kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Же?іл атлетика. 60 метрге ж?гіру

Нажмите, чтобы узнать подробности

Саба? та?ырыбы: 60 м ж?гіру.  Же?іл атлетика

Саба? ма?саты:   О?ушыларды? спорт?а деген ?ызы?ушылы?ын ояту ар?ылы денсаулы?ын

                                са?тау ж?не 60 м ж?гіру т?сілдерін ?йрету ж?не  жетілдіру, шапша?ды?,

                                т?зімділік да?дыларын ?алыптастыру.

Саба? міндеттері:1. Денені? д?рыс дамуы мен денсаулы?ты? ны?аюына ?ол?абысын тигізу;

                                 2. ?имылды?, икемділік да?дыларды ?алыптастыру;

                                 3. Дене м?дениетті бойынша білімін к?нделікті ?мірде ?олдану.

Саба??а ?ажетті ??ралдар: ыс?ыры?,секундомер, проектор, жалаушалар.

Саба?ты? ?тілетін орны: спортзал ж?не спорт ала?ы

Б?лімдер

Саба? барысы

Уа?ыты

?дістемелік

н?с?ау

Дайынды?

б?лімі

12

минут

Сап?а т?р?ызу

М?лімет беру

Жа?а саба?ты? та?ырыбымен таныстыру.

Сапты?  жатты?улар, о??а, сол?а, арт?а б?рылу.

?оз?алмалы бой жазу жатты?улары

-Ж?ргізу

-?олды жо?ары  ?стап ая? ?шымен ж?ру.

-Екі ?ол белде ?кшемен ж?ру.

-Екі ?ол б?йірде жартылай отырып ж?ру.

-?олды тізеге ?ойып отырып ж?ру.

-?олды тізеге ?ойып отырып секіріп ж?ру.

-Спорты? ж?ріс

-Жайменен бір ?алыпты ж?гіру

-Тіркеме адыммен о? ж?не сол б?йірмен ж?не ар?а ба?ытымен ж?гіру.

-Ж?ргізу

-Дем алу, дем шы?ару.

Же?іл атлетика?а арнал?ан жатты?улар

-Ал?а ?арай созыл?ан  ?ол ала?анына екі тізені тигізе ж?гіру.

-?кшені арт?а к?теріп, екі ала?ан?а тигізе ж?гіру.

-Табанны? сырты?ы бетін ала?ан?а тигізе ж?гіру.

-Тізені ал?а ие секіріп ж?гіру.

-Бар жылдамды?ымен ж?гіру.

-Дем алу, дем шы?ару.

Жалпы денені дамыту жатты?улары

-Саппен келіп бір ?атардан 4 ?атар?а т?ру

-?олды белге ?ойып, басты о??а ж?не сол?а  айналдыру.

-?олды иы??а ?стап, шынта?ты ал?а ж?не арт?а айналдыру.

-?олды ал?а т?зу созып, кезек-кезек ?айшылау.

-Екі ?олды белге ?стап,  о??а ж?не сол?а кезекпен иілу.

-Екі ?олды ал?а жаза  созып, о? ?олды сол ая??а, сол ?олды о? ая??а кезекпен тигізу.

-?олды белге ?стап, белді он?а ж?не сол?а айналдырамыз.

-Тік т?рып, бір ая?пен ал?а ?арай бір ?адам жасап, тізені б?гіп, екі ?олды тізені? ?стіне ?ойып, т?мен басылып, ?айтадан бастап?ы ?алып?а келу.

- О? ая?ты 4 рет, сол ая?ты 4 рет, екі ая?ты 8 ретк?теріп секіру

-Дем алу, дем шы?ару

12

минут

О?ушыларды?  спортты? киімдерін тексеріп кезекшіні? м?лімет беруін ба?ылау.

О?ушыларды? барлы?ы бірдей б?рылуларын ескертіп т?ру.

Ая?ты? ?шымен ж?ргенде ?кшені баспауын, ?кшемен ж?ргенде табанды баспауын, жартылай отырып ж?ргенде денені тік ?стауларын ескертіп ?ада?алап т?ру.

Еркін демалу

Тізені? толы? жо?ары к?теріп  денені т?зу ?стау керек.

Тербетілмей денені т?зу ?стау.

