Подготовительная часть Построение, приветствие -Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! 2. Сообщение темы урока. Сегодня на уроке мы с вами будем совершенствовать умение броска волейбольного мяча одной рукой от плеча. 3 Ходьба «Прыжком напра-во!» «налево в обход марш» А) ходьба на носках «На носках марш» Б) ходьба на пятках Руки за голову! На пятках марш! В) ходьба на внешней стороне стопы Руки на пояс На вешней стороне стопы марш! Г) ходьба на внешние стороны стопы На внешние стороны стопы марш! 4. Бег Бегом марш! 5. Ходьба на восстановление дыхания. Шагом марш! Направляющий на месте стой! (Раз два) 6. Перестроение из одной шеренги в две. На первый второй рассчитайтесь! Вторые номера 6 шагов вперед. Влево на вытянутые руки разомкнись. 7. ОРУ 1. И.п.: о.с 1 наклон головы вправо 2 прямо 3 влево 4 прямо 2.И.п ноги врозь, руки вверх 1 наклон вперед 2 наклон назад 3.И.п ноги врозь, руки вверх 1- наклон влево 2- наклон вправо 4.И.п руки вперед. Приседания 5. Бег на месте ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ Показ объяснение. Броски левой рукой Правой Сейчас с вами поиграем в охотники и утки 1 ы номера охотники 2 утки. Охотникам нужно выбить всех уток. 4 человека на одной стороне. 4 на другой. Затем команды меняются Сейчас мы с вами поиграем в игру Перестрелка. Содержание игры. Играющие делятся на две равные команды, каждая из которых произвольно располагается в своём городе на одной половине площадки (от средней линии до коридора). В ходе игры нельзя заходить на половину противника. Руководитель подбрасывает волейбольный мяч в центре, между капитанами, и те стараются отбить его своим игрокам. Задача каждой команды - получив мяч, попасть им в противника, не заходя за среднюю черту. Противник увёртывается от мяча и, в свою очередь, пытается осалить мячом игрока противоположной команды. Осаленные мячом идут за линию плена на противоположную сторону (в коридор). Пленный находится там до тех пор, пока его не выручат свои игроки (перебросив мяч без касания стены или земли). Поймав мяч, пленный перебрасывает его в свою команду, а сам перебегает из коридора на свою половину поля. Заключительная часть Подведение итогов |