kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

"Жеңіл атлетика"

Нажмите, чтобы узнать подробности

Дене шынықтыру сабағында тәртіп және қауіпсіздік ережелері

Жеке гигиенаның қарапайым ережелерін сақтау

Тақырыбы:Жеңіл атлетика.Секірту түрлері

Мақсаты: Дене шынықтыру сабағында тәртіп және қауіпсіздік ережелерін үйрету.

Бір орында тұрып, алға секіру тәсілдерін үйрету

Қимыл-қозғалыс ойындарын игерту

Алға қозғала ырғып бір және екі аяқпен секіруді үйрету

Просмотр содержимого документа
«"Жеңіл атлетика"»


Бекітемін: Келісемін: ӘБ отырысында қаралды:

Мектеп – гимназия директоры Директордың оқу ісі ӘБ жетекшісі:

Улыкпанова Р.С жөніндегі орынбасары Нұрымгереева М.К _____________ Салиева А.Ш. _____________

«______» _____ 2017 ж. ___________ Хаттама №

«____»_____ 2017 ж. «____» ____2017ж.











Орта білім беру мен мазмұнын жаңарту аясында

дене шынықтыру пәнінің 5 сыныптар бойынша

2017-2018 оқу жылына

ҰЗАҚ МЕРЗІМДІ ЖОСПАРЫ






Пән мұғалімі:Нұрқас.Е.С






2017-2018 оқу жылы











Білім негіздері:

  1. Дене шынықтыру сабағындағы тәртіп және қауіпсіздік ережелері

  2. Жеке гигиенаның қарапайым ережелерін сақтау

Тақырыбы: Жеңіл атлетика. Секіру түрлері

Мақсаты:

  1. Дене шынықтыру сабағында тәртіп және қауіпсіздік ережелерін үйрету

  2. Бір орында тұрып, алға секіру тәсілдерін үйрету

  3. Қимыл-қозғалыс ойындарын игерту

  4. Алға қозғала ырғып, бір және екі аяқпен секіруді үйрету

  5. Өзіндік гигиена шараларына дағдыландыру

Көрнекілік құралдар: секундомер ысқырық сөрелік жалауша

Өткізілетін орны: ойын алаңы

Саб. бөлімдері

Сабақ міндеттері

Жаттығулар жүктемесі

Уақыт

Әдістемелік нұсқаулар

1

2

3

4

5

Кіріспе бөлім

Сапқа тұру. Кезекшінің баяндамасы. Сәлемдесу. Сабақ міндеттерін түсіндіру. Саптық жаттығуларын: «Негізгі тұрыс!», «Теңел!», «Тік тұр!», «Еркін тұр!», «Оңға!», «Солға!», «Кері бұрыл!» , «Алға қадам бас!», «орында тоқта!» бұйрықтарын орындау




ЖДЖ-ны қозғғалыста орындау. Жай жүріс. Аяқтың ұшымен жүру. Өкшемен жүру. Аяқты жартылай бүгіп жүру. Аяқтың ішкі және сыртқы қырымен жүру. Адымдап жай және жылдамдықты үдете жүру. Жай жүріс түріне көшу. Жеңіл жүгіріске көшу.

Жүгіріс түрлері: баяу екпінде жүгіру, тездетіп жүгіру, бағытты өзгертіп жүгіру, жүгірісті жүріспен алмастыру, жүрісті жүгіріске алмастыру. Тыныс алуды қалпына келтіру жаттығуларын орындау. ЖДЖ-ны бір орында тұрып орындау.




Сабақтың тақырыбына байланысты аяқ-қол бұлшық еттеріне арнайы жаттығулар топтамасын орындау. 6-8 жаттығу түрін орындау

5-6 рет

























3-4 рет




3-4 рет







80 м






















5-6 рет

2 мин

























2 мин




2 мин







7 мин






















4 мин

Бұйрықты бір мезгілде, біркелкі орындауға баулу










Саптағы ара қашықтықты сақтау










Жүгіріс кезінде дұрыс тыныс алуға дағдыландыру







Жаттығуларды бұйрық санымен орындатуға дағдыландыру.

