План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса. НП-.1

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса. НП-.1»

муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования

Железнодорожного района города Ростова-на-Дону

«Детско-юношеская спортивная школа №5»

Работник: Хван А.Р.

Вид спорта: каратэ

Этап: начальной подготовки, 1год

Нагрузка: 6 часов

Он-лайн консультация:

Понедельник, среда, пятница

С 18-00 до 19-00

Ресурс:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLzvQYOfqu1519XcuKsX6t1n3-jm1GR2MH

План самостоятельной работы.

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
25.03.2020	ОФП	Разминка		10
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов ногами туль чон джи туль дан-гун		10 10 10
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: туль чон джи, дан-гун https://www.youtube.com/watch?v=0J9S8KEOXog&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=WJsuIpyWUUc&feature=share		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
27.03.2020	ОФП	Разминка		10
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов руками Вон-Хе туль До-Сан туль		10 10 10
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Вон-Хе туль, До-Сан туль https://www.youtube.com/watch? v=9_GvMn4OmyU&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=MSFIvIR9i1k&feature=share		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
30.03.2020	ОФП	Разминка		10
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов ногами Юль-Гок туль Джун-Гун туль		10 10 10
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Юль-Гок туль, Джун-Гун туль https://www.youtube.com/watch?v=BVBwyl_qm5Q&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=5Bg-9aOroc8&feature=share		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
01.04.2020	ОФП	Разминка		10
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов руками Тэ-Гэ туль Саджу Маки		10 10 10
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: Саджу Маки, Тэ-Гэ туль https://www.youtube.com/watch?v=BZxijW-py38&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=wdZcFUENdgo&feature=share		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
03.04.2020	ОФП	Разминка		10
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов ногами Саджу Чируги туль чон джи		10 10 10
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: туль чон джи, Саджу Чируги https://www.youtube.com/watch?v=0J9S8KEOXog&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=teO4Hz-Db4o&feature=share		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
06.04.2020	ОФП	Разминка		10
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов руками Хва-Ранг Чунг-Му		10 10 10
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема:Хва-Ранг, Чунг-Му https://www.youtube.com/watch?v=h8yowJZYvZc&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=A07A4-3gMjk&feature=share		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
08.04.2020	ОФП	Разминка		10
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов ногами Кван-Ге По-Ун		10 10 10
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема:Кван-Ге, По-Ун https://www.youtube.com/watch?v=8vORhuHVt5Y&feature=share https://www.youtube.com/watch?v=8pSvvVQSSOg&feature=share		20

Дата	раздел	наименование	Нагрузка, раз.	Нагрузка, мин.
10.04.2020	ОФП	Разминка		10
		Силовая подготовка: Отжимание; Упражнения на укрепление пресса; Подтягивание	10 15 1	20
	А	Упражнения на развитие гибкости		10
	ВС	Техника ударов ногами Техника ударов руками Связки ударов		10 10 10
	ТОФКиС	Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов. Тема: связки ударов https://www.youtube.com/watch?v=fvIwfLzAaAE&feature=share		20

Похожие файлы

План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, программа спортивной подготовки, 1-й год обучения

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(277) "План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, программа спортивной подготовки, 1-й год обучения"
    ["seo_title"] => string(79) "plan_samostoiatelnoi_raboty_zanimaiushchikhsia_sportivnoi_shkoly_po_karate_vo_1"
    ["file_id"] => string(6) "599823"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1644323446"
  }
}

План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, программа спортивной подготовки 1-й год обучения группа НП-2

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(296) "План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, программа спортивной подготовки 1-й год обучения группа НП-2"
    ["seo_title"] => string(79) "plan_samostoiatelnoi_raboty_zanimaiushchikhsia_sportivnoi_shkoly_po_karate_vo_2"
    ["file_id"] => string(6) "599825"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1644324360"
  }
}

План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, группа НП-3

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(206) "План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, группа НП-3"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_zanimaiushchikhsia_sportivnoi_shkoly_po_karate_vo_vr"
    ["file_id"] => string(6) "599821"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1644323153"
  }
}

План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ, группа НП-2

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(148) "План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ, группа НП-2"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_zanimaiushchikhsia_sportivnoi_shkoly_po_karate_grupp"
    ["file_id"] => string(6) "599817"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1644322584"
  }
}

План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса. НП-.1

Просмотр содержимого документа «План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса. НП-.1»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса. НП-.1»