Совершенствование элементов гимнастических упражнений.

Приобщить учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях физического развития и здорового образа жизни. научить работать самостоятельно на уроке.

Развитие координации, гибкости, силы, выносливости.
Развитие ловкости, скоростно-силовых качеств, нравственных, волевых и эстетических качеств;
Воспитание нравственных, волевых, эстетических качеств, умение работать в коллективе

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Совершенствование элементов гимнастических упражнений. »

Тема урока: Совершенствование элементов гимнастических упражнений.

(11 класс)

Цель: Приобщить учащихся к регулярным занятиям физическими упражнениями в целях физического развития и здорового образа жизни. научить работать самостоятельно на уроке .

Задачи:

Развитие координации, гибкости, силы, выносливости.
Развитие ловкости, скоростно-силовых качеств, нравственных, волевых и эстетических качеств;
Воспитание нравственных, волевых, эстетических качеств, умение работать в коллективе

Метод проведения: нестандартный.

Оборудование: маты, бревно, козел, скакалка, обруч, гантели.

№

Содержание

Дозировка

ОМУ

1. Вводно - подготовительная часть

Ход урока:

Построение, рапорт, сообщение задач урока.

Разминка:

повороты на месте,
спортивный шаг,
легкий бег,
бег правым, левым боком, спиной вперед с поворотом на 180°,
бег с высоким подниманием бедра, с захлестыванием голени,
восстановление дыхания,
ходьба на носках, руки на пояс,
ходьба на пятках, руки за голову,
ходьба на внешней и внутренней стороне стопы,
строевой шаг на месте.

Зарядка с гантелями:

отведение рук попеременно правой и левой;
рывки руками с поворотом туловища;
наклоны туловища вперед, в стороны;
приседание;
отжимание.

15 мин.

1 мин.

7 мин.

Следить за осанкой

2. Основная часть. Работа по станциям.

Станция «А».

выполнить упражнение на бревне;
ходьба на носках;
ласточка;
полушпагат;
бег;
соскок прогнувшись

Станция «Б».

выполнить подъем на канате в три приема.

Станция «В».

выполнить упражнение на матах;
кувырок вперед, назад на полушпагат;
стойка «березка»;
мост из положение стоя;
стойка на голове

Станция «Г».

прыжки через скакалку 1 минута;
вращение обруча 1 минута

10мин.

5 мин.

Следить за спиной, головой.

Следить за дыханием животом.

Упражнения выполнять плавно.

Следить за правильностью выполнения.

Следить за осанкой, дыханием.

3.Заключите-льная часть.

Построение, подведение итога урока, сообщение оценок.

5 мин.

4.Домашнее задание:

Отжимание, подъем туловища.

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 11 класс

Скачать
Совершенствование элементов гимнастических упражнений.

Автор: Стрельцов Виталий Геннадиевич

Дата: 22.05.2015

Номер свидетельства: 214361

Похожие файлы

Совершенствование элементов гимнастики в «полосе препятствий».

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(119) "Совершенствование элементов гимнастики в «полосе препятствий». "
    ["seo_title"] => string(69) "soviershienstvovaniie-eliemientov-ghimnastiki-v-polosie-priepiatstvii"
    ["file_id"] => string(6) "215386"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1432660789"
  }
}

План-конспект урока физической культуры по гимнастике "Совершенствование упражнений на снарядах и комплекса упражнений по акробатике"

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(250) "План-конспект урока физической культуры по гимнастике "Совершенствование упражнений на снарядах и комплекса упражнений по акробатике" "
    ["seo_title"] => string(148) "plan-konspiekt-uroka-fizichieskoi-kul-tury-po-ghimnastikie-soviershienstvovaniie-uprazhnienii-na-snariadakh-i-komplieksa-uprazhnienii-po-akrobatikie"
    ["file_id"] => string(6) "203114"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1429427646"
  }
}

Урок физической культуры: "Совершенствование гимнастических элементов, кувырки, стойки"

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(162) "Урок физической культуры: "Совершенствование гимнастических элементов, кувырки, стойки""
    ["seo_title"] => string(94) "urok-fizichieskoi-kul-tury-soviershienstvovaniie-ghimnastichieskikh-eliemientov-kuvyrki-stoiki"
    ["file_id"] => string(6) "300696"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1456770099"
  }
}

Упражнения для изучения и совершенствования технических действий в единоборствах

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(152) "Упражнения для изучения и совершенствования технических действий в единоборствах"
    ["seo_title"] => string(91) "uprazhnieniiadliaizuchieniiaisoviershienstvovaniiatiekhnichieskikhdieistviiviedinoborstvakh"
    ["file_id"] => string(6) "270771"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1451251805"
  }
}

Совершенствование акробатических элементов

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(82) "Совершенствование акробатических элементов"
    ["seo_title"] => string(51) "soviershienstvovaniie-akrobatichieskikh-eliemientov"
    ["file_id"] => string(6) "264785"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1449766108"
  }
}

Совершенствование элементов гимнастических упражнений.

Просмотр содержимого документа «Совершенствование элементов гимнастических упражнений. »

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«Совершенствование элементов гимнастических упражнений. »