I. 1. 2. 3. 3.1 3.2 4. 5. 5.1 5.2 | Вводно-подготовительная часть. Построение, сдача рапорта.Сообщение задач урока. Повторение стойки баскетболиста. Бег с заданием. Приставными шагами правым боком с имитацией передачи двумя руками от груди. Приставными шагами левым боком с имитациейпередачи двумя руками от груди. Ходьба с восстановлением дыхания. ОРУ в движении с мячом: И.п. мяч перед собой. 1-4 надавливание на мяч пальцами с одновременным вращением вперед от себя. И.п. мяч перед собой. 1-4 вращение мяча вокруг шеи вправо. 5-8 вращение мяча вокруг шеи влево. | 14/ 1/ 1/ 2/ 1/ 1 30// 9/ 3-4р / 3-4р | В одну шеренгу становись. Стойку баскетболиста принять С заданием марш С заданием марш Восстанавливаем дыхание И. п. принять. Упражнение начи-най. И 1. 2. 3. закончили И. п. принять. Упражнение начи-най. И 1. 2. 3. закончили | Руки полностью выпрямляем Ноги согнутые 1.2.3-вдох 4 выдох Лучше разминаем пальцы Стараемся не терять мяч |
5.3 5.4 5.5 5.6 5.7 5.8 5.9 5.10 6. | И.п. мяч у талии. 1-4 вращение мяча вокруг туловища вправо. 5-8 вращение мяча вокруг туловища влево. И.п. мяч вверху. 1-2 наклон вправо. 3-4наклон влево. И.п. мяч сзади. 1-4 подбросить мяч вверх-вперед, поймать спереди. И.п. мяч перед собой. 1 выпад правой, мяч под ней. 2 выпад левой, мяч под ней. И.п. стойка ноги врозь. 1-4 восьмёрка между ног. И.п. ОС мяч внизу. 1 подкинуть мяч вверх. 2 сед(1, 2 группы) упор присев(3 группа). 3-4 и.п. И.п. мяч между ступнями. 1 подкинуть мяч вверх-вперед, поймать. 2 и.п. И.п. стойка баскетболиста. Ведение мяча правой рукой в высокой стойке Перестроение в две шеренги. | 3-4р 3-4р 5р 3-4р 8р 5р 5р 30 сек. 30// | И. п. принять. Упражнение начи-най. И 1. 2. 3. Закончили И. п. принять. Упражнение начи-най. И 1. 2. 3. Закончили Самостоятельно выполнять можно И. п. принять. Упражнение начи-най. И 1. 2. 3. Закончили И. п. принять. Упражнение начи-най. И 1. 2. 3. Закончили Самостоятельно выполнять можно Самостоятельно выполнять можно Самостоятельно выполнять можно На первый,второй рассчитайсь | Соблюдаем строй,не толкаемся Глубже наклон Стараемся не ронять мяч Глубже выпад. Стараемся не ронять мяч. Мяч подкидываем над собой. Сильнее сжимаем ступнями мяч. . По носкам направляющего подравнялись. |
II. 1. 1.1 1.2 2. 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 3 3.1 3.2 3.3 4 5 | Основная часть. Ведение мяча на месте в высокой, средней, низкой стойке баскетболиста без зрительного контроля ориентируясь на сигналы руки учителя Исправление ошибок. Повторное выполнение. Бег с ведением мяча правой. Бег с ведением мяча левой. Бег с ведением мяча правой и левой поочередно . Бег приставными шагами левым боком с ведением мяча правой. . Бег приставными шагами правым боком с ведением мяча левой Бег с ускорением по диагонали Ходьба с восстановлением дыхания Ходьба с ведением правой с изменением направления по сигналу учителя. Ходьба с ведением правой, левой противоходомв лево и змейкой Ходьба через центр змейкой вокруг фишек Повторение элемента «Ведение 2 шага и бросок в кольцо» Учебная игра | 23 мин. 2 мин. 30 сек 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин 30 сек. 1 мин 1 мин. 1 мин. 5 мин. 7- 10 мин | Выполнять можно Выполнять можно С заданием марш С заданием марш С заданием марш С заданием марш С заданием марш С заданием марш Противоходом в лево Марш. Змейкой марш Через центр змейкой марш Выполнять можно | Смотрим на учителя. Правильно выполняем ведение мяча Соблюдаем дистанцию. Соблюдаем дистанцию Не нарушаем строй Мяч закрываем корпусом. Мяч закрываем корпусом. Мяч проталкиваем вперед. Внимательно слушаем сигналы учителя Не нарушаем строй С павой стороны ведем правой рукой, с левой стороны левой рукой Мяч ударяем под левую ногу. Бросок от щита |