Урок по физкультуре

Урок в 10 классе посвящен совершенствованию техники барьерного бега на короткой дистанции. Основное внимание уделяется ритму бега, атакующему движению через барьер и сохранению скорости.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Урок по физкультуре»

Конструкт урока по физической культуре для 10 класса

Раздел: Гимнастика

Тема: Мостик с переворотом, кувырок из стойки пловца, стойка на лопатках

Цель: закрепить технику выполнения мостика с переворотом, кувырка из стойки пловца, стойки на лопатках

Задачи: совершенствовать технику выполнения мостика с переворотом, кувырка из стойки пловца, стойки на лопатках

Развивать вестибулярный аппарат

Воспитать дисциплинированность и самостраховку

Тип урока: комбинированный

Инвентарь: гимнастические маты

Место проведения: спортивный зал

Проводил: Карманов М.Е

Методы и приемы: Наглядный

Части урока в мин.	Содержание	Дозировка	Организационно методические указания
5-10 мин.	Построение, сообщения задач урока.
	ОРУ в движении И.п руки вверх, ходьба на носках	30 сек	Руки тянутся вверх
	И.п руки на пояс, ходьба на пятках	30 сек
	И.п руки на пояс, ходьба на внешней, внутренней стороне стопы	30 сек
	Бег	2 мин
	ОРУ на месте И.п. стойка ноги врозь правая рука назад, сверху через правое плечо, левая рука назад снизу, сцепить пальцы за спиной на счет «Раз-два» правая рука тянет левую вверх, на счет «3-4» левая тянет правую вниз. И п. стойка ноги врозь правая рука на левом плече на счет 1 поворот корпуса в право, правой рукой тянуть левое плечо; На счет 2 вернуться в исходное положение. И п. стойка ноги врозь. руки за головой. На счет 1 наклон, локти максимально развести назад, прогнуться: на счет 2 вернуться в исходное положение И.п. стойка ноги врозь. На счет «раз» наклон к правой ноге; на счет «два» Наклон, на счет «три» наклон к левой ноге, на счет «четыре» вернуться в исходное положение. И п. стойка ноги врозь. Под счет пружинистые наклоны, коснуться пальцами пола. И п. ноги врозь. Выполнить наклон, замереть в этом положении на 4 счета. И.п упор лежа Сгибания разгибания в локтевом суставе	4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза 10 раз
	Основная часть Кувырок вперед с фазы стойки пловца Мостик с переворотом вперед и назад Стойка на лопатках	25 мин 8 минут 10 минут 7 минут	Повторение техники выполнения кувырка вперед с фазы стойки пловца. Акцент на правильном выполнении стойки пловца, группировке и перекате. Повторение техники выполнения мостика с переворотом вперед и назад. Акцент на правильном положении рук, ног, группировке и толчке. Повторение техники выполнения стойки на лопатках. Акцент на правильном положении тела, рук и головы.
3. 5 мин	Построение	Были какие-то новые упражнения, незнакомые вам?» «Спасибо за урок!»
	Рефлексия

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 10 класс

Скачать
Урок по физкультуре

Автор: Карманов Михаил Евгеньевич

Дата: 29.11.2025

Номер свидетельства: 678010

Похожие файлы

Бинарный урок (физкультура + музыка) «Марш – один из основных музыкальных жанров. Строевые движения»

object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(189) "Бинарный  урок (физкультура + музыка)  «Марш – один из основных музыкальных жанров.   Строевые движения» "
    ["seo_title"] => string(100) "binarnyi-urok-fizkul-tura-muzyka-marsh-odin-iz-osnovnykh-muzykal-nykh-zhanrov-stroievyie-dvizhieniia"
    ["file_id"] => string(6) "101822"
    ["category_seo"] => string(6) "muzika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1402457237"
  }
}

Внедрение модульного обучения на уроках физкультуры

object(ArrayObject)#905 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(98) "Внедрение модульного обучения на уроках физкультуры "
    ["seo_title"] => string(59) "vniedrieniie-modul-nogho-obuchieniia-na-urokakh-fizkul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "197914"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428331087"
  }
}

Правила поведения на уроках физкультуры

object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(75) "Правила поведения на уроках физкультуры "
    ["seo_title"] => string(43) "pravila-poviedieniia-na-urokakh-fizkul-tury"
    ["file_id"] => string(6) "154253"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1421140831"
  }
}

Первый урок физкультуры в школе

object(ArrayObject)#905 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(59) "Первый урок физкультуры в школе "
    ["seo_title"] => string(34) "piervyi-urok-fizkul-tury-v-shkolie"
    ["file_id"] => string(6) "216430"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1432983599"
  }
}

Игровые технологии на уроках физкультуры

object(ArrayObject)#883 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(76) "Игровые технологии на уроках физкультуры"
    ["seo_title"] => string(43) "igrovye_tekhnologii_na_urokakh_fizkultury_1"
    ["file_id"] => string(6) "485281"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1542043020"
  }
}

Урок по физкультуре

Просмотр содержимого документа «Урок по физкультуре»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Урок по физкультуре»