ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
В 5 «А» КЛАССЕ
Тема
Баскетбол
Задачи урока:
а) Совершенствование техники ведения мяча по прямой
и с изменением направления
б) совершенствование ловли и передачи мяча
Урок № 35
Место проведения:
Спортзал №1
Время проведения:
9.00-9.45
Спортивное оборудование,
инвентарь:
баскетбольные мячи
Выполнил:
учитель физической культуры
Суров Н.Н.
Часть урока
Содержание урока
Дозировка
Организационно-методические указания
вводно-подготовительная
1.Построение класса. Приветствие
1
минута
Организованность и четкость
2.Сообщение задач урока
а)совершенствование техники ведения мяча по прямой и с изменением направления
б) совершенствование ловли и передачи мяча
1
минута
Перечислить задачи
3. «Группа, равняйсь, смирно. Напра-во, за направляющим в обход налево шагом марш!»
После этой команды учащиеся должны выровняться в шеренге. После следующей команды поворачиваются направо и начинают движение за направляющим.
4. «Руки вверх ставь! На носках марш!»
½ круга
Учащиеся ставят руки вверх и продолжают движение на носках. Спина прямая, смотрят прямо перед собой. Ладони развернуты вовнутрь.
5. «Руки в замке за головой, на пятках марш!»
½ круга
Учащиеся идут на пятках, руки за головой в замке. Идут без переката на носок. Спина прямая, локти развернуты.
6. «Спортивной ходьбой марш!»
1/2 круга
Учащиеся продолжают движение быстрым шагом. Руки согнуты в локтях, работают вдоль туловища.
7. «Бегом марш!»
7 минут
Продолжают движение бегом.
8. «Руки в стороны ставь, приставным шагом правым(левым) боком- марш!»
½ круга
Ноги согнуты в коленях, перемещение приставным шагом, спина прямая.
9. «Скрестным шагом правым(левым) боком марш!»
1 круг
Руки в стороны, передвигаться на носках
10. «С высоким подниманием бедра марш!»
По
диагонали
Бедро поднимаем как можно выше и чаще. Руки работают как при беге. Спину не отклоняем назад.
11. «С захлестыванием голени марш!»
По
диагонали
Пятки поднимаем как можно выше. Туловище немного наклоняем вперед.
12. «Подскоки с вращением рук вперед марш!»
По
диагонали
Подскоки с ноги на ногу как можно выше.
13. «Подскоки с вращением рук назад марш!»
По
диагонали
Подскоки с ноги на ногу как можно выше.
14. «Прыжками на правой ноге марш!»
По
диагонали
Прыжки выполняются на одной ноге, как можно дальше.
15. «Прыжками на левой ноге марш!»
По
диагонали
Прыжки выполняются на одной ноге, как можно дальше.
17. «Противоходом, марш!»
1/3
часть зала
Бежать от линии до линии.
18. «Змейкой, марш!»
1/3
часть зала
Бежать от линии до линии
19. «Короче шаг, направляющий!»
1/3
часть зала
Учащие постепенно сбавляют темп бега
20. «Спортивной ходьбой марш!»
1/2 круга
Учащиеся продолжают движение быстрым шагом. Руки согнуты в локтях, работают вдоль туловища. Перекат с пятки на носок.
21. «Шагом марш!» Восстанавливаем дыхание.
1/2круга.
Делается глубокий вдох, руки вверх, выдох, руки вниз, наклон вперед.
О.Р.У. в движении
3 мин
1.И.П. Кисти в замок, на 1-4 вращения кистями влево, на 1 -4 вправо и одновременно вращения головой на 1 -4 счете влево, на 1 -4 счете вправо.
1/2круга
Вращение производится под счет учителя.
2.И.П. Руки вперед, на 1-4 счете вращения прямыми руками вперед, на 1 -4 счете назад.
1/2круга
Вращение производится под счет учителя. Смотреть в затылок идущему. Делается полный оборот руками.
3. И.П. Руки вверху в замок. Под каждый шаг выполняем прогиб назад.
½ круга
Руки отводим назад как можно дальше.
4.И.П. Правая рука вверху, левая внизу. Рывки руками. На 1 -2 счет правая рука вверху, на 3-4 счете поменять положение рук.
1/2круга
Спину держать прямо
5.И.П. Руки в замок перед собой, повороты туловища под каждый шаг.
1/2круга
Поворот как можно больше, скручивая туловище.
6.И.П. Руки за спиной в замке, под каждый шаг наклоны вперед.
1/2 круга
Наклоны как можно глубже. Руки отводим назад. Опорная нога прямая.
7.И.П. Руки в стороны, на раз, два махом правой ноги касаемся левой руки, На три, четыре махом левой ноги касаемся правой руки.
1/2круга
Замах производится прямой ногой, спина прямая, руки на уровне головы.
основная
Через середину зала в колонну по 2. Дистанция 2 шага, интервал 5 шагов
1.Подготовительные упражнения
1) Передача мяча от груди двумя руками
2) Передача мяча из-за спины с правой на левую руку и передать партнёру.
3) Обвод мяча за спиной и передать партнёру.
4) Обвод двух ног и передать партнёру.
5) подбросить мяч вверх, присесть, дотронуться ладонямими пола, встать и поймать мяч и передать партнёру.
6) положить мяч справа от себя, сделать 3 прыжка через мяч (влево, вправо) и передать партнеру.
9 минут
10 раз
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
2 раза
1)Передачу выполнять от гуди по восходящей траектории (дуге).
2) Кисть развернуть на себя. Передавать мяч медленно. Партнёру передавать мяч двумя руками от груди.
3) Кисть развернуть на себя. Передавать мяч медленно. Партнёру передавать мяч двумя руками от груди.
4) Ноги вместе. Кисть развернуть на себя. Передавать мяч медленно. Партнёру передавать мяч двумя руками от груди.
2. Ведение мяча вокруг партнера – поворот на одной ноге – передача от груди в пол.
5) Выполнять бросок двумя руками от груди над собой выше. Партнёру передавать мяч двумя руками от груди.
6) выпрыгивать над мячом, не задевая его ногами. Партнёру передавать мяч двумя руками от груди.
2. по прямой и на повороте выполнять ведение одной рукой
Партнёру передавать мяч двумя руками от груди.
Перестроение из 2-х колонн в колонну по одному. Через середину зала в колонну по 4.
1) Ведение мяча по прямой;
2) Передача мяча двумя руками от груди в стену с отскоком т пола
3) Ведения мяча «змейкой» (с изменением направления);
15 мин
1) ведение выполнять одной рукой. На развороте ведение мяча выполняем 1-й рукой
2) передачу мяча в стену выполняем на уровне головы. Остановку перед стеной и перед передачей партнёру выполняем прыжком на 2 ноги.
3) ведение выполнять одной рукой. На поворотах ведение мяча выполняем 1-й рукой
заключительная
1. Соревнования по передаче баскетбольного мяча.
5 мин
Команды строятся в 2 колонны (каждая перед своим кольцом), игроки, стоящие последними в колоннах, выполняют ведение мяча к кольцу и делают один бросок по кольцу(попадание в кольцо – 1 очко), затем игрок с мячом становится в начало колонны и передаёт мяч другим игрокам над головой(стоя спиной к игрокам). Последний игрок получивший мяч, выполняет то же самое, что и предыдущий игрок, и.т.д. пока все игроки не выполнят 1 попытку. Команда, быстрее всех выполнившая все попытки – получает 2 очка. Побеждает команда, набравшая большее кол-во очков.
Построение. Подведение итогов.
1 мин
Сделать замечания. Отметить дружные команды.
