kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Тренировочный урок по волейболу

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тренировочный урок по волейболу

Преподаватель: Абуталипов Малгаздар Баяханович, СТК №1,г. Кокшетау

Задачи урока: 1. Физическая подготовка.

                         2. Обучение перемещениям волейболиста.

                         3. Обучение верхней передаче мяча двумя руками.

                         4. Обучение нижней прямой подаче.

Место проведения: спротзал.

Инвентарь:  свисток, набивные и волейбольные мячи.

Продолжительность урока – 120 мин.

Вводная часть – 5 мин.

1.Построение.

2.Рапорт.

3.Проверка  присутствующих.

4.Сообщение задач урока.

5.Повороты на месте.Ходьба обычная,по сигналу остановка,поворот кругом и ходьба

   в обратном направлении.

Подготовительная часть – 20 мин.

  1. Ходьба обычная,круговые движения прямыми и согнутыми руками,пружинящими и рывковыми движениями отведение рук назад,сжимание пальцев в кулак.
  2. В различных и.п. (на месте и в движении) движения плечами вверх – вниз,вперед,назад, круговые движения плечами.
  3. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх в сочетании с различными перемещениями (ходьба,приставные шаги).
  4. Бег с высокого и низкого старта 10-20 м. лицом вперед,боком вперед,спиной вперед, быстрое передвижение на согнутых ногах.То же,но передвижение приставными шагами правым и левым боком,двойными шагами и скачками.
  5. Бег в доль границ площадки.По сигналу последний в колонне ускоряет бег и обогнав колонну,бежит впереди.Затем обгон начинает следующий и т.д.Кроме бега,при обгоне применяются и другие способы перемещения.
  6. И.п. упор стоя у стены,одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук при максимальном тыльном сгибании в лучезапястных суставах (ладони на стене пальцами вверх,в стороны,вниз,пальцы вместе или расставлены,).То же,но опираясь о стену пальцами.
  7. Из различных и.п. руки за головой,пальцы переплетены,нажимая руками,наклонять голову вперед,оказывая сопротивление напряжением мышц шеи.Поднимать голову и наклонять ее назад, оказывая сопротивление руками.
  8.  Из различных и.п. (стоя на одной и обеих ногах,в выпаде на согнутой ноге) пружинящее покачивание на носках.
  9. Стоя на одной ноге,другая впереди,сгибание и разгибание стопы,круговые движения  стопой наружу и ввнутрь.

 

Основная часть – 90 мин.

Обучение перемещениям волейболиста. 20 мин.

  1.  Занимающиеся стоят в коллоннах лицом к стенке за линией нападения.Первые в колоннах бегут к стенке,останавливаются двойным шагом,скачком,выполняют поворот и имитируют вторую передачу (в зоне 2 поворот выполняется налево,в зоне 4 – направо,в зоне 3 – налево  и направо).
  2. Занимающиеся стоят в коллонне по одному на месте пересечения боковой и лицевой линий.По сигналу бегут вболь лицевой линии в зону 6,выполняют остановку и поворот лицом к стенке (бег из зоны 1 и из зоны 5).
  3. Продвижение в колонне по одному вдоль границ площадки – по сигналу занимающиеся изменяют способ перемещения (на каждый сигнал определенный способ).

 

Обучение верхней передаче мяча двумя руками. 30 мин.

  1. Ловля набивного мяча (1-2 кг.) двумя руками на уровне лица в средней и низкой стойках волейболиста. В момент ловли слегка присесть,затем,выпрямляя ноги и руки,бросить мяч вверх-вперед,выполнив заключительное движение кистями и пальцами.То же,но бросок мяча над собой и назад. Занимающиеся  располагаются во встречных колоннах,после броска игрок уходит назад,в свою колонну.
  2. Ловля и броски  набивного мяча после различных перемещений,а также во время перемещения.
  3. Подбрасывание мяча над собой и затем верхняя передача вперед-вверх,над собой.
  4. В парах.Один занимающийся набрасывает мяч партнеру,последний верхней передачей возвращает мяч обратно.
  5. «Передачи волейболистов». Занимающиеся становятся по кругу и способом верхней передачи отбивают мяч вверх друг другу.Игрок,допустивший падение мяча,получает штрафное очко.Побеждает игрок,не имеющий штрафных очков или сделавший меньшее количество ошибок.
  6. «Пионербол».Игроки двух команд размещаются по обе стороны сетки,натянутой на высоте 2 м. У игроков,стоящих в центре площадки,в руках волейбольный мяч.По сигналу надо бросить мячи через сетку.Команда проигрывает очко,если оба мяча оказались на ее стороне.

Обучение нижней прямой подаче. 20 мин.

  1. Нижняя подача в стенку и ловля отскочившего мяча.
  2. Нижняя прямая подача из-за лицевой линии через сетку.

Обратить вниманние занимающихся,чтобы удар выполнялся выпремленной рукой,точка удара по мячу не должна быть высоко,ошибкой будет,если нога,стоящая сзади,в момент удара поднимается назад-вверх. Занимающиеся стоят в в шеренгах у лицевой линии,лицом к  друг другу.

Подготовительная игра в волейбол. 20 мин.

          Игра в волейбол без подачи, мяч вводится в игру по сигналу верхней передачей из зоны 6.

Заключительная часть. 5 мин.

  1. Ходьба,на счет  «3» все хлопают в ладоши.
  2. Подведение итогов. 

№ 23 САБА?ТЫ? О?У-?ДІСТЕМЕЛІК ЖОСПАРЫ

О?ытушы: Абуталипов Малгаздар Баяхан?лы, Кокшетау ?., № 1 ?ТК

П?н: Дене т?рбиесі

Маманды?: ???ы?тану

Топ:  ЮК-21 

Саба?ты? та?ырыбы: 1. Допты жо?арыдан ж?не т?меннен беру т?сілін жетілдіру.

                                     2. Со??ы,блок  ?дістерін жетілдіру.

                                     3. Допты ойын?а ?осу ?дістерін жетілдіру.

                                     4. О?у ойыны.

Саба?ты? типі: ?айталау

Саба?ты? т?рі: практика

Саба?ты? ма?саты: 

                Білімділік: Допты жо?арыдан ж?не т?меннен беру,алу, со??ы,блок,

                                    допты ойын?а ?осу ?дістерін білу.

                Дамытушылы?: Осы ?дістерді ойында пайдалана білу.

                Т?рбиелік: П?нге деген ?ызы?ушылы?тарын арттыру,?йымшылды??а баулу.

Материалды?- техни?алы? ??ралдар: Доптар,ыс?ыры?

Негізгі ?дебиеттер: «?ауіпсіздік  н?с?аулы?» Алматы. 1987 ж.

                                Голомазев В.А.,Ковалев В.Д. «Волейбол в школе» 1982 г

                                  Дене шыны?тыру саба?тары. Багданова Г.П.                                                        

                                Мейксона Г.Б.   М.1981 ж.

Саба? мазм?ны

М?лшер.

б?лу

?дестемелік н?с?ау

І.Дайынды? б?лімі.

1.Бір ?атар ??рап сап?а т?р?ызу.Амандасу.

2.О?ушыларды? санын тексеру.

3.Он?а,сол?а б?рылу,арт?а б?рылу-   б?йры?тарын орындату.

4.Сапта ж?ріп жатты?уларды орындату.

- Екі ?олды жо?ары к?теріп,ая?ты? ?шымен ж?ру.

- Екі ?олды желкеге ?ойып,тізені б?кпей ?кшемен ж?ру.

- «??лынша» шауып ж?ру.

- ?ос ая?тап секіріп ж?ру.

5. Ж?гіру.

6. Ж?гіру кезінде жалпы дайынды? жатты?уларды орындату.

7. «1,2,3,4 » н?мірлерімен санатып,?р номір иесін,сонша ?адам ал?а аттату ар?ылы т?рт ?атар ??рату.

8.Жалпы дамыту жатты?уларды орындату.

ІІ.Негізгі б?лім.

1. Допты жо?арыдан ж?не т?меннен беру т?сілін жетілдіру.

- Допты жо?арыдан беру,алу.

- Допты т?меннен алу,беру.

2. Со??ы,блок  ?дістерін  жетілдіру.

- Со??ы,блок ?дістерін  допсыз орындау.  

- Со??ы ?дісін  доппен  орындау. 