Тербетілмей денені т?зу ?стау.

Тізені? ал?а иіліп тастауларын ба?ылау.

?айта сап т?зеу.

Еркін демалу

О?ушыларды? ара ?ашы?ты?ын са?татып жартылай о??а немесе сол?а б?рып т?р?ызу

Жалпы берілген жатты?уларды о?ушыларды?  д?рыс орындауларын ба?ылап ескертіп т?ру

Еркін демалу

Негізгі

б?лімі

         30

минут

    О?ушыларды сап?а т?р?ызу.

Проектордан ?ыс?а ?ашы?ты? 60 м-ге ?алай ж?гіру керектігін слайдтар ар?ылы т?сіндіру.

1.Же?іл атлетика т?рлері;

2. Же?іл атлетиканы? шы?у тарихы;

3.?аза?станда?ы же?іл  атлетика;

4.Же?іл атлетиканы? жатты?улары;

5. ?ыс?а, орташа, ?за? ?ашы?ты??а ж?гіру;

6.Ж?гіру кезіндегі ?ауіпсіздік ережелері;

7. 60 м ж?гіру нормативтері.

?ыс?а ?ашы?ты??а 60 метрге ж?гіру т?рт кезе?нен т?рады:
1. Т?менгі с?реде т?ру.
  2. Т?менгі с?реден шы?у.
           3. Ара ?ашы?ты? бойы ж?гіру.

                            4. М?реден ?ту.

   Саппен дала?а  ж?гіру ала?ына шы?ару.

Жалпы сапта т?менгі с?реде т?ру ?дістерін ?йрету.

Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а ж?гірту

О?ушыларты екі топ?а б?лу.

І топ

Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а жылдам ж?гіру.

ІІ топ

10 – 15 метр жерден ж?гіріп келіп м?ре сызы?ынан ?ту.

60  метр ?ыс?а ?ашы?ты??а уа?ыт?а ж?гірту.

30

минут

Слайдтар ар?ылы т?сіндіре отырып  ?зім практика ж?зінде к?рсетіп отырамын

?ауіпсіздік ережесін жете т?сіндіру.

Денені, ?олды ?алай ?стау керектігін ?ада?алап к?мек беріп т?ру.

С?ре ?алыбынан шы?у кезе?ін к?рсету.

?р топ?а жетекшілер сайлау.

Т?менгі с?реден д?рыс шы?уын ба?ылап т?ру.

М?ре сызы?ына жа?ында?анда жылдымды?ын азайтпай барлы? ?ар?ынымен денесін ал?а тастай сызы?тан ?туін ба?ылап ескертіп т?ру.

О?ушыларды? ж?гіру жылдамды?ын жазып т?ру.

?орытынды

б?лім

3

минут

Сап?а т?р?ызу

Ж?ргізу

Же?іл жатты?улар жасату

?йгше тапсырма беру

?оштасу

3

минут

О?ушыларды? демдерін басып келесі саба??а дайындау.

Ж?гшіру барысында жіберген кемшіліктері мен жетістіктерін айтып ба?алау

Саба? та?ырыбы: 60 м ж?гіру.  Же?іл атлетика

Саба? ма?саты:   О?ушыларды? спорт?а деген ?ызы?ушылы?ын ояту ар?ылы денсаулы?ын

                                са?тау ж?не 60 м ж?гіру т?сілдерін ?йрету ж?не  жетілдіру, шапша?ды?,

                                т?зімділік да?дыларын ?алыптастыру.

Саба? міндеттері:1. Денені? д?рыс дамуы мен денсаулы?ты? ны?аюына ?ол?абысын тигізу;

                                 2. ?имылды?, икемділік да?дыларды ?алыптастыру;

                                 3. Дене м?дениетті бойынша білімін к?нделікті ?мірде ?олдану.

Саба??а ?ажетті ??ралдар: ыс?ыры?,секундомер, проектор, жалаушалар.

Саба?ты? ?тілетін орны: спортзал ж?не спорт ала?ы

Б?лімдер

Саба? барысы

Уа?ыты

?дістемелік

н?с?ау

Дайынды?

б?лімі

12

минут

Сап?а т?р?ызу

М?лімет беру

Жа?а саба?ты? та?ырыбымен таныстыру.