Қауіпсіздік ережесін сақтау

1

2

3

4

5

Негізгі бөлім

Бір қатар тізбекке тұрғызып, бір мезгілде 10-15 метрге жүгіру. «Сөреге!», «Дайындал!», «Жүгір!», «Тоқта!» бұйрықтарын үйрету және игерту.

Бір қатар сапқа тұрғызып, орында тұрып, тізені аздап бүгіп, алға, артқа теңселу, алға қарай секіру, қолды алға, артқа, алдыға жіберіп, екпінмен алға ырғып секіру әдістерін үйрету.

Алға жылжып, бір ж/е екі аяқпен кезектесіп алға ырғып секіріп жүруді үйрету.

Алға секіру әдістерін игеруге арналған жаттығулар топтамасын орындауды үйрету (қол мен аяқты, денені секіру кезінде үйлесімді қозғау).сабақта оқушылардың ептілігін, шапшаңдығын, төзімділігін арттыру.

Қозғалыс ойындары

Мадақтау




3-4 рет










3-4 рет
















3-4 рет
















25 мин




Сөреден бұйрықпен бір уақытта шығуға үйрету







Жүгіріс кезінде өз жолымен жүгіруді үйрету. Аяқ пен қолды қалай ұстауды ж/е серпіліс жасай алға секіруді үйрету

1

2

3

4

5

Қорытынды бөлім

Сабақты қорытындылау.

Оқушылардың жетістіктері мен кемшіліктерін айту. Бағалау. Үйге тапсырма: таңғы гимнастика жаттығуларын орындау, секіртпемен 15 рет секіру

Саптық жаттығуларды қайталау, бір орында отырып-тұру,. Әртүрлі қозғалыстар: аяқтың ұшымен, өкшемен, ішкі, сыртқы қырымен жай жүру. Допты оң ж/е сол қолдың алақанымен еденге кезекпен 50 рет ұру

5 мин



Жаттығуларды дұрыс орындауды қадағалап, нұсқау беру













 

 





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 3 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
"Жеңіл атлетика"

Автор: Исимгалиева Айдана Алденовна

Дата: 17.02.2018

Номер свидетельства: 457978

Похожие файлы

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(55) "же?іл атлетика. 60 метрге ж?гіру"
    ["seo_title"] => string(35) "zhienilatlietika60mietrghiezhughiru"
    ["file_id"] => string(6) "316412"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460091234"
  }
}
object(ArrayObject)#895 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(55) "же?іл атлетика. 60 метрге ж?гіру"
    ["seo_title"] => string(36) "zhienilatlietika60mietrghiezhughiru1"
    ["file_id"] => string(6) "316413"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460091241"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(95) "«Же?іл атлетика саба?тарыны? ?ауіпсіздік ережелері» "
    ["seo_title"] => string(60) "zhien-il-atlietika-sabak-tarynyn-k-auipsizdik-ieriezhielieri"
    ["file_id"] => string(6) "183626"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1425905438"
  }
}
object(ArrayObject)#895 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(102) "ЖЕҢІЛ АТЛЕТИКАНЫ МЕҢГЕРТУДІҢ МАҢЫЗЫ МЕН ТИІМДІ ЖОЛДАРЫ"
    ["seo_title"] => string(64) "zhien_il_atlietikany_mien_giertudin_man_yzy_mien_tiimdi_zholdary"
    ["file_id"] => string(6) "363577"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1480354569"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(113) "7  сынып "Же?іл   атлетика. Ла?тыру  ?діс – т?сілдерін  жетілдіру" "
    ["seo_title"] => string(63) "7-synyp-zhien-il-atlietika-lak-tyru-dis-t-sildierin-zhietildiru"
    ["file_id"] => string(6) "200011"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428686820"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства