Саба? та?ырыбы: 60 м ж?гіру. Же?іл атлетика
Саба? ма?саты: О?ушыларды? спорт?а деген ?ызы?ушылы?ын ояту ар?ылы денсаулы?ын
са?тау ж?не 60 м ж?гіру т?сілдерін ?йрету ж?не жетілдіру, шапша?ды?,
т?зімділік да?дыларын ?алыптастыру.
Саба? міндеттері:1. Денені? д?рыс дамуы мен денсаулы?ты? ны?аюына ?ол?абысын тигізу;
2. ?имылды?, икемділік да?дыларды ?алыптастыру;
3. Дене м?дениетті бойынша білімін к?нделікті ?мірде ?олдану.
Саба??а ?ажетті ??ралдар: ыс?ыры?,секундомер, проектор, жалаушалар.
Саба?ты? ?тілетін орны: спортзал ж?не спорт ала?ы
Б?лімдер
Саба? барысы
Уа?ыты
?дістемелік
н?с?ау
Дайынды?
б?лімі
12
минут
Сап?а т?р?ызу
М?лімет беру
Жа?а саба?ты? та?ырыбымен таныстыру.
Сапты? жатты?улар, о??а, сол?а, арт?а б?рылу.
?оз?алмалы бой жазу жатты?улары
-Ж?ргізу
-?олды жо?ары ?стап ая? ?шымен ж?ру.
-Екі ?ол белде ?кшемен ж?ру.
-Екі ?ол б?йірде жартылай отырып ж?ру.
-?олды тізеге ?ойып отырып ж?ру.
-?олды тізеге ?ойып отырып секіріп ж?ру.
-Спорты? ж?ріс
-Жайменен бір ?алыпты ж?гіру
-Тіркеме адыммен о? ж?не сол б?йірмен ж?не ар?а ба?ытымен ж?гіру.
-Ж?ргізу
-Дем алу, дем шы?ару.
Же?іл атлетика?а арнал?ан жатты?улар
-Ал?а ?арай созыл?ан ?ол ала?анына екі тізені тигізе ж?гіру.
-?кшені арт?а к?теріп, екі ала?ан?а тигізе ж?гіру.
-Табанны? сырты?ы бетін ала?ан?а тигізе ж?гіру.
-Тізені ал?а ие секіріп ж?гіру.
-Бар жылдамды?ымен ж?гіру.
-Дем алу, дем шы?ару.
Жалпы денені дамыту жатты?улары
-Саппен келіп бір ?атардан 4 ?атар?а т?ру
-?олды белге ?ойып, басты о??а ж?не сол?а айналдыру.
-?олды иы??а ?стап, шынта?ты ал?а ж?не арт?а айналдыру.
-?олды ал?а т?зу созып, кезек-кезек ?айшылау.
-Екі ?олды белге ?стап, о??а ж?не сол?а кезекпен иілу.
-Екі ?олды ал?а жаза созып, о? ?олды сол ая??а, сол ?олды о? ая??а кезекпен тигізу.
-?олды белге ?стап, белді он?а ж?не сол?а айналдырамыз.
-Тік т?рып, бір ая?пен ал?а ?арай бір ?адам жасап, тізені б?гіп, екі ?олды тізені? ?стіне ?ойып, т?мен басылып, ?айтадан бастап?ы ?алып?а келу.
- О? ая?ты 4 рет, сол ая?ты 4 рет, екі ая?ты 8 ретк?теріп секіру
-Дем алу, дем шы?ару
12
минут
О?ушыларды? спортты? киімдерін тексеріп кезекшіні? м?лімет беруін ба?ылау.
О?ушыларды? барлы?ы бірдей б?рылуларын ескертіп т?ру.
Ая?ты? ?шымен ж?ргенде ?кшені баспауын, ?кшемен ж?ргенде табанды баспауын, жартылай отырып ж?ргенде денені тік ?стауларын ескертіп ?ада?алап т?ру.
Еркін демалу
Тізені? толы? жо?ары к?теріп денені т?зу ?стау керек.
Тербетілмей денені т?зу ?стау.
Тербетілмей денені т?зу ?стау.
Тізені? ал?а иіліп тастауларын ба?ылау.
?айта сап т?зеу.
Еркін демалу
О?ушыларды? ара ?ашы?ты?ын са?татып жартылай о??а немесе сол?а б?рып т?р?ызу
Жалпы берілген жатты?уларды о?ушыларды? д?рыс орындауларын ба?ылап ескертіп т?ру
Еркін демалу
Негізгі
б?лімі
30
минут
О?ушыларды сап?а т?р?ызу.
Проектордан ?ыс?а ?ашы?ты? 60 м-ге ?алай ж?гіру керектігін слайдтар ар?ылы т?сіндіру.
1.Же?іл атлетика т?рлері;
2. Же?іл атлетиканы? шы?у тарихы;
3.?аза?станда?ы же?іл атлетика;
4.Же?іл атлетиканы? жатты?улары;
5. ?ыс?а, орташа, ?за? ?ашы?ты??а ж?гіру;
6.Ж?гіру кезіндегі ?ауіпсіздік ережелері;
7. 60 м ж?гіру нормативтері.
?ыс?а ?ашы?ты??а 60 метрге ж?гіру т?рт кезе?нен т?рады:
1. Т?менгі с?реде т?ру.
2. Т?менгі с?реден шы?у.
3. Ара ?ашы?ты? бойы ж?гіру.
4. М?реден ?ту.
Саппен дала?а ж?гіру ала?ына шы?ару.
Жалпы сапта т?менгі с?реде т?ру ?дістерін ?йрету.
Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а ж?гірту
О?ушыларты екі топ?а б?лу.
І топ
Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а жылдам ж?гіру.
ІІ топ
10 – 15 метр жерден ж?гіріп келіп м?ре сызы?ынан ?ту.
60 метр ?ыс?а ?ашы?ты??а уа?ыт?а ж?гірту.
30
минут
Слайдтар ар?ылы т?сіндіре отырып ?зім практика ж?зінде к?рсетіп отырамын
?ауіпсіздік ережесін жете т?сіндіру.
Денені, ?олды ?алай ?стау керектігін ?ада?алап к?мек беріп т?ру.
С?ре ?алыбынан шы?у кезе?ін к?рсету.
?р топ?а жетекшілер сайлау.
Т?менгі с?реден д?рыс шы?уын ба?ылап т?ру.
М?ре сызы?ына жа?ында?анда жылдымды?ын азайтпай барлы? ?ар?ынымен денесін ал?а тастай сызы?тан ?туін ба?ылап ескертіп т?ру.
О?ушыларды? ж?гіру жылдамды?ын жазып т?ру.
?орытынды
б?лім
3
минут
Сап?а т?р?ызу
Ж?ргізу
Же?іл жатты?улар жасату
?йгше тапсырма беру
?оштасу
3
минут
О?ушыларды? демдерін басып келесі саба??а дайындау.
Ж?гшіру барысында жіберген кемшіліктері мен жетістіктерін айтып ба?алау
Саба? та?ырыбы: 60 м ж?гіру. Же?іл атлетика
Саба? ма?саты: О?ушыларды? спорт?а деген ?ызы?ушылы?ын ояту ар?ылы денсаулы?ын
са?тау ж?не 60 м ж?гіру т?сілдерін ?йрету ж?не жетілдіру, шапша?ды?,
т?зімділік да?дыларын ?алыптастыру.
Саба? міндеттері:1. Денені? д?рыс дамуы мен денсаулы?ты? ны?аюына ?ол?абысын тигізу;
2. ?имылды?, икемділік да?дыларды ?алыптастыру;
3. Дене м?дениетті бойынша білімін к?нделікті ?мірде ?олдану.
Саба??а ?ажетті ??ралдар: ыс?ыры?,секундомер, проектор, жалаушалар.
Саба?ты? ?тілетін орны: спортзал ж?не спорт ала?ы
Б?лімдер
Саба? барысы
Уа?ыты
?дістемелік
н?с?ау
Дайынды?
б?лімі
12
минут
Сап?а т?р?ызу
М?лімет беру
Жа?а саба?ты? та?ырыбымен таныстыру.
Сапты? жатты?улар, о??а, сол?а, арт?а б?рылу.
?оз?алмалы бой жазу жатты?улары
-Ж?ргізу
-?олды жо?ары ?стап ая? ?шымен ж?ру.
-Екі ?ол белде ?кшемен ж?ру.
-Екі ?ол б?йірде жартылай отырып ж?ру.
-?олды тізеге ?ойып отырып ж?ру.
-?олды тізеге ?ойып отырып секіріп ж?ру.
-Спорты? ж?ріс
-Жайменен бір ?алыпты ж?гіру
-Тіркеме адыммен о? ж?не сол б?йірмен ж?не ар?а ба?ытымен ж?гіру.
-Ж?ргізу
-Дем алу, дем шы?ару.
Же?іл атлетика?а арнал?ан жатты?улар
-Ал?а ?арай созыл?ан ?ол ала?анына екі тізені тигізе ж?гіру.
-?кшені арт?а к?теріп, екі ала?ан?а тигізе ж?гіру.
-Табанны? сырты?ы бетін ала?ан?а тигізе ж?гіру.
-Тізені ал?а ие секіріп ж?гіру.
-Бар жылдамды?ымен ж?гіру.
-Дем алу, дем шы?ару.
Жалпы денені дамыту жатты?улары
-Саппен келіп бір ?атардан 4 ?атар?а т?ру
-?олды белге ?ойып, басты о??а ж?не сол?а айналдыру.
-?олды иы??а ?стап, шынта?ты ал?а ж?не арт?а айналдыру.
-?олды ал?а т?зу созып, кезек-кезек ?айшылау.
-Екі ?олды белге ?стап, о??а ж?не сол?а кезекпен иілу.
-Екі ?олды ал?а жаза созып, о? ?олды сол ая??а, сол ?олды о? ая??а кезекпен тигізу.
-?олды белге ?стап, белді он?а ж?не сол?а айналдырамыз.
-Тік т?рып, бір ая?пен ал?а ?арай бір ?адам жасап, тізені б?гіп, екі ?олды тізені? ?стіне ?ойып, т?мен басылып, ?айтадан бастап?ы ?алып?а келу.
- О? ая?ты 4 рет, сол ая?ты 4 рет, екі ая?ты 8 ретк?теріп секіру
-Дем алу, дем шы?ару
12
минут
О?ушыларды? спортты? киімдерін тексеріп кезекшіні? м?лімет беруін ба?ылау.
О?ушыларды? барлы?ы бірдей б?рылуларын ескертіп т?ру.
Ая?ты? ?шымен ж?ргенде ?кшені баспауын, ?кшемен ж?ргенде табанды баспауын, жартылай отырып ж?ргенде денені тік ?стауларын ескертіп ?ада?алап т?ру.
Еркін демалу
Тізені? толы? жо?ары к?теріп денені т?зу ?стау керек.
Тербетілмей денені т?зу ?стау.
Тербетілмей денені т?зу ?стау.
Тізені? ал?а иіліп тастауларын ба?ылау.
?айта сап т?зеу.
Еркін демалу
О?ушыларды? ара ?ашы?ты?ын са?татып жартылай о??а немесе сол?а б?рып т?р?ызу
Жалпы берілген жатты?уларды о?ушыларды? д?рыс орындауларын ба?ылап ескертіп т?ру
Еркін демалу
Негізгі
б?лімі
30
минут
О?ушыларды сап?а т?р?ызу.
Проектордан ?ыс?а ?ашы?ты? 60 м-ге ?алай ж?гіру керектігін слайдтар ар?ылы т?сіндіру.
1.Же?іл атлетика т?рлері;
2. Же?іл атлетиканы? шы?у тарихы;
3.?аза?станда?ы же?іл атлетика;
4.Же?іл атлетиканы? жатты?улары;
5. ?ыс?а, орташа, ?за? ?ашы?ты??а ж?гіру;
6.Ж?гіру кезіндегі ?ауіпсіздік ережелері;
7. 60 м ж?гіру нормативтері.
?ыс?а ?ашы?ты??а 60 метрге ж?гіру т?рт кезе?нен т?рады:
1. Т?менгі с?реде т?ру.
2. Т?менгі с?реден шы?у.
3. Ара ?ашы?ты? бойы ж?гіру.
4. М?реден ?ту.
Саппен дала?а ж?гіру ала?ына шы?ару.
Жалпы сапта т?менгі с?реде т?ру ?дістерін ?йрету.
Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а ж?гірту
О?ушыларты екі топ?а б?лу.
І топ
Т?менгі с?реден 10 – 15 метр ?ашы?ты??а жылдам ж?гіру.
ІІ топ
10 – 15 метр жерден ж?гіріп келіп м?ре сызы?ынан ?ту.
60 метр ?ыс?а ?ашы?ты??а уа?ыт?а ж?гірту.
30
минут
Слайдтар ар?ылы т?сіндіре отырып ?зім практика ж?зінде к?рсетіп отырамын
?ауіпсіздік ережесін жете т?сіндіру.
Денені, ?олды ?алай ?стау керектігін ?ада?алап к?мек беріп т?ру.
С?ре ?алыбынан шы?у кезе?ін к?рсету.
?р топ?а жетекшілер сайлау.
Т?менгі с?реден д?рыс шы?уын ба?ылап т?ру.
М?ре сызы?ына жа?ында?анда жылдымды?ын азайтпай барлы? ?ар?ынымен денесін ал?а тастай сызы?тан ?туін ба?ылап ескертіп т?ру.
О?ушыларды? ж?гіру жылдамды?ын жазып т?ру.
?орытынды
б?лім
3
минут
Сап?а т?р?ызу
Ж?ргізу
Же?іл жатты?улар жасату
?йгше тапсырма беру
?оштасу
3
минут
О?ушыларды? демдерін басып келесі саба??а дайындау.
Ж?гшіру барысында жіберген кемшіліктері мен жетістіктерін айтып ба?алау