Сапты?  жатты?улар, о??а, сол?а, арт?а б?рылу.

?оз?алмалы бой жазу жатты?улары

-Ж?ргізу

-?олды жо?ары  ?стап ая? ?шымен ж?ру.

-Екі ?ол белде ?кшемен ж?ру.

-Екі ?ол б?йірде жартылай отырып ж?ру.

-?олды тізеге ?ойып отырып ж?ру.

-?олды тізеге ?ойып отырып секіріп ж?ру.

-Спорты? ж?ріс

-Жайменен бір ?алыпты ж?гіру

-Тіркеме адыммен о? ж?не сол б?йірмен ж?не ар?а ба?ытымен ж?гіру.

-Ж?ргізу

-Дем алу, дем шы?ару.

Же?іл атлетика?а арнал?ан жатты?улар

-Ал?а ?арай созыл?ан  ?ол ала?анына екі тізені тигізе ж?гіру.

-?кшені арт?а к?теріп, екі ала?ан?а тигізе ж?гіру.

-Табанны? сырты?ы бетін ала?ан?а тигізе ж?гіру.

-Тізені ал?а ие секіріп ж?гіру.

-Бар жылдамды?ымен ж?гіру.

-Дем алу, дем шы?ару.

Жалпы денені дамыту жатты?улары

-Саппен келіп бір ?атардан 4 ?атар?а т?ру

-?олды белге ?ойып, басты о??а ж?не сол?а  айналдыру.

-?олды иы??а ?стап, шынта?ты ал?а ж?не арт?а айналдыру.

-?олды ал?а т?зу созып, кезек-кезек ?айшылау.

-Екі ?олды белге ?стап,  о??а ж?не сол?а кезекпен иілу.

-Екі ?олды ал?а жаза  созып, о? ?олды сол ая??а, сол ?олды о? ая??а кезекпен тигізу.

-?олды белге ?стап, белді он?а ж?не сол?а айналдырамыз.

-Тік т?рып, бір ая?пен ал?а ?арай бір ?адам жасап, тізені б?гіп, екі ?олды тізені? ?стіне ?ойып, т?мен басылып, ?айтадан бастап?ы ?алып?а келу.

- О? ая?ты 4 рет, сол ая?ты 4 рет, екі ая?ты 8 ретк?теріп секіру

-Дем алу, дем шы?ару

12

минут

О?ушыларды?  спортты? киімдерін тексеріп кезекшіні? м?лімет беруін ба?ылау.

О?ушыларды? барлы?ы бірдей б?рылуларын ескертіп т?ру.

Ая?ты? ?шымен ж?ргенде ?кшені баспауын, ?кшемен ж?ргенде табанды баспауын, жартылай отырып ж?ргенде денені тік ?стауларын ескертіп ?ада?алап т?ру.

Еркін демалу

Тізені? толы? жо?ары к?теріп  денені т?зу ?стау керек.

Тербетілмей денені т?зу ?стау.

Тербетілмей денені т?зу ?стау.

Тізені? ал?а иіліп тастауларын ба?ылау.

?айта сап т?зеу.

Еркін демалу

О?ушыларды? ара ?ашы?ты?ын са?татып жартылай о??а немесе сол?а б?рып т?р?ызу

Жалпы берілген жатты?уларды о?ушыларды?  д?рыс орындауларын ба?ылап ескертіп т?ру

Еркін демалу

Негізгі

б?лімі

         30

минут

    О?ушыларды сап?а т?р?ызу.

Проектордан ?ыс?а ?ашы?ты? 60 м-ге ?алай ж?гіру керектігін слайдтар ар?ылы т?сіндіру.

1.Же?іл атлетика т?рлері;

2. Же?іл атлетиканы? шы?у тарихы;

3.?аза?станда?ы же?іл  атлетика;

4.Же?іл атлетиканы? жатты?улары;

5. ?ыс?а, орташа, ?за? ?ашы?ты??а ж?гіру;

6.Ж?гіру кезіндегі ?ауіпсіздік ережелері;

7. 60 м ж?гіру нормативтері.

?ыс?а ?ашы?ты??а 60 метрге ж?гіру т?рт кезе?нен т?рады:
1. Т?менгі с?реде т?ру.
  2. Т?менгі с?реден шы?у.
           3. Ара ?ашы?ты? бойы ж?гіру.

                            4. М?реден ?ту.

   Саппен дала?а  ж?гіру ала?ына шы?ару.

Жалпы сапта т?менгі с?реде т?ру ?дістерін ?йрету.

Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а ж?гірту

О?ушыларты екі топ?а б?лу.

І топ

Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а жылдам ж?гіру.

ІІ топ

10 – 15 метр жерден ж?гіріп келіп м?ре сызы?ынан ?ту.

60  метр ?ыс?а ?ашы?ты??а уа?ыт?а ж?гірту.

30

минут

Слайдтар ар?ылы т?сіндіре отырып  ?зім практика ж?зінде к?рсетіп отырамын

?ауіпсіздік ережесін жете т?сіндіру.

Денені, ?олды ?алай ?стау керектігін ?ада?алап к?мек беріп т?ру.

С?ре ?алыбынан шы?у кезе?ін к?рсету.

?р топ?а жетекшілер сайлау.

Т?менгі с?реден д?рыс шы?уын ба?ылап т?ру.

М?ре сызы?ына жа?ында?анда жылдымды?ын азайтпай барлы? ?ар?ынымен денесін ал?а тастай сызы?тан ?туін ба?ылап ескертіп т?ру.

О?ушыларды? ж?гіру жылдамды?ын жазып т?ру.

?орытынды

б?лім

3

минут

Сап?а т?р?ызу

Ж?ргізу

Же?іл жатты?улар жасату

?йгше тапсырма беру

?оштасу

3

минут

О?ушыларды? демдерін басып келесі саба??а дайындау.

Ж?гшіру барысында жіберген кемшіліктері мен жетістіктерін айтып ба?алау

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«же?іл атлетика. 60 метрге ж?гіру»

Сабақ тақырыбы: 60 м жүгіру. Жеңіл атлетика


Сабақ мақсаты: Оқушылардың спортқа деген қызығушылығын ояту арқылы денсаулығын

сақтау және 60 м жүгіру тәсілдерін үйрету және жетілдіру, шапшаңдық,

төзімділік дағдыларын қалыптастыру.


Сабақ міндеттері:1. Дененің дұрыс дамуы мен денсаулықтың нығаюына қолғабысын тигізу;

2. Қимылдық, икемділік дағдыларды қалыптастыру;

3. Дене мәдениетті бойынша білімін күнделікті өмірде қолдану.


Сабаққа қажетті құралдар: ысқырық,секундомер, проектор, жалаушалар.


Сабақтың өтілетін орны: спортзал және спорт алаңы


Бөлімдер


Сабақ барысы

Уақыты

Әдістемелік

нұсқау












Дайындық

бөлімі




12

минут

Сапқа тұрғызу

Мәлімет беру

Жаңа сабақтың тақырыбымен таныстыру.

Саптық жаттығулар, оңға, солға, артқа бұрылу.


Қозғалмалы бой жазу жаттығулары


-Жүргізу

-Қолды жоғары ұстап аяқ ұшымен жүру.

-Екі қол белде өкшемен жүру.

-Екі қол бүйірде жартылай отырып жүру.

-Қолды тізеге қойып отырып жүру.


-Қолды тізеге қойып отырып секіріп жүру.

-Спортық жүріс

-Жайменен бір қалыпты жүгіру

-Тіркеме адыммен оң және сол бүйірмен және арқа бағытымен жүгіру.

-Жүргізу

-Дем алу, дем шығару.


Жеңіл атлетикаға арналған жаттығулар

-Алға қарай созылған қол алақанына екі тізені тигізе жүгіру.

-Өкшені артқа көтеріп, екі алақанға тигізе жүгіру.

-Табанның сыртықы бетін алақанға тигізе жүгіру.

-Тізені алға ие секіріп жүгіру.

-Бар жылдамдығымен жүгіру.

-Дем алу, дем шығару.

Жалпы денені дамыту жаттығулары

-Саппен келіп бір қатардан 4 қатарға тұру



-Қолды белге қойып, басты оңға және солға айналдыру.

-Қолды иыққа ұстап, шынтақты алға және артқа айналдыру.

-Қолды алға түзу созып, кезек-кезек қайшылау.

-Екі қолды белге ұстап, оңға және солға кезекпен иілу.

-Екі қолды алға жаза созып, оң қолды сол аяққа, сол қолды оң аяққа кезекпен тигізу.

-Қолды белге ұстап, белді онға және солға айналдырамыз.


-Тік тұрып, бір аяқпен алға қарай бір қадам жасап, тізені бүгіп, екі қолды тізенің үстіне қойып, төмен басылып, қайтадан бастапқы қалыпқа келу.

- Оң аяқты 4 рет, сол аяқты 4 рет, екі аяқты 8 реткөтеріп секіру

-Дем алу, дем шығару
















12

минут

Оқушылардың спорттық киімдерін тексеріп кезекшінің мәлімет беруін бақылау.

Оқушылардың барлығы бірдей бұрылуларын ескертіп тұру.




Аяқтың ұшымен жүргенде өкшені баспауын, өкшемен жүргенде табанды баспауын, жартылай отырып жүргенде денені тік ұстауларын ескертіп қадағалап тұру.







Еркін демалу



Тізенің толық жоғары көтеріп денені түзу ұстау керек.

Тербетілмей денені түзу ұстау.

Тербетілмей денені түзу ұстау.

Тізенің алға иіліп тастауларын бақылау.

Қайта сап түзеу.

Еркін демалу


Оқушылардың ара қашықтығын сақтатып жартылай оңға немесе солға бұрып тұрғызу






Жалпы берілген жаттығуларды оқушылардың дұрыс орындауларын бақылап ескертіп тұру








Еркін демалу













Негізгі

бөлімі


30

минут

Оқушыларды сапқа тұрғызу.

Проектордан қысқа қашықтық 60 м-ге қалай жүгіру керектігін слайдтар арқылы түсіндіру.

1.Жеңіл атлетика түрлері;

2. Жеңіл атлетиканың шығу тарихы;

3.Қазақстандағы жеңіл атлетика;

4.Жеңіл атлетиканың жаттығулары;

5. Қысқа, орташа, ұзақ қашықтыққа жүгіру;

6.Жүгіру кезіндегі қауіпсіздік ережелері;

7. 60 м жүгіру нормативтері.


Қысқа қашықтыққа 60 метрге жүгіру төрт кезеңнен тұрады:
1. Төменгі сөреде тұру.
2. Төменгі сөреден шығу.
3. Ара қашықтық бойы жүгіру.

4. Мәреден өту.


Саппен далаға жүгіру алаңына шығару.

Жалпы сапта төменгі сөреде тұру әдістерін үйрету.


Төменгі сөреден 10 – 15 метр қашықтыққа жүгірту

Оқушыларты екі топқа бөлу.

І топ

Төменгі сөреден 10 – 15 метр қашықтыққа жылдам жүгіру.

ІІ топ

10 – 15 метр жерден жүгіріп келіп мәре сызығынан өту.



60 метр қысқа қашықтыққа уақытқа жүгірту.



























30

минут



Слайдтар арқылы түсіндіре отырып өзім практика жүзінде көрсетіп отырамын





Қауіпсіздік ережесін жете түсіндіру.











Денені, қолды қалай ұстау керектігін қадағалап көмек беріп тұру.

Сөре қалыбынан шығу кезеңін көрсету.










Әр топқа жетекшілер сайлау.


Төменгі сөреден дұрыс шығуын бақылап тұру.


Мәре сызығына жақындағанда жылдымдығын азайтпай барлық қарқынымен денесін алға тастай сызықтан өтуін бақылап ескертіп тұру.

Оқушылардың жүгіру жылдамдығын жазып тұру.


Қорытынды

бөлім


3

минут

Сапқа тұрғызу

Жүргізу

Жеңіл жаттығулар жасату

Үйгше тапсырма беру


Қоштасу



3

минут


Оқушылардың демдерін басып келесі сабаққа дайындау.

Жүгшіру барысында жіберген кемшіліктері мен жетістіктерін айтып бағалау







Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
же?іл атлетика. 60 метрге ж?гіру

Автор: Кененбаев Гани Самидинович

Дата: 08.04.2016

Номер свидетельства: 316412

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства