kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Прыжок в высоту способом "перешагивания"

Нажмите, чтобы узнать подробности

тема урока

цель,задачи

построение

разминка

основная часть урока

итог урока

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Прыжок в высоту способом "перешагивания"»

Тема урока: Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».



Цель урока:

научить учащихся прыжкам в высоту.

Задачи урока:



1. Научить упрощённой технике прыжкам в высоту с 5-7 шагов разбега.

2. Научить технике отталкивания, сочетанию маха с отталкиванием в прыжках в высоту с разбега способом «перешагивание».

3. Развитие прыгучести, быстроты, координации применительно к прыжкам в высоту с разбега.

4. Содействовать усвоению знаний учащихся о фазах прыжка в высоту с разбега.

Содержание урока.

1. Вводная часть. 12 минут

- Построение в шеренгу.

- Приветствие.

-Постановка цели урока

- Ознакомление с задачами урока.

Разминка:

1. Ходьба в обход зала в колонне по одному.

2. Бег в равномерном темпе.

3. Беговые упражнения: правым боком, левым боком, спиной. С высоким подниманием бедра, с захлёстыванием голени ,с прямыми ногами вперед.

4. Ходьба в заданном темпе с последующим переходом в ходьбу на месте, остановкой, поворотом налево.

5. Общеразвивающие упражнения:

-востановления дыхания

-вращение плечевым суставом

-Наклоны туловища вправую и левую сторону.

- махи ногами по очередно

-прыжки с отрывом ног.



2. Основная часть. 30 мин.

- Объяснение и демонстрация техники.

При выполнении прыжка в высоту способом перешагивание необходимо соблюдать следующие  правила: прыжок выполняется под углом 45® к планке, длина разбега 5-7 шагов. Последние шаги делать длиннее остальных. При разбеге справа толчок выполнять левой ногой. При разбеге слева толчок выполнять правой ногой. Через планку переносится маховая нога, затем толчковая. 

Руки в момент толчка движутся вверх, облегчая  полёт. В полёте толчковая нога сгибается и подтягивается к маховой, руки вперёд-вверх. Приземляться мягко на обе ноги.

- Совершенствование техники прыжка.

1. Учащиеся выполняют переход через планку как перешагивание с места, затем с 3-4 шагов.

2. Учащиеся выполняют прыжок с места способом перешагивание на небольшую высоту (40-45см).

3. Прыжок с той же высотой, но  с 4-5 шагов.

4. Прыжок с 3-4 шагов разбега, далее разбег увеличить до 5-7 шагов.

5. Выполнение прыжков с постепенным увеличением высоты планки на 5 см.

3. Заключительная часть. 5 мин.

Построение.

Подведение итогов урока: оценка степени решения задач, выявление мнения учащихся о результативности их деятельности, выделение лучших, выставление оценок за урок.

Дать домашнее задание прыжки на скакалке.






Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
Прыжок в высоту способом "перешагивания"

Автор: Викулина Ольга Александровна

Дата: 16.04.2017

Номер свидетельства: 409578

Похожие файлы

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(109) "Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом «перешагивание». "
    ["seo_title"] => string(64) "lieghkaia-atlietika-pryzhok-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "113892"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1411116781"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(183) "Презентация к уроку, 5 класс, раздел лёгкая атлетика, тема: прыжок в высоту способом «Перешагивание» "
    ["seo_title"] => string(110) "priezientatsiia-k-uroku-5-klass-razdiel-lioghkaia-atlietika-tiema-pryzhok-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "117652"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(11) "presentacii"
    ["date"] => string(10) "1412864128"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "Обучение технике прыжка в высоту способом "перешагивание" "
    ["seo_title"] => string(67) "obuchieniie-tiekhnikie-pryzhka-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniie"
    ["file_id"] => string(6) "192582"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427473453"
  }
}
object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(291) "технологическая карта  урока физической культуры в 9 классе по теме "Легкая атлетика. Прыжок в  высоту способом перешагивания. Закрепление и совершенствоание" "
    ["seo_title"] => string(180) "tiekhnologhichieskaia-karta-uroka-fizichieskoi-kul-tury-v-9-klassie-po-tiemie-lieghkaia-atlietika-pryzhok-v-vysotu-sposobom-pierieshaghivaniia-zakrieplieniie-i-soviershienstvoaniie"
    ["file_id"] => string(6) "110250"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1405761575"
  }
}
object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(122) "Методическая разработка Прыжок в высоту «способом перешагивания»"
    ["seo_title"] => string(67) "metodicheskaia_razrabotka_pryzhok_v_vysotu_sposobom_pereshagivaniia"
    ["file_id"] => string(6) "505519"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(7) "prochee"
    ["date"] => string(10) "1554058159"
  }
}


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства