План конспект урока

Тема: Техника безопасности. Сердцебиение и дыхание человека при физической деятельности.

Школа: №31

Дата: 18.01.21

Ф.И.О. педагога: Нурманова Г.М.

Класс: 1 «Г»

Количество присутствующих:

Количество отсутствующих: -

Цели обучения

1.3.3.3. Определять физические изменения в организме во время выполнения физических упражнений.

Цели урока

Все учащиеся будут уметь:

Выполнять бег по кругу.

Восстанавливать дыхание после аэробных упражнений.

Выполнять специально-беговые упражнения

Большинство учащихся будут уметь:

Проводить индивидуальный мониторинг сердцебиения, температуры, дыхания во время выполнения разных физических упражнений.

Подталкивать футбольный мяч передней частью внутренней поверхности стопы. Будут согласовывать работу рук и ног при ползании на спине по скамейке. Выполнять движения шеренгой. Выполнять ходьбу с мячом, зажатым между ступнями.

Некоторые учащиеся будут уметь:

Приземляться в центр обруча, выполнять толчок с опорой на носочки, не опу­скаться на всю стопу.

Языковая цель

Учащиеся могут определять физические изменения в организме во время вы­полнения круговой тренировки, продемонстрировать разделение ресурсов и пространства, минимизацию рисков.

Предметная лексика и терминология:

Двигательная активность, разминка, тонус, сердцебиение, сердце, легкие, дыхание, пульс, мышцы, аэробные упражнения, мониторинг.

Полезные фразы для диалога/письма:

Вопросы для обсуждения:

Занимаетесь ли вы физической активностью в школе во время перемен?

Почему ваше сердце бьется быстро после аэробных упражнений?

Какие изменения в теле вы заметили, после таких упражнений?

(температура - потрогайте свой лоб, насколько вы разгорячены?

сердцебиение - послушайте свое сердце с левой стороны вашей груди - как быстро оно бьется?).

Какое задание было наиболее сложным?

Можете ли вы сказать, почему...?

Почему важно быть физически активными каждый день и на протяжении всего дня?

Почему сердце бьется так быстро после бега? Почему важно восстанавливать дыхание после бега?

Можете ли вы сказать, почему некоторые динамические разминки выполнять легче, а другие сложно?

Можете ли вы сказать, почему некоторые упражнения нужно выполнять с максимальной нагрузкой на организм, а другие - с минимальной?

План

Временные рамки

Запланированная деятельность

Ресурсы

0-3 минуты

4-6

7-17

Бег по кругу со сменой темпа и направления; Предлагает замерить сердцебиение после бега и показать педагогу показания сердцебиения.

Акцентирует внимание на том, что при аэробных нагрузках двигается все тело. (Сердце и легкие начинают усиленно работать, подавая кислород мышцам через кровь, поэтому дыхание становится тяжелым.)

Восстановление дыхания «Воздушный шарик». Спина прямая и расслабленная, руки сложены на груди так, чтобы пальцы сходились. Глубоко вдохните воздух носом, представьте, что ваш живот - это воздушный шарик. Чем глубже вдыхаешь, тем больше шарик. А теперь выдыхайте ртом, чтобы воздух улетел из шарика. Не торопитесь, повторите.

Дышите и представляйте себе, как шарик наполняется воз­духом и становится все больше и больше. Медленно выдыхайте ртом, как будто воздух выходит из ша­рика.

Сделайте паузу, сосчитайте до пяти. Снова вдохните и наполните легкие воздухом. Выдохните, почувствуйте, как воздух выходит через легкие, горло, рот.

Дышите и чувствуйте, как вы наполняетесь энергией и хоро­шим настроением

Специально-беговые упражнения

Просторное сво­бодное

По диагонали

18-35

Футбол – обучение прокатыванию мяча правой и левой ногой по прямой линии

Мяч футбольный

ду предметами.

Стараться подталкивать мяч передней частью внутренней

поверхности стопы, не задевать модули, плавно вести мяч

поочередно правой и левой ногой.

«Классики» - выкладывать из обручей.

Прыжки из круга в круг - ритмично чередовать прыж-­

Обручи

ки на одной и двух ногах. Указание - приземляться в центр

диаметром

обруча, выполнять толчок с опорой на носочки, не опускать­

50 см.

ся на всю стопу.

Ползание по гимнастической скамейке на спине, отталкива-­

Гимнастические

ясь руками и ногами.

скамейки

Обращает внимание на умение согласовывать работу рук и

(ширина 20 см,

ног.

высота 40 см).

35-40

Подвести итог урока.

Все ли ученики сумели выполнить упражнения прокатывание мяча правой и левой ногой по прямой линии?

Были ли какие то трудности при выполнение какого либо упражнения на уроке?

Свободное пространство

Дополнительная информация

Дифференциация

- как вы

планируете оказать больше

поддержки?

Какие задачи вы планируете

поставить перед более

способными учащимися?

Оценивание - как вы планируете

проверить уровень усвоения

материала учащимися?

Междисциплинарные

связи

Проверка здоровья и

безопасности

Связи с ИКТ

Связи с ценностями

Выполнить все задания тренировки. Подталкивать футбольный мяч передней частью внутренней по­верхности стопы. Провести индивидуальный мони­торинг сердцебиения, температу­ры, дыхания во время выполнения разных физических упражнений.

Подсказки - схемы заданий

Сохранят равновесие при выполне­нии бега по наклонной доске.

Продемонстрируют перемещение разными видами прыжков: прыжки с одной ноги на одну ногу, с двух ног на одну ногу, с одной ноги на две ноги (классики).

Будут согласовывать работу рук и ног при ползании на спине по скамейке.

Связь с предметом «Самопознание».

Рефлексия

Были ли цели урока/учебные цели реали­стичными?

Чему ученики научились сегодня?

Какой была атмосфера урока?

Хорошо ли сработал мой дифференциро­ванный подход к работе?

Уложился ли я в график?

Какие изменения я хотел бы внести в свой план и почему?

Используйте данный раздел для рефлексии урока. Ответьте на вопросы о вашем уроке из левой колон­ки.

Общая оценка

Какие два аспекта урока прошли хорошо (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?

1:

2:

Какие два аспекта могли бы улучшить урок (подумайте как о преподавании, так и об обучении)?

1:

2:

Что я узнал (а) о классе или отдельных учениках такого, что поможет мне подготовиться к следую­щему уроку?