Сабақтың тақырыбы: "Шаңғымен Биікке көтерілу"

№

Сабақтың барысы

Оқушының қызметі

Мұғалімнің қызметі

Жаттығу мөлшері

Күтілетін нәтиже

1

2

3

4

5

Коммуникативтік құзіреттілік:

Бұйрыққа сәйкес саптық жаттығуларды орындау.

Топтық іс-әрекеттерді орындайды.

Проблеманы шешу құзіреттілігі:

Қойылған проблеманы шешу үшін жаттығу түрлерін таңдайды.

1

Дайындық бөлімі:

1.Сапқа қатарға тұрғызу

2.Кезекшінің мәліметін тыңдау

3.Балалармен амандасу

4.Сабақтың өтілуін,мақсатын түсіндіру

5.Саптағы жаттығулар(оңға,солға,артқа бұрылу жат-ы)

Денесін тік ұстап тұру.

Түзу жүруін қадағалау.

Сабаққа дайындығын анықтау.

Боймен сапқа тұру

Бұйрықтарды орындау.

6.Жүрудің түрлері

а)бір орында жүру

ә)алға адымдай жүру

б)аяқтың ұшымен жүру

в)өкшемен жүру

г)аяқтың ішімен жүру

д)аяқтың сыртымен жүру

ж)жылдам жүру,жоғарлау

Аяқ-қолды бірдей істету,қолды жоғары көтеріп жүру,мүмкіншілігінше жоғары созып жүру.

Қолды жанына созып,денені тік ұстау.

Қолымен бүйірді ұстап денені тік ұстау,бір сызық бойымен жүруін қадағалау.

Қолды жоғары көтеріп керілу,денені тік ұстау.

Аяқты тізеден бүгу

Басын көтеріп алға тік қарау

Жаттығуды дұрыс орындау

Ара қашықтықты сақтау

4-5 рет

4р

4р

4р

4р

7.Жүгірудің түрлері

а)жеңіл баяу жүгіру

ә)оң,сол жанымен жүгіру

б)кері,теріс жүгіру

в)аяқты артқа лақтыра баяу алға жүгіру

г)тізені алға жоғары көтеріп жүгіру

д)жеңіл баяу жүгіру

Аяқ ұшымен жүгіруп мұрынмен тыныс алып өзін сергек ұстау.

Жауырын,иыққа салмақ түсіріп қолды алға-артқа айналдырып жүру.

Басты ғана бұрып жүру.

Денені сәл еңкейтіп,аяқты қолға тигізу

Қолды артқа ұстау

Қолдарын дұрыс айналдыру.

4р

4р

4р

Жаттығуларды орындауда қадамдардың бірізділігін сақтайды

8.Баяу адымдай жүру

9.Спорттық жүріспен жүру

10.Терең тыныс алып,жәй жүру,демді басу.

11.Отырып жүру

12.Отырып секіріп жүру

13.Саппен жүріп келіп(таяқшаларды алып)1-лектен 4-лек құру

Денені тік ұстап,қолды алға созып,тізені

қолға тигізуін қадағалау.Қолды жоғары

көтеріп терең тыныс алып,төмен түсірген

де демді сыртқа шығаруын қадағалау. Қол

дарын бас-ына қойып,тізені бүгіп түзужүру.

Таяқшаларды қасындағы балаларға кедергі

бол-дай жоғары ұстап жүру

Қолды алға бел деңгейінде ұстау.

Ауаны жұтып тез шығару

Қолдарын бастарынан жібермей,орындарынан тұрмай жүру.

Таяқшаны қозғамай бір қалыпта ұстау.

1р

1р

1р

1р

Жаттығуларды орындау үшін қажетті ресурстарды анықтайды

14.Жалпы дамыту жаттығулары.

1)Б.Қ – Н.Т. 1-қолды жоғары созып,аяқтың ұшымен тұру. 2-Б.Қ

2)Б.Қ қолды белімізге ұстап басты оңға 4рет,солға 4рет айналдырамыз.

Жоғары созылып денені тік ұстауын қадағалау

Барлығы бір бағытта,бір мезгілде істеуін қадағалау

Мүмкіндігінше денені тік ұстап,жоғары созылу

Мұғалімнің санағанын тыңдап лесу

4-5рет

5-6 рет

Жаттығуларды орындау техникасын қатаң сәйкестікте жүргізеді

3)Б.Қ қолымызды артымызға біріктіріп ұстап 1,2,3-барынша алға еңкейіп қолымызды жоғары көтеру,4-Б.Қ

Тізелерін бүкпей,қолдарын дұрыс көтеруін қадағалау

Мүмкіндігінше иіліп,қолдарын көтеру

5-6рет

4)Б.Қ-Н.Т­ аяқтарымыз бірге 1-қолымызды жоғары көтереміз 2-қолымызды аяқтың ұшына тигіземіз 3-отырамыз 4-алға жатып тірелеміз 5-төмен түсеміз 6-жоғары көтерілеміз 7-отырамыз 8-Б.Қ

Тізені бүкпей мүмкіндігінше төмен иілу,денені тік ұстап отыру,қолды алға түзу ұстау

Қолды түзу ұстау

Басты көтеріп,денені тік ұстау.Қолды түзу ұстау.Тереңірек иілу.Керіліп,созылу тізені бүкпей алға тік қарау.

5-6рет

Жаттығулар кешенін бұйрыққа сәйкес басып аяқтайды.

5)Б.Қ 1- Таяқшаны жоғары қос-қолдап ұстап шалқаю, 2-мүмкіншілігінше иіліп алға еңкею 3-таяқшаны алға түзу ұстап отыру,4-Б.Қ

Аяқты сәл алшақ ұстап тізені бүкпей шалқаюын,еңкеюін қадағалау

Мүмкіндігінше таяқа жерге жеткенше тізені бүкпей еңкею,денені түзу ұстап тұру.

Сан бойынша орындау.

Мүмкіндігінше созылып,тізені бүкпей иіліп еңкеюін қадағалау

5-6 рет

6)Б.Қ. Таяқшаны қос қолмен жоғары ұстап,аяқты алшақ созып,таяқшаны 1-сол аяқ ұшына.2-ортаға.3-оң аяқ ұшына,4-Б.Қ

Мүмкіндігінше созылып,тізені бүкпей иіліп еңкеюін қадағалау

5-6 рет

7)Б.Қ – Н.Т Оң аяқты жанына жиып сол аяқты созып отырып таяқшаны жоғарыдан сол аяқ ұшына 3-рет тигізіп 4- Б.Қ

Таяқшаны дұрыс ұстап дұрыс тигізуін бақылау

Мүмкіндігінше созылып,тізені бүкпей иіліп еңкеюін қадағалау

5-6 рет

8)Тұрған орыннан таяқшаларды қос – қолдап ұстап аттап өту

1-таяқшаны жоғары ұстау

2-төмен алға түсіру

3-сол аяқпен аттап өту

4-оң аяқпен аттап өту

Таяқшаны қасындағыларға тигізіп алмай дұрыс ұстап,аттауын қадағалау

Сан бойынша орындау,дұрыс аттау.

5-6 рет

9)Сол,оң аяқпен секіру

Аяқ ұшымен секіруін қадағалау

Сан бойынша орындау

8-10 рет

2

Негізгі бөлім:

1)«Биікке көтерілу»

Шаңғымен биікке көтерілудің тәсілдері:

1/Аяқты кезекпен басып көтерілу,

2/Шаңғымен жартылай шырша жасау әдісімен көтерілу

3/ Қиғаш көтерілу

4/Баспалдақтап көтерілу

Аяқ,қол алыстарын қадағалап қарау.

Тауға көтерілу кезіндегі екі қолдың,аяқтың,тізенің бүгілуін қадағалау

4-5 рет

Ақпараттық құзіреттілік:Жаттығулар-

дың бегілі белгісізін бөледі.Шаңғыны тебу үшін өзіне ыңғайлы таяқ,шаңғы сайлап алады.Коммуникативтік құзіреттілік:

Шаңғы тебудегі ережелерді тиімді пайдаланады.Көпшілік алдында жаттығуларды орындау нормасымен шегін сақтайды.

Проблеманы шешу құзіреттілігі:Жақсы тепкен оқушыларды салыстырады,Сәйкес қорытынды жасайды.

Іс-әрекетін бағалауды тапсырылған тәртіппен орындайды.

3

Қорытынды бөлім:

Оқушыларды бір қатармен сапқа тұрғызу,сабақты қысқаша қорытындылау,оқушыларды бағалау,үйге тапсырма беру,оқушылармен қоштасу,сабақты аяқтау.

Жаттығуды жақсы,дұрыс орындаған оқушыларды мадақтау,

жіберген қателіктерін айту.

Ұлдар кермеге 7рет тартылу,Қыздар секіргішпен 40рет секіру.

Өз қызметіне мақсат қоюға,оны іске асыру үшін қажетті жағдайларды анықтауға,жетістіктерге жету процестерін жоспарлайды және ұйымдастырады