Выполнение строевых команд на месте -Класс, Равняйсь! Смирно! -Напра-во! Напра-во! Нале-во! Нале-во! Напоминает технику безопасности на уроке физкультуры. - Вспомните правила при выполнении разминки. Ученик должен: 1. выполнять упражнения только по сигналу учителя; 2.держать дистанцию при беге; 3. не брать инвентарь без команды учителя; Дает команду: Класс, Равняйсь! Смирно! «Напра-во!» «В обход по залу Шагом-марш!». Дает команду «Руки на пояс ставь, на носках марш!» Дает команду «Руки за голову ставь, ходьба на пятках марш!» Дает команду: «Обычным шагом марш!» «Медленным бегом- марш!» Дает команду: «Руки на пояс ставь правым боком, приставными шагами!» «Другим боком!» Бег без задания. Шагом марш! Восстановление дыхания после бега.(5-6 раз) «Направляющий на месте. ///Стой! Раз-два! Налево!» Дает команду: Класс, Равняйсь! Смирно! «На 1-й,2-й рассчитайсь!». Вторые номера/// 3 шага вперед, первые на месте. Выполнение разминки. Приложение 1 Расписать ОРУ 1 упражнение -Наклоны головы (ноги на ширине плеч, руки на поясе, наклон головы вправо(влево)повт.4-6 раз) 2 упражнение –Круговые вращение в плечевых суставах (ноги на ширине плеч, руки на плечах, круговые вращение вперед начинай, повт.4-6 раз) 3 упражнение – Наклоны туловища вправо, влево, вперёд, назад (ноги на ширине плеч, руки на поясе, упражнение веред начинай) 4 упражнение – Приседание 5 упражнение – Скрестные прыжки 6 упражнение – Шаги на месте (На месте шагом марш) 7 упражнение – Восстановление дыхания Перестроение в 2 колонны для проведения эстафет. |