План - конспект "лыжные гонки"

План - конспект "Лыжные гонки". Для учащихся 8 класса

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«План - конспект "лыжные гонки"»

Учитель «____»______________20 г.

План-конспект №

Для учащихся___ классов

Задачи урока: 1.Разучить технику подъёма «ёлочкой»

2.Совершенствовать способы передвижения по дистанции

3.Развитие точности движений в пространстве

4. Воспитание чувства ответственности

Инвентарь: лыжи, мишени, стойки

Место проведения:

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания

Подготовительная часть 15 мин

1.Построение, сообщение задач урока

2.ОРУ в движении:

1.И.п.- руки вверху

1-4.- круговые вращения руками вперёд

5-8.- тоже назад

2.И.п.- руки перед грудью

1-2.- рывки руками

3-4.- тоже прямыми

3.Наклоны на каждый шаг

4.И.п.- руки перед грудью

Выпады на каждый шаг, с поворотом туловища вправо, влево

5.И.п.- правая рука на плече впереди стоящего человека, левая рука удерживает одноимённую ногу одноклассника

- передвижение на правой ноге

- тоже на левой ноге

6.И.п.- упор присев правым боком к направлению движения, руки на плечах одноклассников

- прыжками правым боком

- тоже левым

3.Построение

4.Ходьба на лыжах

2мин

7мин

40м

30м

40м

50м

20м

1мин

1км

Упражнение выполнять на каждый шаг, под счёт учителя

Выполнять под счёт учителя, чётко

Ноги в коленных суставах не сгибать, касаться ладошами земли

Повороты выполнять в сторону впереди стоящей ноги

Не разрывать цепочку, выполнять в колонне

Руки от плеч не отрывать, каждый выполняет от линии до линии

Одеть лыжи

В колонну по одной, дистанция 3-4 м.

Основная часть 25 мин

1.Разучить технику подъёма «ёлочкой»:

Движение лыжами и палками такие же как и при подъёме «полуёлочкой», но при этом способе носки обеих лыж разводятся и обе лыжи ставятся на внутренние рёбра, что увеличивает сцепление их со снегом и не позволяет скатываться.

9мин

Применяется на склонах (до 35º), когда другие способы подъёма бессильны

С увеличением крутизны склона увеличивайте угол разведения лыж и наклон туловища вперёд.

Важное значение имеет постоянная опора на палки, которые нужно ставить сзади лыж

Части

урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно – методические указания

Основная часть 25 мин

2.Совершенствовать способы передвижения:

1.Передвижение “ёлочкой”

2.Передвижение попеременно двушажным, четырёхшажным и коньковым ходом

3.Эстафета с метанием снежков.

На ровной снежной поляне класс на лыжах делится на две команды, строящиеся колоннами по одному за общей стартовой линией. Расстояние между колоннами 5-6 м. В 100 м перед колоннами продольно устанавливают переносной цветной щит размером 1x1 м, возле которого располагается судья с флажком. Лыжня каждой из команд проходит в 5 м от щита, по разные стороны от него. Рядом с лыжней напротив щита, с другой его стороны, заготавливают по снежному холмику для снежков.

11мин

5мин

Напомнить изученные ходы. На учебной лыжне пройти по кругу каждым видом

Проведение. По сигналу учителя направляющие игроки колонн бегут по своей лыжне к щиту; поравнявшись с ним, останавливаются, лепят снежок и бросают в щит. Если снежок попадает в цель, что фиксируется судьей отмашкой флажком, то метнувший его игрок поворачивается и бежит обратно, пересечением линии старта справа от своей колонны дает старт следующему игроку и отъезжает в сторону. Если же с первого раза попасть в щит не удалось, то лыжник лепит и бросает снежки до тех пор, пока цель не будет поражена. Побеждает команда, игроки которой быстрее закончат эстафету.

Заключительная часть 5мин

1. Сдача лыж

2.Построение

3.Подведение итогов

4.Прощание

2мин

30сек

2мин

30сек

Снять, обтереть, поставить в снарядную.

Выделить отличившихся, указать на недостатки

Напомнить про экипировку

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
План - конспект "лыжные гонки"

Автор: Азовскова Инесса Викторовна

Дата: 15.05.2021

Номер свидетельства: 580505

Похожие файлы

Лыжные гонки на уроках физической культуры

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(79) "Лыжные гонки на уроках физической культуры"
    ["seo_title"] => string(48) "lyzhnyie_ghonki_na_urokakh_fizichieskoi_kul_tury"
    ["file_id"] => string(6) "408585"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1491967026"
  }
}

План урока по лыжной подготовке

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(58) "План урока по лыжной подготовке"
    ["seo_title"] => string(30) "planurokapolyzhnoipodghotovkie"
    ["file_id"] => string(6) "319903"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1460976018"
  }
}

«Лыжным спортом заниматься – в здоровом теле оставаться!»

object(ArrayObject)#851 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(108) "«Лыжным спортом заниматься – в здоровом теле оставаться!» "
    ["seo_title"] => string(57) "lyzhnym-sportom-zanimat-sia-v-zdorovom-tielie-ostavat-sia"
    ["file_id"] => string(6) "231605"
    ["category_seo"] => string(10) "fizkultura"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1442566488"
  }
}

Конспект урока по математике на тему: Умножение и деление"

object(ArrayObject)#873 (1) {
  ["storage":"ArrayObject":private] => array(6) {
    ["title"] => string(107) "Конспект урока по математике на тему: Умножение и деление" "
    ["seo_title"] => string(68) "konspiekt-uroka-po-matiematikie-na-tiemu-umnozhieniie-i-dielieniie-1"
    ["file_id"] => string(6) "195180"
    ["category_seo"] => string(10) "matematika"
    ["subcategory_seo"] => string(5) "uroki"
    ["date"] => string(10) "1427880330"
  }
}

План - конспект "лыжные гонки"

Просмотр содержимого документа «План - конспект "лыжные гонки"»

Похожие файлы

Полезное для учителя

Просмотр содержимого документа
«План - конспект "лыжные гонки"»