"Обучение ловле и передаче мяча двумя руками от груди. Совершенствование ведения мяча по кругу и сменой направления движения. Баскетбольная эстафета"

№

План и содержание урока

Время

Методические

указания

1

В вод н о- подготовительная часть.

15

Следить за

-

Посторонние . Приветствие.

30 сек.

правильным

-

Сообщение задач урока.

10 сек.

выполнением

Строевые упражнения на месте.

Ходьба: на носках, пятках, внешней и внутренней

20 сек.

команд.

стороны стопы, полным приседом.

2 мин.

-

Бег: приставными шагами, правым . левым боком.

спиной вперед, с поворотом на 180 т р. по свистку.

2 мин.

-

Шагом марш. восстановление дыхания и

перестройка из колонны по одном) в колонну по два

для выполнения ОРУ на месте.

1 мин.

-

Проверка домашнего задания: прыжки через

скакалку.

-

ОРУ на месте:

1.

И.П. основная стойка (О.С.) руки на поясе, сч 1

15 сек.

Следить за осанкой

поднимаемся па носки, сч 2 перекат на пятки.

2.

И.11. ОС руки на поясе . ходьба е пятки на носок.

15 сек.

Колено выносим вперед.

3.

И.П. ОС руки в «замок» . разминаем кисти рук.

15 сек.

спина прямая.

4.

И.П. ОС руки скрещены перед грудью, наклон

15 сек.

Выполняем в медленном

головы вперед-назад влево - вправо.

темпе.

5.

И.П. ОС сч 1 руки вперед, сч 2 вверх поднимаемся

4-6 раз

Следить за работой рук.

на носки, сч 3 руки в стороны, сч 4 И.11..

ног. осанкой.

6.

И.П. ОС руки согнуты в локтях . кисти к плечам, сч

1-4 вращение локтями вперед, соединяем локти, сч

4-6 раз

Вперед соединяем

5-8 назад разворачиваем плечи, соединяя лопатки.

локти. назад

7. И.П. ОС правая рука вверх, левая вниз, сч 1-2 отведение рук назад, сч 3-4 смена рук.

X. И.П. ОС руки в стороны, сч 1-10 вращение руками вперед, сч 1-10 вращение руками назад.

1. И.П. ноги на ширине плеч, правая рука вверху, левая на поясе, сч 1 -2 наклон влево, сч 3-4 смена рук. наклон вправо.

2. И.П. ОС 3 наклона вперед ,4 И.П.

3. И.П. ОС сч 1 упор присев, сч 2 упор лежа, сч 3 упор присев, сч 4 И.П.

4. Прыжки на 2-х ногах произвольно через скакалку.

4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз

4-6 раз 4-6 раз

1 мин.

разворачи ваем плечи. Руки прямые. Постепенно увеличиваем вращение. Наклон в сторону.

Ноги не сгибать.

1

2.

Основная часть.

А. Обучение ловле и передачи мяча двумя руками от груди.

-Правила ловли мяча: Мяч лови кистями рук. не прижимая к груди, продвигаясь навстречу летящему мячу. Не задерживай мяч в руках, быстро действуй с ним.

При передаче мяч держат двумя руками на уровне груди ученик должен описать мячом небольшую дугу к туловищу: вниз на грудь и, разгибая руки вперед, от себя посылать мяч активным движением кисти, одновременно разгибая ноги. Правила передачи мяча. Локти опустить вниз. Бросать мяч па уровне груди партнера. Сопровождать мяч взглядом и руками. Ь. Совершенствование навыков ведения мяча на месте и в движении.

- ведение мяча на месте правой рукой 50 раз, левой рукой 50 раз . левой и правой 50 раз.

Ведение мяча на месте с поворотом на 360 градусов. Ведение мяча навстречу друг другу. Ведение мяча по кругу.

К. Баскетбольные эстафеты. Передача мяча в шеренгах. Передача мяча в колоннах над головой. 11ередача мяча в колоннах между ног. Ведение мяча на скорость. Ведение мяча с передачей в стену.

27 мин. 10 мин.

7 мин. 10 мин.

Предупреждение ошибок:

Стремление зажать мяч. обхватить его руками. Прием мяча на заранее согнутые руки. без амортизирующих движений. Предупреждение ошибок: Неправильная стойка п лотно сжатые и прямые hoi и: чрезмерное разведение локтей в сторону.

Следить за постановкой рук. ног.

Соблюдать ТБ. следить

дисциплиной.

3.

Заключительная часть. Построение.

Подведение итогов урока. Опенка деятельности учащихся.

- Домашнее задание. Закрепление навыков прыжков на скакалке.

3 мин.

Осуществление дифферен цированного подхода при определении домашнего задания.