- № 1 о?ушылар со??ы орындайды,

  № 2 о?ушылар блокты орындайды.

3.Допты ойын?а ?осу ?дістерін жетілдіру.

-  Допты ойын?а ?осу ?дістерін еске т?сіру.

-  Т?меннен со?ып  допты ойын?а ?осу ?дісі.

4. Ережеге сай екі жа?ты ойын.  

ІІІ. ?орытынды б?лімі.

1. ?йге берілген тапсырманы тексеру.

2. ?й тапсырмасын беру. «Жатып ?олды б?гу,жазу»

3. Саба? ?орыту.

30 мин.

5 мин.

5 мин.

10 мин.

10 мин.

40 мин.

8 мин.

10 мин.

10 мин.

12 мин.

Берілген б?йры?ты д?рыс орындауларын ?ада?алау,

Ж?ргенде,ж?гіргенде бір-біріні? ая?ын баспау.

Сапты б?збау.

Жатты?уларды  д?рыс орындауларын ?ада?алау.

О?ушыларды  торды?  екі жа?ына сап?а т?р?ызып,арасын 2-3 м. ?ашы? етіп, жатты?уларды орындату.

Жатты?уларды  д?рыс орындауларын ?ада?алау.

№ 1,№ 2  б?лу.

О?ушыларды т?рт топ?а б?ліп ойын ойнату.

Теориялы? м?ліметтер ж?нінде о?ушылармен пікір алысу.

Просмотр содержимого документа
«Тренировочный урок по волейболу »

Тренировочный урок по волейболу


Преподаватель: Абуталипов Малгаздар Баяханович, СТК №1,г. Кокшетау


Задачи урока: 1. Физическая подготовка.

2. Обучение перемещениям волейболиста.

3. Обучение верхней передаче мяча двумя руками.

4. Обучение нижней прямой подаче.

Место проведения: спротзал.

Инвентарь: свисток, набивные и волейбольные мячи.

Продолжительность урока – 120 мин.


Вводная часть – 5 мин.

1.Построение.

2.Рапорт.

3.Проверка присутствующих.

4.Сообщение задач урока.

5.Повороты на месте.Ходьба обычная,по сигналу остановка,поворот кругом и ходьба

в обратном направлении.


Подготовительная часть – 20 мин.

  1. Ходьба обычная,круговые движения прямыми и согнутыми руками,пружинящими и рывковыми движениями отведение рук назад,сжимание пальцев в кулак.

  2. В различных и.п. (на месте и в движении) движения плечами вверх – вниз,вперед,назад, круговые движения плечами.

  3. Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями, сжимание и разжимание пальцев рук в положении руки вперед, в стороны, вверх в сочетании с различными перемещениями (ходьба,приставные шаги).

  4. Бег с высокого и низкого старта 10-20 м. лицом вперед,боком вперед,спиной вперед, быстрое передвижение на согнутых ногах.То же,но передвижение приставными шагами правым и левым боком,двойными шагами и скачками.

  5. Бег в доль границ площадки.По сигналу последний в колонне ускоряет бег и обогнав колонну,бежит впереди.Затем обгон начинает следующий и т.д.Кроме бега,при обгоне применяются и другие способы перемещения.

  6. И.п. упор стоя у стены,одновременное и попеременное сгибание и разгибание рук при максимальном тыльном сгибании в лучезапястных суставах (ладони на стене пальцами вверх,в стороны,вниз,пальцы вместе или расставлены,).То же,но опираясь о стену пальцами.

  7. Из различных и.п. руки за головой,пальцы переплетены,нажимая руками,наклонять голову вперед,оказывая сопротивление напряжением мышц шеи.Поднимать голову и наклонять ее назад, оказывая сопротивление руками.

  8. Из различных и.п. (стоя на одной и обеих ногах,в выпаде на согнутой ноге) пружинящее покачивание на носках.

  9. Стоя на одной ноге,другая впереди,сгибание и разгибание стопы,круговые движения стопой наружу и ввнутрь.


Основная часть – 90 мин.

Обучение перемещениям волейболиста. 20 мин.

