Урок физической культуры "Опорный прыжок"

Задачи:

1.Построение и перестроение в шеренгах

2.Обучение технике выполнения опорного прыжка

3.Развитие физических качеств .

?Вводно-подготовительная часть: 15 мин.

?Основная часть: 27 мин.

?Заключительная часть: 3мин.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«урок физической культуры "Опорный прыжок"»

ОПОРНЫЙ ПРЫЖОК

учитель физической культуры

Денисенко Светлана

Александровна

Тема урока: Опорный прыжок

Задачи:

Построение и перестроение в шеренгах
Обучение технике выполнения опорного прыжка
Развитие физических качеств

Ход урока:

Вводно-подготовительная часть: 15 мин.
Основная часть: 27 мин.
Заключительная часть: 3мин.

Вводно-подготовительная часть:

Построение в шеренгу. Рапорт. Приветствие.
Перестроение из одной шеренги в две и обратно.
Общеразвивающие упражнения на месте.

Перестроение из одной шеренги в две и обратно

Перестроение выполняется после предварительного расчета на первый – второй по команде: «В две шеренги — стройся!» По этой команде первые номера ставят правую ногу на шаг назад (счет «раз»), затем левую ставят на шаг в сторону (счет «два») и, приставляя правую ногу к левой (счет «три»), встают за вторым номером. Перестроение из двух шеренг в одну производится по команде: «В одну шеренгу — стройся!», при этом все действия выполняются в обратном порядке.

Общеразвивающие упражнения на месте

1. И. п.- основная стойка, движение на месте. Шаг с левой ноги, правую руку вверх, левую назад и наоборот
2. И. п. - левую руку на пояс, правую в сторону, правая нога впереди, на каждый шаг менять положение рук
3. И. п. - левую руку за голову, правую вверх, правая нога впереди, на каждый шаг менять положение рук
4. И. п. - руки в стороны, высоко поднимая прямую ногу, хлопок под ногой, один шаг делать на два счета
5. И. п. - встать в позу «на четвереньки», сделать четыре шага на носках, выпрямиться, сделать четыре обычных шага
6. Прыжки приставными шагами левым боком вперед, то же правым боком вперед

Основная часть:

1. Обучение технике опорного прыжка
2. Развитие силовых качеств

Обучение технике опорного прыжка

Выполнение: с небольшого разбега, опираясь о снаряд прямыми руками в упор, стоя на коленях. Отвести руки назад, слегка наклониться вперед. Махом руками вперед, выпрямляясь и отталкиваясь от снаряда ногами, сделать соскок вперед. Учитель страхует учащихся, стоя у места приземления, лицом к снаряду, держит их за руки, выше локтя, помогает маху руками и выполнению соскока. Страховать следует в начале обучения и во время наскока на снаряд, предупреждая падение назад.

Развитие силовых качеств

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, ноги на скамейки для мальчиков, руки в упоре на скамейке для девочек.

Заключительная часть:

Построение в одну шеренгу.
Подведение итогов уроков.
Переодевание в раздевалке.
Организованное возвращение в класс.

Список используемых источников

Баршай, В.М. Гимнастика : учебник / В.М. Баршай, Н.В. Курысь, И.Б. Павлов. – Изд. 2-е, доп. и перераб. – Ростов н/Д : Феникс, 2011.
Лях, В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы : пособие для учителей общеобразоват. учреждений / В.И. Лях. – М. : Просвещение, 2011
Иванов, К.М. Строевые упражнения на практических занятиях по спортивным дисциплинам : учебное пособие для студентов физкультурных учебных заведений / К.М. Иванов, Б.П. Кашеваров. – Л. : Изд-во Ун-та Лесгафта, 2008

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 6 класс

Скачать
урок физической культуры "Опорный прыжок"

Автор: Денисенко Светлана Александровна

Дата: 13.12.2015

Номер свидетельства: 265669

Похожие файлы

Круговая тренировка на уроках физической культуры

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(93) "Круговая тренировка на уроках физической культуры"
    ["seo_title"] => string(55) "krughovaia-trienirovka-na-urokakh-fizichieskoi-kul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "284303"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1453967602"
  }
}

План урока по физической культуре "Опорный прыжок способом ноги врозь"

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(129) "План урока по физической культуре "Опорный прыжок способом ноги врозь""
    ["seo_title"] => string(72) "plan-uroka-po-fizichieskoi-kul-turie-opornyi-pryzhok-sposobom-noghi-vroz"
    ["file_id"] => string(6) "301409"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456917601"
  }
}

Урок физической культуры ,,Легкая атлетика,развитие скоростно-силовой выносливости,,

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(156) "Урок физической культуры ,,Легкая атлетика,развитие скоростно-силовой выносливости,,"
    ["seo_title"] => string(87) "urok-fizichieskoi-kul-tury-lieghkaia-atlietika-razvitiie-skorostno-silovoi-vynoslivosti"
    ["file_id"] => string(6) "320897"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1461167389"
  }
}

календарно-тематическое планирование по физической культуре - 1 класс

object(ArrayObject)#875 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(129) "календарно-тематическое планирование по физической культуре - 1 класс "
    ["seo_title"] => string(78) "kaliendarno-tiematichieskoie-planirovaniie-po-fizichieskoi-kul-turie-1-klass-1"
    ["file_id"] => string(6) "245253"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(12) "planirovanie"
    ["date"] => string(10) "1446104257"
  }
}

Технологическая карта урока по физической культуре

object(ArrayObject)#853 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(95) "Технологическая карта урока по физической культуре"
    ["seo_title"] => string(55) "tekhnologicheskaia_karta_uroka_po_fizicheskoi_kulture_4"
    ["file_id"] => string(6) "586243"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1630786977"
  }
}

Урок физической культуры "Опорный прыжок"

Просмотр содержимого документа «урок физической культуры "Опорный прыжок"»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«урок физической культуры "Опорный прыжок"»