kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

  1. Главная
  2. Прочее
  3. Уроки
  4. План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ, группа НП-2

План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ, группа НП-2

Нажмите, чтобы узнать подробности

План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, группа НП-2

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ, группа НП-2»

Работник: Хван А.Р.

Вид спорта: каратэ

Этап: начальной подготовки, 2 год

Нагрузка: 9 часов


Он-лайн консультация:


Понедельник, среда, пятница

С 19-00 до 20-00


Ресурс:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLzvQYOfqu1519XcuKsX6t1n3-jm1GR2MH


План самостоятельной работы.


Дата

раздел

наименование

Нагрузка,

раз.

Нагрузка,

мин.

25.03.2020

ОФП

Разминка


20



Силовая подготовка:

Отжимание;

Упражнения на укрепление пресса;

Подтягивание


10

15


1

20


А

Упражнения на развитие гибкости


15


ВС

Техника ударов ногами

туль чон джи

туль дан-гун


20

20

20


ТОФКиС

Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов.

Тема: туль чон джи, дан-гун

https://www.youtube.com/watch?v=0J9S8KEOXog&feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=WJsuIpyWUUc&feature=share



20



Дата

раздел

наименование

Нагрузка,

раз.

Нагрузка,

мин.

27.03.2020

ОФП

Разминка


20



Силовая подготовка:

Отжимание;

Упражнения на укрепление пресса;

Подтягивание


10

15


1

20


А

Упражнения на развитие гибкости


15


ВС

Техника ударов руками

Вон-Хе туль

До-Сан туль


20

20

20


ТОФКиС

Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов.

Тема: Вон-Хе туль, До-Сан туль

https://www.youtube.com/watch?

v=9_GvMn4OmyU&feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=MSFIvIR9i1k&feature=share


20


Дата

раздел

наименование

Нагрузка,

раз.

Нагрузка,

мин.

30.03.2020

ОФП

Разминка


20



Силовая подготовка:

Отжимание;

Упражнения на укрепление пресса;

Подтягивание


10

15


1

20


А

Упражнения на развитие гибкости


15


ВС

Техника ударов ногами

Юль-Гок туль

Джун-Гун туль


20

20

20


ТОФКиС

Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов.

Тема: Юль-Гок туль, Джун-Гун туль

https://www.youtube.com/watch?v=BVBwyl_qm5Q&feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=5Bg-9aOroc8&feature=share


20


Дата

раздел

наименование

Нагрузка,

раз.

Нагрузка,

мин.

01.04.2020

ОФП

Разминка


20



Силовая подготовка:

Отжимание;

Упражнения на укрепление пресса;

Подтягивание


10

15


1

20


А

Упражнения на развитие гибкости


15


ВС

Техника ударов руками

Тэ-Гэ туль

Саджу Маки


20

20

20


ТОФКиС

Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов.

Тема: Саджу Маки, Тэ-Гэ туль

https://www.youtube.com/watch?v=BZxijW-py38&feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=wdZcFUENdgo&feature=share


20


Дата

раздел

наименование

Нагрузка,

раз.

Нагрузка,

мин.

03.04.2020

ОФП

Разминка


20



Силовая подготовка:

Отжимание;

Упражнения на укрепление пресса;

Подтягивание


10

15


1

20


А

Упражнения на развитие гибкости


15


ВС

Техника ударов ногами

Саджу Чируги

туль чон джи


20

20

20


ТОФКиС

Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов.

Тема: туль чон джи, Саджу Чируги

https://www.youtube.com/watch?v=0J9S8KEOXog&feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=teO4Hz-Db4o&feature=share


20


Дата

раздел

наименование

Нагрузка,

раз.

Нагрузка,

мин.

06.04.2020

ОФП

Разминка


20



Силовая подготовка:

Отжимание;

Упражнения на укрепление пресса;

Подтягивание


10

15


1

20


А

Упражнения на развитие гибкости


15


ВС

Техника ударов руками

Хва-Ранг

Чунг-Му


20

20

20


ТОФКиС

Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов.

Тема:Хва-Ранг, Чунг-Му

https://www.youtube.com/watch?v=h8yowJZYvZc&feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=A07A4-3gMjk&feature=share



20



Дата

раздел

наименование

Нагрузка,

раз.

Нагрузка,

мин.

08.04.2020

ОФП

Разминка


20



Силовая подготовка:

Отжимание;

Упражнения на укрепление пресса;

Подтягивание


10

15


1

20


А

Упражнения на развитие гибкости


15


ВС

Техника ударов ногами

Кван-Ге

По-Ун


20

20

20


ТОФКиС

Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов.

Тема:Кван-Ге, По-Ун

https://www.youtube.com/watch?v=8vORhuHVt5Y&feature=share

https://www.youtube.com/watch?v=8pSvvVQSSOg&feature=share



20


Дата

раздел

наименование

Нагрузка,

раз.

Нагрузка,

мин.

10.04.2020

ОФП

Разминка


20



Силовая подготовка:

Отжимание;

Упражнения на укрепление пресса;

Подтягивание


10

15


1

20


А

Упражнения на развитие гибкости


15


ВС

Техника ударов ногами

Техника ударов руками

Связки ударов


20

20

20


ТОФКиС

Обучение с использованием электронных и информационных ресурсов.

Тема: связки ударов

https://www.youtube.com/watch?v=fvIwfLzAaAE&feature=share


20







Получите в подарок сайт учителя

Электронная тетрадь по русскому языку...

Электронная тетрадь по алгебре 11 класс...

Обществознание 10-11 классы. Право ФГОС

Лабораторные работы по физике....

Электронная тетрадь по информатике 8...

Подготовка к ОГЭ по обществознанию....

Основы современного этикета

Электронная тетрадь по английскому...

Предмет: Прочее

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 3 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ, группа НП-2

Автор: Хван Александр Робертович

Дата: 08.02.2022

Номер свидетельства: 599817

Похожие файлы

object(ArrayObject)#852 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(206) "План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, группа НП-3"
    ["seo_title"] => string(80) "plan_samostoiatelnoi_raboty_zanimaiushchikhsia_sportivnoi_shkoly_po_karate_vo_vr"
    ["file_id"] => string(6) "599821"
    ["category_seo"] => string(7) "prochee"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1644323153"
  }
}

object(ArrayObject)#874 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(296) "План самостоятельной работы занимающихся спортивной школы по каратэ во время пандемии коронавируса, программа спортивной подготовки 1-й год обучения группа НП-2"
    ["seo_title"] => string(79) "plan_samostoiatelnoi_raboty_zanimaiushchikhsia_sportivnoi_shkoly_po_karate_vo_2"
    ["file_id"] => string(6) "599825"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1644324360"
  }
}

Полезное для учителя


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

Распродажа видеоуроков!
1710 руб.
2440 руб.
Смотреть все комплекты
Курсы ПК и ППК для учителей!
Смотреть все курсы
ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет

Восстановить пароль
Регистрация
Проверка свидетельства