  1. Занимающиеся стоят в коллоннах лицом к стенке за линией нападения.Первые в колоннах бегут к стенке,останавливаются двойным шагом,скачком,выполняют поворот и имитируют вторую передачу (в зоне 2 поворот выполняется налево,в зоне 4 – направо,в зоне 3 – налево и направо).

  2. Занимающиеся стоят в коллонне по одному на месте пересечения боковой и лицевой линий.По сигналу бегут вболь лицевой линии в зону 6,выполняют остановку и поворот лицом к стенке (бег из зоны 1 и из зоны 5).

  3. Продвижение в колонне по одному вдоль границ площадки – по сигналу занимающиеся изменяют способ перемещения (на каждый сигнал определенный способ).


Обучение верхней передаче мяча двумя руками. 30 мин.

  1. Ловля набивного мяча (1-2 кг.) двумя руками на уровне лица в средней и низкой стойках волейболиста. В момент ловли слегка присесть,затем,выпрямляя ноги и руки,бросить мяч вверх-вперед,выполнив заключительное движение кистями и пальцами.То же,но бросок мяча над собой и назад. Занимающиеся располагаются во встречных колоннах,после броска игрок уходит назад,в свою колонну.

  2. Ловля и броски набивного мяча после различных перемещений,а также во время перемещения.

  3. Подбрасывание мяча над собой и затем верхняя передача вперед-вверх,над собой.

  4. В парах.Один занимающийся набрасывает мяч партнеру,последний верхней передачей возвращает мяч обратно.

  5. «Передачи волейболистов». Занимающиеся становятся по кругу и способом верхней передачи отбивают мяч вверх друг другу.Игрок,допустивший падение мяча,получает штрафное очко.Побеждает игрок,не имеющий штрафных очков или сделавший меньшее количество ошибок.

  6. «Пионербол».Игроки двух команд размещаются по обе стороны сетки,натянутой на высоте 2 м. У игроков,стоящих в центре площадки,в руках волейбольный мяч.По сигналу надо бросить мячи через сетку.Команда проигрывает очко,если оба мяча оказались на ее стороне.

Обучение нижней прямой подаче. 20 мин.

  1. Нижняя подача в стенку и ловля отскочившего мяча.

  2. Нижняя прямая подача из-за лицевой линии через сетку.

Обратить вниманние занимающихся,чтобы удар выполнялся выпремленной рукой,точка удара по мячу не должна быть высоко,ошибкой будет,если нога,стоящая сзади,в момент удара поднимается назад-вверх. Занимающиеся стоят в в шеренгах у лицевой линии,лицом к друг другу.

Подготовительная игра в волейбол. 20 мин.

Игра в волейбол без подачи, мяч вводится в игру по сигналу верхней передачей из зоны 6.


Заключительная часть. 5 мин.

  1. Ходьба ,на счет «3» все хлопают в ладоши.

  2. Подведение итогов.











№ 23 САБАҚТЫҢ ОҚУ-ӘДІСТЕМЕЛІК ЖОСПАРЫ

Оқытушы: Абуталипов Малгаздар Баяханұлы, Кокшетау қ., № 1 ҚТК

Пән: Дене тәрбиесі

Мамандық: Құқықтану

Топ: ЮК-21


Сабақтың тақырыбы: 1. Допты жоғарыдан және төменнен беру тәсілін жетілдіру.

2. Соққы,блок әдістерін жетілдіру.

3. Допты ойынға қосу әдістерін жетілдіру..

4. Оқу ойыны.


Сабақтың типі: Қайталау

Сабақтың түрі: практика

Сабақтың мақсаты:

Білімділік: Допты жоғарыдан және төменнен беру,алу, соққы,блок ,

допты ойынға қосу әдістерін білу.

Дамытушылық: Осы әдістерді ойында пайдалана білу.

Тәрбиелік: Пәнге деген қызығушылықтарын арттыру,үйымшылдыққа баулу.

Материалдық- техниқалық құралдар: Доптар,ысқырық


Негізгі әдебиеттер: «Қауіпсіздік нұсқаулық» Алматы. 1987 ж.

Голомазев В.А.,Ковалев В.Д. «Волейбол в школе» 1982 г

Дене шынықтыру сабақтары. Багданова Г.П.

Мейксона Г.Б. М.1981 ж.



