| Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Подготовительная часть | 12 мин. | |
| 1. Построение. Приветствие. Сообщение задач урока | | Лопатки сведены, смотреть вперед, наличие с/формы, обуви, выявление больных |
| 2. Ходьба, её разновидности с изменением положения рук: - разминка кистей рук; - на носках руки на пояс;
- на пятках руки за голову;
| 2 мин. | Следить за положением осанки, голову держать прямо, не сутулиться. Следить за дыханием. Переход на обычную ходьбу. Команда: "Обычной ходьбой – МАРШ!" |
| 3. Бег в среднем темпе. - приставными шагами левым боком вперед;
- приставными шагами правым боком вперед;
- обычный бег с переходом на ходьбу | 2 мин. | Равнение в колонне, соблюдать дистанцию. Следить за правильностью выполнения приставного шага, нога ставится с носка, руки на поясе, следить за положением туловища во время бега |
| 4. Построение для проведения ОРУ. |
|
|
| Исходное положение - руки на поясе, наклоны головы 1-вперёд, 2-назад, 3-влево, 4-исходное положение
| 4-6 раз | Вдох.
Выдох |
| Исходное положение - основная стойка руки на поясе, круговые вращения головой 1-2-3-4-вправую сторону,1-2-3-4-влевую сторону
| 6-8 раз | Подняться на носки - выше. |
| Исходное положение - основная стойка, руки к плечам;
1-4 - круговые вращения локтями вперед;
5-8 - круговые вращения локтями назад | 6-8 раз | Круг выполняется по полной амплитуде |
| Исходное положение - основная стойка, правая рука вверху, левая внизу;
1-2 - отведение правой назад, меняем руки;
3-4 - то же самое левой | 6–8 раз | Спина и руки прямые |
| Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1-2 - наклон туловища вправо, левая рука верху;
3-4 - наклон туловища влево, правая рука верху | 6-8 раз | Лопатки сведены, локти точно в стороны, спину держать ровно. |
| Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на поясе;
1 - наклон к левой ноге;2 - наклон вперед;3 - наклон к правой ноге;4 - исходное положение | 6-8 раз | Ноги не сгибать |
| Исходное положение - основная стойка, руки на поясе. Прыжки на носках;
1-3 - на двух ногах;4-колени подтягиваем к себе | 4-5 раз | Прыжки выполнять мягко на носках |
| Основная часть | 30 мин. | |
| 1. Обучение ловли и передачи мяча на месте | 8 мин. | Построение в две шеренги. Учитель демонстрирует несколько способов передачи мяча на месте в сочетании краткого, но доступного пояснения |
| - имитация ловли и передачи мяча; | | Правильно поставить ноги (носки стоп направлены вперед), колени согнуты. Руки согнуты, кисти направлены вперед в стороны. |
| - передача двумя руками от груди - ловля двумя руками; | | При ловле руки вытянуть, ловить мяч пальцами, согнуть руки в локтях, мяч к груди. |
| - передача мяча двумя руками с отскоком от пола - ловля двумя руками. | | Ловля после отскока: больше согнуть ноги, руки направлены вниз - вперед, кисти рук образуют "воронку" для получения мяча |
| 2. Обучение технике ведения мяча | 8 мин. | Ведение - продвижение игрока с мячом, ударяя мяч об пол одной или поочередно двумя руками (дриблинг). |
| Учитель демонстрирует правильность выполнения ведения мяча, положение при касании мяча и управление мячом. | | В сочетании с кратким, и доступным пояснением |
| - правой и левой рукой;
- с изменением направления;
- с изменением скорости. | | Существенные ошибки при выполнении ведения мяча: кисть руки накладывается на мяч ударом (шлепком); неправильная координация работы рук и ног |
| 3. Развитие двигательных качеств. Эстафеты:
- учащиеся строятся в две колонны. По сигналу выполняют ведение мяча правой рукой приставными шагами левым боком вперед, добегая до стойки, меняют руку и продолжают ведение левой правым боком вперед, следующий участник получает мяч и повторяет то же самое. | 10 мин. | Обратить внимание на положение кисти при ведении мяча левой рукой |
| - команды строятся в колонну по одному в противоположных сторонах зала. Впереди каждой колоны четыре игрока на расстоянии 1-1,5 м друг от друга. По сигналу первый участник каждой колонны ведет мяч, обводя каждого играющего. Возвращается т. о. назад и передает мяч | | Ведение мяча можно выполнять правой и левой рукой, прикрывая мяч от пассивно или активно стоящего игрока |
| Варианты игры: - после обводки игроков выполнить три передачи от стенки;
- после обводки игроков выполнить бросок по кольцу;
- после обводки игроков выполнить три передачи от стенки и бросок по кольцу | | Ведение мяча можно выполнять то правой, то левой рукой, со зрительным контролем либо без него |
| Заключительная часть | 3 мин. |
|
| Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Объявить и выставить оценки за урок. Домашнее задание. Организованный уход из спортивного зала |
| Отметить лучших, активных учащихся. |
