| 1. | Подготовительная часть : Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока, Строевые упражнения, ходьба по границам зала, - руки в стороны, на носках, - руки за голову, на пятках, - руки на пояс, на внешней и внутренней стороне стопы. - спортивной ходьбой. Бег обычный, бег змейкой, противоходом, правым и левым боком приставным шагом. - Упржнения на восстановление дыхания. - Упражнения в движении: руки в замок круговые вращения кистей. Перестроение в движении в две колонны. ОРУ с баскетбольными мячами: И.П –О.С мяч в левой руке на бедре: 1 – наклон головы вперед; 2 – наклон вправо; 3 – наклон головы назад; 4 – наклон влево 2)И.П- стойка б/б, руки на уровне плеч, мяч в левой руке На каждый счет передача мяча с левой кисти на правую кисть. 3)И.П- стойка баскетболиста, мяч в руках у пояса - вращение мяча вокруг туловища влево и вправо. 4)И.П- ноги врозь, мяч внизу 1- мяч на грудь 2- мяч вверх, подняться на носки 3-4 повторить. 5)И.П- ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой 1- наклон вперед, положить мяч на пол 2- выпрямиться, прогнуться назад руки на пояс 3- наклон вперед, взять мяч 4- И.П 6)И.П- ноги на ширине плеч, мяч в руках, туловище наклонено вперед - перемещая мяч вокруг левой и правой ноги, рисуем восьмерку 7)И.П- О.С руки в стороны, мяч в левой руке 1- присед, мяч переложить в правую руку 2- И.П 3-4 тоже с другой руки 8)И.П- мяч между коленями, руки на пояс, прыжки на месте. Перестроение в две колонны, лицом друг к другу.
| 15 мин 1 мин
2 мин
3 мин 1 круг
3-4 раза
3-4раза
3-4 раза
4-6 раз
4-6 раз
6-8 раз
10 раз
10 раз |
Построение в одну шеренгу по росту. Соблюдать равнение и четкость.
Следить за равномерным дыханием, осанкой.
Обратить внимание на правильность работы кистями.
Выполнять под счет
Локти опущены, пальцы рук упруго встречают и провожают мяч.
Следить за работой рук и ног
Ноги чуть согнуты, руки не напрягать
Мяч не ронять на пол
Следить за правильной осанкой
|
| 2
3 | Основная часть: 1.Передача и ловля мяча двумя руками от груди. 2. Передача мяча двумя руками из-за головы. 3. Ведение мяча по прямой, передача двумя руками из-за головы 4. Ведение мяча по кругу. Перестроение в одну шеренгу Расчет на 1-3. Эстафеты с элементами баскетбола: По команде учителя, уч-ся строятся под баскетбольным щитом в колонну по одному, впереди ,выбранный вами капитан – с поднятой вверх рукой. Команда должна придумать себе название. Кто первый- получает очко. 2. Ведение мяча на скорость до противоположной лицевой линии и обратно , бегом. 3. Передача мяча на вытянутых руках над головой. 4. Передача мяча между ног. 5. «Кенгуру» мяч зажат между колен, допрыгать до кегли- обратно бегом, мяч в руках ,передача двумя руками от груди и т д. Перестроение в одну шеренгу.
Заключительная часть: Упражнения на расслабление Игра на внимание « Запрещенное движение» Подведение итогов урока, выставление оценок. Домашнее задание: сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
| 25 мин 3мин
3 мин.
3 мин.
1круг по залу
3 мин
3мин
3мин
3мин 3мин
5 мин | Следить за правильной работой рук и ног Обратить внимание на технику вып. передач Следить за передвижениями уч-ся, бегущими на встречу, не теряя контроль над мячом.
Мяч вести сбоку
Мяч не терять
Оценить умения и навыки учащихся, определить победителя в эстафетах.
|