Сабақ мазмұны


Мөлшер.

бөлу


Әдестемелік нұсқау

І.Дайындық бөлімі.

1.Бір қатар құрап сапқа түрғызу.Амандасу.

2.Оқушылардың санын тексеру.

3.Онға,солға бұрылу,артқа бұрылу- бұйрықтарын орындату.

4.Сапта жүріп жаттығуларды орындату.

- Екі қолды жоғары көтеріп,аяқтың ұшымен жүру.

- Екі қолды желкеге қойып,тізені бүкпей өкшемен жүру.

- «Құлынша» шауып жүру.

- Қос аяқтап секіріп жүру.

5. Жүгіру.

6. Жүгіру кезінде жалпы дайындық жаттығуларды орындату.

7. «1,2,3,4 » нөмірлерімен санатып,әр номір иесін,сонша қадам алға аттату арқылы төрт қатар құрату.

8.Жалпы дамыту жаттығуларды орындату.


ІІ.Негізгі бөлім.

1. Допты жоғарыдан және төменнен беру тәсілін жетілдіру.

- Допты жоғарыдан беру,алу.

- Допты төменнен алу,беру.

2. Соққы,блок әдістерін жетілдіру.

- Соққы,блок әдістерін допсыз орындау.

- Соққы әдісін доппен орындау.

- № 1 оқушылар соққы орындайды,

№ 2 оқушылар блокты орындайды.

3.Допты ойынға қосу әдістерін жетілдіру.

- Допты ойынға қосу әдістерін еске түсіру.

- Төменнен соғып допты ойынға қосу әдісі.

4. Ережеге сай екі жақты ойын.


ІІІ. Қорытынды бөлімі.

1. Үйге берілген тапсырманы тексеру.

2. Үй тапсырмасын беру. «Жатып қолды бұгу,жазу»

3. Сабақ қорыту.

30 мин.

5 мин.




5 мин.






10 мин.





10 мин.



40 мин.

8 мин.




10 мин.





10 мин.





12 мин.



Берілген бұйрықты дұрыс орындауларын қадағалау,



Жүргенде,жүгіргенде бір-бірінің аяғын баспау.

Сапты бұзбау.



Жаттығуларды дұрыс орындауларын қадағалау.







Оқушыларды тордың екі жағына сапқа тұрғызып,арасын 2-3 м. қашық етіп, жаттығуларды орындату.


Жаттығуларды дұрыс орындауларын қадағалау.

№ 1,№ 2 бөлу.




Оқушыларды төрт топқа бөліп ойын ойнату.



Теориялық мәліметтер жөнінде оқушылармен пікір алысу.





Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: Прочее

Скачать
Тренировочный урок по волейболу

Автор: Абуталипов Малгаздар Баяханович

Дата: 03.03.2015

Номер свидетельства: 181425

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(97) "Волейбол.  Техника передачи и приёма мяча в волейболе"
    ["seo_title"] => string(55) "volieiboltiekhnikapieriedachiipriiomamiachavvolieibolie"
    ["file_id"] => string(6) "280628"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1453395083"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(97) "Совершенствование технических действий в волейболе "
    ["seo_title"] => string(62) "soviershienstvovaniie-tiekhnichieskikh-dieistvii-v-volieibolie"
    ["file_id"] => string(6) "200332"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1428778785"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(143) "Конспект урока по физической культуре для учащихся 10 класса по теме "Волейбол""
    ["seo_title"] => string(80) "konspekt_uroka_po_fizicheskoi_kulture_dlia_uchashchikhsia_10_klassa_po_teme_vole"
    ["file_id"] => string(6) "480974"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1539782684"
  }
}
object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(51) "Разработка урока "Волейбол" "
    ["seo_title"] => string(26) "razrabotka-uroka-volieibol"
    ["file_id"] => string(6) "138112"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1417493458"
  }
}
object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(136) "Использование подвижных игр в учебно-тренировочных занятиях по волейболу"
    ["seo_title"] => string(76) "ispolzovaniiepodvizhnykhighrvuchiebnotrienirovochnykhzaniatiiakhpovolieibolu"
    ["file_id"] => string(6) "259031"
    ["category_seo"] => string(10) "vneurochka"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1448633914"
  }
}

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства