслабил… Немного потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза.

• “ Снежная баба”.

• Дети представляют, что каждый из них снежная баба. Огромная, красивая, которую вылепили из снега. У нее есть голова, туловище, две торчащие в стороны руки, и она стоит на крепких ножках. Прекрасное утро, светит солнце. Вот оно начинает припекать, и снежная баба начинает таять. Далее дети изображают, как тает снежная баба. Сначала тает голова, потом одна рука, другая. Постепенно, понемножку начинает таять и туловище. Снежная баба превращается в лужицу, растекшуюся по земле.

• “ Птички”.

Дети представляют, что они маленькие птички. Летают по душистому летнему лесу, вдыхают его ароматы и любуются его красотой. Вот они присели на красивый полевой цветок и вдохнули его легкий аромат, а теперь полетели к самой высокой липе, сели на ее макушку и почувствовали сладкий запах цветущего дерева. А вот подул теплый летний ветерок, и птички вместе с его порывом понеслись к журчащему лесному ручейку. Сев на краю ручья, они почистили клювом свои перышки, попили чистой, прохладной водицы, поплескались и снова поднялись ввысь. А теперь приземлимся в самое уютное гнездышко на лесной полянке.

• «Медуза» - с идя на стуле, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде. Упражнение лучше всего выполнять под спокойную музыку.
• «Роняем руки» - расслабляет мышцы всего корпуса. Дети поднимают руки в стороны и слегка наклоняются вперёд. По команде учителя снимают напряжение в спине, шее и плечах. Корпус, голова и руки падают вниз, колени слегка подгибаются. Затем дети выпрямляются, последовательно разгибаясь в тазобедренном, поясничном и плечевом поясе, и принимают исходное положение. Упражнение повторяется.

Здоровье ученика в норме, если:

• в физическом плане – здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой, ребенок умеет преодолевать усталость;
• в социальном плане – он коммуникабелен, общителен;
• в эмоциональном плане – ребенок уравновешен, способен удивляться и восхищаться;
• в интеллектуальном плане – учащийся проявляет хорошие умственные способности, наблюдательность, воображение, самообучаемость;
• в нравственном плане – он признает основные общечеловеческие ценности.

Спасибо за внимание!